Se ti senti stressato, queste citazioni sullo stress ti daranno sicuramente un po’ di mosse per andare avanti quando i tempi sono difficili. Nei commenti qui sotto, facci sapere quale citazione è la tua preferita.
Non importa chi siamo e cosa facciamo nella vita, lo stress ci troverà sempre. Ma è come gestiamo quello stress che fa la differenza nella nostra vita. La nostra ultima raccolta di citazioni sullo stress ti darà le basi di cui hai bisogno per gestire meglio lo stress in modo da poter ottenere il massimo dalla vita.
In dallo stato che detieni, la vita a volte può diventare stressante. A volte dobbiamo affrontare battute d’arresto finanziarie, problemi di salute, sfide sul posto di lavoro e ogni tipo di difficoltà.
Ma non importa quale stress esercitarsi, non possiamo permettere che ci faccia sgretolare. Proprio come le persone mentalmente forti, dobbiamo essere in grado di prosperare in studio da qualsiasi ulteriore tensione.
Per gestire lo stress in modo efficace, dobbiamo accettare che lo stress fa parte della vita, accettare che non possiamo controllare tutto e mantenere un atteggiamento positivo. Dobbiamo mettere in prospettiva il nostro stress, non importa quanto piccoli.
Quando lo stress prende il sopravvento, può essere davvero difficile tornare al tuo stato felice. Per aiutarti a tornare lì, ecco alcune citazioni e detti stimolanti, saggi e edificanti su stress e depressione.
Citazioni ispiratrici sullo stress e su come gestirlo
1. “Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.” – Hans Selye
2. C’è molto stress… ma una volta che sali in macchina, tutto ciò esce dal più finerino. – Dan Brown
3. I problemi possono essere vissuti come… un’opportunità di rinnovamento piuttosto che come stress. – Marilyn Ferguson
4. Quando sono sotto stress, faccio yoga. È quando sono più felice che ho un problema con il cibo spazzatura. – Britney Spears
5. Non lasciare che la tua mente prevarichi il tuo corpo facendogli credere che debba portare il peso delle sue preoccupazioni. – Astrid Alauda
6. La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro. – William James
7. Lo stress è la spazzatura della vita, lo generiamo tutti, ma se non lo smaltisci correttamente moderna, si accumulerà e prenderà il sopravvento sulla tua vita. – Danzae Pace
8. “Cercare di essere un perfezionista aumenta lo stress e ostacola le prestazioni”. – T. Whitmore
9. “Uno dei modi migliori per ridurre lo stress è accettare le cose che non puoi controllare.” – MP Neary
10. “Penso che una delle cose più importanti che fa il sonno sia aiutare con lo stress emotivo.” – Joe Zeller
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Citazioni sullo stress e come gestirlo
11. Mi godo una passeggiata serale. Mi aiuta a riflettere e alleviare lo stress. – Blac Chyna
12. Ho scelto di trattare la mia vita più come una festa che come qualcosa su cui stressarmi. – Martin Corto
13. “In tempi di grande stress o avversità, è sempre meglio tenersi occupati, trasforma la tua rabbia e la tua energia in qualcosa di positivo.” – Lee Iacocca
14. “Il pensiero eccessivo provoca stress e preoccupazioni inutili e tende a far esplodere le cose in modo sproporzionato”. – Melissa Eshleman
15. “Ridere aiuta a riportare l’equilibrio in una situazione stressante.” – Kala Stevenson
16. “Gran parte dello stress che le persone provano non deriva dall’avere troppo da fare. Viene dal non finire ciò che hanno iniziato.”– David Allen
17. “Fare qualcosa che è produttivo è un ottimo modo per affettare lo stress emotivo. Fai in modo che la tua mente faccia qualcosa che sia produttivo. “– Ziggy Marley
