Tutti noi obiettivi abbiamo nella nostra vita verso i quali lavoriamo, ma a volte le persone smettono di più importanti gli obiettivi che contano per loro.
Pensare che le persone dedichino ogni grammo di tempo ed energia per realizzare i loro sogni. Questi sono i loro sogni e speranze per il futuro, dopotutto.
Tuttavia, molte persone si arrendono in poco tempo. Cosa ci spinge a rinunciare agli obiettivi che diciamo ci interessano di più?
Ci sono molte ragioni, come raggiungere varie complicazioni e distrazioni, che ci dissuadono dal traguardo. La vita quotidiana spesso si mette in mezzo e può far sembrare da impossibile raggiungere un obiettivo già difficile. Ad esempio, qualcuno potrebbe decidere di tornare a scuola, ma la realtà dell’equilibrio tra scuola, lavoro e famiglia è difficile.
Oltre alle sfide quotidiane che affrontiamo, tuttavia, ci sono altri tre motivi per cui le persone smettono di lottare per ottenere la vita che vogliono vivere. Fortunatamente, questi tre motivi possono essere superati riformulando i tuoi pensieri e cambiando la tua mentalità.
Le persone smettono di cose importanti a causa della paura
La paura può permeare il nostro desiderio di raggiungere i nostri obiettivi in diversi modi. Alcune persone temono le opinioni ei giudizi degli altri. Spesso diamo ad amici, conoscenti e persone care molto più potere di quanto
Hai mai avuto un’idea brillante o una soluzione a un problema creativo che stavi affrontando? Uno in cui sapevi che questa era la risposta che stavi cercando? Allora forse hai condiviso quel pensiero con qualcun altro e ti hanno detto che era sciocco o non avrebbe funzionato? Agli esseri umani piace che altre persone convalidino le nostre idee, ma quello che stiamo davvero facendo è osare via il nostro potere.
Ricorda, qualcuno ha deriso ogni idea rivoluzionaria che le persone hanno avuto. Una volta Walt Disney fu deriso e gli fu detto che nessuno sarebbe mai stato interessato a un topo parlante. La buona notizia è che puoi riprendere il tuo potere.
Confidati solo con pochi individui fidati e con la stessa mentalità, le altre persone nella tua vita che spesso hanno idee stravaganti che realizzano. Il feedback da parte loro ti aiutano a mettere a punto la tua idea e darle vita. In realtà non devi preoccuparti dell’opinione di nessun altro, non importa quanto può essere vicini a te.
Altre paure che spesso impediscono alle persone di vivere la loro vita onirica sono la paura del fallimento e la paura del successo. Spesso vediamo una battuta d’arresto come un fallimento e quel fallimento porta le persone a pensare che sia “ora di svegliarsi”.
Questo è il modo in cui la maggior parte delle persone risponde. In effetti, secondo l’Università di Scranton, il 92% delle persone che si sono posti gli obiettivi per il nuovo anno non li raggiungerà. Non essere come la maggior parte delle persone! Invece, pensa come Thomas Edison, che ha detto: “Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzioneranno”.
Poi ci sono quelli che hanno paura che se ci riescono davvero, la loro vita cambierà in modo significativo. Si preoccupano di non riconoscersi o di diventare completamente qualcun altro. Abbraccia questo pensiero. Va bene crescere e trasformarsi in una versione migliore di te stesso.
Le cose che stanno lottando per ottenere non li ispirano in realtà
È importante che i nostri obiettivi siano effettivamente in linea con ciò che vogliamo. Tirebbe quante volte fissiamo obiettivi perché dobbiamo davvero e non perché li vogliamo davvero.
Ad esempio, forse hai impostato un obiettivo per ricevere una promozione sul lavoro. Uno che significherebbe più soldi, ma meno tempo con la tua famiglia. Se quello che vuoi veramente è trascorrere più tempo con la tua famiglia, allora il tuo obiettivo e il tuo desiderio genuino sono in contrasto.
Mio marito ed io siamo a poche migliaia di dollari dal ripagare la nostra piccola casa. Abbiamo parlato della possibilità di acquistarne uno più grande e di affittarlo. Tuttavia, ho capito che non voglio una casa più grande. Il più grande sta per andare al college, quindi non abbiamo bisogno di più spazio. Quello che voglio davvero è avere abbastanza soldi per viaggiare.
Avrei potuto pormi l’obiettivo di comprare una bella casa grande, semplicemente perché una parte di me pensava che fosse quello che avrebbe dovuto desiderare. Tuttavia, questo non mi ispirerebbe tanto quanto avere soldi extra per andare in più vacanze nei posti che voglio vedere.
