Sono il maggiore di sei fratelli e ognuno di noi ha vissuto un’infanzia traumatica similitudine. Tuttavia, ognuno di noi è diventato adulto con risposte al trauma molto diverso.
Mi ha sempre affascinato come lo stesso tipo di problemi come l’abbandono dei genitori, l’abbandono e l’abuso verbale ed emotivo, possono causare reazioni al trauma così diverso. Tanto che un giorno presto scriverò una dissertazione al riguardo per il mio dottorato.
per questo articolo non soddisfi i rigori di uno studio scientifico sul motivo per cui le persone rispondono in modo diverso, risponderà a diverse domande e offrirà alcune teorie o domande per ulteriori riflessioni.
“Il trauma è personale. Non scompare se non viene convalidato. Quando viene ignorato o invalidato, le urla silenziose resta internamente ascoltate solo da chi è tenuto prigioniero. Quando qualcuno entra nel dolore e sente le urla, la guarigione può iniziare”. ― Danielle Bernock, emergere con le ali: una vera storia di bugie, dolore e amore che guarisce
Cos’è il trauma complesso?
Prima di approfondire le complessità delle diverse risposte al trauma, è importante capire cos’è la risposta al trauma e come possono variare a seconda subito del tipo di trauma.
Il trauma infantile può portare a un tipo di Disturbo Post Traumatico da Stress denominato PTSD Complesso o semplicemente cPTSD. Questo perché l’esposizione al trauma “è prolungata e/o ripetuta, o si consistono anche in circostanze in cui la fuga dal trauma è difficile o impossibile (ad es. abuso infantile).”
Le risposte al trauma agli eventi che causano il disturbo da stress post-traumatico sono simili a quelle del disturbo da stress post-traumatico, tuttavia aggiungono un altro livello. Il cPTSD è anche caratterizzato da “disturbi nell’auto-organizzazione (DSO)”. Secondo Hyland et al., (2017) “Questi sintomi DSO riflettono tre cluster di sintomi essenziali: (1) disregolazione affettiva (AD), (2) concetti di sé negativi (NSC) e (3) disturbi nelle relazioni”.
“Più grande è il terrore di un bambino, e prima viene sperimentato, più difficile diventa sviluppare un senso di sé forte e sano”. ― Nathaniel Branden, I sei pilastri dell’autostima
Questi cluster rappresentano i modi in cui le persone affrontano i traumi
La disregolazione affettiva significa che una persona è eccessivamente reattiva agli stimoli negativi e risponde a situazioni con rabbia, aggressività e irritabilità.
Nello studio di Hyland (2017) e dei suoi colleghi ricercatori, ai partecipanti è stato chiesto un elemento della misura di screening del disturbo da stress post-traumatico riguardante “l’esperienza del distacco emotivo dagli altri e dall’ambiente circostante”.
È stato anche chiesto loro un elemento da un questionario sulla personalità separato, “Ti arrabbi facilmente e spesso irascibile”. Tra me ei miei cinque fratelli, ce ne sono tre che lottano decisamente con questo, uno che è un po’ borderline, e gli altri due non sono più irritabili o arrabbiati del resto della società.
Un concetto di sé è spesso caratterizzato da una bassa autostima, dall’aspettarsi un fallimento, dalla mancanza di motivazione e dalla ricerca di una facile via d’uscita.
Le persone che soffrono di NSC spesso mancano di fiducia nelle situazioni sociali, mancano di consapevolezza del mondo e hanno difficoltà a fissare obiettivicrearne di irrealistici o troppo bassi).
Questo non è un momento di dubbio occasionale, ma piuttosto un modo di guardare il mondo. Anche in questo caso, il mio gruppo di fratelli è diviso qui, e non equamente.
Penso che le ragioni due principali per cui le persone rispondono allo stesso tipo di trauma in modo diverso rissiedano a due cose difficili da quantificare: la loro percezione degli eventi e la loro resilienza interna.
Prospettiva
Elyssa Barbash Ph.D. ci ricorda perché la percezione è così importante, “La è prospettiva il principale fattore nel come ricorde un evento risuona con te, come ti senti riguardo a una situazione e come ricorderai cosa è successo”.