18. “Se tratti ogni situazione come una questione di vita o di morte, morirai molte volte.” – Dean Smith
19. “La regola numero uno è: non preoccuparti per le piccole cose. La regola numero due è che sono tutte piccole cose.” – Roberto Eliot
20. “C’è di più nella vita che aumentare la sua velocità.” – Mohandas Gandhi
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Citazioni ispiratrici sullo stress per calmarti
21. “Imposta la pace della mente come il tuo obiettivo più alto e organizza la tua vita attorno ad essa”. — Brian Tracy
22. “Tra un anno ricorderai a malapena perché ti sentivi così stressato, quindi perché stressarti ora?” – Sconosciuto
23. “Lo stress può aiutare a concentrarsi meglio e può essere positivo. Avere piccole quantità di stress può stimolarti a pensare. Essere in grado di gestire lo stress è fondamentale”. – Frank Long
24. “… un po’ di stress è necessario nella nostra vita quando vogliamo la creatività o promuovere l’apprendimento.” – Christian J.Borg
25. “Ogni momento di perdere, ansia o stress rappresenta la mancanza di fede nei miracoli, perché non cessano mai”. ― TF Hodge
26. “A volte possiamo concentrarci così tanto sul nulla da rendere un grande qualcosa di niente” – Ricky Maye
27. “Oggi mi rifiuto di stressarmi per cose che non posso controllare o cambiare.”- Anonimo
28. “Lo stress scritto al contrario è dessert”. – Loretta Laroche
29. “Lo stress, l’ansia e la depressione sono causa quando viviamo per compiacere gli altri”. – Paulo Coelho
30. “La gratitudine può ridurre lo stress e l’ansia”. – Bree Miller
Citazioni sullo stress nella vita
31. “Devi imparare a lasciar andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo”. “Steve Maraboli
32. “La realtà è la principale causa di stress tra coloro che sono in contatto con essa”. ― Jane Wagner
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33. Lo stress non è altro che una forma socialmente accettabile di malattia mentale.? – Richard Carlson
34. Lo stress è come le spezie: nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poco produce un pasto blando e noioso; troppo potrebbe soffocarti. – Donald Tubes
35. La pressione e lo stress sono il comune raffreddore della psiche. – Andrea Denton
36. “Gran parte dello stress che le persone incontrano deriva dalla disonestà. Le persone mentono prima a se stesse e poi agli altri”. – David De Notaris
37. “Dai le ali allo stress e lascia che se voli via.” – Terri Guillemets
38. “Fai battute. Niente stress. Amore. Vivi la vita. Procedere. Progresso.” – Lil Wayne
39. “A volte la cosa più produttiva che puoi fare è rilassarti.” – Segna Nero
40. “Un buon modo per superare lo stress è aiutare gli altri a uscire dal loro”. ― Dada JP Vaswani
Citazioni ispiratrici sullo stress
41. Lo stress è uno stato di ignoranza. Crede che tutto sia un’emergenza. – Natalie Goldberg
42. A volte la cosa più importante in un’intera giornata è il riposo che prendiamo tra due respiri profondi.~ Etty Hillesum
43. Dobbiamo avere una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta.~ David Mamet
44. In tempi di stress, la cosa migliore che possiamo fare l’uno per l’altro è ascoltare con le nostre orecchie e il nostro cuore ed essere certi che le nostre domande sono importanti quanto le nostre risposte.~ Fred Rogers
45. I nostri stress, ansie, dolori e problemi sorgono perché non vediamo il mondo, gli altri e nemmeno noi stessi come degni di amore.~ Prem Prakash
46. Quando sei stressato per la mente … versarlo fuori, è il comportamento, più gentile! ~ Sujit Lalwani
47. Dove c’è mancanza di riposo, c’è abbondanza di stress.~ Lysa TerKeurst
