Le citazioni del disturbo post-traumatico di seguito da stress ti porteranno a guarire e ti ispireranno a trovare la forza dentro di te.

Il disturbo da stress post-traumatico, o sindrome da stress post-traumatico, può essere causato da quasi tutti gli eventi che sentire fanno una persona come se il proprio benessere fosse minacciato.

Secondo DVNF.org, la definizione tecnica è “un problema di salute che alcune persone un disastro dopo aver vissuto mentale o assistito a un evento pericoloso per la vita naturale, come un combattimento’auto o un’aggressione sessuale “.

Il disturbo da stress post-traumatico può avere un impatto sulla tua vita in tanti modi, eppure la maggior parte di noi che ne soffre rimane nella negazione per molto tempo. 

Ho vissuto molte cose traumatizzanti durante la mia infanzia, ma ogni volta che ne parlavo dicevo: “Va bene, non è stato poi così male”. Eppure da adulto problemi di controllo, problemi di abbandono e avrei avuto attacchi casuali di dolore e irritabilità.

Due sessioni con la terapeuta che frequento da più di un anno e mi ha diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico. La prima cosa che ha fatto è stata consigliare,  Il corpo tiene il punteggio. Se hai avuto un trauma, ti incoraggio vivamente a prenderne una copia. Queste citazioni ti a liberare e ispirarti in da ciò che ha causato il disturbo da stress post-traumatico o quello di una persona cara.

Citazioni di disturbo da stress post-traumatico per i sopravvissuti agli abusi

1. “Il trauma non deve verificarsi solo per abuso…”  ― Asa Don Brown

2. “Il trauma infantile non arriva in un unico pacchetto.” ― Vieni Don Brown

3. “Una grande perdita fa emergere una tempesta emotiva che apre una riserva nascosta di dolore infantile”  – Pete Walker

4. “La dissociazione – il fattore comune a tutti i tipi di sindromi post-traumatiche- è facilitata dalla violazione dei confini per omissione e intrusione relazionale, come rappresentato da effetti e conseguenze distinti dell’abbandono e dell’abuso infantile”. ― Vedat Sar

5. “Sebbene una diagnosi psichiatrica possa servire a uno scopo nei piani di trattamento, non dovrebbe diventare uno strumento per screditare la divulgazione di abusi da parte di una persona”. ― Lee Ann Hoff

6. “L’abuso è davvero il suo stesso alfabeto. Coloro che non l’hanno vissuto non possono capirlo completamente. Gli echi della violenza restano nel subconscio molto tempo dopo che la minaccia è scomparsa”.  ― Michelle Franklin

7. “Pensavo che quando l’abuso si fosse fermato avrei potuto andare avanti con la mia vita. Invece di scappare ancora da Brian. L’unica differenza è che ora sto scappando da lui nei miei sogni”.  ― Erin Merryn

8. “Il trauma diceva: ‘Non queste scrivere poesie. Nessuno vuole sentirti piangere per il dolore che hai dentro le ossa. ― Andrea Gibson

9. “Più grande è il terrore di un bambino, e prima viene sperimentato, più difficile diventa un forte e sano senso di sé.” ― Nathaniel Branden

10. “Molti sopravvissuti insistono sul fatto di non essere coraggiosi: ‘Se fossi stato coraggioso avrei fermato gli abusi’. ‘Se fossi coraggio, non avrei paura’… La maggior parte di noi ha le idee confuse. Non inizi con il coraggio e poi affronti la paura. Diventi coraggioso perché affronti la tua paura”. ― Laura Davis

Comprendere le citazioni del disturbo da stress post-traumatico che ti isolare a guarire

11. “Non puoi rattoppare un’anima ferita con un cerotto.” ― Michael Connelly

12. “Dopo un’esperienza traumatica, il sistema umano di autoconservazione sembra entrare in allerta permanente, come se il pericolo possa tornare da un momento all’altro”. ― Judith Lewis Herman

13. “I trigger sono come piccole esplosioni psichiche che si infrangono attraverso l’evitamento e riportano il trauma dissociato ed evitato similmente, inaspettatamente, alla coscienza.”  ― Carolyn Spring

14. “Non parliamo quasi mai di traumi in seguito, perché aiuta a vivere in un mondo in cui possiamo fingere che non sia mai accaduto”. ― Joyce Rachelle

15. “Evitare i trigger è un sintomo del disturbo da stress post-traumatico, non un trattamento per esso”. ― Jonathan Haidt

16. “La guarigione del trauma implica le lacrime. Le lacrime liberano il nostro dolore. Le lacrime fanno parte della nostra guarigione. Amico mio, per favore, lascia scorrere le tue lacrime. ― Dana Arcuri

17. “Determina le tue convinzioni fondamentali – Scrivile e guardale spesso. Se qualcuno li sta violando, valuta e rimuovi rapidamente i trasgressori. Prendere il controllo. Cura il disturbo da stress post-traumatico e vivi la vita che meriti. Sii un Sur Thriver. ― Tracy Malone

18. “L’obiettivo è che il passato diventi una parte molto piccola del tuo sé molto grande, sicuro di sé, capace e libero.” ― Michele Rosenthal

