La cannabis è un efficace coadiuvante del sonno naturale che fa sentire i consumatori rilassati, a proprio agio e calmi. La marijuana può affettare il dolore fisico e la tensione e incoraggiare il riposo. Per i 50 milioni di americani che risposta con potrebbe un disturbo del sonno, la cannabis essere la ai loro problemi.
La marijuana è in grado di aiutare con una vasta gamma di disturbi del sonno, tra cui insonnia, apnea notturna e altro ancora. Fumare erba prima di andare a letto può aiutarti ad addormentarti velocemente ea rimanere addormentato. Molte persone con disturbi del sonno scelgono la cannabis rispetto ai sonniferi perché è del tutto naturale e ha pochi effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono ancora alcuni sorprendenti inconvenienti nel medicare con la marijuana. La relazione tra cannabis e sonno è complessa, complicata e decisamente affascinante.
Cannabis e disturbo del sonno
Insonnia
La marijuana può aiutare ad addormentarti velocemente, rendendola un’ottima soluzione per l’insonnia. Il motivo per cui la cannabis favorisce il sonno è perché le cime sono piene di composti naturali chiamati cannabinoidi. I due cannabinoidi più conosciuti sono THC e CBD.
Il THC è la sostanza psicoattiva che ti fa sballare, mentre il CBD è un composto che promuove la guarigione e riduce il dolore e l’infiammazione. THC, CBD e il meno noto CBN aiutano ad addormentarsi quando si lega ai recettori dei cannabinoidi nel cervello. Questi composti insieme per rilassare i muscoli e favorire la stanchezza. Inoltre, la cannabis contiene terpeni, che possono aiutarti a sentirti calmo e assonnato.
Il consumo di cannabis prima di coricarsi riduce il tempo necessario per addormentarsi e aumenta la durata complessiva del sonno. Se del tutto aneddotico, la maggior parte dei consumatori concorda sul fatto che le varietà indica le rendano più stanche delle varietà sativa.
Apnea notturna
L’apnea notturna è un grave disturbo medico che colpisce più di 22 milioni di americani. Questa condizione è caratterizzata da frequenti cali di durante il sonno.
Attualmente, l’American Academy of Sleep Medicine sconsiglia l’uso di cannabis come trattamento per la condizione; tuttavia, studi promettenti del 2002 e del 2013 potrebbero indicare la cannabis come risposta. I ricercatori ritengono che i cannabinoidi potrebbero aiutare a stabilizzare la funzione respiratoria durante il sonno.
Sono necessarie ulteriori prove per se la marijuana potrebbe essere un trattamento efficace per l’apnea notturna. Gli esperti che la continua ricerca confermerà i loro risultati iniziali e dimostrerà che l’uso di cannabis può favorire una permanenza stabile. Se questo trattamento è efficace, i pazienti con apnea notturna possono riposare più pacificamente e ridurre il rischio di infarto e ictus.
Incubi e disturbo da stress post-traumatico
Per le persone che dormono con PTSD o incubi cronici, e rimanere addormentati può essere estremamente difficile. Qualcuno con questa condizione può svegliarsi costantemente da pensieri, flashback e immagini spaventosi. La marijuana aiuta le persone con incubi perché il THC interrompe il ciclo del sonno onirico.
Consumare cannabis prima di coricarsi ridurrà la quantità di tempo che trascorri nel ciclo REM del sonno, quando si sogna. Se hai maimato la notte prima, fu notato erba che non avevi sogno. Per qualcuno con incubi, terrori notturni, paralisi del sonno o disturbo da stress post-traumatico, una notte senza sogni è il trattamento ideale.
Come la marijuana disturba il sonno
Ciclo REM inefficace
L’uso di marijuana interrompe il ciclo REM del sonno, che è malsano e innaturale per la maggior parte delle persone. Alcuni individui con incubi cronici o PTSD possono trarre beneficio da un ciclo REM alterato, ma la maggior parte delle persone effetti positivi dal sogno. La ricerca suggerisce che il sogno può avvantaggiare la nostra memoria, la regolazione delle emozioni e le capacità cognitive.
Avere i tuoi schemi di sonno naturali alterati dall’uso di cannabis non è salutare per il cervello. I consumatori di marijuana a lungo spesso non hanno sogni e soffrono di una qualità del sonno inferiore. Una volta che smetterai di usare la cannabis, tuttavia, gli effetti si invertiranno e sarai di nuovo in grado di sognare normalmente.
Stanchezza e postumi di una sbornia
La marijuana è così brava ad aiutare ad addormentarti, che a volte rende difficile svegliarsi di nuovo. Una notte di consumo di THC, al mattino di ritrovarti stanco, nauseato o confuso. Questo effetto negativo dell’uso della cannabis come coadiuvante del sonno è una sbornia di marijuana.
Alcuni esperti ritengono che i postumi di marijuana siano causa dalla disidratazione, mentre altri suggeriscono che siano causa dal THC residuo che persiste nel cervello. Gli utenti inesperti sono particolarmente inclini ai postumi di una sbornia di cannabis. Ciò è probabilmente dovuto alla loro bassa tolleranza e alla loro mancanza di familiarità con la sensazione.
