La nostra ultima raccolta di fantastici libri per gli atleti. Divertiti!
Ammettiamolo: gli atleti non hanno sempre una grande reputazione quando si tratta di colpire i libri .
Questo pregiudizio persiste anche se diversi studi dimostrano che gli atleti hanno GPA più elevati rispetto ai non atleti.
Uno studio della Kansas University ha anche scoperto che gli atleti avevano tassi di diplomati più alti, una migliore frequenza a scuola, tassi di abbandono scolastico più bassi e punteggi più alti nei test di valutazione .
Quindi cosa dovrebbe leggere questi atleti che non fa parte del curriculum scolastico? O meglio leggere ancora, perché gli atleti dovrebbero leggere libri pensati per migliorarli?
La maggior parte degli atleti ha tutta una serie di allenatori, allenatori e persino terapisti che lavorano per renderli elite. Perché cercare ancora più informazioni?
La risposta è semplice.
Gli atleti veramente competitivi non si fermeranno davanti a nulla per essere tra l’élite – e anche i migliori allenatori e allenatori non possono sapere tutto. La maggior parte degli allenatori e degli allenatori si rivolge ai propri atleti da una prospettiva molto specifica.
Alcuni allenatori sono molto tecnici, alcuni allenano il lavoro di esercitazione e altri spingono al limite. Pochissimi allenatori e allenatori sanno qualcosa di nutrizione o del lato mentale delle prestazioni.
Anche se sei abbastanza fortunato da avere un allenatore o un allenatore che sa queste cose, è probabile che provengano da una filosofia molto specifica che può o non può essere adatta alle tue esigenze individuali.
Se sei un atleta competitivo e non sei là fuori a queste leggere informazioni e ad imparare cosa potrebbe funzionare meglio per te persona per migliorare, allora indovina un po’? La tua concorrenza è
Se sei un atleta ricreativo e non ti interessa così tanto la competizione, devi comunque fare i tuoi proverbiali compiti per assicurarti di avere una buona forma, non farti male e migliorare il tuo gioco mentale.
Quindi discutiamo di alcuni libri straordinari per gli atleti e del perché promuovono uno sviluppo eccezionale.
Libri di ispirazione per gli atleti sulla mentalità e sulla vita
1. Il codice del talento di Daniel Coyle
Mai sentito parlare di mielinizzazione? Non la pensavo così. Eppure questo processo ha molto a che fare con il modo in cui sviluppiamo le abilità necessarie per diventare un atleta d’élite o diventare per diventare bravi in qualsia cosa.
Il Talent Code descrive il processo attraverso il quale le persone diventano “prodigi” (spoiler alert: comporta migliaia e migliaia di ore di corretta ripetizione ). Daniel Coyle scompone questo complesso processo in qualcosa di facile da capire.
Chiedo che i genitori degli atleti che consulto per leggere questo libro in modo che capiscano cosa stiamo cercando di realizzare.
Gli atleti finiranno questo libro con la sensazione di poter fare qualsiasi cosa mettendosi all’opera. È stimolante in un modo molto realistico. Non ci sono scorciatoie qui. Devi fare il lavoro per essere grande.
2. Braciere Prospero di Brendan
Ti piacerebbe conoscere i segreti di un triatleta Ironman? Questo è il libro per te. Brendan Brazier ha fumato la concorrenza in Ironman’s ed è anche il fondatore di Vega Sports Performance Products.
Questo è un curriculum piuttosto impressionante. Anche finire un Ironman è un’impresa estenuante e Brazier lo ha fatto come carriera per molto tempo.
Ciò significa che si allenava circa 40 ore a settimana. Questo libro ha cambiato la mia prospettiva sulla nutrizione e molte altre cose. Imparerai come Brendan è passato da qualcuno che ha sentito essere un atleta “medio” a un professionista raffinato.
Spiega come utilizzare un’alimentazione pulita per garantire il massimo delle prestazioni e del recupero . Introduce anche molti cibi di cui non aver parlato sentito, ma sono estremamente utili per la loro capacità di aiutare a lavorare e recuperare.
Da quando ho letto questo libro e ho seguito i suoi principi, ho smesso di sentirmi esausto e dolorante. Ora sono anche un fan di Vega per sempre. Questo è davvero uno dei migliori libri per gli atleti.
3. Quando il passato è sempre presente del Dr. Ronald Ruden
Come ipnotizzatore certificato e praticante Havening, lavoro con molti atleti che fanno tutto ciò che dovrebbero fare, ma non riescono a superare le barriere mentali per passare al livello successivo.
Come direbbe Tori Nyberg, “ alleniamo i nostri corpi ogni giorno, ma quando è stata l’ultima volta che hai allenato la tua mente? “
Questo è in definitiva un punto molto importante. Sono una persona che potrebbe nascondersi, quindi penso che dopo un po’ tutti i piccoli potrebbero nascondersi nel tuo armadietto.
