Come combattere la pigrizia e fermare la procrastinazione | Fare le cose!

Quando sono nata ci sono state delle complicazioni al parto. Quando tutto fu finito, ai miei genitori fu detto di non aspettarsi troppo da me. Dato che i miei genitori erano giovani, non erano molto sicuri di cosa farne. Nessuno vuole sentire notizie del genere. Mentre cercavano di capire tutto, stavo crescendo e in realtà non stavo facendo troppo.

Venne il giorno in cui avrei dovuto andare a scuola. Mia madre e mio padre pensavano che avrebbero dovuto condividere il livello di aspettativa con l’insegnante in modo che non sarebbe stata troppo delusa quando non mi avrebbe insegnato. L’insegnante era suor Mary Gabriel. Con pazienza ha ascoltato la storia e poi ha guardato me. Ha detto: “Sembra a posto, è solo pigro, possiamo aggiustarlo”.

I miei genitori sembravano un po’ spaventati e se avessi saputo cosa mi aspettava mi sarei spaventato anch’io. Questa era una suora della vecchia scuola che sembrava fluttuare dall’altra parte della stanza. Il primo giorno di lezione mi stavo comportando un po’ e lei mi ha fatto remare. Ogni giorno continuava ad aumentare le aspettative e presto stavo andando bene. Il suo compito era completo; Non ero più un pigro. Ecco alcune cose che possono aiutarti a fare lo stesso.

Dai un’occhiata anche a queste citazioni di pigrizia che ti aiuteranno a prendere il controllo e combattere la pigrizia.

10 modi per combattere la pigrizia

1. Trova qualcuno che ti spinga: non semplicemente un partner responsabile

Suor Mary Gabriel non era una persona con cui scherzare; hai rispettato o hai pagato un prezzo. La mia infrazione iniziale è stata piangere per mia madre quando non ho ottenuto ciò che volevo. Rapidamente, mi ha fatto un esempio. Anche se gli altri di quella classe non ricordano l’evento di oggi, sono fiducioso che abbia motivato anche loro. A quei tempi l’insegnante poteva remare chi voleva per la più piccola infrazione. Abbiamo bisogno di qualcuno che possa infliggerci dolore se non stiamo facendo come dovremmo.

Questo viene spinto oltre i nostri normali confini. Anche se mi piace l’idea di un partner responsabile, il più delle volte ho bisogno di più. Ho bisogno di qualcuno che mi faccia andare oltre quello che penso di poter fare. Ho bisogno di qualcuno che mi sfidi, mi sfidi e mi faccia fare di più. Quando ero al college avevo un amico di nome Leon.

Durante il mio secondo anno Leon aveva fatto una raccolta fondi dove aveva preso impegni e corso per trenta miglia. Pensavo fosse pazzo. L’anno successivo ha detto che voleva fare cinquanta e mi ha chiesto di unirmi a lui. L’ho fatto e quella spinta mi ha reso un corridore ultra. Mi ha spinto. Naturalmente l’anno successivo ci siamo concentrati su una corsa di cento miglia.

Essere spinti ha fatto la differenza nell’allenamento. Ora, se Leon fosse stato un partner responsabile, mi avrebbe chiesto se avessi corso la mia piccola corsa di cinque miglia e l’avrei fatto per il resto della mia vita. Mi ha spinto. Abbiamo bisogno di qualcuno così.

2. Avere un piano per la tua giornata, settimana, mese e vita

Crea un piano di successo e scrivilo. Che aspetto ha il successo oggi? Definiscilo. Non riposarti finché non avrai completato quell’attività. Spingiti dalla pigrizia avendo un elenco di ciò che devi fare.

3. Mangia sano

La nostra dieta influisce sul nostro livello di energia. Trova cibi freschi e pieni di vita per eccitarti. Risparmia le prelibatezze per i premi e solo in piccole quantità. Afferrare quella barretta di cioccolato per la sua rapida corsa allo zucchero può farti superare il momento, ma l’incidente ti farà diventare incredibilmente pigro.