Anche se tu e un fratello, o anche tu e un estraneo, avete entrambi sperimentato eventi simili, se la vostra prospettiva è diversa, è probabile che anche il modo in cui è stata plasmata la realtà sarà diverso. Dopotutto, come dice un vecchio proverbio, “la percezione è la realtà”.
Per me, l’esperienza di un rapimento in custodia all’età di quattro anni dalla casa di mia nonna è stata una realtà molto diversa da quella di mia sorella che era una bambina.
Le nostre prospettive durante la nostra infanzia erano sempre molto diverse, a causa di tanti fattori. I fattori che coinvolgono cose come ricordi, dinamiche relazionali, legami, aspettative diverse e persino le nostre personalità.
Tutte queste cose giocano un ruolo nel perché io percepisco il mio trauma in un modo e lei percepisce il suo in modo diverso. Potrebbero anche spiegare perché la sua risposta è molto diversa dalla mia.
“Il trauma infantile non arriva in un pacchetto unico”. ― Vieni Don Brown
Resilienza
Questa è una parola che sentiamo molto, sia che si parli di traumi, anche della vita in generale. Cos’è la resilienza?
Gli psicologi devono affrontare la resilienza come “il processo di adattamento di fronte ad avversità, traumi, tragedie, minacce o significative fonti di stress, come problemi familiari e relazionali, gravi problemi di salute o stress sul posto di lavoro e finanziari”.
Tutti hanno dimostrato resilienza ad un certo punto della loro vita. Ci siamo tutti ripresi da qualcosa. Tuttavia, ci sono alcune persone che sembrano essere molto più resistenti di altre.
Questo è spesso il caso dei sopravvissuti a traumi. Alcuni sono come i treni merci che si rifiutano di lasciare che qualcosa li fermi e altri sembrano avere pochissima resilienza. La resilienza è una caratteristica che può essere costruita praticando determinati comportamenti come:
- Dare priorità alle relazioni e concentrarsi sulla costruzione di un buon sistema di supporto
- Prendersi cura di sé
- Pratica la consapevolezza
- Aiutare gli altri
- Sii proattivo
È importante sapere che quelle persone che trasudano una quantità ridicola di resilienza non sono inalterate dalle cose. Soffrono ancora di stress emotivo e sentimenti di arrendersi. Hanno appena imparato a gestire i loro pensieri e comportamenti in un modo diverso.
“Sono stato fortificato da un trauma, il modo in cui un osso, una volta rotto, ricresce più forte di prima.” ― Charles Blow, il fuoco taciuto nelle mie ossa
Capire come si avvicina la prospettiva e la resilienza di un passo
Sapere che la prospettiva di una persona e il suo atteggiamento riguardo all’essere resiliente giocherà un ruolo importante nel modo in cui risponde al trauma ci dà un punto di partenza da esaminare quando ci chiede perché alcune persone problemi di dipendenza di fronte al trauma e altre diventano rigidi perfezionisti.
Può anche aiutarerci a capire perché alcune persone si possono permettere di essere abilitate e portate avanti, mentre altre insistono nel fare tutto da sole e non fidarsi di nessuno. Ognuna di queste risposte è un lato della medaglia della risposta al trauma, e purtroppo una non è davvero migliore dell’altra.
Quella persona che soffre di dipendenza può perdere le relazioni e la qualità della propria vita. Tuttavia, è anche probabile che il perfezionista perda anche relazioni importanti perché alienano le persone e sono “difficili da amare”. Ognuno è disadattivo a modo suo.
La lezione più importante che ho imparato durante la ricerca su queste domande è che il trauma di nessuno è veramente lo stesso perché ogni individuo percepisce le cose in modo diverso.
Le risposte al trauma non sono uguali perché non esistono due persone uguali. Ho sentito spesso “Io non sono te” nella mia vita e ho appena iniziato a cosa capire.
Potremmo essere in grado di arrivare a una sorta di ragione scientifica per cui le persone hanno risposte diverse al trauma, ma la risposta potrebbe anche essere semplice poiché siamo tutti diversi.
Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.
