Hai mai desiderato nella vita, ma continuava a sfuggirti nonostante i tuoi migliori sforzi? Forse è stata l’attività dei tuoi sogni che non è mai decollata; o forse la persona che pensavi sarebbe stata tua per sempre ti ha lasciato per qualcun altro.
Ti sei sentito devastato, infelice e tradito. Non preoccuparti, non sei solo! Ognuno attraversa momenti terribili della propria vita ad un certo punto.
Pratichi il pensiero positivo durante i periodi bui?
avanti, non puoi controllare cosa ti succede. Tuttavia, puoi sicuramente controllare come rispondere quando accade qualcosa di inaspettato. A volte, la tua ispirazione è radicata nei momenti più difficili della tua vita.
Quindi, hoto un elenco di suggerimenti che possono aiutarti a sviluppare un pensiero positivo, anche quando nulla sta compila andando per il verso giusto.
5 modi per sviluppare un pensiero positivo quando le cose sembrano cupe
1. Non confrontarti con gli altri.
“Confronto è il ladro della gioia”. – Teodoro Roosvelt
Uno dei modi più semplici per buttarsi nell’abisso è confrontarsi con gli altri. Il più delle volte, le persone tendono a vincere le loro peggiori qualità con il meglio che vedono negli altri.
Nel momento in cui inizi a confrontarti, una varietà di emozioni ( come il complesso di inferiorità, la rabbia e la gelosia ) prendono il sopravvento sulla tua mente. continuo, questo processo negativo è un ciclo senza fine. Ecco perché evitare di farlo.
Se senti il bisogno di fare un confronto, fallo con te stesso ( cioè misurati per vedere se sei migliore del tuo io passato ). Inizia ad apprezzare le piccole cose, come i tuoi amici, i tuoi familiari ei tuoi risultati precedenti.
2. Circondati di pensieri edificanti.
“Una mente ha bisogno di libri come una spada ha bisogno di una pietra per affilare se vuole mantenere il suo filo.” Giorgio RR Martin
Leggere qualcosa di stimolante è forse il modo migliore per rimanere ottimisti in un ambiente avverso. In effetti, i libri sono i tuoi migliori amici perché non si lamentano né hanno aspettative. Invece, stanno sempre al tuo fianco, in quanto è grave la situazione.
Se vuoi liberare la tua mente dai pensieri negativi, riempila con informazioni edificanti e stimolanti. Leggi almeno un paio di libri ( ad esempio auto-aiuto o narrativa ) che ti ispireranno a essere una persona migliore. Se non ti piace leggere, prova ad iscriverti a un sito Web che offre citazioni di ispirazione o post di blog ogni giorno.
3. Impara a lasciarti andare.
“Alcuni di noi pensare che resistere ci renda forti, ma a volte è lasciar andare”. – Hermann Assia
Se non impari mai a lasciar andare il tuo passato, come puoi aprire la tua mente alle cose nuove che potrebbero arrivare tua strada? Non collegare i tuoi movimenti con il tuo passato, presente o anche il futuro. Quando elimini le emozioni e impari ad accettare i fatti, vedrai i problemi come benedizioni sotto mentite spoglie.
Tuttavia, i sentimenti negativi non scompariranno da soli. Avrai bisogno di allenarti e impegnare la tua mente a pensare positivo. Puoi utilizzare una varietà di metodi, tra cui meditazione e yoga, per imparare a lasciar andare le cose che potrebbero ostacolare i tuoi progressi.
4. Tieniti occupato.
“Una mente oziosa è il parco giochi del diavolo.” – Sconosciuto
Trova dei modi per tenerti occupato e produttivo, perché ti aiuti con il tuo pensiero positivo. Se rimango inattivo per troppo tempo, ad esempio, la mia mente inizia a vagare. Mi sento subito in colpa per non aver fatto tutte le cose che potevo fare.
A volte, diventa così grave che non penso a nient’altro che ai miei fallimenti ed errori passati, auto-sabotando la mia salute mentale generale. Così ho iniziato a tenermi occupato.
Ci sono innumerevoli attività con cui occuparti, incluso il volontariato, seguire un corso, fare servizio alla comunità, fare un lungo viaggio in auto, ritrovare vecchi amici o leggere il tuo libro preferito. Chissà, scegli qualcosa che cambierà la tua vita per sempre!
5. Celebra i piccoli traguardi raggiunti.
“Più lodi e celebri la tua vita, più c’è da celebrare nella vita.” – Oprah Winfrey
In brano da quanto piccolo sia il tuo risultato, celebralo. Non essere una di quelle persone dipendenti così dai sentimenti negativi da non riconoscere i propri trionfi. Ricorda: qualunque sia il tuo obiettivo, non lo raggiungerai dall’oggi al domani. In effetti, potrebbe volerci più tempo del previsto. Ma queste piccole celebrazioni ti continuano a continuare.
Ad esempio: se hai appena aperto una nuova pasticceria, festeggia la prima volta che qualcuno ha acquistato il tuo prodotto. Rallegrati nel giorno in cui la tua attività è andata online per la prima volta. Fai il tifo per il tuo primo commento, Mi piace di Facebook, Tweet o post di Instagram .
Ci sono innumerevoli modi per sviluppare un pensiero positivo attraverso piccole vittorie. Considera ogni singolo giorno come un’altra pietra miliare nel tuo viaggio verso l’obiettivo più grande.
Conclusione
Praticare il pensiero positivo quando nulla sta più andando per il verso giusto è facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, non c’è momento migliore per disciplinare la tua mente e rimanere concentrato rispetto a quando le cose sembrano andare fuori controllo.
Quindi preparati e preparati a tirarti fuori dalla routine. Questi cinque suggerimenti aiutano a ricaricare la mente durante le circostanze più difficili. Non dimenticare di condividere le tue esperienze con noi sezione commenti qui sotto!
