Può essere facile lasciare che emozioni difficili ti controllino, ma queste citazioni di rabbia ti mostreranno perché non è una buona idea e cosa fare invece.
Ogni persona accadrà cose nella sua vita che la farà arrabbiare. Potrebbe essere che qualcuno ti abbia tradito, mentito o fatto torto in qualche altro modo. La rabbia accade. La sensazione è normale, ma ciò non significa che deve controllarti.
Imparare a gestire correttamente la rabbia può fare un’enorme differenza nel modo in cui sei in grado di vivere e goderti la vita. Continua a leggere queste citazioni di rabbia per saperne di più.
Non dimenticare di osare un’occhiata anche a queste citazioni di lasciar andare che ti ispireranno ad andare finalmente avanti.
Citazioni di rabbia su come esprimerla
1. “La rabbia è come una tempesta che sale dal fondo della tua coscienza. Quando lo senti arrivare, rivolgi la tua attenzione al respiro. – Thich Nhat Hanh
2. “Parla quando sei arrabbiato e farai il miglior discorso di cui ti pentirai.” – Ambrogio Birce
3. “Esprimere rabbia è necessario”. – Jenny Holzer
4. “In generale, se un essere umano non mostra mai rabbia, allora penso che qualcosa non va. Non ha ragione nel cervello”. – Dalai Lama
5. “Se desideriamo esprimere la rabbia in modo completo, il primo passo è separare l’altra persona da qualsiasi responsabilità per la nostra rabbia”. – Maresciallo Rosenberg
6. “Chiunque può arrabbiarsi – è facile, ma essere arrabbiato con la persona giusta e nella giusta misura e al momento giusto e per lo scopo giusto e nel modo giusto – non è in potere di tutti ed è non facile.” – Aristotele
Citazioni di rabbia su come non esserne controllati
7. “Le persone arrabbiate non sono sempre sagge”. – Jane Austen
8. “Gli stolti danno pieno sfogo alla loro rabbia, ma i saggi portano alla fine calma”. – Proverbi 29:11
9. “Ci sono due cose per cui una persona non dovrebbe mai essere arrabbiata, cosa può aiutare e cosa non può”. – Platone
10. “La rabbia è la sensazione più che fa lavorare la tua bocca velocemente della tua mente.” – Evan Esar
11. “Per ogni minuto in cui rimani arrabbiato, rinunci a sessanta di tranquillità”. –Ralph Waldo Emerson
12. “Se provi a sbarazzarti della paura e della rabbia senza conoscerne il significato, diventeranno più forti e torneranno”. – Deepak Chopra
13. “La rabbia è un acido che può più danni al recipiente in cui è immagazzinata che a qualsiasi cosa su cui viene versata.” – Marco Gemello
14. “Arrabbiati, poi superlo”. – Colin Powell
15. “Non essere subito irritato nel tuo spirito, perché l’ira nel grembo degli stolti”. – Ecclesiaste 7:9
16. “Non rispondere mai a una persona arrabbiata con un ritorno infuocato, anche se se lo merita… Non permettere che la sua rabbia diventi la tua”. – Bohdi Sanders
17. “Non perdere tempo con rabbia, rimpianti, preoccupazioni e rancori. La vita è troppo breve per essere infelici.” – Roy T. Bennett
18. “Non sarai punito per la tua rabbia, sarai punito per la tua rabbia”. – Buddha
Passare oltre le citazioni di rabbia
19. “Non andare mai a letto pazzo. Resta in piedi e combatti”. – Phyllis Diller
20. “La maggior parte dei malintesi nel mondo potrebbe essere evitata se le persone si prendessero semplicemente il tempo di chiedere: ‘Cos’altro potrebbe significare?'” – Shannon Alder
21. “Non trattenerti con rabbia, dolore o dolore. Rubano la tua energia e ti impediscono di amare. – Leone Buscaglia
22. “La rabbia ti rende più piccolo, mentre il perdono ti costringe a crescere oltre ciò che sei”. – Cherie Carter-Scott
23. “Perdonare è la più alta, la più bella forma di amore. In cambio, ricevere pace e felicità indicibili”. – Robert Muller
24. “Adiratevi, e tuttavia non peccare; non tramonti il sole sulla tua ira”. – Henry Ward Beecher
25. “Quando la rabbia sale, pensa alle conseguenze”. – Confucio
26. “Essere incapaci di controllare il proprio temperamento non è una malattia meno grave dell’essere ansiosi o depressi, e merita altrettanta simpatia”. – John Crawford