19. “I sentimenti non devono essere soppressi o fissati, devono essere loro”. ― Jennifer Lane, Spiccata

20. “Quando si tratta di malattie mentali, la maggior parte delle diagnosi sono simili o uguali, ma non possono mai mostrare come affrontiamo individualmente il nostro dolore”. ― Stanley Victor Paskavich

21. “Nella cultura le persone parlano del trauma come di un evento accaduto molto tempo fa. Ma ciò che è il trauma sono le impronte che quell’evento ha lasciato nella tua mente e nelle tue sensazioni… il disagio che provi e l’agitazione che provi e la rabbia e l’impotenza che provi in ​​​​questo momento. ― Bessel A. van der Kolk

22. “Il conflitto tra la volontà di negare eventi orribili e la volontà di proclamarli ad alta voce è la dialettica centrale del trauma psicologico”. ― Judith Lewis Herman

23. Le persone traumatizzate si’ cronicamente insicure allinterno dei loro corpi: il passato è vivo sotto forma di un interiore disagio rosicchiante. I loro corpi sono costantemente bombardati da segnali di avvertimento viscerali e, nel tentativo di controllare questi processi, diventano spesso esperti nell’ignorare i loro sentimenti viscerali e nell’intorpidire la consapevolezza di ciò che si svolge all’interno. Imparano a nascondersi da se stessi”. (pag.97)”  ― Bessel A. van der Kolk

Citazioni PTSD per veterani

24 Questo cane aveva mostrato più coraggio di me. Questo cane grande, e bellissimo era disposto a rischiare con me: un marine rimuovere, depresso e solitario. ― Mary Alice Monroe

25. “In guerra, il danno che infliggi al nemico potrebbe essere immediatamente evidente. Il danno che infliggi a te stesso in questo modo diventerà evidente solo in seguito. ”  ―Stewart Stafford

26. “Lottando per i nostri Wounded Warriors per avere un domani migliore per quello che hanno combattuto per gli Stati Uniti ieri.” ― Roxanne Ward

27. “Ci sono persone che tornano a casa dalla guerra e vogliono parlare del dolore, ma nessuno vuole ascoltare; ci sono altri che vogliono tacere e reprimere i ricordi, e tutto ciò che la loro famiglia ei loro amici vogliono è parlarne. Lo chiamo il paradosso della reintegrazione dei veterani di guerra”.  ― MB Dallocchio

28. “Gli strizzacervelli lo chiamano Disturbo Post-traumatico da Stress. Lo chiamo l’inferno. I demoni stanno aspettando in ogni angolo, pronti a trascinarmi di nuovo sul campo di battaglia. ― James Coyne

29. “Gli uomini e le donne coraggiosi, che servono il loro paese e, di conseguenza, sono persistenti con la guerra dentro di loro, esistono in un mondo di caos. Ma il tumulto che sperimentano non è quello che sono; il disturbo da stress post-traumatico invade le loro menti ei loro corpi”. ― Robert Koger

30. “Le vittime del disturbo da stress post-traumatico spesso si moralmente contaminate dalle proprie esperienze, incapaci di ritrovare la sorta resto nella propria bontà, intrappolate in una sorta di isolamento spirituale, guardando indietro al mondo da oltre la barriera di quanto accaduto. Si ritrovano incapaci di comunicare di la loro condizione a coloro che sono rimasti a casa, risentindosi dei civili per la loro cieca innocenza”. ― David Brooks

Citazioni sul disturbo da stress post-traumatico su come si sente il trauma

31. “PTSD è una tragedia di tutto il corpo, un evento umano integrale di enormi proporzioni con enormi ripercussioni”.  ― Susan Pease Banitt

32. “La vita di alcune persone sembra scorrere in una narrazione; il mio ha avuto molte fermate e ripartenze. Questo è ciò che fa il trauma. Interrompe la trama. Non puoi elaborarerlo perché non si adatta a ciò che è venuto prima oa ciò che viene dopo”.  ― Jessica Stern

33. “Ci sono bordi attorno al nero e ogni tanto un lampo di colore esce dal grigio. Ma non riesco mai a cogliere davvero nessuno dei frammenti di ricordi che emergono”.  ― Katie McGarry

34. “Solo con i pensieri di ciò che doveva essere dimenticato a lungo, mi sono lasciato trasportare dalle urla silenziose del delirio”. ― Amanda Steele

35. “La parte che volevo che capissero è che queste equazioni possono implodere, costringendo la tua intera vita, fino a quando un giorno sei seduto in una scatola d’acciaio chiusa a chiave che respira attraverso un’aera con una cannuccia e ti chiedi : ‘Ora? Ora sono al sicuro?”  ― Rossana Gay

36. “Penseresti che sarei abituato a rumori forti con le urla costanti nella mia testa.” ― Lidia Longorio

37. “Sei stato così abituato a combattere le guerre con una pistola in mano che ti dimentichi di metterla giù. Lori Llewellyn Se 
ti piacciono queste citazioni.

