Le tue convinzioni ti consentiranno di vivere la vita che meriti o ti tratterranno dal tuo potenziale. Affrontiamolo. Le credenze sono semplicemente parole e le parole sono potenti.
La maggior parte di noi sa che ciò che diciamo agli altri è estremamente importante. Tuttavia, dimentichiamo che ciò che ci diciamo è fondamentale per la nostra vita quotidiana.
Le nostre parole pronunciate diventano comunicazione ed energia che sta entrando nel mondo, rappresentandoci e creando le nostre relazioni con gli altri. Le parole che diciamo a noi stessi determinano le nostre convinzioni. Le credenze diventano potenti costrutti profondamente radicati nel nostro cervello e nel nostro comportamento.
Queste convinzioni determinano i nostri risultati nella vita.
La maggior parte dei nostri ideali sono creati dalla parte inconscia e indisciplinata della mente, che genera un flusso di palleggi senza senso e inutili. Buona fortuna manifestando una vita felice da quelle parole!
Alcune cose da tenere a mente sulle credenze
Possiamo davvero credere a qualsiasi cosa. Ricordi quando si credeva che il mondo fosse piatto? E pensavamo che le diete funzionassero? O le donne non erano in grado di gestire una società e gli uomini erano incapaci di cambiare un pannolino?
Le convinzioni si sviluppano nel tempo, a seconda delle informazioni che raccogliamo. L’empowerment deriva da convinzioni sane e positive.
Ci siamo inventati gli ideali in cui crediamo attualmente, come – eravamo inadeguati, destinati a fallire, non abbastanza buoni – o qualunque altro pensiero automatico negativo che dici a te stesso. Cosa accadrebbe se pensassi a cose che ti eccitano per la vita?
Prova questi cinque pensieri per creare convinzioni potenzianti:
1. Sono un unico.
Siamo tutti esseri umani unici, con un insieme unico di valori e talenti. Tanto dolore viene dal confrontarci con gli altri e dal ritrovarci carenti.
Il confronto è sempre poco amorevole. Il tuo percorso è indubbiamente diverso dal mio, e altrettanto valido e prezioso.
Quando abbracciamo la nostra unicità, che implica la conoscenza di noi stessi, sviluppiamo un dolce affetto per noi stessi per i nostri punti di forza e di debolezza, le nostre migliori qualità e le nostre goffe sciocchezze ed errori nella vita.
2. La mia vita non deve assomigliare a quella di nessun altro.
C’è un sistema che garantisce una vita noiosa e vuota. Sembra la norma della società: un certo livello di istruzione, successo professionale, casa magra, sana, accoppiata, ipotecata, staccionata, 2,3 bambini, 1,4 animali domestici e 2 auto, ecc.
Il flusso di ciò che è normale è costante da molte fonti. Proviene dai media, dal web e dai social media. Tutti ci dicono “ prendi queste cose e sarai felice. “
La mia pratica di coaching è piena di persone che cercano disperatamente di controllare le caselle. Senza mai chiedersi perché, hanno evitato queste cose per anni, o addirittura decenni. L’auto-sabotaggio riguarda spesso l’autoprotezione.
Tuttavia, la felicità non è mai stata così sfuggente e confusa, data la miriade di scelte che abbiamo oggi. Molte persone non riescono a mantenersi ben nutrite e ad affrontare lo stress ad alta frequenza e la frenesia della vita. Non importa essere genitori di un animale domestico o di un bambino. Alcune persone non prosperano, ben unite.
Se avessi un dollaro per ogni cliente donna che crede di dover essere sposata solo per raggiungere quell’obiettivo e poi vuole andarsene rapidamente. Succede così velocemente che ti farebbe girare la testa come il bambino esorcista.
Una cliente ha rinunciato al sogno del matrimonio dopo che il coaching l’ha aiutata ad analizzare il suo desiderio di un marito. Il suo desiderio più profondo era viaggiare e sperimentare culture diverse. Pensava che sarebbe stato sicuro farlo solo con un marito.
