Oh, il meraviglioso mondo della comunicazione non verbale e del corretto linguaggio del corpo.
Sapevi che le tue parole rappresentano solo il 7% di una conversazione efficace? Altri possono leggere con precisione il tuo linguaggio del corpo e il tono del tuo corpo dall’altra parte della stanza, molto prima che tu abbia la possibilità di aprire bocca.
Giudichiamo se ci piace qualcuno in base al suo linguaggio del corpo in pochi secondi. È facile individuare se qualcuno è arrabbiato, triste, eccitato o felice senza che parli. Ma quante volte non ciò che il tuo stesso linguaggio del corpo dice agli altri?
Per essere un comunicatore efficace, devi mostrare congruenza tra le tue parole e la tua postura. La maggior parte delle persone è sorpresa di apprendere come piccole modifiche possono enormi differenze nella rapidità con cui creiamo fiducia e rapporti con gli altri.
I nostri corpi ci tradiscono costantemente. Mentre siamo trincerati in ciò che diciamo, spesso dimentichiamo completamente che i nostri corpi stanno dicendo.
Semplicemente essendo consapevole del tuo linguaggio del corpo durante una conversazione, noterai immediatamente una differenza nel modo in cui sei percepito dagli altri. Che si tratti di stare in piedi un po’ più dritti, concentrarti sul contatto visivo o sorridere di più, continua a leggere per imparare cinque semplici correzioni ai tuoi errori più comuni nel linguaggio del corpo.
Prova queste semplici modifiche al tuo linguaggio del corpo e guarda cosa succede!
1. Postura corretta
Iniziamo con una soluzione facile. Inizia in piedi e seduto più dritto. Ti è stato detto di stare seduto dritto fin dalle elementari. Solo perché tua madre non è lì per ricordartelo, non ti dà il permesso di slouch.
Se entrassi in una sala del consiglio piena di professionisti di alto livello e vedessi tutti vagati sulle sedie e alzare la testa con le mani, penseresti di essere stra entra nella stanza sbagliata. Stare seduto dritto mostra che sei interessato e impegnato.
Puoi facilmente individuare quando qualcuno sta fissando sognante fuori dalla finestra e manca di attenzione. Sapendo questo, quanto spesso ti prendi del tempo per considerare il tuo linguaggio del corpo durante la tua riunione settimanale in ufficio?
La volta prossima, piegati leggermente in avanti e i piedi ben piantati sul pavimento per evitare troppi movimenti. Immagina che la tua colonna viene vertebrale tirata verso l’alto da un filo attaccato alla sommità della testa. Questa posizione mostra che sei interessato a ciò che l’altra parte ha da dire e che sei impegnato nella conversazione.
È solo una piccola modifica e potrebbe non essere notato la prima volta. Ma se sei costantemente quello che si presenta alle riunioni in tempo e più pesanti la tua attenzione, il tuo capo se ne accorgerà.
2. Linguaggio del corpo aperto e chiuso
Mostrare agli altri che sei amichevole e disponibile è facile come aprire il tuo corpo quando parli con qualcuno. Apri le braccia e le gambe, tira fuori le mani dalle tasche e non aver paura di occupare un po’ di spazio. Questa mostra agli altri che sei sicuro e pronto per una conversazione.
Le braccia si incrociano e la chiusura del corpo verso gli altri sembrano che sei a disagio o sconvolto. Se vedi qualcuno con una posizione chiusa, significa che probabilmente non è aperto alla chat oa nuove idee al momento. Queste sono le persone che naturalmente cerchi di evitare quando entri in una stanza piena di nuove persone.
Quando cerchi di ottenere una prima impressione, sii consapevole di aprire il tuo corpo. Muoviti un po’ più lentamente del normale e con uno scopo. Non agitarti con le mani e non oscillare avanti e indietro. Immagina di stare su un giornale. Ogni passo e shuffle produrrà un forte suono scricchiolante.
Pensa un Superman , non uno Sméagol .
3. Rispettare
Hai mai visto un’intervista e ho notato quando entrambe le parti sono perfettamente sincronizzate?
Una persona incrocia le gambe e poi l’altra fa lo stesso. Uno si sporge in avanti e l’altro segue l’esempio. Quando le persone si stanno a proprio agio l’una con l’altra sta parlando, rispecchiano in liberamente i movimenti di chiunque stia parlando.
Sapendo questo, usalo a tuo vantaggio la prossima volta che stai cercando di creare fiducia o rapporto durante una conversazione. Ora non esagerare e imitare ogni movimento che fanno.
Sii sottile. Se li specchi per i primi minuti, puoi “controllare” il tuo livello di rapporto incrociando una gamba sull’altra ( puntando sempre verso di loro, non lontano ) e vedere se prendono il tuo vantaggio.
Se noti che hanno rispecchiato le tue azioni, fantastico! Ora non preoccuparti più di forzare il mirroring. Torna a concentrarti sulla qualità della conversazione che avere.
4. Guarda le tue mani
Le tue mani sono molto più utili nella conversazione di quanto tu non dia loro credito. Hai mai avuto quella sensazione imbarazzante quando ti accorgi all’improvviso che esistono e non sei sicuro di cosa farne?
Fase uno: tenerli sempre d’occhio. Le mani nascoste danno l’impressione che tu abbia qualcosa da nascondere o che non sei onesto.
Agire con le mani è un segno evidente che sei nervoso o ansioso. Se semplicemente non puoi farne a meno, stringili davanti al tuo corpo. Non temere di usarli durante la discussione; siamo nati per comunicare con le nostre mani.
Nell’analizzare i discorsi TED, i relatori più popolari hanno usato più del doppio dei gesti delle mani durante un discorso di 18 minuti come controparti meno popolari.
Un ultimo consiglio: quando cerchi suggerimenti dagli altri, guarda i palmi delle mani in alto. Quando fai i tuoi punti, mostra i palmi verso il basso per mostrare sicurezza.
5. Dove sono i tuoi piedi?
La volta prossima che sei in una conversazione, guarda in basso dove sono puntati i tuoi piedi. Quindi guarda i tuoi partner. I loro piedi sono rivolti verso i tuoi, verso la porta o puntati l’uno verso l’altro?
Se sono puntati verso di te, molto probabilmente si stanno godendo la conversazione (rispecchiare la recensione nel passaggio 3). Se sono puntati verso la porta, probabilmente sono pronti a lasciare la conversazione.
Potrebbero essere annoti o semplicemente aver bisogno di concludere il discorso. Se si puntano l’uno verso l’altro, lascia metterli a disagio.
Ricorda: i piedi sono solo un piccolo segnale che è ora di concludere un dialogo. Se vedi l’altra persona che dà un’occhiata al telefono, lo guarda o puoi vedere i suoi occhi che brillano, ha probabilmente lasciato la conversazione e avvicinarsi.
Rimani presente durante il discorso visivo e concentrati sul contatto per mantenere impegnato il tuo partner.
Il tuo linguaggio del corpo ti sta aiutando a diventare un comunicatore efficace?
La chiave per trasmettere un linguaggio del corpo efficace è semplicemente essere consapevoli che le tue parole e il tuo corpo devono rappresentare le stesse idee.
Se chiedi input sulla tua idea e desideri un feedback, assicurati che il tuo corpo non mostri segnali aggressivi o chiusi. Attraverso la pratica, diventerai più abile nella lettura e nel mostrare il corretto linguaggio del corpo senza ulteriori sforzi.
Il linguaggio del corpo è davvero un linguaggio a sé stante. Ma ti tornerò più utile del latino che hai imparato al liceo, te lo garantisco!
