Spesso sento persone dirmi che lottano con le abilità sociali. Che si tratti di ansia sociale o di non saper leggere correttamente le altre persone, ci sono in cui possiamo imparare e imparare a leggere noi stessi che possono avvantaggiare le nostre conoscenze con le persone. Se riusciamo a migliorare queste iniziative, possiamo promuovere la nostra vita sociale, la nostra vita lavorativa e le nostre relazioni.
Come migliorare le tue abilità sociali
1. Imparare a leggere il linguaggio del corpo
Eri consapevole del fatto che il 97% della comunicazione non è detta. Ciò significa che è il nostro aspetto, il nostro linguaggio del corpo e il modo in cui ci comportiamo. Le persone possono lottare sia con la loro capacità di leggere cosa significano queste qualità negli altri, sia con la loro consapevolezza personale dei segni che stanno trasmettendo agli altri. Ci sono molte cose che stiamo facendo di cui non siamo a conoscenza.
Ho avuto un supervisore che mi ha fatto notare che in realtà sembravano che alzando gli occhi al cielo verso le persone se stavo pensando davvero a qualcosa. Se non l’avessero fatto notare, avrei continuato a comportarmi in questo modo e probabilmente avrei finito con il fatto che molte persone si sentissero involontariamente mancate di rispetto. Imparare le “micro-espressioni” di altre persone, che sono segni sottili di cambiamenti di umore, così come i loro grandi cambiamenti più evidenti nelle espressioni, ci a capire gli altri molto di più.
2. Come ci comportiamo in un’intervista
Questa è un’area importante a cui molte persone non pensano abbastanza. Possono conoscere l’azienda, possono prepararsi per le risposte a domande comuni, ma ciò che non riescono a fare è pensare alle abilità sociali che stanno presentando durante un colloquio. Si dice che un intervistatore decida entro i primi 60 secondi dall’incontro con te, se ti considererebbero veramente per una posizione o meno.
Gran parte di questo sono le abilità sociali e il linguaggio del corpo. Se entriamo con una debole stretta di mano, mancanza di contatto visivo, molti “ums e ah”, oltre a sembrare sinceramente a disagio durante l’intervista, ci stiamo preparando per un rifiuto. Se entriamo con una stretta di mano decisa, un buon contatto visivo e un’aria di fiducia, abbiamo molte più possibilità di essere una considerazione seria.
3. Tieni alcuni argomenti da usare nella tasca posteriore
Questa è una grande abilità da imparare per chi soffre di ansia sociale e paura di nuove sociali situazioni. Se ti senti a disagio in nuove situazioni sociali, se ti preoccupi di non avere nulla con cui parlare a una conversazione, o se chiacchiere ti rende, tieni semplicemente alcuni buoni spunti di conversazione o storie nella tasca dei pantaloni.
Questo ti aiuterà a prevenire eventuali silenzi imbarazzanti, a coinvolgere il gruppo ea farti più sicuro in situazioni come questa in futuro che alcune saranno andate bene e vedrai che possiedi effettivamente le abilità necessarie.
4. Impara ad essere un ascoltatore attivo
Questa è un’abilità importante da sviluppare. Se non impariamo ad essere buoni ascoltatori ea mostrare un genuino interesse per gli altri, non andremo lontano in molteplici aree della nostra vita. Quali sono alcuni buoni segnali di ascolto attivo? Stabilisci un buon contatto visivo con la persona, ripeti la tua comprensione o riformula ciò che ti ha detto o esprimi la tua comprensione e interesse comuni per ciò che sta dicendo.
Una scarsa capacità di ascolto è parlare che smettano dire per dire quello che stavi per dire comunque, o giocare al gioco di “potenziarli” con una storia di come ti è successo qualcosa di ancora più oltraggioso. Non si tratta di concorrenza, si tratta di far loro sapere che sono ascoltati e che sei interessato.
5. Chiudi le distrazioni esterne
Siamo così “connessi” in questi giorni, tramite telefono, iPad, TV e radio che possiamo perdere la connessione che abbiamo nella vera conversazione a causa di distrazioni esterne. Non riesco a pensare a quante volte vedo gruppi di persone cheno un pasto e sono tutti al telefono, o quante volte sono stato in vacanza e ho visto persone che perdono esperienze ir mangiabili perché sono troppo impegnati a “fare il check-in” sul loro telefono. Per essere veramente coinvolto con le persone con cui sei e con le esperienze che stai vivendo, dalla semplice cena a una vacanza, devi fare il check-out dalla tecnologia e fare il check-in con le persone ei luoghi intorno a te.
Rimarrai stupito di quanto più connesso e quanto più piacevole diventi l’esperienza una volta che metti giù il telefono e ascolti la persona di fronte a te, o guardi il mondo intorno a te. Connettiti con il mondo, non con la tecnologia, e migliorerai notevolmente le tue abilità sociali e la tua vita.
