10 modi in cui sei il tuo peggior nemico (e cosa fare al riguardo)

Può sembrare un cliché, ma per molti versi siamo il nostro peggior nemico. Questo potrebbe essere un po’ uno shock e spero che lo faccia. Ma sei più potente di quanto tu possa immaginare e il tuo potenziale è limitato da un solo fattore: tu.

Sai quanto potere possiedi effettivamente? Sai che letteralmente tutto nella tua vita è il prodotto delle tue scelte, della tua visione, del tuo atteggiamento, del tuo comportamento? Come ti fa sentire? Ti invito a guardare a questa nozione con un senso di eccitazione, libertà e sollievo!

Nella mia esperienza, è come se avessi negato il mio potere. È come se lo tessi o non lo capissi. Ho passato molto tempo letteralmente congelato in uno stato di sopraffazione e mentre i momenti della mia vita scorrevano, ero in effetti il ​​mio peggior nemico – il mio unico nemico, davvero.

Mi sono ritrovato bloccato nei cicli che mi hanno portato la malattia, ma non mi sentivo chiaro su come cambiare la mia vita in meglio. Odiavo la mia carriera, avevo vizi di cui non ero orgoglioso ed ero 70 libbre in sovrappeso. Poi, quando la vita ha colpito – come sembra – mi sono trovata di fronte a un evento che ha causato un dolore, un trauma e uno shock indicibili.

Mi sono conto che i miei vecchi modi di negare questo potere e alla fine di negare lo stile di vita che desideravo davvero, dovere finire.

Oggi, come nutrizionista mistico, vedo i clienti che lottano in così tanti modi in cui l’ho fatto io. Attraverso le loro esperienze e le mie, ti offro questi 10 punti su cui meditare per portare nutrimento per tutto il tuo essere. Chissà, il catalizzatore per accendere la trasformazione che cerchi potrebbe essere proprio ADESSO, se lo lasci fare.

Perché l’unico modo per sfondare le tue catene è prima di tutto rendersi conto che sei il peggior nemico di te stesso.

Perché sei il peggior nemico di te stesso e cosa fare al riguardo

Ecco 10 modi in cui stai sabotando la tua vitalità e il tuo scopo e cosa fare al riguardo:

1. Severo giudizio e critico

Questo è solo un killer completo e totale. Gli altri potrebbero giudicarti o criticarti, ma NON così male come quello che fai a te stesso. Quindi la prossima volta che inizia la riproduzione del nastro negativo, fai semplicemente un respiro profondo e cambia traccia. Se il tuo peggior nemico sei te stesso quando si tratta di giudicare o criticare, scegli di ascoltare qualcos’altro.

2. Scusa

“Non posso farlo perché sono troppo ____.” “Lo farei, ma _____.”

Suona familiare? Spesso c’è un bisogno che non viene soddisfatto e le scuse sono il prodotto della paura. Qual è il vero bisogno? Dall’altra parte di queste scuse c’è la tua libertà. Identifica le scuse o le ragioni comuni che continui a ripeterti per paura. Comprendi che la paura è normale, ma devi andare avanti. Dopotutto, non lo saprai mai a meno che tu non ci provi davvero.

3. Scarsità e mancanza

Questo può manifestarsi in molti modi, dal sottovalutare le tue offerte al non investire in te stesso. Questo può anche essere un sentimento o un senso di inadeguatezza perché pensi di non essere o di non fare abbastanza. Questo è insidioso. Presta attenzione a come questo può manifestarsi nella tua vita nelle sue molteplici forme.

Ricorda: puoi scegliere di nuove abitudini e strappare quelle vecchie. Puoi essere migliore. Ma essere te stesso è appena sufficiente.

4. Vendere allo scoperto

Hai passioni, saggezza ed esperienza da condividere con le persone ma ti stai trattenendo a causa di insicurezze, dubbi o persino vergogna? Smettila. Sei il peggior nemico di te stesso ogni volta che ti svendi allo scoperto.

