3 modi in cui il brainstorming può aiutarti a conoscere il tuo futuro

Ogni mese, viaggio dal New Jersey a Brooklyn per offrire seminari incentrati sul “ disegnare una vita che ami. Apro ogni workshop con una sola domanda: “Cosa vuoi cambiare della tua vita?”

Ad ogni seminario, ottengo praticamente la stessa risposta. Va qualcosa del genere:

“Ho sempre pensato che la mia vita sarebbe stata più grande… che sarei stata più felice, più sana e più di successo. Ero sicuro che a quest’ora avrei fatto la differenza. Comincio a preoccuparmi di non arrivarci mai”.

Capisco perfettamente come si riesce. Quattro anni fa, mi sentivo più o meno allo stesso modo. Per standard oggettivi, tutto era buono. Ho raggiunto il dottorato di ricerca. e tutti erano d’accordo che ero destinato a una ambita cattedra universitaria. Ma mi sono sentito rinchiuso. Volevo di più.

Più cosa? Non sapevo.

Vieni ottenerlo?   Non ne avevo idea.

In quel momento, ho deciso di staccarmi dal percorso che avevo seguito per più di 10 anni. Ho lasciato la promessa di un incarico alle spalle e sono diventato un consulente educativo in un’azienda di design scolastico.

Per più di tre anni ho lavorato al fianco degli educatori per cambiare in meglio le loro scuole. Ho combinato la mia esperienza come psicologo cognitivo con un corso accelerato di pensiero progettuale, scienza del miglioramento e gestione del cambiamento. Questa era una combinazione potente: le scuole migliori e anche io.

Ho iniziato a usare queste idee nella mia vita e sono rimasto SORPRESO dai risultati.

Volevo fare più esercizio ( in realtà, volevo fare esercizio ), e l’anno scorso ho fatto una mezza maratona e un triathlon. Volevo tirarmi fuori dai debiti – e ho pagato quasi tutte le mie carte di credito (una in più!). Volevo diventare uno scrittore e il mese scorso ho ottenuto il mio primo lavoro di scrittore retribuito. Non mi sento più rinchiuso. Mi sento eccitato, eccitato e onorato di vivere la vita che ho creato.

Voglio che anche tu ti senta così.

Per i miei inizi, ho passato in rassegna i workshop e ho selezionato tre dei miei migliori esercizi di brainstorming. Puoi anche ottenere la cartella di lavoro per questi esercizi, qui. Questi tre passaggi ti mancano:

1. Trova e apprezza i tuoi punti di forza
2. Scopri le tue aspirazioni
3. Inizia questa settimana.

Le regole degli esercizi di brainstorming:

Gli esercizi di brainstorming possono essere un modo di scoprire potente per superare le barriere e nuove idee. Per ottenere questi vantaggi, però, devi toglierti di mezzo! Ecco le regole:

• Mai giudicare il brainstorming! Lasciati andare estremo, sciocco, meschino e non convenzionale. Siamo qui per aprire nuove strade!
• Scrivi più velocemente che puoi! Quando rallenti, inizi a indovinare te stesso.
• Saturare: l’obiettivo è la quantità, non la qualità! È quando superi le risposte ovvie che arrivi alle cose buone.
• Divertiti!

Siete pronti? Andiamo!

Inizia questi esercizi di brainstorming:

Passaggio 1: chiarire i tuoi punti di forza.

Qualsiasi vita che crei per te stesso dovrebbe basarsi sui tuoi punti di forza. Hai una serie di esperienze e abilità che ti danno la tua prospettiva unica. È davvero importante che tu abbia una visione chiara di ciò che porti in tavola.

Ad esempio, essere completamente non giudicante e un grande scrittore. Oppure essere un leader dinamico e un chiarore. Conoscere i tuoi punti di forza ti aiuterà a riconoscere e cogliere le opportunità in cui puoi davvero brillare!

Interviste sui punti di forza:

Questo esercizio può essere svolto tramite l’inserimento nel diario guidato, oppure puoi chiedere a un amico di cui ti fidi davvero di guidarti.

