Che ruolo ha giocato l’autoconservazione nella nostra vita, carriera e relazioni?
La tua vita a volte può diventare opprimente. Hai così tante responsabilità e impegni che ti senti più impegnato di un castoro. C’è sempre qualcosa da fare, qualcuno da vedere e un posto dove andare.
Ti fai consumare dal lavoro, dalla famiglia, dalle faccende domestiche, dalle attività e dagli eventi. Poi le ore, i giorni e le settimane scorrono insieme e dopo un po’ ti ritrovi fisicamente stanco, mentalmente prosciugato ed emotivamente esausto. Hai toccato il fondo e non c’è una soluzione rapida.
Ma proteggersi dai danni e prevenire l’autodistruzione è essenziale per la tua spinta al successo. Quindi, è importante costruire ed eseguire un piano di autoconservazione personale per aiutare a combattere tutto ciò che viene contro di te nella tua ricerca da raggiungere. E quando hai deciso di e attuare un’agenda del genere, ci sono 4 fattori importanti che dovrebbero essere inclusi.
Fattori chiave per l’autoconservazione
Coltiva : sviluppa, usa e prenditi cura dei tuoi talenti, doni e abilità.
Monitora : controlla i tuoi progressi e verifica di essere sulla buona strada.
Rivaluta – Rivaluta continuamente il tuo intero essere ei tuoi obiettivi prestando molta attenzione ai cambiamenti nella tua vita, ai cambiamenti nei tuoi desideri personali e ai cambiamenti nell’ambiente circostante.
Ancora di salvezza – Cerca supporto, copertura e assistenza (aiuto) senza paura o vergogna.
Nutrire
Nutrire tutto il tuo essere e prevenire le ricadute si basa su un’attenta selezione dei tuoi impegni. Devi dedicare del tempo alla ricerca dell’anima e definire la vera chiamata nella tua vita. Non puoi svolgere ogni ruolo che ti viene incontro; ma puoi eccellere quando usi i doni ei talenti che ti sono stati conferiti.
E non c’è bisogno di prendere e farsi da ciò che qualcun altro sta facendo. Concentrati sulle tue capacità per sviluppare ulteriormente e utilizzare ciò che è a tua disposizione per creare il meglio di te. In tal modo, rivelerai i punti di forza e di tuoi sarai e meglio equipaggiato per utilizzare mentre entrambi ti sforzi di raggiungere la tua chiamata.
Credi in te stesso! Se non ci credi, non importa se lo credo tutti gli altri. Inizia e finisci con te. Non aver mai paura di esprimere e raggiungere quella cosa, quell’obiettivo , quella chiamata che esiste solo in te.
Tenere sotto controllo
Eseguire un autocontrollo. Rimani in sintonia con te stesso: i tuoi bisogni fisici, mentali ed emotivi, nonché i tuoi obiettivi e impegni. Devi sviluppare l’abitudine di monitorare il tuo serbatoio del gas personale e iniziare il rifornimento molto prima che colpisca E (vuoto) o iniziare ritrovarti in panne, in stallo e fuori pista.
Il monitoraggio può essere dettagliato come un diario/lista di controllo giornaliero o semplice come una meditazione mattutina. In entrambi i casi dovrebbe permetterti di riconoscere in modo veritiero il tuo livello di stress, il grado di comfort o che stai vivendo, nonché i risultati delle tue azioni (ad esempio, ciò che hai o non hai realizzato) e definire i tuoi progressi nel raggiungere le pietre miliari e finire i compiti che hai assunto.
Ciò ti consenti di riconoscere quando il tuo piatto sta diventando troppo pieno o di vedere che un’attività non può essere completato come previsto.
Rivalutare
Quando allevi e monitori seleziona, ottieni input per la valutazione. Così facendo ti dai la possibilità di rivalutare i tuoi piani, obiettivi, impegni e aspettative.
La vita è in continua evoluzione, quindi ciò che hai to un anno fa potrebbe non essere più rilevante sulla base di nuovi progressi, sviluppi, eventi della vita personale (pianificati e non pianificati) o anche un cambiamento di potere (persone in carica o che hanno la capacità e le risorse per il tuo sviluppo).
Attraverso la valutazione scegliere trovare un percorso più facile, definire una nuova idea o attraverso render conto che un nuovo contatto ha le connessioni di cui hai bisogno per aiutare ad avere successo. La rivalutazione non è una licenza per alzare le mani e arrendersi, è un’opportunità per adattarsi, riorganizzare, ridefinire e persino migliorare il tuo pianoforte.
Quando si esegue questa valutazione, dovrebbe essere condotta come un’autovalutazione completa e non dovrebbe essere eseguita come un’attività negativa in cui si infrangono i propri piani, attività e sogni. Invece, dovrebbe essere una ricerca positiva in cui migliori la tua proposta e, se necessario, perfezioni i tuoi obiettivi o semplicemente confermi la strategia tua originale in modo da poter andare avanti.
Ancora di salvezza
Riconoscere di aver bisogno di aiuto e cercarlo è lodevole. Se dopo aver nutrito, monitorato e rivalutato ti ritrovi confuso sulla tua direzione, sconvolto da fallimenti, battute d’arresto o ostacoli, troppo impegnato e timoroso di una valanga in rapido arrivo; o semplicemente trovi difficile trovare gioia nelle tue attività, quindi hai bisogno di assistenza al di fuori di te stesso per preservare il tuo essere.
È tempo di raggiungere la tua ancora di salvezza. Il coinvolgimento proattivo dell’ancora di può salvare delle fermateattivo l’escalation e prevenire la necessità di rianimazione di emergenza. L’ancora di salvezza può avere varie forme e forme:
- Una persona
- Un leader spirituale o di fede con cui ti senti a tuo agio nell’aprirti sapendo che non ti consolerà, ma fornirà feedback e guida onesti.
- Un caro amico o un familiare che comprende e ha familiarità con i tuoi obiettivi e sogni, nonché i tuoi ruoli e responsabilità sociali/professionali/familiari e ti darà una valutazione franca e diretta.
- Un consulente / terapeuta professionista che non ha attaccamenti personali e può darti una saggezza imparziale da cui fare considerazioni e trarre conclusioni.
- Media pieni di scopo e di ispirazione (ad esempio, scritti, musica e video). Queste possono darti un passaggio e aiutarti a risolvere le tue preoccupazioni per vedere chiaramente, in modo da poter superare gli ostacoli e prosperare.
- Le attività di rilassamento sono un ottimo modo per rilassare la mente, ringiovanire il corpo e rinvigorire la salute emotiva. Per un po’ di relax può essere semplice come seguire una normale lezione di yoga. Per altri, richiede un completo allontanamento (una vacanza lontano dalla folla e dall’ambiente normale). Puoi scegliere uno di questi o qualcosa nel mezzo. Non importa. Ciò che conta è trovare un’attività che invochi tranquillità e rimuova la tensione o l’ansia, permettendoti di ricominciare – rinfrescato, ricaricato e rifocalizzato.
Il tuo successo richiede autoconservazione
Anche se sai che le difficoltà arriveranno di tanto in tanto, la tua vita dovrebbe essere carica di esperienze appaganti. Non basta mirare a sopravvivere. Dovresti aspettarti di vivere al tuo livello più alto e più vero. Dovresti presumere che la tua vita sarà prospera.
Guadagnare e mantenere questa esperienza di vita di punta è un atto di autoconservazione. E proteggendo l’autoconservazione richiede che l’autoconservazione vigile e protegga il tuo fisico emotivo, monitorando nutrendo, rivalutando e raggiungendo la tua ancora di salvezza senza paura o vergogna.