Sei consapevole della tua voce interiore?

“Il giudice dentro di te crede che non sia giusto commettere errori. Disarmi il tuo giudice vedendo cosa sta dicendo invece di crederci.

Hai mai notato che c’è una voce nella tua testa che parla il giorno? E hai mai visto quanto ama giudicare? Giudica l’aspetto delle persone, il tempo, i politici, le religioni, i portatori di handicap, ecc. Ma se guardi da vicino, vedrai che la persona che ama giudicare di più sei tu! Se sei onesto con te stesso, vedresti che sei stato addestrato a giudicare senza pietà te stesso. Ti confronta con un’idea mitica di ciò che pensi di dover essere e sei sempre all’altezza (non esiste una persona perfetta). Tutti gli esseri umani, a un certo livello, sono presi nell’incantesimo del “non abbastanza” e il Giudice è la sua voce: “Non sono abbastanza magro abbastanza alto, abbastanza di successo, abbastanza felice, abbastanza gentile, abbastanza intelligente, potente” E ancora e ancora e ancora abbastanza.

Toccando il fondo

So molto su questo Judger perché sono quasi morto per questo. Mi piace dire che il mio giudice ha frequentato la facoltà di giurisprudenza, si è laureato tra i migliori della sua classe ed è stato presidente del Club del dibattito. Un tempo nella mia vita poteva facilmente convincermi che non valevo niente ed elencava tutte le ragioni per cui. Era così brutale e pieno di rabbia che nei miei primi vent’anni mi costrinse a rompermi il braccio. Ho bevuto molto ed ero frustrato e arrabbiato con me stesso, con la vita, con tutto. Nella mia frustrazione, ho il letto e invece di un letto morbido, ho colpito la pediera che era nascosto sotto il copripiumino. Più e più volte continuavo a sbattere il braccio contro la pedana perché era bello farmi male. Mi sono svegliato la mattina dopo e ho trovato il mio braccio delle dimensioni di un pallone da calcio. Questo è un sacco di giudizio.

Ascolta, e poi vai avanti

In questi giorni, questo giudice non ha potere su di me. Vieni è successo? Ho imparato ad ascoltare il Giudice dentro di me piuttosto che accettare ciò che stava dicendo. In questo viaggio di relazione con il mio giudice piuttosto che da esso , ho scoperto una verità meravigliosa: il giudice non sa un cazzo!

Quando ero giovane, sommava 2 e 2 insieme e ne risultava 222 anziché 4. La maggior parte di noi credeva in ogni sorta di ipotesi su noi stessi che il giudice quando eravamo giovani e non utilizzare la saggezza o il supporto per vedere le cose diversamente . E poi questi presupposti ci governano da sotto la nostra consapevolezza quotidiana, spezzandoci il cuore più e più volte.

Ho scritto un intero capitolo nel mio libro, Appartenere alla vita , intitolato Disarming the Judger. Parla di come liberarti dal tuo giudice. Se sei interessato, mandami un’e-mail ( [email protected] ) e ti invierò il capitolo. Nel frattempo, ci sono quattro cose importanti sul tuo Judger che ti dedicano davvero a liberarti dai suoi incantesimi.

1. Ognuno ha un giudice.

Tutti! Ricordo quando l’autore John Bradshaw venne a Seattle per parlare e disse qualcosa del tipo: “Se mi metti in una stanza con persone che hanno lettere dopo i loro nomi (come MD o PhD), sono certo che capiranno che io non so niente “. Questo accadeva in un momento in cui i libri di John erano nell’elenco dei bestseller del New York Times e la PBS trasmetteva la sua serie di video. Anche tutto il suo successo non ha calmato questa voce crudele dentro di lui. Il successo non lo toglie mai del tutto.È solo rivolgendosi ad essa e ascoltandola che si calma.

2. Il giudice è stato creato per benevolenza.

Le basi delle tue idee su te stesso e sulla vita erano abbastanza ben formati quando avevi sei anni, quando il Giudice ha preso piede dentro di te.

Se sei come la maggior parte delle persone, hai questi giganti inconsci come entrare in contatto facendo il meglio che potevano genitori, ma non sapevano davvero come entrare in con te. Avevi bisogno di connessione con loro più di quanto avevi bisogno di cibo per sopravvivere. Poiché noi bambini siamo il centro del nostro mondo, l’unica cosa che possiamo presumere quando la connessione non c’è è che c’è qualcosa che non va in noi. Quindi la tua giovane mente ha deciso che se cambi te stesso, i tuoi genitori ti vedranno e ti ameranno. Quella è stata la nascita del Judger che guarda costantemente per vedere se lo stai facendo abbastanza bene o abbastanza bene.

3. Il giudice non crede che sia giusto commettere errori.

Gli errori sono assolutamente necessari nella vita. L’autore e maestro spirituale, Stephen Levine, una volta ha detto che se fai un passo lungo il sentiero della vita fai due piedi, ma se cadi con la faccia a terra, vai a sei piedi (lui è alto sei piedi)! Non ti è mai stato detto che parte del tuo lavoro come essere umano è commettere errori. In effetti, hai mai sentito parlare di un essere umano che ha sempre capito bene? Gli errori (errori) sono una parte normale del processo evolutivo e sono uno dei modi principali in cui impari.

4. Il giudice non vede mai il quadro generale.

Un buon modo per descrivere questo è con un’immagine. Supponiamo che tu stia camminando per strada e ti imbatti in un cantiere edile con una barricata di compensazione tutt’intorno al sito. Ma ci sono dei fori praticati nel compensato in modo da poter guardare dentro e vedere cosa sta succedendo. Mentre guardi attraverso un buco, tutto ciò che vedi è un posto dove raccolgono la spazzatura. Quello che dice il giudice è “Questo non è un sito ben gestito. C’è spazzatura ovunque. Qualcuno dovrebbe fare qualcosa al riguardo!” Il giudice non vede che il mucchio di spazzatura verrà raccolto domani mattina e il resto del sito è ben gestito. Ecco come vede il giudice e come vede noi. Esamina i nostri “errori” e li usa come prova che siamo un errore.

Quindi, quando inizi a notare il tuo giudice, comprendi che qualunque cosa dica non è vera. Quindi che può essere molto convincente, ma non sa un cazzo. È solo una parte giovane di te che sta cercando di rimetterti in forma in modo che tu possa finalmente essere il tipo di persona “giusta”, la persona che merita di essere amata. Più ti libererai dal tuo Judger, vedrai che sei già amabile, lo sei sempre stato e sempre lo sarai. Vedrai che sei una parte unica e necessaria dell’umanità e che le tue imperfezioni fanno parte della tua perfezione!