Scopri alcuni ottimi suggerimenti per affrontare la frustrazione e come raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e felice. Impara cosa fare quando sei frustrato.
“La frustrazione, anche se a volte piuttosto dolorosa, è una parte molto positiva ed essenziale del successo”. – Bo Bennett
Sono un artista performativo . La frustrazione può dilagare, sia sotto forma di continue audizioni e colloqui di lavoro, fonti di reddito inaffidabili e, per non parlare, di eventuali frustrazioni personali che possono prevalere su base giornaliera.
La frustrazione in qualsiasi forma non è rilevante solo per me o per i miei colleghi che si esibiscono. È universale tra la maggior parte di noi nelle carriere frenetiche e nel mondo guidato dal successo personale in cui viviamo.
Ma come possiamo accettare la frustrazione e trasformarla in un’azione positiva, o anche potenzialmente capovolgerla per ottenere risultati positivi?
Ecco quattro suggerimenti per affrontare la frustrazione:
1. Credi nel potere della positività
Affrontare la frustrazione può trasformare anche i compiti più umili in quella sensazione da giorno del giudizio. Per me, andare alle audizioni è un fatto del lavoro della mia vita, ma possono finire per essere umilianti, esigenti e del tutto succhiatori di anima.
Può trasformare rapidamente il mio percorso professionale, oltre a qualcosa che mi dà una grande gioia, completamente amareggiato. Quindi, quando la frustrazione cede la sua brutta testa, ho imparato a darle una svolta positiva con il potere della positività.
La frustrazione in queste situazioni è una bandiera rossa immediata per me per cambiare la mia mentalità. Ricordo che questa audizione è la mia occasione per esibirmi oggi; che è un percorso professionale che ho scelto volentieri; e che ho prenotato molti lavori in passato per giustificare l’adozione del processo per ottenerli.
Soprattutto, è anche l’opportunità di mostrare ai futuri datori di lavoro la mia passione e i miei talenti. Capovolgendo i miei pensieri frustrati usando un ragionamento positivo, la mia angoscia scompare immediatamente. La mia gioia, l’amore per quello che faccio e le ragioni per cui lo faccio, tornano in superficie.
La frustrazione può funzionare anche per te, in modo simile, indipendentemente dal tuo campo di lavoro o dal ragionamento alla base della frustrazione. Usalo solo come segno per cambiare in modo proattivo e consapevole la tua mentalità in modo positivo. Anche con UNA reazione positiva garantirà risultati.
Non fraintendetemi: mi rendo conto che questo potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi. Ma certamente praticare l’approccio per affrontare la frustrazione ti consentirà di dissolverla ancora più rapidamente, o forse di non influenzarti in modo simile in futuro.
2. Fai un bilancio di PERCHÉ sei frustrato
La tua frustrazione è in risposta a un’azione che hai fatto? O è per un evento che ti circonda? Prendi la tua frustrazione e usala come strumento di apprendimento. In modo che nel prossimo caso lo vedi accadere, puoi affrontare la situazione in modo diverso o evitarlo del tutto.
Sostenere me stesso e pagare le bollette tra un concerto e l’altro può portare a frustrazione e notti insonni. Invece di perdere quelle otto ore di REM tanto necessarie, se so che sarò tra un concerto e l’altro, comincio immediatamente a fare un budget per le mie esigenze e ad affrettarmi per i concerti secondari che possono farmi passare.
Nell’affrontare la frustrazione, puoi prendere il comando e cambiare il risultato. Questa è stata un’esperienza di apprendimento importante per costruire azioni positive.
3. Trova o crea un sistema di supporto
Trova persone che la pensano allo stesso modo o crea gruppi che ti aiutino ad affrontare la frustrazione. Questa è la base dei gruppi di supporto, del lavoro di life coach, consulenti e altro ancora. Ho fatto parte di molti gruppi di supporto e ho incontrato numerosi life coach che mi hanno aiutato a superare momenti difficili e ostacoli di carriera.
Il superamento di queste frustrazioni è diventato anche per me fonte di ispirazione per avviare una nuova attività di consulenza basata sugli artisti per aiutare gli altri. Come quelle persone meravigliose che mi hanno ispirato a continuare a lavorare nonostante la delusione, ora potevo trasmettere le mie conoscenze nell’affrontare le stesse sfide nel campo delle arti dello spettacolo.
Non essere timido nel chiedere aiuto. Questo non solo ti aiuterà a superare le tue frustrazioni, ma creerai anche opportunità di networking, una base di amici e una squadra di tifo.
Potresti anche trovare una nuova carriera come ho fatto io e ricevere rinnovata ispirazione per percorrere nuove strade che non avresti nemmeno pensato di intraprendere.
4. Utilizzare come catalizzatore
Lascia che la frustrazione sia uno strumento per un’azione proattiva per superarla. Usalo per dire ” Posso conquistarlo e continuare ad andare avanti”. Lascia che sia la partita che, in senso figurato, accende il fuoco in te per elaborare piani e obiettivi per superare qualsiasi cosa. Può diventare il catalizzatore per grandi cose a venire.
So che mi sento frustrato quando le persone dicono o pensano che non posso fare certe cose come artista ( quando so fin troppo bene che posso ). Quella frustrazione diventa un catalizzatore per dire ” bene, allora ti mostrerò che posso “. Questa mentalità mi ha permesso di conquistare cose oltre la portata di ciò che pensavo fosse possibile nei miei talenti, carriera e vita in generale.
Non sapevano quegli oppositori che avrei potuto farcela così lontano anni fa. Ma ancora una volta, se non fosse stato per la frustrazione che ho ricevuto nell’avere quelle persone nella mia vita, probabilmente non sarei stato motivato a lavorare per raggiungere il punto in cui sono oggi.
5. La frustrazione è il modo in cui la vita ricorda le tue passioni
Infine, tieni presente che se hai a che fare con la frustrazione, è probabilmente perché anche tu ti preoccupi e/o sei appassionato della cosa che ti sta frustrando. Se non lo facessi, di certo non saresti frustrato.
Ricorda che è la tua mente che lavora per riportare in superficie la tua passione. Sebbene possa causare alcuni dossi sulla strada, è una buona indicazione che sei ancora sulla giusta pista emotiva.
Come artista che sta costruendo il mio marchio e le mie attività imprenditoriali, nuove frustrazioni fanno parte di nuove opportunità. Tuttavia, sapendo che questi sono i risultati di uno sforzo quanto più duro possibile nel perseguire le mie passioni e i miei obiettivi, mi sveglio ogni giorno con gioia e senso di realizzazione.
~
Usa la frustrazione come indicatore della tua passione. Lascia che funzioni per ispirare, motivare e aiutare a guidare la tua rotta verso il tuo successo personale. Lascia che porti ad un’azione positiva per creare la vita che la tua anima ha immaginato.
