Il tuo amico, collega o un familiare ti ha appena detto di essere un PAS. Cosa significa?
Non è un codice segreto o un linguaggio Internet per qualcosa che è di tendenza. Non è il nome di una nuova moda religiosa, dieta o musica. I PAS o le persone altamente sensibili sono circa il 15-20% della popolazione.
Uno dei più noti ricercatori sulle HSP ha persino creato un pratico quiz per capire se anche tu essere molto sensibile (puoi dare un’occhiata al quiz qui).
Anche senza un test, la maggior parte degli HSP sospettava da tempo che fossero diversi. Una persona sensibile è super sintonizzata con il proprio ambiente. Notano tutto: ogni vista, suono e odore . Questa consapevolezza si estende oltre il fisico, poiché i PAS sono iper consapevoli degli stati d’animo e delle emozioni, propri e di tutti gli altri.
Tale consapevolezza significa che possono leggere tra le righe e cogliere segnali sottili di comunicazione che altri potrebbero perdere. Le persone altamente sensibili tendono ad avere una vita interiore ricca; il loro cervello fa gli straordinari e tende a essere creativo.
Tuttavia, queste sensibilità possono portare a sentirsi sopraffatti. Per questo combattere, gli HSP hanno bisogno di un periodo di silenzio per riavviare, aggiornare e ripristinare. NON comprendere questa realtà può portare a incomprensioni tra te e le Persone Altamente Sensibili nella tua vita.
Eccessivamente sensibile o ipersensibile tendente ad essere parole lanciate verso gli altri quando ciò che intendiamo veramente è ” Sei più sensibile di me ” o ” Non reagisci al mondo nello stesso modo in cui reagisco io “.
La diversità, in tutte le sue forme, rende la vita ricca e interessante. Tuttavia, non è sempre facile capire le persone con un temperamento diverso.
Quindi, se qualcuno si assume l’incredibile rischio di dirti che è una persona sensibile, ecco alcune cose che vogliono che tu sappia, ma potrebbe non essere in grado di dirlo subito.
Ciò che le persone altamente sensibili vogliono che tu sappia
1) Le persone altamente sensibili non sono deboli, mentalmente inferiori o rotte e hanno bisogno di essere sistemate.
Sono semplicemente sintonizzati con il mondo in un modo diverso e più intenso.
Allo stesso modo in cui non manderesti mai il tuo amico mancino per ottenere una terapia per la mano destra, resisti all’impulso di tuoi dire ai tuoi amici o ai cari PAS dove cercare aiuto.
Certamente, tutti abbiamo bisogno di adattarci a un certo momento in modo da poter lavorare e giocare bene con gli altri. Le persone altamente sensibili ne sono consapevoli, a volte dolorosamente. Tuttavia, NON c’è alcun motivo per provare a tutti i nostri amici o colleghi in cloni l’uno dell’altro.
2) Le ricche vite interiori dei PAS possono essere generatori di ispirazione.
Tutta quella consapevolezza e coscienza del mondo deve andare da qualche parte.
Di solito sgorga dalla mente sensibile come creatività. La persona sensibile nella tua vita, data l’opportunità, probabilmente creerà cose belle e risolverà problemi ostinati in modi innovativi. Questa creatività è una situazione vantaggiosa per tutti gli interessati.
- In primo luogo , tu o la tua organizzazione o puoi godervi i risultati della mente sensibile e creativa.
- In secondo luogo , uno sfogo creativo è una valvola di sicurezza necessaria per l’HSP, dandogli un modo per esercitarsi un certo controllo su un mondo caotico.
La paura di essere giudicati duramente può bloccare questi necessari impulsi creativi. Se vuoi essere un VERO supporto per il tuo PAS, incoraggia la creatività quando possibile.
3) Anche tu. trarre vantaggio dal “sistema di allerta precoce” delle Persone Altamente Sensibili
La maggior parte di noi potrebbe trarre vantaggio dalla riduzione della quantità di stimoli e stress che permettiamo nella nostra vita. Prendi l’esempio del tuo amico o collega sensibile e ritagliati del tempo per riflettere in silenzio e riprenderti dalle lotte quotidiane nella tua giornata.
