Molti di noi credono che piccoli frammenti di disordine non possano davvero influenzarci. Pensiamo che solo le persone che accumulano seriamente rischi di avere la propria salute compromessa dal disordine. Sfortunatamente, ci stiamo lentamente rendendo conto che questo semplicemente non è vero.
Ciò che sta diventando sempre più accettato dagli scienziati e dal pubblico in generale è che anche piccoli frammenti di disordine possono effettivamente causare tutta una serie di problemi di salute fisica e mentale che vanno da allergie e affaticamento a complicazioni respiratorie e depressione.
Quindi ora la domanda che dobbiamo porci è; come succede e cosa possiamo fare al riguardo? Continuare a leggere:
Salute fisica e disordine
Il disordine non è solo un mucchio di cose. Sotto quel disordine è più che probabile trovare uno o più di questi contaminanti malsani; sporco, polvere, muffe, funghi e/o insetti.
Tutti contribuiscono a complicazioni respiratorie, nausea, mal di testa, affaticamento, allergie o peggio e più a lungo il disordine rimane nello stesso punto, peggiore diventa la contaminazione.
Come puoi agire
Anche dedicare solo 5-10 minuti al giorno per eliminare il disordine avrà un effetto positivo sulla tua salute generale.
Prendi la decisione di affrontare un po’ il disordine ogni giorno o dedica un fine settimana ad affrontarlo tutto e mentre stai esaminando le tue cose, raccogli un pezzo alla volta e decidi se non vuoi tenerlo.
Se scegli di tenerlo, designa un posto dove conservare sempre l’oggetto e posizionalo lì. Una volta che il disordine è stato eliminato, puoi facilmente affrontare qualsiasi rischio ambientale che trovi.
Salute mentale e disordine
Hai mai pensato al motivo per cui tieni un determinato oggetto? La maggior parte di noi lo fa raramente, ma probabilmente è perché non abbiamo idea di cosa stia facendo quel disordine ai nostri stati emotivi e mentali.
Il disordine è un’energia di caos e confusione, ma contiene anche le energie di vergogna, paura e colpa che, se ignorate, continueranno a influenzare i tuoi stati mentali ed emotivi.
Esaminiamo alcuni dei motivi principali per cui le persone tendono a tenere gli oggetti in casa molto tempo dopo aver smesso di usarli:
Esempio A. Hai comprato una macchina fotografica costosa anni fa ma non l’hai mai usata.
Esempio B. Un amico ti ha regalato un vaso che non ti piace molto ma non sapevi cosa farne quindi l’hai semplicemente tenuto in un armadio.
Esempio C. Hai perso un po’ di peso ma tieni i tuoi vecchi vestiti più pesanti che non ti stanno più nel caso in cui potresti riprendere peso.
Ora esaminiamo il tributo emotivo/mentale che questi elementi apparentemente innocui ti stanno davvero assumendo:
Esempio A: pedaggio emotivo = vergogna: tenere la fotocamera solo perché era costosa significa tenere l’oggetto per vergogna. Ti senti in imbarazzo per aver speso molti soldi per qualcosa che non hai mai usato, quindi invece di ammettere la verità a te stesso e liberartene, scegli di continuare a pensare “forse un giorno lo userò” ignorando il fatto che nel profondo che “un giorno” non arriverà mai. Quella vergogna ora sta occupando il tuo prezioso spazio nella tua mente E nella tua casa e
che la telecamera sia nascosta o meno è irrilevante, l’energia è ancora lì.
Come puoi agire
Vendi, dona o regala la fotocamera a un amico con la consapevolezza che forse l’unico motivo per cui hai acquistato la fotocamera in primo luogo era l’entusiasmo di acquistarla. Quella sensazione e quel momento sono finiti e stai prendendo una decisione di amor proprio per rimuovere la vergogna dalla tua casa.
Esempio B: Toll Emotional = Colpa: Tenere un oggetto perché qualcuno te lo ha dato, anche se non ti piace o non lo usi significa che lo stai tenendo fuori dal senso di colpa. Il senso di colpa ora sta prendendo residenza nella tua casa e nella tua mente, rendendo difficile prendere decisioni intelligenti per te stesso e stabilire confini sani.