4. Fai ciò che rende vivo il tuo cuore

La notte prima di una vacanza i bambini (e gli adulti) sono così eccitati che non riescono a dormire. Potrebbe essere un viaggio in famiglia attraverso il paese o un viaggio a Disneyland, ma indipendentemente dal fatto che siano eccitati ed è facile fare tutti i preparativi per far sì che tutto accada. Ho incontrato un camionista e ha riferito che la sua vita quotidiana era molto simile a quella vacanza. Vide albe a est e tramonti a ovest e ne amò ogni minuto. John Eldredge ha scritto questo: “Non chiedere di cosa ha bisogno il mondo. Invece, chiedi cosa rende vivo il tuo cuore e vai a fare quella cosa. Ciò di cui il mondo ha bisogno sono uomini che siano pienamente vivi”. Quant’è vero!

5. Trova partner

Forse quel fallimento avrebbe deluso qualcuno. Ricordo che ero giovane e mettevo in imbarazzo la famiglia perché bevevo troppo a un ricevimento di matrimonio. Stavo aspettando che il boom cadesse su di me quando sono tornato a casa. Tutto ciò che mio padre mi ha detto è stato: “Sono molto deluso”. Wow, vorrei che mi avesse picchiato o fatto qualcos’altro. Ma questo mi ha motivato a ripensare a molte delle mie scelte future. Non avrei mai voluto deluderlo di nuovo.

6. Limita TV e film

Film e televisione possono portarti in due modi abbastanza rapidamente. Possono ispirarti all’azione e motivarti a muoverti. Mi sento così quando guardo un film con un’ottima sequenza di allenamento o uno in cui uomini e donne stanno superando incredibili probabilità per avere successo. Ma troppo di questo e otterrai effettivamente la scarica emotiva senza il lavoro. Ai tempi del “Biggest Loser” per la prima volta, li guardavo lavorare, sudare e stare a dieta mentre mangiavo una grande coppa di gelato. In qualche modo credevo che il loro esercizio avrebbe avuto un impatto positivo su di me. Non farti ingannare.

7. Ascolta la musica

Prima di poter guardare i film on demand abbiamo dovuto aspettare che i film arrivassero in televisione. Ricordo di aver aspettato e poi visto il primo film di Rocky. La sua musica di allenamento mi ha davvero fatto andare avanti e la mattina dopo ero fuori a correre. Apparentemente non ero il solo ad essere colpito dal film poiché ce n’erano molti altri quella mattina. Ma era più del film. La musica è diventata fonte di ispirazione e siamo stati motivati ​​a spingere al massimo. Trova la colonna sonora della vita che desideri e vivila quotidianamente.

8. Racconta al mondo i tuoi sogni

Quando stavo scrivendo il mio libro, il lavoro è andato avanti lentamente per una lunga stagione. Una pagina scritta qui o là andava bene. Ma una volta che l’ho detto alla gente e ho avuto un editore interessato ho dovuto fare gli straordinari. La maggior parte del libro è stata scritta in due settimane . La differenza era l’umiliazione pubblica di non farlo o fallire. Più persone dicevo, più dovevo spingere; la pigrizia non era un’opzione.

9. Creare un sistema di ricompense e conseguenze

Una volta ho letto di un sito web in cui potevi fissare obiettivi per te stesso. Su quel sito potresti quindi impostare una donazione automatica. Se riuscissi nel tuo obiettivo, invierebbe quella donazione a qualcosa che ti appassiona e se fallissi andrebbe a un’organizzazione contraddittoria. Ad esempio, ami PETA. Impostare la ricompensa in modo che sia una donazione a PETA. La tua conseguenza potrebbe essere una donazione alla società degli allevatori di bestiame. Se ci riesci, la PETA riceve la tua donazione, se fallisci lo fanno gli allevatori di bestiame. Lascia che le tue altre passioni ti motivino ad avere successo.

10. Divertiti

Niente ti impedisce di essere pigro come il divertimento. Gioca con i tuoi amici, fai di tutto per partecipare al tuo hobby preferito e sperimenterai la motivazione.

Prenditi del tempo per applicare tutte queste tecniche ai tuoi sogni e guarda cosa succede. Forse puoi superare i problemi di salute o forse superare altre cose che potrebbero rallentarti. La pigrizia è una scelta che puoi superare.