Per quanto o ammettiamolo, di solito diamo troppa importanza a che pensare gli altri. Anche se a volte può utile sembrare – uso mio marito come voto decisivo quando non posso scegliere tra le scarpe – più spesso è un enorme alle nostre vite. Ecco 5 modi per smettere di preoccuparsi delle opinioni degli altri su di te e iniziare a vivere con sicurezza la tua vita più autentica.

Come smettere di preoccuparsi di ciò che gli altri pensano

Per ulteriore ispirazione, leggi anche la nostra raccolta di citazioni sulle preoccupazioni.

Inizia trovando la tua tribù

C’è forza nei numeri. Se sei preoccupato per quello che gli altri pensano, vuoi che ti circondano che fanno proprio quello che fare.

Cambiare carriera? Contatta e trova un mentore che fa quello che vuoi fare, che capisce dove sei. Chiedi come hanno affrontato le critiche e forse scoprirai che le cose che ti preoccupano non sono un problema.

Anni fa volevo imparare a lavorare a maglia. Avevo 25 anni e lavorare a maglia non era qualcosa che piaceva a quelli della mia cerchia sociale. Così ho trovato una lezione in un negozio di filati vicino al mio appartamento e ho incontrato un gruppo di donne – alcune della mia età – che erano nella stessa cosa! Non mi preoccupavo se i miei amici potrebbero pensare che fosse un nerd, perché ogni settimana mi trovo con un gruppo di persone a cui piaceva tanto quanto me. Fallo un paio di volte e ti renderai presto conto che, in esso da quello che ti piace, c’è un gruppo che pensa che sia fantastico.

Sintonizzati sul tuo io autentico

Se non sei to su ciò che vuoi veramente sintonizzarti dalla vita, è facile lasciarsi allontanare dalla paura del giudizio esterno.

Ci sono giorni in cui esco a correre e devo sembrare sfigato. Ho un cappello per l’eventuale pioggia, una luce lampeggiante perché è il tramonto e pantaloncini e top spaiati perché erano puliti. È facile temere ciò che i passanti pensa di me mentre corro oltre (spesso l’aria che tamburella è giusta) ed evitarlo usando il tapis roulant o semplicemente non correndo. Ma sai una cosa? AMO correre fuori. Lo amo così tanto che vince qualsiasi paura per il mio aspetto.

La volta prossima che ti preoccupi di come appari agli altri, concentrati sulle tue convinzioni e desideri fondamentali. Se rimani nel lavoro aziendale temi perché che la gente pensi che sei pazzo per aver la tua pratica yoga, fermati. Chiediti se credi in te. Rifletti sulle tue più grandi passioni e desideri. vengono incontrati? In caso contrario, apportare le modifiche necessarie perché è necessario apportarle. Concentrati sulla vita in un modo che sia in linea con i tuoi valori e scaccia il resto.

Immagina il peggio

In genere consiglio ai clienti di concentrarsi sul positivo, ma per smettere di preoccuparsi di ciò che gli altri, prendo la posizione opposta. Pensa allo scenario peggiore, se le tue preoccupazioni fossero vere.

Sei stato debole per entrare nella sala pesi per settimane, ma preoccupati che gli altri pensino che non sai cosa stai facendo, o penseranno che sei se usi solo manubri da 8 libbre.

E se lo facessero? Davvero, cosa accadrebbe se un ragazzo che non conosci pensasse che 8 libbre siano leggere. Niente! Se non sai come fare un esercizio, chiedi a qualcuno: le persone amano mostrare ciò che sanno. Se stai usando una macchina in modo errato, il peggio che accadrà è che qualcuno mostrarti come fare. Ehi, ora lo sai!

Il punto è che non è mai così brutto come dici per essere nella tua testa. Analizzando la tua più grande analizzare, scopri che il risultato è così spaventoso come l’hai costruito.

Nota che sei un pesce piccolo

Nel miglior modo possibile; a nessuno importa di te! Passiamo molto tempo a preoccuparci di come vengono ricevute le nostre risposte, cosa studia le persone dei nostri vestiti, quanto appare bella la nostra vita sociale, cosa dice di noi la nostra carriera, ecc.

Passi molto tempo a pensare a cosa indossava il tuo collega durante il tuo ultimo incontro? Per quale motivo ha spiegato la tua amica che non cenare domani? Se tua rimane cugina avesse fatto la mossa giustando con la sua compagnia? Immagino di no, e nemmeno gli altri.

Siamo troppo presi dall’aspetto della nostra vita, per dedicare molti sforzi a preoccuparci di ciò che fanno gli altri.

Quando ho clienti nella loro voglia fare una lezione nella loro palestra, la cosa che li ferma è sempre come appariranno. Sono stato e ho insegnato a molte classi e posso dirti che tutti sono troppo concentrati su quello che stanno facendo, per notare che hai fatto uno squat invece di un affondo. Consolati in questo!

Renditi conto che non lo saprai mai (e sii d’accordo con esso)

Non importa quanti scenari ci vengono in mente, non sapremo mai cosa pensa la gente di noi. Siamo esseri unici e le nostre diverse esperienze modellano il modo in cui vediamo il mondo e agiamo in esso.

Anche se può essere frustrante non come sei percepito, va bene! Ciò che gli altri delle tue azioni non influisce sui loro risultati. Mettiti comodo nel fare e nel dire cose perché lo desideri e ti renderai conto che non cambia nulla. A parte una sensazione di libertà che prima non avevi!