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27. “Credo che le cose dovrebbero essere lasciate andare una volta che sono discutere. Scuse accetta. Fine della storia.” – Brad Goreski
28. “Lasciarsi andare ci dà la libertà, e la libertà è l’unica condizione per la felicità. Se, nel nostro cuore, ci aggrappiamo ancora a qualcosa – rabbia, ansia o possedimenti – non possiamo essere liberi”. – Thich Nhat Hanh
La rabbia cita i suoi pericoli
29. “Più rabbia verso il passato porti nel tuo cuore, meno sei capace di amare nel presente”. – Barbara De Angelis
30. “Impara questo da me. Tenere la rabbia è un veleno. Ti mangia da dentro. Pensiamo che l’odio sia un’arma che attacca la persona che ci ha fatto del male. Ma l’odio è una lama curva. E il male che facciamo, lo facciamo a noi stessi”. – Album Mitch
31. “Resistere alla rabbia, al risentimento e al dolore ti dà solo muscoli tesi, mal di testa e una mascella dolorante per aver serrato i denti. Il perdono ti dice nella risate e la leggerezza tua vita”. – Giovanna Luden
32. “Rabbia, risentimento e gelosia non cambiano il cuore degli altri, cambiano solo il tuo.” – Shannon Ontano
33. “Un rancore è come essere punto a morte da un’ape.” – William Walton
34. “La rabbia è un acido che può più danni al recipiente in cui è immagazzinata che a qualsiasi cosa su cui viene versata”. – Marco Gemello
35. “Gli uomini arrabbiati colpiscono che vogliono loro il meglio.” – William Shakespeare
36. “Quando ti aggrappi alla rabbia e alla mancanza di perdono, non puoi andare avanti.” – Mary J. Blige
37. “Resistere all’ira è come afferrare un carbone ardente con l’intento di lanciarlo contro qualcun altro; sei tu quello che viene bruciato. – Buddha
La rabbia cita quando la rabbia è buona
38. “È saggio dirigere la tua rabbia verso i problemi, non verso le persone; concentrare le tue energie sulle risposte, non sulle scuse. – William Arthur Ward
39. “Nei giorni che seguono, scopro che la rabbia è più facile da gestire del dolore”. – Emily Giffin
40. “Poesia = rabbia x immaginazione” – Sherman Alexie
41. “La rabbia è solo rabbia. Non va bene. Non è maschio. È proprio così. Quello che ci fai è ciò che conta. È come qualsiasi altra cosa. Puoi costruire o distruggere. Devi solo fare la scelta”. – Jim Macellaio
Citazioni perspiaci sulla rabbia
42. “L’amarezza è come il cancro. Divora l’ospite. Ma la rabbia è come il fuoco. Brucia tutto pulito. – Maya Angelou
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43. “Il miglior combattente non è mai arrabbiato”. – Lao Tzu
44. “Quanto più gravi sono le conseguenze dell’ira che le sue cause”. – Marco Aurelio
45. “La rabbia più feroce di tutte, la più incurabile, è quella che imperversa al posto dell’amore più caro”. – Euripide
46. ”Non dimenticare mai quello che un uomo ti dice quando è arrabbiato.” – Henry Ward Beecher
47. “Quando qualcuno dice che sono arrabbiato in realtà è un complimento. Non sono sempre stato con la mia rabbia nelle mie relazioni, ed è parte del motivo per cui ne scrivevo nelle mie canzoni perché avevo una tale paura nell’esprimere rabbia come donna”. – Alanis Morissette
48. “La rabbia è stupida e la stupidità ti ucciderà più sicuramente della lama del tuo avversario.” – Patrizia Briggs
49. “Quando sei arrabbiato, conta quattro. Quando sei molto arrabbiato, giura. – Marco Gemello
50. “Tutto ciò che è iniziato con rabbia finisce con vergogna”. – Benjamin Franklin
Altre citazioni e detti sulla rabbia
51. “Le persone arrabbiate vogliono che tu veda quanto sono potenti … le persone amorevoli vogliono che tu veda quanto sei potente.” – Capo Aquila Rossa
52. “Non puoi intorpidire selettivamente la tua rabbia, non più di quanto tu possa spegnere tutte le luci in una stanza e aspettarti comunque di vedere la luce.” – Shannon L. Alder
53. “Non lasciare che la tua rabbia porti all’odio, poiché ti farai male più di quanto faresti con l’altro”. -Stefano Richards