Alla fine della vita, non c’è ricompensa per aver trascorso del tempo oberati di lavoro, sovrastimolati o sopraffatti. Eppure sappiamo che molte persone, soprattutto riflettono sul fatto di perdere momenti teneri o di non prendersi il tempo per apprezzare tranquillamente una persona cara.
4) Gli HSP non hanno la “pelle sottile” come ora intendiamo il termine.
Tradizionalmente, il termine pelle sottile usato per descrivere ritenuti troppo sensibili, specialmente alle critiche. Nel mondo osato dai media di oggi, la sottile non è più usata solo per descrivere coloro che appassiscono sotto le, ma invece coloro che si scagliano quando non si usano critiche.
È questa nuova versione modificata di pelle che sottile NON si applica davvero agli HSP. Le persone altamente sensibili sono dolorosamente consapevoli di quanto le critiche facciano male ed è improbabile che si scaglino e rischino di calpestare i sentimenti degli altri.
Quindi la versione social media di pelle sottile, una persona che è reattiva o crudele in risposta a commenti che non gli piacciono, NON è il tuo collega o amico PAS.
5) È possibile fornire feedback agli HSP.
Conoscere o con una persona altamente sensibile significa che sei destinato a camminare sui gusci d’uovo ea non avere mai più un’opinione o un disaccordo? No. Il solo fatto di avere una persona altamente sensibile nella tua rete NON significa che non potrai mai esprimere le tue opinioni.
Tuttavia, per ottenere i migliori risultati, devi tenere a mente cose:
- Non cercare di fornire feedback importanti, in particolare critiche costruttive, in un ambiente caotico o rumoroso. Luoghi vivaci e affollati come caffetterie o feste possono essere piacevoli per te, ma NON sono i luoghi in cui inserire informazioni importanti su un PAS. Affrontare o filtrare tutti gli stimoli occuperà tutta la loro energia disponibile. I tuoi sforzi saranno al massimo sprecati. Nel peggiore dei casi, aumenterai semplicemente la sensazione di disagio del tuo PAS.
- Parla con i PAS di domande importanti quando sono freschi e NON alla fine di una giornata impegnativa . Alla fine della giornata lavorativa, o dopo un grande evento sociale, le Persone Altamente Sensibili ne hanno abbastanza – abbastanza rumore, abbastanza odori e abbastanza persone – e vogliono stare da sole. NON è il momento di iniziare un’intensa discussione.
- Rimani onesto. Oltre ad essere iperconsapevoli del proprio stato emotivo, i PAS possono leggere gli altri molto facilmente. Se provi a nasconderti sulla verità, la Persona Altamente Sensibile nella tua vita se nerà accorgersi e si sentirà ancora più a disagio.
- Fai attenzione alla “programmazione eccessiva”. Dal momento che le persone altamente sensibili sono così fortemente in sintonia con le emozioni ei bisogni degli altri, sono riluttanti a dire di no e rischiano di deluderti. Ciò significa che se lavori con o supervisioni una persona sensibile che non ha padroneggiato la gestione del tempo, resistere all’impulso di chiedere l’impossibile, perché il tuo PAS si sentirà male nel tentativo di fornire.
Il vero momento della confessione: sono una persona sensibile. Mi è stato detto che se gli scarafaggi attraversassero la cucina del vicino, l’avrei sentito e mi sarei infastidito. Perché non l’ho detto all’inizio? Perché sensibile è diventata un’etichetta negativa ea volte alle persone di ascoltare davvero quello che ho da dire.
6) Non tutti i PAS sono uguali.
Bonus: come altro tratto della personalità, la sensibilità qualsiasi avviene su un continuum. Le persone altamente sensibili vogliono che tu desideri, ciò che TUTTI desideriamo, sia visto e come individui.