Ma, naturalmente, a volte è difficile convincere gli altri di questo. Quindi, questo, che è il fondatore di dottore Havening, ti spiegherà alcuni modi in cui funziona la mente e come rimetterla in carreggiata.
In oltre 16 anni di lavoro con gli atleti, ho scoperto che sono coloro che sono mentalmente duri a fare davvero il salto di qualità . Non aspettare!
4. Scatena il tuo vero potenziale atletico di Julianne Soviero
Ok, quindi sono l’autore, MA non riesco a pensare a un libro più importante per tutti gli atleti. Le informazioni in esso rilasciate dall’essere un atleta per tutta la vita, un personal trainer certificato, un notatore, un praticante Havening e qualcuno che è dipendente dalla formazione continua.
Ho seguito alcuni dei migliori allenatori, atleti, assistenti sociali e fisioterapisti del mondo negli ultimi dieci anni.
Sono diventato ossessionato dai modi per migliorare le prestazioni atletiche dopo che un infortunio ha quasi la mia carriera di lanciatore e le informazioni nel libro lo riflettere.
Non solo, ma è l’unico libro per atleti che io conosca che esamina TUTTE le componenti del dare il meglio, invece di concentrarsi solo su un piccolo pezzo.
Discute di alimentazione, allenamento, prevenzione degli infortuni, recupero ottimale, idratazione, componente mentale delle prestazioni e molto altro ancora!
È una guida per ogni atleta di ogni livello per massimizzare le prestazioni.
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5. Waterski Girl Wonder: A Journey of Perseverance di Shellie Blum
Shellie Blum, prima saltatrice di rampa di sci nautico freestyle al mondo, ha sopportato la sua parte di estenuanti battute d’arresto.
In questo libro stimolante, ti accompagna attraverso il suo viaggio di perseveranza. Che tu sia uno sciatore d’acqua o meno, ti divertirai sicuramente con questa storia vera e stimolante.
6. La ricerca della resistenza: sfruttare il potere record di forza e resilienza, di Jennifer Pharr Davis
In “Pursuit of Endurance”, Jennifer Davis rivela cosa serve per massimizzare la resistenza e sfruttare il potere della forza e della resilienza.
Documenta anche i suoi notevoli successi nel campo dell’escursionismo di resistenza, dello zaino in spalla e del trail running.
7. COSTRUIRE ATLETI INDISTRUTTIBILI: le piccole cose che rendono grandi gli atleti! di DONNY MATEAKI
Donny Mateaki è un atleta che ha giocato a calcio, basket e atletica leggera. In “Building Indestructible Athletes”, insegna come migliorare le prestazioni atletiche, la mobilità dell’anca e della spalla. Il libro cerca di aiutare gli atleti a scoprire come ridurre il rischio di lesioni.
8. Impensabile, di Scott Rigsby
Scott Rigsby è fonte di ispirazione per molte persone in tutto il mondo. Nonostante perso entrambe le gambe all’età di 18 anni e abbia combattuto contro la depressione e la dipendenza, è diventato il primo amputato a doppia gamba in assoluto a tagliare il traguardo nell’Ironman Triathlon. “Impensabile” è il resoconto del suo viaggio straordinario.
9. Allenamento Funzionale, di Juan Carlos “JC” Santana
In “Formazione funzionale l’autore Juan Carlos Santana presenta il suo approccio rivoluzionario ai metodi di allenamento e condizionamento che ti a portare le tue prestazioni al livello successivo”. Il libro è pensato per aiutarti a ottenere risultati ottimali in dal tuo sport.
10. Correre con Raven: l’incredibile storia di un uomo, la sua passione e la comunità che ha ispirato, di Laura Lee Huttenbach
Ispirato da Robert “Raven” Kraft, una leggenda del mondo della corsa, questo libro esplora le storie delle dozzine di persone che sono venute a correre con Raven e hanno cambiato la loro vita.
Chiunque sarà ispirato dalla storia di perseveranza, comprensione e coraggio di Raven.
11. Triatleta Fast-Track: Bilanciare una grande vita con grandi prestazioni nel triathlon lungo, di Matt Dixon MSc
Scritto dall’allenatore d’élite di triathlon Matt Dixon, questo libro offre un approccio mirato ed efficace agli allenamenti, al recupero, alla forza e alla mobilità.
Per il professionista impegnato, il libro ti guiderà su come creare una ricetta di successo per lo sport e le prestazioni nella vita.
12. Champion Minded: raggiungere l’eccellenza nello sport e nella vita, di Allistair McCaw
In “Champion Minded”, Allistair McCaw, un allenatore di prestazioni sportive e mentalità di fama mondiale, insegna la mentalità, le abitudini e la disciplina di un campione.
Il libro ti aiuta a comunicare a pensare, agire, guardare, preparare, competere, impegnarti e vivere come un campione.
Quale di questi migliori libri per atleti leggere per primo?
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Vai a prendere il tuo nerd interiore e inizia a leggere questi libri per gli atleti. Ti garantisco che impari cose su come massimizzare il tuo potenziale a qualsiasi livello.