Abbiamo deciso di restare qui, usare i nostri soldi extra per viaggiare un po’, e magari risparmiare un po’ ogni mese per comprare un appartamento alle Hawaii, alla fine. In questo modo trascorrere sei mesi in montagna e sei mesi nell’oceano.
Ci vorranno alcuni anni, ma alla lunga sarà una vita molto più soddisfacente che avere una casa più bella da mostrare alla gente. Se stai fissando obiettivi per le ragioni sbagliate, non sarai motivato a dedicare il tempo e il duro lavoro necessari per raggiungerli.
Gli obiettivi per un duro lavoro
Infine, l’ultimo motivo per cui smettiamo di lavorare per i nostri obiettivi è che impiegare lavoro, sacrificio e impegno. Le persone non sono pigre, ma ci piace vedere progressi e risultati. Alla maggior parte di noi piace vedere che questi risultati accadono rapidamente.
Anche quando lasci andare qualsiasi paura ti stia trattenendo e stabilisci un obiettivo che ti ispira, ci sarà comunque del lavoro da mettere in atto. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per far sembrare più facile fare il lavoro.
Assicurati che i tuoi obiettivi siano specifici e suddividili in obiettivi più piccoli. Se il tuo obiettivo è ottenere una laurea, concentrati su una classe alla volta e non sul fatto che ci vorranno anni prima di ottenere il diploma. Premiati mentre vai e ricorda a te stesso che ogni piccola vittoria è un passo avanti verso il risultato finale.
Cerca di non farti distrarre da cose come farti procrastinare, come guardare la TV o Internet. Per me, è leggere libri sul mio telefono! Quindi, ho messo il mio telefono lontano da me e lavoro per fare alcune cose.
Se sto scrivendo un articolo, mi pongo un piccolo obiettivo come finire una sezione prima di poter leggere il nuovo capitolo che è appena stato pubblicato. Mi prendo una breve pausa e poi salto di nuovo dentro. Puoi anche provare tecniche come il metodo Pomodoro per aiutare con la gestione del tempo.
I tuoi sogni sono importanti, quindi assicurati che i tuoi pensieri lo riflettano
I pensieri sono solo pensieri e sono le nostre azioni a portare a termine il lavoro. Il problema dei pensieri, però, è che il tuo cervello crede a qualunque cosa tu gli dica. Quindi, se stai pensando ai motivi per cui hai paura, il tuo cervello si attiverà e cercherà di affettare la paura.
Se ti stai concentrando sui tuoi pensieri su ciò che preferiresti fare, rispetto a ciò che stai effettivamente, il tuo cuore e la tua mente non stanno lavorando sulla stessa pagina. Questa mancanza di allineamento ti causerà ansia e stress e farà deragliare i tuoi obiettivi.
La procrastinazione è un altro modo in cui i nostri pensieri ci distraggono. Tuttavia, abbiamo il controllo dei nostri pensieri. Sono solo parole che diciamo a noi stessi. Puoi cambiare la narrativa nella tua testa. Non succede dall’oggi al domani, ma con costanza e pratica, noterai il cambiamento nel modo in cui rispondi.
È stato anche dimostrato che il reframing cognitivo riduce gli effetti del burnout. Quando stai bilanciando la vita e persegui i tuoi obiettivi, il burnout è un rischio reale. È stato anche dimostrato che questo potente strumento riduce i sintomi del disturbo da stress post-traumatico e migliora il funzionamento.
Ecco alcuni suggerimenti con cui puoi iniziare oggi per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri:
- Aumenta la consapevolezza dei tuoi pensieri
- Usa le domande socratiche (ecco un foglio di lavoro che può aiutare)
- Usa le immagini guidate
- Mettere nel diario i propri pensieri e tenere un registro dettagliato
- Chiediti qual è il peggio che potrebbe accadere e come scoprire ciò sia irrealistico o gestibile
Rendi questo’anno in cui continui a l’obiettivo importanti
Puoi farlo! Rendi quest’anno l’anno in cui stabilisci obiettivi che contano davvero per te. Fai in modo che i tuoi pensieri lavorino per te invece che contro di te. Riconosci che le domande importanti di solito non sono facili e impiegare lavoro, ma ne vale la pena.
“ Tu sei oggi dove i tuoi pensieri ti hanno portato; sarai domani dove ti porteranno i tuoi pensieri. — James Allen
Dove sarai l’anno prossimo? Ricorda che anche se non raggiungi l’obiettivo iniziale che ti sei prefissato, ciò non significa che hai fallito. Sono sicuro che tu abbia imparato qualcosa lungo la strada. Puoi utilizzare per riprovare o impostare un obiettivo diverso. Basta non mollare completamente!
Facci sapere a quali obiettivi stai lavorando in questo momento e perché pensi di smettere nella sezione commenti qui sotto.
