Probabilmente hai sentito dire che l’acqua è il miglior alleato del tuo corpo nella ricerca di energia, muscoli forti, ossa sane e scambio senza problemi di nutrienti stabili nelle cellule e nei tessuti.
Ma lo sai che c’è una bevanda fuori che può aiutarti a portare la tua forma al livello fisica successivo più ingredienti veloci della semplice H2O, senza artificiali e zucchero nel mix?
Ave acqua di limone, il Santo Graal dell’idratazione atletica!
Una bevanda completamente naturale che può osare un vantaggio al tuo obiettivo di perdita di peso, aumentare le scorte di vitamina C e purificare il tratto gastrointestinale e fegato. L’acqua di limone contiene più gocce di agrumi e H2O.
È un potente elisir che alimenterà il tuo corpo con punti salute bonus per ogni sorso. Ecco un paio di vantaggi dell’acqua al limone per farti eccitare all’idea di renderla la tua bevanda preferita.
1. Hacker di pulizia
Contiene antiossidanti di origine naturale, l’acqua di limone favorisce la disintossicazione e la pulizia del fegato . È anche un punto di riferimento per l’escrezione di rifiuti dal tratto gastrointestinale.
Oltre a eliminare le tossine, l’acqua di limone stimola la produzione di enzimi nel fegato. Ciò previene lo sviluppo di calcoli epatici e problemi al fegato che possono verificarsi a causa dei rifiuti tossici accumulati.
2. Potenziamento immunitario
Gli agrumi contengono quantità di vitamina C , motivo per cui la limonata è un potente potenziatore delle funzioni immunitarie e un deterrente contro raffreddori e influenze stagionali . Questo rende l’acqua al limone una bevanda perfetta per gli atleti che non vogliono perdere i loro allenamenti a causa di attacchi di virus e infezioniche che si adoperano con intensi e tempomutevole nel mix.
3. Colpi d’umore bonus
I benefici dell’acqua e limone non si limitano solo alla salute fisica: può anche migliorare il tuo umore e aiutare a scongiurare stress, ansia e depressione.
Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, il profumo del limone riduce i livelli di stress e migliora l’umore in modo più efficiente persino dell’olio di lavanda. Se vuoire la felicità e hackerare il massimo della salute fisica, puoi anche scatenare uno spremere gli agrumi nella tua H2O.
Chi ha detto che una goccia di limone non può asciugare le lacrime?
4. Facilitatore della digestione
L’acqua tiepida e limone facilita la digestione, favorisce la produzione di succo gastrico e tiene sotto controllo il movimento intestinale . Ciò è particolarmente utile per i frequentatori di palestra che spesso soffrono di bruciore di stomaco e indigestione dopo gli spuntini post-allenamento.
Invece di ridurre le porzioni dei pasti post-allenamento, concediti semplicemente un bicchiere di limonata. I tuoi motori digestivi continueranno a funzionare senza intoppi (in più avrai un aumento del metabolismo naturale al 100%).
5. Ringiovanente per la pelle
Poiché gli agrumi nella quantità di limone e vitamine, l’acqua e può essere un alleato affidabile di una donna battaglia contro l’invecchiamento. Ora, questa è una buona cosa da quando si cerca di eliminare il grasso e tonificare la pelle.
Promuovendo la produzione di collagene, l’assunzione regolare di acqua e limone può prevenire o ridurre al minimo lo sviluppo di smagliature e mantenere la pelle soda, priva di acne e luminosa, anche con una forte sudorazione in palestra.
Ora questo è uno dei benefici dell’acqua al limone che chiunque di qualsiasi età vorrebbe!
6. Alcalinizzazione Leg-Up
L’acqua di limone agisce sul pH del corpo, riducendo così il rischio di cali della funzione immunitaria.
Insieme al potenziamento del sistema immunitario, modificherà il pH del tuo corpo in alcalino, che è stato collegato a una guarigione più efficiente e più rapida di vari problemi di salute, una più rapida combustione dei grassi e un’energia più stabile.
7. Rompi calcoli renali
Correre, saltare e praticare altri sport dinamici può causare il movimento dei calcoli renali. Per quanto benefica sia l’espulsione di pietre, può essere terribilmente dolorosa.
È qui che entra in gioco la limonata: secondo gli esperti medici , l’acqua di limone è una funzione naturale al 100% per i calcoli renali e persino ritardare lo sviluppo di nuovi.
Oltre ai benefici dell’acqua e limone sui reni, una bottiglia ti manterrà idratato durante gli allenamenti più intensi. Quindi non dimenticare di metterlo in valigia prima di andare in palestra.
8. Stocker di elettroliti
Gli atleti accaniti spesso bevande sportive arricchite di elettroliti. Ma queste bevande commerciali di solito contengono cucchiaiate di zucchero e le bevande con la più dolce sfumatura di bianco non sono proprio richieste di sana idratazione.
Non andare a tracannare bevande sportive già pronte in palestra! Prova invece l’acqua al limone. Ha tutti gli elettroliti di cui il tuo corpo ha bisogno, senza nessuno degli ingredienti artificiali che aumenteranno i rifiuti tossici immagazzinati nel tuo fegato.
9. Promotore di perdita di peso indiretto
L’acqua di limone è anche un’ottima alternativa per i frequentatori di palestra che non amano il sapore insipido dell’acqua pura. Poiché contiene anche pectina, può farti sentire pieno. Se hai dei perdereli da perdere, è ora di indossare le scarpe da ginnastica, preparare la borsa da palestra, sostituire la cosìda con l’acqua e limone e iniziare a sudare!
Per tenere sotto controllo i tuoi progressi perdita di peso e monitorare da vicino i risultati dello scambio di bevande sulla tua vita, puoi provare a utilizzare un’app di misurazione nella misurazione del corpo che ti fornirà un feedback accurato oltre i semplici valori di BMI.
10. Energia liberata
Quando ti alleni duramente, possono verificarsi cali di energia anche se la tua alimentazione e il sono a posto. Ecco perché l’idratazione prima E durante l’allenamento è così importante. I fluidi favoriscono lo scambio di nutrienti e tenere sotto controllo l’energia.
L’acqua al limone è un’alternativa gustosa e rinfrescante alle altre bevande da palestra. Con un conteggio calorico basso, la limonata aumenterà le prestazioni nell’arena del fitness e manterrà la tua resistenza al massimo , anche con gli allenamenti più duri l’allenatore potrebbe di buttarti via.
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Con i quasi innumerevoli benefici dell’acqua e limone, è una vera benedizione in forma liquida. Quindi abbandona le bevande sportive zuccherate e prova la limonata se vuoi rimanere in forma, concentrato e in salute.
Invece di latte macchiato e bibite, arma la tua borsa da palestra con una bottiglia di limonata. Noterai la differenza in pochi giorni.
Ecco la tua salute e risultati superiori in palestra!
