L’esercizio fisico è una delle cose migliori che possiamo fare sia per la nostra mente che per il nostro corpo. Per far muovere il corpo e pompare la frequenza cardiaca, questo ci permette di sentire come se potissimo conquistare il mondo. E perché non possiamo, davvero?! Consenti a queste citazioni di esercizi di farti muovere e di essere pronto a calciare il sedere.
Sappiamo tutti che l’esercizio fa bene, ma è ancora difficile trovare la volontà per iniziare. Queste citazioni ti a ispirarti ad agire e iniziare.
L’esercizio fisico regolare fa bene alla nostra salute fisica e mentale. Aiuta ad affettare lo stress, dormire meglio, avere più energia ed essere più positivo. I benefici dell’esercizio sono quasi troppo numerosi per essere elencati. Ma è un duro lavoro e quel lavoro, e il dolore spesso ci di attenerci a una routine di esercizi prestabilita.
Trovare quella devi per iniziare e poi mantenerla, può fare la differenza se hai la vita dei tuoi sogni o trascorri la maggior parte del tuo tempo a sentirti male fisicamente e mentalmente giù. Scegli le citazioni degli esercizi qui sotto che ti ispirano davvero e poi inizia! Per ulteriore aiuto, dai un’occhiata a queste citazioni disciplinari per aiutare a tenerti in carreggiata.
Citazioni di esercizi per aiutarti a superare il dolore
1. “Le ultime tre o quattro ripetizioni sono ciò che fa crescere il muscolo. Questa zona di dolore divide un campione da chi non è un campione”. — Arnold Schwarzenegger
2. “Tutti i progressi si svolgono al di fuori della zona di comfort”. – Michael John Bobak
3. “Ciò che fa male oggi ti rende più forte domani.” – Jay Cutler
4. “Il dolore è la lascia che lascia il corpo” – Tera Lynn Childs
5. “Il dolore che senti oggi sarà la forza che senti domani.” Anonimo
6. “Dolore oggi, forte domani”. — Tonificato
7. “Nessun dolore. Nessun guadagno. Stai zitto e allenati”. — Sconosciuto
8. “Dolore. Il dolore più appagante”. — Sconosciuto
Esercita le citazioni sul superamento della dichiarazione
9. “Se pensi che il sollevamento sia pericoloso, prova a essere debole. Essere deboli è pericoloso”. – Bret
10. “Un campione è qualcuno che si alza quando non può.” – Jack Dempsey
11. “Se qualcosa si frappone tra te e il tuo successo, spostalo. Non essere mai negato”. – Dwayne Johnson
12. “Se non ti sfida, non ti cambia.” – Anonimo
13. “Le cattive abitudini sono facili e la disciplina è difficile e “facile” è il luogo in cui le persone gravitano. Una buona etica del lavoro richiede uno sforzo quotidiano meticoloso. Facile in genere porta a una lunga lista di problemi, ma la disciplina di avere un piano porta a una vita straordinariamente gratificante. A lungo termine, il modo più semplice rende la vita più difficile e il modo più difficile rende la vita più facile”. – Tony Horton
14. “Odio ogni minuto di allenamento. Ma ho detto, non mollare. Soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione. – Muhammad Alì
Devi attenerti alle citazioni degli esercizi
15. ”Tra due settimane lo sentirai. Tra quattro settimane, lo vedremo. Tra otto settimane lo sentirai”. — Sconosciuto
16. “Quando hai voglia di smettere, pensa al motivo per cui hai iniziato” — Sconosciuto
17. “Allenarsi. Mangia bene. Essere pazientare. Il tuo corpo ti ricompenserà”. — Sconosciuto
18. “Non me ne pento mai quando lo faccio, ma me ne pento sempre quando non lo faccio.” — Sconosciuto
19. “Quindi già cosa si prova a rinunciare. Voglio vedere cosa succede se non lo faccio”. — Neila Rey