48. Tutti stanno lottando sotto stress e paura. Solo con il giusto atteggiamento possiamo evitare rimpianti.~ Kishore Bansal
49. “Il corpo umano può essere sottoposto a enormi stress prima che ne derivi la morte”. ― Steven Magee
50. “Gli stress e le tensioni della vita ci modellano nei nostri sé maturi. La chiave della vita è accettare la saggezza dei nostri ultimi anni, pur mantenendo il nostro entusiasmo giovanile e la curiosità per il mondo”. ― Stewart Stafford
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Citazioni sullo stress per ricordarti la tua forza
51. “Ogni volta che senti aumentare la tensione, sorridi: spezzerai la forza della tensione.”― Dada JP Vaswani
52. “Lo stress nasce dalla paura dell’ignoto. Per ridurre lo stress, ama quello che fai e sii quello che sei.”― Debasish Mridha
53. “Lo stress e l’impegno colorano sempre la tua arte in modi non intenzionali.”― Allen Arnold
54. “Quando il denaro diventa il tuo scopo, lo stress e la depressione diventano il percorso tuo.”― Prabakaran Thirumalai
55. “Più stress accumuli, più diventa pesante. Se accumuli troppo, il peso di trasportarlo può romperti.”― Oscar Auliq-Ice
56. “Anche i peggiori giorni hanno una fine ei giorni migliori hanno un inizio.”― Jennifer Coletta
57. “Fai ridere gli altri ridendo di te stesso. Questo è il modo migliore per scaricare lo stress.”― Tapan Ghosh
58. “Non stressarti per essere te stesso. L’atto di essere te stesso è semplicemente essere. Sii senza cambiare te stesso per gli altri. Semplicemente sii.”― Avina Celeste
59. “Rilassati. Nessun altro sa cosa stanno facendo.”― Ricky Gervais
60. “Non ti stresserai a meno che non ti interessi.”― Joyce Rachelle
Citazioni di stress per incoraggiamento
61. “Un diamante è solo un pezzo di carbone che ha gestito lo stress eccezionalmente bene.” – Anonimo
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62. “Non è un aumento giornaliero, ma una cadenza quotidiana. Elimina gli elementi non essenziali. “– Bruce Lee
63. “Quando ti rendi conto di quanto tutto è perfetto, inclini la testa all’indietro e riderai del cielo.” – Buddha
64. “Ricorda che lo stress non viene da quello che sta succedendo nella tua vita. Viene dai tuoi pensieri su quello che sta succedendo nella tua vita.” – Andrea Bernstein
65. “Se vuoi davvero sfuggire alle cose che ti molestano, quello di cui hai bisogno non è essere in un posto diverso ma essere una persona diversa.” – Lucio Annaeus Seneca
66. “Il giorno in cui ha lasciato andare le cose che la appesantivano, è stato il giorno in cui ha iniziato a brillare di più.” – Katrina Mayer
67. “Le persone si attaccano ai loro fardelli a volte più di quanto non gli siano attaccati i fardelli”. – George Bernard Shaw
68. “Queste montagne che stai trasportando, dovevi solo scalare.”– Najwa Zebian
69. “La resistenza crea sofferenza. Lo stress si verifica quando la tua mente resiste a ciò che è. L’unico problema nella tua vita è la resistenza della tua mente alla vita mentre si dispiega. Non devi controllare i tuoi pensieri”. – Dan Millman
70. “Non credere a tutti i pensieri preoccupati che hai. I pensieri preoccupati sono notoriamente imprecisi. “– Renée Jain
Citazioni sullo stress per farti sentire meglio
71. “Lo stress e l’infelicità non derivano dalle situazioni, ma dal modo in cui rispondi alle situazioni”. – Brian Tracy
72. “Se pensi troppo al futuro, ti stresserà solo.” – Laurie Hernandez
73. “Praticare la meditazione consapevole è un modo estremamente efficace per gestire sia i nostri sentimenti di stress che di ansia”. – Kristine Alleato
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74. “Creare qualcosa che posso usare è il miglior antistress.” – Blake Lively