I sintomi di una sbornia di cannabis
- Stanchezza e stanchezza
- Nausea
- Sentirsi distratti o confusi
- Occhi rossi e secchi
- Mal di testa
- Disidratazione.
- Bocca asciutta
Le Migliori Varietà Di Cannabis Per Dormire
Alcuni ceppi di marijuana sono migliori per dormire ad altri. Le varietà Indica in particolare sono amate dalla comunità della cannabis per i loro poteri di rilassare il corpo e la mente.
Ogni ceppo produce effetti unici in base al contenuto di THC, ai livelli di CBD e al profilo terpenico. Queste sono le prime cinque varietà di cannabis da provare se hai bisogno di aiuto per addormentarti.
Nonno Viola
Granddaddy Purple è una varietà famigerata che è popolare sia per i consumatori terapeutici che ricreativi. A volte chiamata GDP in breve, questa è potente, potente e, naturalmente, viola.
Per questa pianta forte e colorata, i coltivatori di erbe infestanti hanno unito la Purple Urkle e la Big Bud. Granddaddy Purple è usato per trattare l’insonnia, il disturbo da stress post-traumatico, il dolore cronico, gli spasmi muscolari e altri sintomi che interrompono il sonno.
Martello da 9 libbre
9 Pound Hammer è una potente che ti aiuta ad addormentarti velocemente. Questa varietà indica produce uno sballo intenso che rilassa sia la mente che il corpo. Consumare 9 Pound Hammer è un buon modo per affettare lo stress, la tensione muscolare, il dolore o l’ansia. Molti consumatori possono essere subito di a averssonnati dopo aver fumato questa varietà.
Non solo 9 Pound Hammer fornisce alti livelli di THC, ma favorisce anche il sonno grazie al suo profilo terpenico rilassante. Queste cime producono profumi calmanti che ricordano la lavanda, il limone e il pino. Consumare questa varietà di cannabis prima di andare a letto ti aiuti a sedarti completamente per l’intera notte.
Blackberry Kush
La Blackberry Kush è una potente varietà indica che prende il nome dal suo profilo aromatico dolce di più selvatiche e terreno terroso. Questo ceppo è spesso raccomandato dai professionisti del settore medico per gestire l’insonnia e il dolore cronico.
La Blackberry Kush è ideale solo per l’uso notturno, poiché può lasciare il tuo corpo pesante e sedato. Questa seducente varietà ti stordirà rapidamente e allevierà i sintomi di altri legati al sonno. Gli utenti che fumano Blackberry Kush prima di coricarsi si sentono sollevati ed euforici prima di addormentarsi.
Aurora boreale
La Northern Lights è una nota varietà di cannabis utilizzata per affettare lo stress, rilassare i muscoli e aiutare la mente ad addormentarsi. Questa varietà di marijuana produce un effetto calmante e dolce che fa sentire i consumatori stanchi ea proprio agio.
L’aurora boreale è ottima per affettare i sintomi di ansia, depressione, ADHD, insonnia, dolore cronico e altri disturbi. Questa varietà è il trattamento ideale se hai problemi a dormire a causa di dolore fisico o condizioni mentali.
LA Riservato
LA Confidential è una potente indica che ti farà sentire calmo varietà, a tuo agio e pronto per andare a letto. Questa varietà produce forti effetti sedativi che appesantiscono le palpebre. LA Confidential migliora delicatamente l’umore, il che lo rende ottimo per il trattamento di stress, ansia e insonnia.
Molti consumatori di cannabis preferiscono questa varietà come un aiuto naturale per dormire. A causa dell’alto contenuto di THC di questa varietà, LA Confidential è anche popolare per la gestione del dolore cronico, fibromialgia, disturbi dell’appetito e altro ancora.
Se ti è piaciuto questo articolo, dai un’occhiata alle nostre citazioni sull’erba per una prospettiva ponderata sulla marijuana.
Come svegliarsi dopo l’erba
Non tutti i consumatori di cannabis vogliono sentirsi stanchi dopo aver fumato erba. Se ti piace la cannabis durante il giorno, può essere difficile affrontare quella sensazione di sonnolenza che viene dopo.
Dopo il picco del tuo sballo, o più sentirti meno energico del solito. Inoltre, svegliarsi con una sbornia di marijuana può farti sentire stanco e affticato tutto il giorno. Questi suggerimenti ti se a sentirti rivitalizzato la cannabis ti fa sentire assonnato.
- Idrato
- Prova l’olio di CBD o il fiore di CBD
- Mangiare
- Fare un pisolino
- Consumare caffeina
- Esercizio
La relazione tra cannabis e sonno è promettente per le persone con disturbi del sonno e per i ricercatori sulla marijuana medica.
Man mano che vengono condotti ulteriori studi in tutto il mondo, speriamo di comprendere meglio i vantaggi e gli svantaggi dell’uso di cannabis. Per ora, è sicuro affermare che l’uso di cannabis può aiutare con il sonno in molti modi sorprendenti e sorprendenti.