Le persone HANNO BISOGNO di te e hanno bisogno di te nella tua autenticità e audacia . Dai agli altri il permesso di brillare ed essere un essere umano quando ti permetti di farlo per primo.

5. Confini poco chiari

Quante volte hai detto “sì” a qualcosa quando il tuo istinto ti urlava di dire “no”? I confini sono essenziali per il nostro successo in ogni modo. Onorando i nostri vari confini, onorando il nostro scopo e il nostro percorso. Ogni “no” è un “sì” a qualcosa di più nutriente! Esercitati a padroneggiare quando dire NO.

6. Insensatezza

Caduto in una routine e in una routine? Scutilo. Questa è la TUA vita e sta accadendo ora! Soccombere all’insensatezza e alla modalità pilota automatico non è il modo per realizzare i tuoi sogni.

La meditazione è stata una parte essenziale del mio viaggio. Non deve essere nemmeno il tipo di meditazione comune pensato! Decidi che per i prossimi 5 minuti, tutto ciò che farai sarà connesso al tuo respiro, al tuo corpo e ai tuoi sensi. Riporta la tua consapevolezza ogni volta che ti sorprendi a vagare e osservi i benefici che si manifestano .

7. Non essere intenzionale

Simile a vivere senza cervello, NON impostare intenzioni chiare per i tuoi sforzi è un modo per trattenerti e diventare il tuo peggior nemico .

Cosa stai facendo e perché? E, soprattutto, come vuoi sentirti lo fai?  Prima di iniziare le tue attività quotidiane, poniti queste domande. Se non c’è una chiara risposta per uno o più, forse devi rivalutare il posto di quell’elemento nella tua lista e fare riferimento al suggerimento numero cinque.

8. Credenze obsolete

Tutti noi abbiamo convinzioni profondamente radicate che erano intenzionalmente o meno radicate in noi fin dalla giovane età. “Le donne non lo fanno”. “Dovrei andare al college, trovare un lavoro d’ufficio e andare in pensione”.   Qualunque cosa sia controlla e vedi se queste sono, le TUE convinzioni quale posto hanno nella tua vita attuale. Rilascia convinzioni obsolete, che non supportano la tua visione . Puoi quindi essere libero di creare di nuovi.

9. Tribù non solidale

Scegliamo le persone di cui ci circondiamo. Non sorprende che possa avere un’enorme influenza sul nostro successo, sulle nostre convinzioni, sui nostri sentimenti e persino sulle nostre storie interiori. Ci sono due luoghi comuni che amo:

“Vai dove sei celebrato, non dove sei tollerato”

“Se sei la persona più intelligente nella stanza, è tempo di trovare una nuova stanza.”

Circondati di persone che la pensa allo stesso modo il cui stile di vita è simile a quello che desideri. Persone che si dedicano a seguire il loro scopo, che fanno i loro discorsi e che non firmeranno il tuo BS. Sei il peggior nemico di te stesso quando permetti a persone che non ti supportano di dettare ciò che è meglio per te.

10. Ripetizione di cicli negativi

Ripetere tutto ciò che non ti sta spingendo nella fase successiva dell’evoluzione sul tuo percorso non è solo una scelta, è anche la definizione di follia! Torna indietro e determina quali aspetti negativi della tua vita continua a ripetersi. Solo allora puoi sapere COSA lo sta causando e COSA puoi fare per migliorare le cose.

Gli esseri umani SONO i loro peggiori nemici. Ma se ti controllano coraggiosamente ogni giorno e inizi a liberarti dalle catene di uno qualsiasi problemi personali, allora puoi iniziare a questi problemi personali, allora puoi iniziare a crescere. Il secondo in cui ti rendi conto che puoi sempre FARE qualcosa per una brutta situazione, è quando accade la magia, perché è il momento in cui puoi davvero diventare la persona che meriti di diventare.