È facile entrare in una carreggiata. Ci sentiamo a nostro agio, ma non impegnati. Le cose che ci eccitavano sembrano normali. Il problema è che abbiamo lasciato che la vita diventasse ordinaria.
Abbiamo bisogno di trovare modi, anche piccoli, per rendere la vita di nuovo eccitante. Ci vuole coraggio per lasciare la tua zona di comfort, ma raccoglierai la ricompensa dei tuoi sforzi a palate.
Scopri perché è importante rischiare. Usa questi otto suggerimenti per rendere la tua vita straordinaria.
Perché è importante lasciare la tua zona di comfort
Abbiamo UNA vita con cui lavorare e così solo tanto tempo per viverla. Il segreto per rendere la vita straordinaria è passare il tempo con saggezza. Se tutto nella tua vita sembra perfetto in questo momento, complimenti a te. Stai facendo qualcosa di giusto.
Se, invece, ti sembra che manchi qualcosa, è tempo di cambiarlo. Avrai bisogno di fare qualcosa di diverso. Questo in genere richiede di uscire ( o saltare! ) dalla tua zona di comfort.
Una volta che hai deciso di vivere una vita straordinaria, puoi realizzarla.
1. Stabilisci un obiettivo e scrivilo.
Il primo passo per uscire dalla tua zona di comfort è capire il tuo obiettivo. Definiscilo e scrivilo. È più probabile che li raggiunga se sono scritti.
Se sei Charlie Brown e il tuo sogno è parlare con la ragazzina dai capelli rossi, scrivi: “ Mi presenterò alla ragazzina dai capelli rossi e chiederò il suo nome . Prenderò il suo numero e prenderemo un gelato dopo la scuola la prossima settimana .
Non venderti allo scoperto fermandoti all’introduzione. Sogna in grande e vai ancora oltre.
2. Immagina di non avere altre opzioni.
Ora che hai definito il tuo obiettivo, immagina di non avere altra opzione se non quella di raggiungerlo. Togli l’elemento di scelta e convinciti che è qualcosa che deve essere fatto.
Dopo aver vissuto in sette stati diversi, non avevo molta scelta se non quella di lanciarmi subito in nuove situazioni. All’inizio, mi sentivo nervoso all’idea di avvicinarmi a estranei e fare chiacchiere. Presto ho imparato che dovevo fare la prima mossa se mai voluto farmi un amico.
Se non sei costretto in una situazione che ti fa venire voglia di lasciare la tua zona di comfort, fai finta di farlo.
3. Sorridi – fingi finché non lo senti.
Un sorriso è una cosa magica. Anche se stai fingendo, la ricerca mostra che puoi farti sentire meglio solo sorridendo. I nostri corpi in modi incredibili.
Un sorriso ti farà sentire più sicuro dici a te stesso: ” Posso farcela “. Il tuo sorriso attira anche gli altri e loro ricambieranno il sorriso, ottenendo quella piccola sicurezza in più di cui aver bisogno. È una soluzione così semplice, eppure spesso trascuriamo.
4. Fai un passo alla volta.
Se ti senti particolarmente timido nel provare qualcosa di nuovo, non devi spingerti all’estremo. Stabilisci obiettivi più piccoli ea breve termine per te stesso. Ad esempio: ho paura delle altezze, ma volevo affrontare le mie paure. Così, ho deciso di provare l’arrampicata su roccia. Ho suddiviso i miei obiettivi in:
- Iscrizione a un corso in palestra.
- Fare la sessione di formazione.
- Scegliendo tre punti sul muro che volevo raggiungere.
- Raggiungere la vetta.
Non sono mai arrivato fino in cima, ma sono riuscito a superare il terzo passaggio ed ero orgoglioso di ciò che ho realizzato. Suddividendo il tuo obiettivo in passaggi più piccoli, puoi misurare i tuoi progressi E il successo può essere raggiunto in più livelli.
5. Salta nel profondo.
Forse non sei fatto per guadare in piscina un passo alla volta. Può sembrare una tortura prenderlo lentamente. Strappa il cerotto o salta nella parte più profonda e fallo semplicemente. Rinforzati prima di saltare dicendo a te stesso che hai il coraggio di farlo.
Se necessario, chiedi a qualcuno di spingerti da dietro. Immagina quanto ti sentirai bene quando arriverai a quel nuovo lavoro o una volta che ti trasferirai in un posto esotico. Per ottenere quella fretta, la tua unica scelta è cogliere l’opportunità finché è disponibile.
6. Considera la vita senza cioccolato.
Pensa ai tuoi cibi, attività, luoghi e persone preferite. Ora immagina la tua vita senza di loro. Uno dei motivi principali per lasciare la tua zona di comfort è che non sai cosa ti perdi finché non l’hai provato.
Immagina di non mangiare mai un gelato o di non visitare mai l’oceano perché avevi paura di viaggiare o di provare cose nuove. E se non ti fossi mai sentito abbastanza sicuro da parlare con la ragazzina dai capelli rossi ?
Il percorso non intrapreso potrebbe essere quello che ti porta a una maggiore felicità, salute e successo. Tuttavia, non saprai dove porta il sentiero a meno che non inizi a camminare lungo quella strada.
7. Immagina il tuo futuro migliore.
Concediti il coraggio di cui hai bisogno immaginando come la tua vita sarà migliorato provando cose nuove. Annotare il tuo obiettivo è un passo importante per raggiungere il successo, ma lo è anche la visione del prodotto finale. Immagina il tuo sé futuro tra un mese o tra un anno.
Immagina come appare quella vita migliorata. Se immagini anche lo scenario peggiore, probabilmente ti renderai conto che non è poi così male. Focalizza la tua attenzione sul tuo futuro migliore. Questo esercizio non solo ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo, ma ti darà anche la sicurezza di cui hai bisogno per uscire dalla tua zona di comfort.
8. Ricorda a te stesso che le nuove possibilità ci fanno crescere.
Provare cose nuove ci dà energia e ci tiene fuori dalla routine. Nuove possibilità sono la vendita della vita. Puoi prendere un corso di chitarra o unirti a un club sportivo. per inseguire il lavoro dei sogni. Anche piccoli cambiamenti, come prendere una strada diversa per andare al lavoro, possono sentire più felici.
Qualunque passo tu possa fare per trasformare il tuo obiettivo in realtà, fare quel passo. sebbene questa citazione sia stata erroneamente attribuita a Mark Twain , è comunque un valido consiglio:
“Tra vent’anni sarai più deluso dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto.”
Non hai NULLA da perdere provando. Andare avanti; lascia la tua zona di comfort e guarda cosa succede.
