Quando ti senti vulnerabile, come reagisci? La maggior parte di noi ha scelto di nascondere i propri sentimenti, ma queste citazioni autorizzanti di Brené Brown cambieranno il modo in cui ti senti riguardo alla questione.
La ricerca rivoluzionaria di Brené Brown sull’impatto della vergogna sulle nostre vite l’ha portata a tenere uno dei discorsi TED più popolari di tutti i tempi.
Brene crede che approfondiamo la nostra umanità e la connessione reciproca quando siamo consapevoli dell’impatto della vergogna e impariamo a entrare in empatia con gli altri.
Abbiamo cercato sul web per darti alcune delle nostre citazioni preferite di Brené Brown .
Brené Brown Citazioni per ispirarti
1. “Ciò che sappiamo conta, ma chi siamo conta di più.” – Brené Brown
Applicazione quotidiana: certo, tutti possono imparare qualcosa di nuovo. Tuttavia, per crescere e svilupparsi devi metterlo in pratica. Questo potrebbe significare cose come cambiare il tuo comportamento e le tue abitudini. Chi sei e che tipo di persona vuoi essere? Questo conta più della conoscenza che acquisiamo.
2. “Rimanere vulnerabilità è un rischio che dobbiamo correre se vogliamo sperimentare la connessione”. – Brené Brown
Applicazione quotidiana: le nostre pareti ci tengono al sicuro tenendo lontane le persone. Tuttavia, per connetterti con qualcuno devi davvero lasciarlo entrare. comunque farti maschio, ma la connessione è una parte vitale dell’umanità. Sii un po’ vulnerabile e guarda cosa guadagni dall’esperienza.
3. “Il coraggio inizia con mostrarsi e farsi vedere.”- Brené Brown
Applicazione quotidiana: il coraggio non è assenza di paura. È solo la capacità di fare qualcosa anche quando ti spaventa. Presentarsi ed essere vulnerabili e reali può essere spaventoso. Tuttavia, essere visti può trasformare la tua vita. Lascia che le persone vedano e conoscano il vero te.
4. “Le imperfezioni non sono inadeguatezze; sono un ricordo del fatto che siamo tutti coinvolti insieme. ”- Brené Brown
Applicazione quotidiana: non esistono persone perfette. Non c’è nessuno su questo pianeta che non abbia qualche tipo di imperfezione. La perfezione è irraggiungibile, tuttavia, aumentare la nostra connessione con gli altri e formare camerati è un obiettivo raggiungibile!
5. “Non cercare di conquistare gli odiatori; non sei un sussurratore di idioti. “- Brené Brown
Applicazione quotidiana: adoro questo. La conclusione qui però è che gli hater hanno le loro ragioni per le cose, e non ha nulla a che fare con te. Ho fatto fare a una signora un articolo sul mio trauma, perché la mia posizione la metteva a disagio a causa del suo stesso trauma. Potete leggerlo qui. È stata dalle risposte basate sulla sua stessa vita, così come tutto ciò che viene altre persone. Non prenderla sul personale.
6. “La vergogna corrode la parte stessa di noi che crede di essere in grado di cambiare.”- Brené Brown
7. “Sei imperfetto, sei pronto per la lotta, ma sei degno di amore e appartenenza”. – Brené Brown
8. “La volontà è il luogo di nascita dell’innovazione, della creatività e del cambiamento.”- Brené Brown
Se ti queste innovazioni citazioni, assicurati sull’innovazione nuovi che ti ispireranno a trovare di leggere la nostra raccolta di innovazioni citazioni nuovo.
