Il nostro ultimo articolo sulle domande da porsi per aiutarti a riorientare i tuoi obiettivi.
Stabilire degli obiettivi è un ottimo modo per mantenere la vita a fuoco. Stabiliamo obiettivi personali e professionali per ritenerci responsabili, per aiutarci a raggiungere il nostro prossimo traguardo.
A volte scopriamo di non essere motivati a raggiungere i nostri obiettivi o possono sembrare fuori portata. Fare un passo indietro e porci alcune domande può aiutarci a riconcentrarci e riportarci sulla strada giusta per raggiungere i nostri obiettivi.
Domande da porsi per aiutarti a ricentrare i tuoi obiettivi
1. Chiediti come vuoi sentirti.
Il ciclo di definizione degli obiettivi, se siamo diligenti, include il raggiungerli e, per molti di noi, quella che è poi una sensazione di realizzazione a breve termine. La fine della gara non è mai così soddisfacente come speravamo. Questo ci lascia con una sensazione sgonfia di “e adesso?” La sensazione di gioia esuberante, di “Finalmente ce l’ho fatta” sembra non arrivare mai.
Ricordo quando ho difeso la mia tesi di dottorato e la commissione ha detto che l’avevo superata. Ero molto eccitato mentre stringevo la mano a tutti. Mentre uscivo dalla stanza e salivo su un ascensore pieno di persone, volevo dire loro che avevo appena difeso con successo la mia tesi.
Non sono così estroverso, quindi non l’ho fatto, e presto ho capito per il resto del mondo che i miei risultati personali non significavano molto. Ero ancora felice, ma era un sussulto della realtà che qualcosa per cui avevo trascorso gran parte della mia vita lavorando per ottenere fosse importante solo per poche persone.
Penso che questo sia vero per la maggior parte delle cose nella vita. Il risultato finale non ha sempre la vincita che ci aspettiamo. Penso che questo sia il motivo per cui le persone condividono così tanto sui social media. Vogliono un qualche tipo di riconoscimento o un’estensione della sensazione che speravano di provare.
Quando stabilisci degli obiettivi, pensa a come vuoi sentirti quando raggiungi il tuo obiettivo. Questa è una delle domande più importanti da porsi. Se stai lavorando sulle tue finanze, forse una delle sensazioni che stai cercando è in realtà la sicurezza. Se inizi con questo in mente, è più probabile che lavori verso il tuo obiettivo e sarai più soddisfatto una volta raggiunto.
Per la mia tesi, non stavo cercando un riconoscimento, per fortuna. Cercavo sicurezza. Superare quell’ostacolo significava che avevo completato tutti i requisiti per la mia istruzione e ora potevo concentrarmi sulla mia carriera. Concentrarsi sulla sensazione che speri di provare aiuta a chiarire i tuoi obiettivi.
2. Quali sono i tuoi valori fondamentali?
Se dovessi scegliere i tuoi primi cinque valori nella vita, quali sarebbero? Questa è una delle domande più potenti da porsi. Se non sei sicuro, scarica un elenco (cerca “lista valori” per avere qualche idea) e scegline cinque che risuonano con te. Una volta che hai i tuoi primi cinque valori, cerchia i tuoi primi due.
Questi due valori sono i tuoi valori fondamentali. I miei due valori principali sono salute e connessione. Le decisioni che prendo nella vita sono incentrate su di esse, così come sui miei obiettivi. Assicurati che i tuoi obiettivi siano allineati il più possibile con i tuoi valori fondamentali.
Gli obiettivi non devono essere incentrati sui tuoi valori fondamentali, ma non dovrebbero essere in contrasto con essi. Se i tuoi obiettivi sono disallineati con i tuoi valori fondamentali, è probabile che tu abbia difficoltà. Ad esempio, lavoro con studenti laureati che danno molto valore alle loro famiglie.
So che faticano a scuola perché hanno poco tempo con le loro famiglie poiché stanno anche conciliando il lavoro. Se ti trovi in un momento di lotta perché i tuoi obiettivi non sono in linea con i tuoi valori, considera se si tratta di una situazione temporanea per un bene superiore. Se è una situazione temporanea, riconosci che i tuoi obiettivi non sono in linea con i tuoi valori, motivo per cui stai lottando, ma concediti la grazia.
3. Se avessi un desiderio, quale sarebbe?
Che cosa? Perché mi chiedi un desiderio? Cosa c’entra questo con i miei obiettivi? Spesso il nostro pensiero ha una portata molto limitata. I nostri obiettivi si basano su ciò che è successo nelle nostre vite, su ciò che gli altri ci hanno detto di noi stessi e su ciò che la nostra mente limitata pensa che possiamo fare.
Pensiamo a quello che è successo e modelliamo i nostri obiettivi sulla base di questo approccio limitato. Chiedersi di credere nei sogni, senza alcuna limitazione, costringe il nostro cervello a sfondare quelle barriere. Libera la nostra mente per essere creativa ed espandere le nostre possibilità.
A volte è utile farlo in un periodo di pochi giorni. Brainstorm il tuo desiderio, cosa vorresti che accadesse? Quindi allontanati da esso. Ritorna qualche giorno dopo e vedi se puoi andare ancora più grande. Tenderai a vedere che ti stavi limitando.
Usa le informazioni che hai raccolto dal tuo desiderio per aiutarti a formulare i tuoi obiettivi. Ti sei limitato in base alle convinzioni precedenti che avevi su te stesso? Sulla base del lavoro che ho svolto con i miei clienti di coaching, suppongo che tu l’abbia fatto. Questo è in realtà un esercizio difficile per alcuni clienti di coaching.
A loro non piace farlo all’inizio. Risponderanno con: “Perché lo stiamo facendo”, “Non accadrà mai”, “Non potrei mai permettermi di farlo”. Questi pensieri limitanti ci tengono bloccati in “ciò che è” invece di “ciò che potrebbe essere”. Consenti a te stesso di sognare in grande, espandi i tuoi obiettivi per adattarli a chi puoi essere, invece di limitarli a chi sei stato. Quando permettiamo un pensiero espansivo, permettiamo possibilità espansive.
Quando lavoriamo verso obiettivi, possiamo perdere motivazione e perdere trazione verso i nostri progressi. Prendersi del tempo per porci alcune domande chiave sui nostri valori, su cosa speriamo di sentire e quali sono i nostri sogni finali, ci aiuta a riformulare i nostri obiettivi e a metterci sulla strada del successo.
Queste sono ottime domande da porsi. Tuttavia, a volte potremmo ancora sentirci bloccati a causa della nostra mentalità. Va bene chiedere aiuto, sia ai nostri amici, ai nostri colleghi, sia a un coach o consulente professionista. A volte avere una prospettiva esterna ci permette di vedere noi stessi sotto una nuova luce e getta nuova luce sui nostri obiettivi.