20. “Un allenamento di 30 minuti è solo il due percento della tua giornata. Niente scuse.” — Sconosciuto
Citazioni di esercizi per aiutarti a renderti forte
21. “È facile svegliarsi presto la mattina e allenarsi, che guardarsi allo specchio ogni giorno e non apprezzare quello che si vede”. — Sconosciuto
22. “La batterò. Mi allenerò più duramente. Mangerò più pulito. Conosco i suoi punti deboli. Conosco i suoi punti di forza. Ho perso con lei prima, ma non questa volta. Sta andando giù. Ho il vantaggio perché la conosco bene. Lei è la vecchia me”. — Sconosciuto
23. “Il tuo corpo può farlo è ora di convincere la tua mente.” — Sconosciuto
24. “La tua mente si fermerà 100 volte prima che lo faccia il tuo corpo. Senti il dolore e fallo comunque…” — Sconosciuto
25. “Le scuse sono un elenco di ostacoli autoimposti che ti impediscono di avere una vita migliore”. – Tony Horton
Le citazioni degli esercizi che esprimono i risultati ottenuti dal lavoro
26. “L’unico posto in cui il successo viene prima del lavoro è nel dizionario”. – Vidal Sassoon
27. “Il guerriero di successo è l’uomo medio, con una concentrazione simile a un laser.” – Bruce Lee
28. “L’azione è la chiave fondamentale di ogni successo”. – Pablo Picasso
29. “Le cose possono venire a coloro che aspettano, ma solo le cose lasciate da coloro che si affrettano”. – Abramo Lincoln
30. “La possiamo è ciò che ti fa iniziare. L’abitudine è ciò che ti fa andare avanti”. – Jim Ryun
31. “Ottieni quello per cui lavori”. — Sconosciuto
32. “Non importa quanto vai piano, stai ancora lambendo tutti sul divano”. — Elite giornaliero
Citazioni di esercizi per aiutarti a scegliere la mentalità giusta per
33. “Se pensi di poterlo fare, o pensi di non poterlo fare, hai ragione”. – Henry Ford
34. “Devi aspettarti grandi cose da te stesso prima di poterle fare.” – Michele Giordano
35. “Devi pensarci prima di poterlo fare. La mente è ciò che rende tutto possibile”. – Kai Greene
36. «L’esercizio è una celebrazione di ciò che il tuo corpo può fare. Non una punizione per quello che hai mangiato. – Anonimo
37. “Il successo inizia con l’autodisciplina”. — Sconosciuto
38. “Il corpo ottenuto ciò in cui crede la mente”. – Anonimo
39. “Sei troppo intelligente per essere l’unica cosa che ti ostacola.” — Diario delle ragazze in forma
40. “NON dire che non puoi”! Puoi dire: “Non voglio”. Puoi dire: “Non sono disposto a impegnarmi”. Ma NON dire che NON PUOI!” – Tony Horton
Citazioni di esercizio per ricordare i suoi benefici
41. “Una passeggiata mattutina è una benedizione per l’intera giornata”. – Henry David Thoreau
42. “In genere, le persone che fanno esercizio, iniziare a mangiare meglio e diventano più produttive sul lavoro. Fumano di meno e più pazienza con i colleghi e la famiglia. Usano le loro carte di credito meno frequentemente e dicono di sentirsi meno stressati. L’esercizio fisico è un’abitudine fondamentale che innesca un cambiamento diffuso”. – Charles Duhigg
43. “Se sei di cattivo umore, fai una passeggiata. Se sei ancora di cattivo umore, fai un’altra passeggiata.” ― Ippocrate
44. “Non ottieni il culo che vuoi sedendoci sopra”. – Sconosciuto
45. “Le cose buone arrivano a coloro che sudano”. – Anonimo
46. ”Il motivo per cui mi alleno è per la qualità della vita che mi piace”. – Kenneth H. Cooper
47. “Quando si tratta di salute e benessere, l’esercizio fisico regolare è il più vicino possibile a una pozione magica.” – Thich Nhat Hanh