75. “Non puoi essere una persona senza stress e rimanere ansioso e depresso. Liberarsi dello stress è la chiave per salvare la propria sanità mentale”. – Jack Brady
76. “Tutta la sofferenza, lo stress e la dipendenza derivano dal non rendersi conto che sei già quello che stai cercando”. – Jon Kabat-Zinn
77. “Preoccuparsi è una perdita di tempo; non cambia nulla. Creerà solo stress, che può avere effetti importanti sulla tua salute”. – Robert Washington
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78. “Dentro di te c’è una quiete e un santuario in cui puoi ritirarti in qualsiasi momento ed essere te stesso”. – Hermann Assia
79. “Ricorda che ogni volta che dici di sì a qualcosa, specialmente quando sei d’accordo a metà, stress nella tua vita”. – Filippo Vang
80. “Ogni giorno porta una scelta: praticare lo stress o praticare la pace”. – Giovanna Borysenko
Citazioni sullo stress per quando hai bisogno di relax
81. “Dio non ti darà mai nulla che non puoi gestire, quindi non stressarti”. – Kelly Clarkson
82. “La felicità è una scelta. Puoi scegliere di essere felice. Ci sarà stress nella vita, ma sta a te scegliere se lasciare che ti influenzi o meno”. – Valeria Bertinelli
83. “Avere il controllo della tua vita e avere aspettative realistiche sulle sfide quotidiane sono le chiavi per la gestione dello stress, che è forse l’ingrediente più importante per vivere una vita felice, sana e gratificante”. – Marilu Henner
84. “Goditi ogni momento – non stressarti. Sii te stesso.” – Mabel
85. “Lo stress è reale e non sai mai cosa sta passando una persona dietro la telecamera.” – Soulja Boy
86. “La mia chiave per affrontare lo stress è semplice: stai calmo e concentrati”. – Ashton Eaton
87. “‘Sunrise Sunset’ riguarda il tentativo di raggiungere un luogo in cui la vita è semplice e non lasciare che lo stress e gli avvenimenti del mondo ostacolino la tua felicità.” – Benny Cassetta
88. “La verità è che lo stress non viene dal tuo capo, dai tuoi figli, dal tuo coniuge, dagli ingorghi, dai problemi di salute o da altre circostanze. Viene dai tuoi pensieri su queste circostanze. – Andrew J. Bernstein
89. “Goditi la pressione. Goditi lo stress. Divertiti a sentirti a disagio. E non esitare, abbraccialo”. – Gary Woodland
90. “La realtà è la principale causa di stress tra coloro che sono in contatto con essa”. – Lily Tomlin
Citazioni sullo stress per l’ansia
91. “I periodi di stress e difficoltà sono stagioni di opportunità in cui vengono seminati i semi del progresso”. – Thomas F. Woodlock
92. “Il modo migliore per ridurre lo stress nella tua vita è smettere di sbagliare.” – Roy F. Baumeister
93. “Lo stress può distruggere molto di più della nostra fisica salute. Troppo spesso divora la nostra speranza, fede e fede”. – Charles F. Glassman
94. “Non guardarti mai allo specchio quando sei stressato, è contagioso”. – Benny Bellamacina
95. “Lo stress e l’ansia sì che il nostro cervello rilasci sostanze chimiche che mettono le rughe sui nostri volti e ci abbattono emotivamente e spiritualmente”. – Chris Prentiss
96. “Se ti stai stressando per la felicità, stai sbagliando!” – Shannon L. Alder
97. “Preoccuparsi e stressarsi è semplicemente inutile perché tutto ciò che DIO ha per te è per te. Lascia che DIO accada”. – Sabrina Newby
98. “Ad un certo punto, ho capito finalmente che lo stress era davvero un pessimo compagno… così l’ho fatto fare le valigie e me ne sono andato.” – Steve Maraboli
99. “A volte, quando le persone sono sotto stress, odiano pensare, ed è il momento in cui hanno più bisogno di pensare.” – William J. Clinton
