“L’unica cosa da temere è la paura stessa” – Franklin D. Roosevelt

Odio pensare a tutte le volte in cui ho permesso alla paura di regnare su di me, di una roccaforte nella mia vita, di ostacolarmi nel fare le cose e di impedirermi di fare le cose che dovevo fare.

La paura è paralizzante, terrorizzante e soprattutto; un grande ladro. L’unica cosa da temere davvero è la paura stessa per il caos che può creare nella tua vita e per i molti modi in cui può derubarti.

Il dizionario di Webster parla della paura come un’emozione, a volte forte, provoca da un’anticipazione del pericolo o da una spiacevole ansiosa. È sicuro affermare, sulla base di quest’ultima definizione, che esistono paure sane che servono, ci protezione e ci tiene fuori dai guai. Il tipo di paura che molti di noi sperimentano, tuttavia, è spesso malsano e senza fondamento; un risultato della nostra immaginazione selvaggia.

Di fronte all’ignoto, la maggior parte di noi si lascia prendere dal panico e lascia che la paura si insinui. La paura è paralizzante perché il nostro progresso nella vita e ci mantiene stagnanti dove spesso è richiesto movimento/azione. La maggior parte parte delle persone, di fronte a situazioni che devono loro di allungarsi e crescere, di rimanere nella propria zona di comfort piuttosto che uscire dalla proverbiale barca e camminare sull’acqua.

La paura si maschera e si manifesta in molti modi e forme diverse nelle nostre vite, con le seguenti che sono le più comuni:

La paura che non siamo abbastanza bravi . Questa maschera di paura è probabilmente la più comune e paralizzante di tutte perché prende un colpo alla nostra autostima e fiducia e le intacca. Molti di noi non studiati o non abbastanza di essere abbastanza intelligenti, abbastanza istruiti, abbastanza istruiti, abbastanza abbastanza, abbastanza attraenti o altra adeguata cosa per i nostri sogni.

Ci rifiutiamo di sognare perché crediamo di non avere le carte in regola per realizzare i nostri sogni o di esserne degni. Questa forma di paura spesso deriva dall’accettazione delle parole negative che ci vengono dette e dai limiti posti su di noi dai nostri cari o dalla società. Prende più radici profonde nelle nostre vite quando ci confrontiamo con gli altri e sentiamo di non essere all’altezza o di non essere all’altezza.

1.  Paura del fallimento.

Questo tipo di paura si riflette spesso nelle nostre vite quando perdiamo opportunità, inventiamo scuse per cui non possiamo fare certe cose o ci rifiutiamo ostinatamente di farle. Nel profondo di noi c’è la paura di non riuscire e che di conseguenza i nostri difetti e le nostre incapacità saranno in mostra. Quindi, piuttosto che rischiare l’imbarazzo di sembrare inadeguati o addirittura umani, resistiamo a tutto ciò che ci sfiderebbe a uscire dalle nostre zone di comfort oa salvare la faccia, affrontare la sfida ma procrastinare a perseguirla o non arrivare mai a farlo affatto.

2. Paura di perdere il controllo.

La maschera della paura si manifesta nelle nostre vite quando cerchiamo di controllare coloro che ci circondano e tutto ciò che riguarda le nostre vite affinché le persone non ci approfittino, ci ingannino o ci feriscano. Si manifesta nelle relazioni quando scegliamo di giocare piuttosto che essere autentici e permetterci di essere vulnerabili. In questo caso, se spesso sembra più saggio erigere muri, scappare o utilizzare meccanismi di difesa a proteggerci dal dolore, dal rifiuto o dalla delusione.

3. Paura di non avere ciò che vogliamo.

Questo è il principale per cui le persone si accontentano di meno, si rassegnano a vite mediocri e motivo non vogliono ciò che vogliono sopportare, più del necessario e relazioni insoddisfacenti e lavori scaduti. Il sentimento di fondo è quello di indegnità; in fondo, sentiamo di non essere degni delle cose che desideriamo o che non possiamo averle. Potremmo anche provare questo tipo di paura dopo che le persone ci hanno fatto schifo spesso la vita e ci hanno detto che sono impossibili e che non abbiamo quello che serve per realizzarle.

4. Paura che non ci sia abbastanza .

Nonostante il fatto che l’universo sia illimitato e abbondante in tutti i modi, la maggior parte di noi non crede che ci sia maggior abbastanza da girare e quindi ha sviluppato sia una mentalità competitiva che è responsabile del mondo cane cane in cui viviamo. Crediamo di dover pugnalare gli altri alle spalle o scavalcarli per andare avanti e che se condividiamo tutto ciò che abbiamo, non ne avremo abbastanza per noi stessi.

Liberarci dal ciclo della paura è impegnativo e richiede molto sforzo da parte nostra. Dobbiamo riprogrammare le nostre menti e cambiare il modo in cui vediamo noi stessi. Possiamo iniziare a rinunciare alla presa che la paura ha nelle nostre vite iniziando a credere in noi stessi e nelle nostre capacità. Questo ci consentire di prendere le misure necessarie per ottenere piùman fare le cose che altrimenti rimandi, rafforzando così la nostra fiducia e delle nostre paure alta.

L’unico modo per superare davvero le nostre paure è abbracciarle e fare proprio le cose che temiamo. Alla fine, più affrontiamo le nostre paure e neghiamo loro il potere su di noi, più diventeremo fiduciosi in noi stessi e renderemo le nostre paure innocue; con il tempo le paure che un tempo consideravamo dei giganti cominceranno a diminuire o scomparire del tutto.

In che modo la paura ha negativomente la tua vita? In che modo la paura ti ha derubato?