9. “Se condividiamo la nostra storia di vergogna con la persona sbagliata, possono facilmente diventare un altro pezzo di detriti volanti in una tempesta già pericolosa.”- Brené Brown
10. “Se scambi la tua autenticità con la sicurezza, sperimenta quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile”. – Brené Brown
Brené Brown Citazioni per rendere più sicuro
11. “Non possiamo intorpidire selettivamente le emozioni, quando intorpidiamo le emozioni dolorose, intorpidiamo anche le emozioni positive”. – Brené Brown
12. “Ora vedo come possedere più la nostra storia e amare noi stessi attraverso quel processo sia la cosa coraggiosa che faremo mai.” – Brené Brown
13. “Poiché la vera avviene solo quando presentiamo al mondo il nostro io autentico e imperfetto, il nostro senso di appartenenza non può mai essere maggiore del nostro livello di accettazione di sé”. – Brené Brown
14. “La suona come verità e sembra coraggio. La verità e il coraggio non sono sempre comodi, ma non sono mai debolezze”. – Brené Brown
15. “L’oscurità non distruggere la luce; lo definisce. È la nostra paura del buio che proietta la nostra gioia nell’ombra”. – Brené Brown
16. “Se possiamo condividere la nostra storia con qualcuno che risponde con empatia e comprensione, la vergogna non può sopravvivere”. – Brené Brown
17. “La fede è un luogo di mistero, dove troviamo il coraggio di credere in ciò che non possiamo vedere e la forza di lasciar andare la nostra paura dell’incertezza”. – Brené Brown
18. “La libertà è il luogo di nascita dell’amore, dell’amore, della gioia, del coraggio, dell’empatia e appartenenza della creatività. È la fonte di speranza, empatia, responsabilità e autenticità. Se vogliamo una maggiore chiarezza nel nostro o vite spirituali più profonde e significative, la volontà è la strada”. – Brené Brown
19. “Quando guardo al narcisismo attraverso la lente della vedo, la paura basata sulla vergogna di essere ordinari. Vedo la paura di non sentirmi mai abbastanza straordinario per essere notato, per essere amabile, per appartenere o per coltivare un senso”. – Brené Brown
20. “L’autenticità è un insieme di scelte che dobbiamo fare ogni giorno. Si tratta della scelta di presentarsi ed essere reali. La scelta di essere onesti. La scelta di far vedere il nostro vero io”. – Brené Brown
Brené Brown Citazioni per renderti forte
21. “Amare ferocemente qualcuno, in qualcosa con tutto il cuore credere, celebrare un momento fugace nel tempo, impegnarsi pienamente in una vita che non ha garanzie: sono rischi che comportano sfide e spesso dolore. Ma sto imparando che riconoscere e appoggiarsi al disagio della ciitudine insegna a vivere con gioia, gratitudine e grazia”. – Brené Brown
22. “Capire la differenza tra uno sforzo sano e il perfezionismo è fondamentale per gettare lo scudo e riprendere la tua vita. La ricerca mostra che il perfezionismo ostacola il successo. In effetti, è spesso il percorso verso la depressione, l’ansia, la dipendenza e la paralisi della vita”. – Brené Brown
23. “Anche la nostalgia è una forma pericolosa di paragone. Pensa a quante volte paragoniamo le nostre vite a un ricordo che la nostalgia ha così completamente modificato da non essere mai realmente esistito”. – Brené Brown
24. “Possedere la nostra storia può essere difficile ma non così difficile come passare la vita a scappare da essa. Abbracciare le nostre libertà è rischioso ma non così pericoloso come rinunciare all’amore, all’appartenenza e alla gioia, le esperienze che ci rende i più vulnerabilità. Solo quando saremo abbastanza coraggiosi da esplorare l’oscurità scopriremo il potere infinito della nostra luce”. – Brené Brown
25. “Definisco la connessione come l’energia che esiste tra le persone quando si apprezzate viste, ascoltate e; quando possono osare e ricevere senza giudizio; e quando traggono sostentamento e forza dalla relazione”. – Brené Brown
26. “La gioia ci viene incontro nei momenti ordinari. Rischiamo di perderci quando siamo troppo occupati a inseguire lo straordinario. “- Brené Brown
27. “Corriamo dal dolore perché la perdita ci spaventa, eppure i nostri cuori tendenziali al dolore perché le parti vogliono riparare.”- Brené Brown
28. “L’autenticità è la pratica quotidiana di lasciar andare chi pensiamo di dover essere e abbracciare chi siamo.”- Brené Brown
29. “Credo che ciò di cui ci rammarichiamo di più siano i nostri fallimenti di coraggio, sia che si tratti del coraggio di essere più gentili, di mostrarci, dire come ci sentiamo, stabilire di dei limiti, di essere buoni con noi stessi . Per questo motivo, il rimpianto può essere il luogo di nascita dell’empatia. “- Brené Brown
30. “La connessione è il motivo per cui siamo qui; è ciò che dà scopo e significato alle nostre vite. “- Brené Brown
Brené Brown cita per incoraggiare e responsabilizzare
31. “Pensavo che la fede detto: ‘Porterò via il dolore e il disagio’, ma quello che ha finito per dire è stato: ‘Ci siederò con te.'”- Brené Brown