100. “Dietro ogni pensiero stressante c’è il desiderio che le cose siano diverse da come sono.” – Toni Bernhard
Altre citazioni e detti sullo stress
101. “Fidati di te stesso. Sei sopravvissuto molto e sopravviverai a qualunque cosa accada. – Robert Tew
102. «Alla fine, solo tre cose contano: quanto bene abbiamo vissuto. Quanto bene abbiamo amato. Quanto bene abbiamo imparato a lasciar andare.”— Jack Kornfield
103. “Le strade difficili portano spesso a belle destinazioni. Il meglio deve ancora venire.” – Zig Ziglar
104. “Quando lascio andare quello che sono, divento quello che potrei essere.”— Lao Tzu
105. “Ti prometto che niente è così caotico come sembra. Niente vale la pena diminuire la tua salute. Niente vale la pena di avvelenarsi nello stress, nell’ansia e nella paura”. – Steve Maraboli
106. “La pace è il risultato piuttosto della riqualificazione della tua mente per elaborare la vita così com’è, che come pensi che dovrebbe essere.” — Wayne W. Dyer
107. “La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e ad aspettare la risposta.” – William Burroughs
108. “Respira. Lasciarsi andare. E ricorda a te stesso che questo stesso momento è l’unico che sai di avere con certezza.”— Oprah Winfrey
109. “La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare”. – Kahlil Gibran
110. “I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. Il respiro consapevole è la mia ancora. – Thich Nhat Han
Citazioni sullo stress per aiutare a riportare l’equilibrio
111. “Vivi una vita equilibrata; non fare le cose in eccesso”. -Daniele Smith
112. “La cura di sé consiste, necessa, nel portare l’equilibrio in una che è cresciuta squilibrata a causa di troppi impegni o responsabilità”. -Robyn L.Gobin
113. “Troppa cosa può finire per creare stress; questo è qualcosa di cui nessuno ha bisogno nella sua vita. Ma vivere una vita in equilibrio può fornire armonia e ritmo”. -Catherine Pulsifer
114. “Più spesso gli inviti a trascorrere del tempo con amici o familiari perché sei troppo impegnato con il lavoro o altre attività, più dovere renderti conto che la tua vita non è in equilibrio”. -Byron Pulsifer
115. “Non ti sto suggerendo di negare o sopprimere le tue emozioni, ma semplicemente di scoprire da solo cosa ti serve per gestire le tue emozioni e rimanere in equilibrio.” -Wendy Hearn
116. “Non si tratta di equilibrio, si tratta di progettare una vita lavoro-casa-famiglia che ti faccia sentire bene. Una vita da cui non hai bisogno di una vacanza.” -Jacqueline Frosh
117. “È anche importante prestare attenzione alla propria salute e igiene. Mantieniti in salute facendo esercizio, mangiando una dieta equilibrata e dormendo bene”. -Kathleen Rao
118. “Prenditi del tempo per imparare quali opinioni devi valorizzare e quali devi semplicemente smettere di ascoltare”. -Frankie Robinson
119. “La tua mente calma è l’arma definitiva contro le tue sfide. Quindi rilassati.” -Bryant McGrill
120. “Di’ no alle richieste del mondo. Dì di sì ai desideri del tuo stesso cuore”. – Jonathan Lockwood Huie
Quali erano le tue citazioni preferite sullo stress?
Lo stress fa parte della vita. Situazioni stressanti sono destinate a sorgere ad un certo punto. Quando lo fanno, tocca a noi continuare a prosperare nonostante la tensione aggiunta.
In dallo stress e dalle sfide che la vita ci pone, dobbiamo essere mentalmente forti per avere successo. Si spera che queste citazioni sullo stress ti aiutino a far fronte a stressante che dover affrontare.
Quali sono le tue citazioni preferite sullo stress? Hai altre citazioni sullo stress da condividere con noi? Dicci nella sezione commenti qui sotto. Ci piacerebbe sapere tutto al riguardo.