54. “A volte, ci sono voluti secondi per controllare la tua rabbia, solo per evitare lo stato di faida eterna.” – Toba Beta
55. “Sono incoraggiato a trovare così tanto spirito in te, che pensi alle conseguenze e scegli la tua strada con la ragione, non solo con la passione.” – Deborah J. Lightfoot
56. “Se le persone continuano a calpestarti, indossa un cappello a punta.” – Joyce Rachelle
57. “Per rimuovere la tua rabbia, devi rimuovere il tuo conforto”. – PS Jagadeesh Kumar
58. “Se sei consapevole di ciò che stai passando, saresti in una posizione migliore per capire gli altri e controllare le persone intorno a te”. – Oscar Auliq-Ghiaccio
59. “La rabbia potrebbe essere un dono solo se usata con saggezza.” – Dido Stargaze
60. “Ciò che viene fatto amaramente con rabbia incontrollata non può essere annullato”. – Vinod Varghese Antonio
Citazioni di rabbia per aiutarti a rimanere calmo
61. “La paura porta alla rabbia. La rabbia porta all’odio. L’odio porta alla sofferenza”. — Yoda,
62. “Perdo la pazienza, ma è tutto finito in un minuto”, ha detto lo studente. «Anche la bomba all’idrogeno», risposi. “Ma pensa al danno che produrre!” — George Sweeting .
63. “Non c’è niente di sbagliato nella rabbia a condizione che tu la usi in modo costruttivo.” — Wayne Dyer .
64. “Quando sei arrabbiato conta fino a dieci prima di parlare. Se molto arrabbiato, conta fino a cento. — Thomas Jefferson
65. “Non fare mai nulla quando sei arrabbiato, perché farai tutto male”. — Baltasar Graziano .
66. “La rabbia spegne la lampada della mente”. — Robert G. Ingersol l.
67. “Il più grande spettacolo per la rabbia è il ritardo.” — Thomas Paine .
68. “Quando vuoi diventare libero, la tua rettitudine e rabbia sono molto meno interessanti di prima.” — Ram Dass
69. “Le persone non avranno tempo per te se sei sempre arrabbiato o ti lamenti.” —Stefano Hawking
70. “La rabbia ci fa sentire così isolati”. — Fred Rogers
71. “Più diventi intelligente, più ti rendi conto che la rabbia non vale la pena.” – Massimo Lagace
72. “Un’azione commessa con rabbia è un’azione destinata al fallimento”. – Gengis Khan
73. “La rabbia è il più grande nemico e la calma è la protezione”. – Sathya Sai Baba
74. “Le lacrime di disperazione possono essere carburante. I tuoni di rabbia possono essere leggeri. – Massimo Lagace
75. “Non considerare la rabbia come qualcosa di estraneo a me che devo combattere… devo affrontare la mia rabbia con cura, con amore, con tenerezza, con non violenza.” – Thich Nhat Hanh
76. “Tutti si affrontano come affrontare la rabbia quando sorge. Nessuno si chiede come evitare che la rabbia insorga”. – James Pierce
77. “Un uomo è grande quanto le cose che lo fanno arrabbiare.” – Winston Churchill
78. “Quando pensi di essere stato ferito, applica questa regola: se la comunità non ne è danneggiata, nemmeno io. E se lo è, la rabbia non è la risposta. Mostra all’autore del reato dove ha sbagliato”. – Marco Aurelio
79. “Rabbia: quando la realtà e le aspettative non si adattano”. – Massimo Lagace
80. “La rabbia non risolve nulla, aumenta solo la pressione sanguigna.” – Catherine Pulsifer
Cosa hai imparato da queste citazioni di rabbia?
È facile lasciare che la tua rabbia abbia la meglio su di te. Ma come più molte di queste citazioni, di solito porta a problemi ancora grandi.
Rimanere arrabbiati con le altre persone ti ruba la gioia e il potere nella vita. Anche se senti che la tua rabbia sta ripagando l’altra persona, di solito ti fa solo più male.
Imparare a perdonare non è facile. Se stai lottando con la rabbia nella tua vita, scegli alcune delle citazioni sopra e scrivile da qualche parte dove le sarà regolarmente.
Continua a concentrarti sul pericolo che la rabbia comportare e sui benefici che può superare.
Qual è il tuo più grande asporto da queste citazioni e detti sulla rabbia? Hai altre citazioni di ispirazione da aggiungere? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto.