32. “Il nostro compito non è negare la storia, ma sfidare il finale: alzarci forte, riconoscere la nostra storia e rimbombare con la verità finché non arriviamo a un punto in cui pensiamo: Sì. Questo è quello che è successo. E sceglierò come finisce la storia.”- Brené Brown
33. “Osare stabilire dei limiti significa avere il coraggio di amare noi stessi anche quando rischiamo di deludere gli altri.”- Brené Brown
34. “Il coraggio è contagioso. Una massa critica di leader coraggiosi è il fondamento di una cultura intenzionalmente coraggiosa. Ogni volta che siamo coraggiosi con le vite, rendiamo le persone intorno a noi un po’ più coraggiose e le nostre organizzazioni sempre più audaci. “- Brené Brown
35. “Quando lavoriamo da un posto, credo, che dice ‘Sono abbastanza’, poi smettiamo di urlare e iniziamo ad ascoltare, siamo più gentili e gentili con le persone intorno a noi, e siamo più gentili e più gentili con noi stessi. “- Brené Brown
36. “L’empatia non ha copione. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. È semplicemente ascoltare, trattenere lo spazio, trattenere il giudizio, emotivamente e comunicare quel messaggio solo curativo di “Non sei”.”- Brené Brown
37. “Se non puoi chiedere aiuto senza auto-giudizio, non puoi offrire aiuto senza giudicare gli altri.”- Brené Brown
38. “Coloro che hanno un forte senso di amore e di appartenenza hanno il coraggio di essere imperfetti.”- Brené Brown
39. “Per me, un leader è qualcuno che si ritiene responsabile di trovare il potenziale nelle persone e nei processi.”- Brené Brown
40. “Parla dei tuoi fallimenti senza scusarti”. – Brené Brown
Altre citazioni e detti di Brené Brown
41. “Il coraggio è come—è un habitus, un’abitudine, una virtù: lo si ottiene con atti di coraggio. È come se impari a nuotare. Impari il coraggio con il coraggio”. – Brené Brown
42. “La volontà di presentarsi ci cambia, ci rende ogni volta un po’ più coraggiosi.”- Brené Brown
43. “Chi siamo e come ci impegniamo con il mondo sono predittori molto più forti di come faranno i nostri figli rispetto a ciò che sappiamo sulla genitorialità.”- Brené Brown
44. “Non dobbiamo fare tutto da soli. Non devi mai farlo. “- Brené Brown
45. “Non puoi vergognare o sminuire le persone affinché cambino i loro comportamenti.”- Brené Brown
46. ”Vuoi essere felice? Smettila di cercare di essere perfetto.”- Brené Brown
47. “Solo perché qualcuno non è disposto o in grado di amarci, non significa che non siamo amabili.”- Brené Brown
48. “La vergogna è l’emozione più potente e principale. È la paura che non siamo abbastanza bravi. “- Brené Brown
49. “Anche per me la domanda del ‘rimanere piccolo, dolce, tranquillo e modesto’ suona come un problema obsoleto, ma la verità è che le donne che si incontrano queste richieste ogni volta che siamo e usiamo le nostre voci.”- Brené Marrone
50. “La vittoria non riguarda la vittoria o la sconfitta. È avere il coraggio di presentarsi anche quando non puoi controllare il. “- Brené Brown
Brené Brown cita piena di saggezza
51. “La vergogna, il biasimo, la mancanza di rispetto, il tradimento e il rifiuto dell’affetto danneggiano le radici da cui nasce l’amore. L’amore può sopravvivere a queste ferite solo se sono riconosciute, guarite e rare”. ― Brené Brown
52. «Posso affermare con sicurezza che le storie di dolore e di coraggio comprendono quasi sempre due cose: pregare e imprecare. A volte esattamente nello stesso momento”. ― Brené Brown
53. “L’amore non è qualcosa che diamo o riceviamo; è qualcosa che coltiviamo e coltiviamo, una connessione che può essere coltivata tra due persone quando esiste dentro ciascuna di loro: possiamo amare gli altri solo quanto amiamo noi stessi”. ― Brené Brown
54. “Se vogliamo che le persone si mostrino pienamente, per portare se stesse, compreso il loro cuore non armato e intero, in modo da poter innovare, risolvere problemi e servire le persone, dobbiamo essere vigili sulla creazione di una cultura in cui le persone si sentano sicuro, visto, ascoltato e rispettato”. ― Brené Brown
55. “Il perfezionismo non riguarda il raggiungimento e la crescita sani. Il perfezionismo è la perfetta che se vivere perfetti, sembriamo e agiamo in modo perfetto, possiamo minimizzare o evitare il dolore della colpa, del giudizio e della vergogna. È uno scudo». ― Brené Brown
56. “Audace non è dire: “Sono disposto a rischiare il fallimento”. Daring sta dicendo: “So che alla fine fallirò e sono ancora all-in”. ― Brené Brown
57. “Solo quando le diverse prospettive sono incluse, rispettate e valutate possiamo iniziare a ottenere un quadro completo del mondo”. ― Brené Brown
58. “Quando ci sentiamo bene per le scelte che stiamo facendo e quando ci confrontiamo con il mondo da un luogo di dignità piuttosto che da scarsità, non sentiamo il bisogno di giudicare e attaccare”. ― Brené Brown
59. “L’arte ha il potere di rendere il dolore bello, di fare della solitudine un’esperienza condivisa e di trasformare la disperazione in speranza”. ― Brené Brown
60. “Essere noi stessi significa a volte dover trovare il coraggio di stare da soli, totalmente soli”. ― Brené Brown