Davvero? Sì, questa era la sua convinzione. (Ricorda, facciamo questa merda!)
Ha finito per lasciare il lavoro e unirsi a un gruppo di viaggio, cosa che l’ha portata ad interessarsi di più ai viaggi. Ciò ha portato a una nuova carriera con un’importante compagnia di viaggi.
Creare la vita per renderti felice è la chiave. Spetta a ciascuno di noi conoscere il nostro io puro e prendere le decisioni chiave che ci allineano con il nostro vero io.
Non è mai troppo tardi per perseguire i desideri del nostro cuore. Non è mai troppo tardi per creare convinzioni abilitanti.
3. Niente è personale.
Affrontiamolo. La vita è piena di drammi. Le persone scaricano su di noi le loro convinzioni e idee, così come i loro giudizi e le loro critiche. Ma TUTTO, il 100 percento, è roba LORO.
Le persone con disprezzo di sé lo condivideranno volentieri con noi (se glielo permetteremo). Le persone deluse e profondamente infelici si sentiranno meglio se sperimenteremo la stasi con loro. E moltitudini di esseri umani diffonderanno la loro paura sopra, attraverso e dentro di noi (anche se non ce ne accorgiamo).
Riconoscere che tutti condividiamo noi stessi costantemente, attraverso ogni interazione, non ci aiuta a prendere nulla sul personale.
Ogni volta che qualcuno ti sta scaricando, prenditi un momento e nota quanto sia infelice. Quindi, corri. La nostra energia e il nostro atteggiamento sono aumentati o abbassati da coloro con cui trascorriamo il nostro tempo prezioso. Circondati di persone che praticano convinzioni potenzianti.
4. Sono grato.
La ricerca sulla felicità ha indicato questa frase chiave come la più potente che possiamo usare.
La gratitudine deve venire dal cuore. Godersi la gratitudine è un’attività creativa, rassicurante e senza stress. Riformula qualsiasi difficoltà, dilemma o sfida.
Una delle mie frasi preferite è “Grazie per avermi dato [riempi lo spazio vuoto] “. Anche quando sentiamo qualcosa che non vogliamo sentire ( “Sei licenziato.” “Me ne vado.” “Ti odio.” ), ringrazia.
Dopotutto, quella frase che non vogliamo sentire ci sta indicando un posto nuovo. Forse da qualche parte molto, molto meglio.
5. Nessuno è il mio capo!
Tutti desideriamo l’autodeterminazione. In effetti, diventiamo pruriginosi, a disagio e ci ribelliamo al controllo di altre persone, famiglia, diete, aziende, istituzioni e governo.
Quando siamo responsabili di noi stessi – e, con questo, intendo essere responsabili delle nostre risposte e reazioni – le condizioni e le circostanze non governano le nostre vite. Un cambiamento insondabile può scuotere il nostro mare e siamo felici di essere in viaggio.
Sia i momenti belli che quelli brutti dovrebbero rotolarci via. Prova ad accogliere le difficoltà naturali della vita. Impara a navigare sia in acque agitate che calme. Scendiamo. Questo è il potere di queste credenze potenzianti!
Arrivare ad essa! Crea credenze potenzianti
È interamente in nostro potere creare le convinzioni che ci motiveranno. Quelli che ci aiutano a raggiungere obiettivi significativi e ci supportano. Gli studi dimostrano che la radice della maggior parte dei problemi relazionali è aspettarsi l ‘”imprevedibile” da un partner.
È naturale volere che un coniuge, un amico o un partner ci affermi e ci ami. Tuttavia, in molte parti della nostra vita, siamo il nostro unico testimone. In quelle situazioni, siamo gli unici che possono confermare se il nostro meglio di sé si sta manifestando nella vita.
La nostra capacità di creare e gestire convinzioni abilitanti fa parte di quell’intima cura di sé che sostiene una vita più gratificante ed eccezionale.