48. “Se non trovi il tempo per l’esercizio, probabilmente si dovrebbe trovare il tempo per la malattia”. – Robin Sharma
49. “Esercitarsi per la gioia di sentirsi bene e di stare meglio. Mangia bene con l’intenzione di alimentare il tuo corpo con le cose di cui ha bisogno per eseguire. – Tony Horton
50. “Fai oggi ciò che gli altri non faranno, così domani potrai fare ciò che gli altri non possono”. – Jerry Riso
Citazioni di esercizi potenti per ricordarti di andare avanti
51. “La cosa più difficile dell’esercizio è iniziare a farlo. Una volta che fai esercizio regolare, la cosa più difficile è fermarlo”. — Erin Gray
52. “Mi piace l’esercizio. Mi piace un corpo sano”. — Erin Gray
53. “L’esercizio dovrebbe essere considerato un tributo al cuore”. — Gene Tunney
54. “La forma fisica non è solo una delle chiavi più importanti per un corpo sano, ma è anche la base di un’attività intellettuale dinamica e creativa”. — John F. Kennedy
55. “Per godere del bagliore della buona salute, devi fare esercizio”. — James Raj
56. “Il movimento è una medicina per creare cambiamento negli stati fisici, emotivi e mentali di una persona”. — Carol Welch
57. “Se non ti alleni non meriti di vincere”. — Andre Agassi
58. “L’esercizio mi tiene occupato, il che fa bene alla mia salute mentale”. — Gail Porter
59. “I giorni duri sono i migliori perché è lì che si fanno i campioni”. — Gabby Douglas
60. “Se in allenamento dai solo il 90%, darai solo il 90% quando conta.” – Michael Owen
Citazioni sugli esercizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
61. “Camminare è il miglior esercizio possibile. Abituati a camminare molto lontano”. — Thomas Jefferson
62. “Camminare: l’esercizio più antico e ancora il miglior esercizio moderno”. — Carrie Lattet .
63. “Camminare per la salute e il fitness, il modo più semplice per rimettersi in forma e mantenersi in forma”. —Franco Anello .
64. “Un uomo che pratica lo sport è molto meglio di 50 che lo predicano”. — Knute Rockne
65. “L’esercizio è re. La nutrizione è la regina. Mettili insieme e avrai un regno. — Jack Lalanne
66. “A meno che tu non vomiti, svieni o muori, continua.” — Jillian Michaels
67. “Se ti manca la motivazione per allenarti, pensa a cosa succede alla tua mente e al tuo corpo quando non lo fai. — Shifu Yan Lei
68. Il miglior esercizio per addominali è 5 serie di smettere di mangiare così tante schifezze. —Lazzaro Angelov
69. “Sangue, sudore e rispetto. Io primi due che dai. l’ultimo che guadagni. — Dwayne Johnson
70. “Sono sempre in palestra a fare sparring. Guardo ogni combattimento come uno sparring match”. — Chris Weidman
Queste citazioni di esercizi ti hanno motivato ad agire?
Una volta che sai quanto è buono l’esercizio per te, non ci sono davvero buone scuse per intralciarti. Puoi usare il dolore e il dolore come segno che stanno arrivando cambiamenti positivi. Concentrarti sul superamento delle tue debolizze e abbracciare il lavoro può aiutare a mantenerlo e alla fine a ottenere i risultati ei benefici che stai cercando.
La parte più difficile di solito è iniziare. Scegli alcune delle citazioni sopra che ti ispirano e mettile dove le vedrai regolarmente per aiutarti a rimanere motivato. È sotto il tuo controllo. L’hai capito!
Quale di queste citazioni di esercizi ti ha colpito meglio? Hai altre citazioni di ispirazione da aggiungere? Sentiti libero di condividere con noi nella sezione commenti qui sotto.