Come puoi agire
Il senso di colpa è come appendere pesanti catene al collo e di certo non ti permettono di andare avanti nella vita. Un regalo è proprio questo: un regalo. Dopo aver ricevuto un regalo, è sempre tuo diritto fare del regalo ciò che desideri.
Il tuo unico compito è essere grato che qualcuno si sia preoccupato abbastanza da farti il regalo, quindi esprimi gratitudine e poi fai felicemente quello che vuoi con il regalo. Puoi donarlo, venderlo, regalarlo o addirittura buttarlo nella spazzatura.
La scelta è tra sentirsi liberi a casa propria o continuare a vivere una condanna al carcere autoimposta, costellata di sensi di colpa, circondati da cose che non ti piacciono, ma è una tua decisione.
Esempio C: Pedaggio Emotivo = Paura :Tenere un oggetto perché pensi che il tuo corpo “potrebbe” cambiare significa che lo stai tenendo fuori dalla paura. Hai paura di non essere in grado di raggiungere o mantenere il tuo peso “perfetto”, quindi mantieni i vestiti che non ti stanno più. Potresti anche convincerti che tenere i vestiti ti fa risparmiare denaro o addirittura ti aiuta a mantenere il peso fuori. Quello che stai effettivamente facendo è usare la paura per prendere le tue decisioni piuttosto che la fede. La paura è vivere nella tua casa e dirti che non sei degno di essere sano o felice o che il tuo corpo non è bello e ha preso la forma di un paio di pantaloni che tieni nell’armadio mentre la fede lo dice a te stesso che in ogni momento sceglierai di prendere decisioni che aiutano, piuttosto che ostacolare la tua salute, felicità e produttività.
Come puoi agire
Togli tutti i vestiti che non ti stanno bene ora, che non ti stanno bene o che non sono in buona forma. Rimuovi anche tutti gli oggetti che non usi mai ma di cui non sbarazzati mai perché pensi “e se ne avessi bisogno?!” perché questa è paura. Qualsiasi cosa che ti faccia pensare “e se?!” tende ad essere legato alla paura e solo la fede e il coraggio ti permetteranno di andare avanti nella tua vita.
La paura ti tratterrà solo nella vita e ti terrà in una continua battaglia per il rispetto di te stesso. Scegli te stesso e abbi fede.
Senso di colpa, paura e vergogna sono energie che ci appesantiscono e ci costringono a prendere decisioni che vanno contro i nostri obiettivi e priorità, felicità e salute. Possono essere attaccati ai nostri vestiti, libri, utensili da cucina e qualsiasi altra cosa che possediamo. Allora come combattiamo queste basse energie in modo da liberarci di scegliere la nostra vita migliore?
1. Conserva solo ciò che ti piace, usi e di cui hai veramente bisogno: questo è un concetto semplice in teoria, ma può diventare molto difficile di fronte al senso di colpa, alla paura e alla vergogna che il disordine porta con sé. Tuttavia, più continui a scegliere di mantenere solo ciò che conta di più per te, più facile sarà questo processo
2. Prendi piccole decisioni basate sull’amore per te stesso: scegli te stesso – scegli di amarti e di acquistare e conservare solo ciò che ti rende felice, ciò che ti fa sentire completo, potenziato, soddisfatto o gioioso. Se un oggetto non rappresenta più quelle emozioni più felici per te, va bene e devi lasciarle andare.
3. Consapevolezza emotiva: più siamo consapevoli di ciò che sentiamo internamente rispetto a ciò di cui ci stiamo circondando, più facile è prendere e continuare a prendere piccole decisioni basate sull’amor proprio. Ci aiuta anche a capire cosa conta per noi rispetto agli oggetti che abbiamo acquistato nelle nostre vite come un modo per riempire un’emozione
Un altro modo per aiutarti a spostarti in uno spazio più felice e più sano (senza muoverti effettivamente) è costruire un sistema di supporto per te stesso. Che si tratti di un terapista, di un esperto di decluttering, di un amico onesto o di un familiare o di un gruppo di supporto, più persone ti amano e ti supportano attraverso questi cambiamenti, più facile sarà rendere permanenti questi cambiamenti positivi. Ricorda sempre che vale la pena prendere piccole decisioni basate sull’amore per te stesso per condurre una vita migliore.