38. Ci sono che non si manifestano mai sul corpo che sono più profonde e dolorose di cosa sanguina. ― Laurell K. Hamilton

Citazioni potenti sul disturbo da stress post-traumatico  

39. “Anche nei momenti di trauma, cerchiamo di mantenere un senso di normalità fino a quando non possiamo più. Questo, amici miei, si chiama sopravvivenza. Non guarigione. Non diventiamo mai più integri… siamo sopravvissuti. Se sei qui oggi… sei un sopravvissuto. Ma quelli di noi che hanno superato l’inferno e sono ancora in piedi? Portiamo un nome diverso: guerrieri”. ― Lori Goodwin

40. “Il trauma è l’inferno sulla terra. Il trauma risolto è un dono degli dei”.  ― Peter A. Levine

41. “Quando una ferita profonda viene a galla, le cose possono sembrare peggio per un po’.” ― Renae A.Sauter

42. “PTSD non ti rende debole. Ti renderai un sopravvissuto. ― DaShanne Stokes

43. “I medici professionisti devono combattere il disturbo da stress post-traumatico ad ogni costo per coloro che vivono nel dolore e le battaglie che hanno perso”. ― Stanley Victor Paskavich

44. “Siamo tutti solo un evento o un trauma lontano dalla sofferenza del Disturbo Post Traumatico da Stress.” ― Donna Kasubeck

45. “Non sei rotto e hai bisogno di essere riparato. Sei ferito e hai bisogno di guarigione”. ― Danu Morgan

46. ​​“Non sopporto le parole Superarlo. Tutti noi siamo sottoposti a tale pressione per mettere i nostri problemi al passato. Rallentare. Non permettere agli altri di affrettare la tua guarigione. È un processo, che può esigere anni, occasionalmente, persino una vita, e va bene così”.  ― Beau Taplin

47. “Le nostre lacrime stanno cercando di servire a uno scopo, ma raramente le permettiamo. Non so come abbiamo iniziato a sovvertire questo scopo”.  — Hugh Howey.

48. “Dopotutto, quando un sasso viene lasciato cadere in uno stagno, l’acqua continua a tremare anche dopo che il sasso è affondato sul fondo”. ― Artù d’oro

49. “La maggior parte delle persone non ha immaginazione. Se potessero soffrire le cose degli altri, non li farebbero soffrire così”. ― Anna Fondatrice

50. “C’è, in ogni evento, vissuto o raccontato, sempre un buco o un varco, spesso più di uno. Se ci lasciamo prendere in esso, lo troviamo aperto su un vuoto a cui, una volta che siamo ci infilati, non possiamo più scappare. ― Brian Evenson

Altre citazioni e detti sul disturbo da stress post-traumatico

51. “Sto ancora affrontando il mio trauma, ma cercando di modi diversi per guarirlo piuttosto che trovare nasconderlo. – Clemantine Wamariya

52. “Non sei lo stesso. Non essere lo stesso. Dovresti essere diverso. Non è qualcosa che dimenticherai mai”. – Daisy Whitney

53. “Quando stai attraversando questi tempi difficili di caos e traumi, la cosa più importante è tenere insieme coloro che sono più vicini.” – Michele Imperioli

54. “Le persone riconoscenti possono riprendersi più velocemente dal trauma”. – Deborah Norville

55. “Più traumi e brutte esperienze hai, più sei in grado di ridere di te stesso e della situazione”. – Neena Gupta

56 “Ricorda semper che se ti è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, non è un disturbo di segno; piuttosto, è una prova della tua forza, perché sei sopravvissuto! – Michel Templi

57. “Solo coloro che hanno camminato nelle tenebre conoscono la preziosa fragilità della luce”. – Heather Babcock

58. “Conta le tue benedizioni e non le tue depressioni”. – John M. Sheehan

59. “Il fatto è che il trauma e l’assunzione di rischi non sono diventati più spaventosi nel corso degli anni; era diventato più normale. – Lynsey Addario

60. “Se hai subito un trauma, una delle cose più curative che ti possono capitare è di essere vista. Essere visti non significa necessariamente che qualcuno ti metta gli occhi addosso, anche se questo aiuta sicuramente. – Timothy Morton

Quale di queste citazioni sul disturbo da stress post-traumatico ti ha colpito meglio?

Il disturbo da stress post-traumatico può essere complesso e difficile da capire, sia per la persona che ne soffre, sia per i suoi cari. Spero che queste citazioni siano state in grado di aiutare a comprendere meglio i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Se pensi che ci sia qualche possibilità di avere un disturbo da stress post-traumatico, trova qualcuno con cui parlare. Ti sentirai davvero molto meglio.

Il percorso verso la guarigione può essere arduo, ma tutto il duro lavoro ne vale la pena. All’inizio, non vedevo il valore di trascinare cose che pensavo di aver “gestito”. Il mio te stesso mi ha detto che la rimozione è solo un’altra forma di controllo e non è la cosa dell’accettazione o della stessa guarigione. Credevo davvero che fosse matta, ma ora devo essere d’accordo.

Per favore lascia un commento qui sotto su cosa ti ha aiutato a guarire, o altra citazione e detto sul disturbo da stress post-traumatico che potrei aver perso. E per favore ricorda che sei amato e non solo.