• Prenditi 3-5 minuti e fai un brainstorming su tutti i tuoi punti di forza che puoi . Non appena inizi a rallentare, accelera di nuovo. Scegli 20 punti di forza!

• Guarda la lista che hai fatto. Scegli UNA forza che ti distingue davvero

• Prenditi qualche minuto e pensa: ” Perché questa forza significa così tanto per me? Come posso fare affidamento su questa forza nelle mie relazioni personali e nella mia carriera?

• Pensa a un momento in cui questa forza ha davvero salvato la situazione o ti ha aiutato a brillare. quella storia, descrivendo le circostanze, chi c’era e Scrivi come ti senti. Concediti il ​​tempo di scavare in profondità qui. Visualizza com’era.

• Se stai lavorando con un amico, chiedigli di suggerire 2-3 punti di forza aggiuntivi che senti nelle tue storie. Aggiungili alla tua lista.

Suggerimento per professionisti: non evitare questo esercizio! Questo è quello per cui tutti sono nervosi perché è difficile rivendicare il nostro potere! Ma devi . Anche se le persone hanno difficoltà a iniziare questo, spesso è quello che li fa sentire più eccitati ed eccitati.  Vale la pena disagio il iniziale , lo prometto.

Passaggio 2: imposta alcune aspirazioni.

Ti ricordi quando eri un bambino e qualcuno ti chiedeva cosa volevi fare da grande? Immediatamente e totalmente senza ironia, hai risposto: “Batman!”

Ci viene ancora posta questa domanda eternamente odiosa, ma è stata riconfezionata per gli adulti. Chiedono “Cosa c’è dopo per te?” o “Dove ti vedi tra 10 anni?” Ma in questi giorni, ci sforziamo di essere nelle nostre risposte. Niente più Batman per noi! ” Dirigenti intermedi ” trasferirsi.

Non è solo con gli altri che schiacciamo i nostri pensieri più eccitanti. Molte persone si chiudono nel momento in cui un pensiero interessante entra nelle loro teste. ” Mi chiedo se potrei imparare a destreggiarsi ” viene liquidato come ridicolo. Per molti di noi, anche cose molto normali, come essere uno scrittore o un web designer, vengono schiacciate prima ancora di vedere la luce del giorno.

Questo deve finire! Se hai intenzione di avere una vita che ami, devi ricordare che vuoi, di cui hai bisogno e desideri dalla tua vita.

Vite alternativa

Ecco un gioco divertente da giocare con alcuni amici ( oppure puoi farlo anche come esercizio guidato di journaling. Ho fatto entrambi ).

• Prenditi 3-5 minuti e fai un brainstorming: se avessi tutto l’accesso, le opportunità, il talento e le risorse necessarie, cosa fare? O detto in un altro modo: se vivessi in un universo alternativo in cui tutto è, chi saresti?

• Spara almeno 10 vite alternative che se ti fosse garantito il successo.

• Condividi la tua lista con i tuoi amici. Discuti cosa ti eccita di queste vite.

• Ascolta il feedback dei tuoi amici , specialmente quando dicono: “Oh, sì, posso vederlo TOTALMENTE!” o “Sembra che potrebbe essere la tua vita reale! Non è necessario un universo alternativo!”

• Quando hai un momento di calma (o alla fine del tuo tempo per scrivere un diario) chiediti: quali desideri, bisogni e desideri riconosci in queste vite alternative che mancano nella tua attuale?   Potrebbe essere cose come ” Ho bisogno di uscire di più” o “Ho bisogno di dedicare più tempo a essere creativo “.

• Scegli UNO di questi desideri e impostalo come aspirazioni per i prossimi 3 mesi.

Suggerimento per professionisti: non è la vita che hai impostato come aspirazione: è il desiderio, il bisogno o il desiderio che si nasconde dentro quelle vite. Ad esempio, non hai l’aspirazione di essere un ballerino di hula; hai l’aspirazione di ballare di più.

Passaggio 3: finalmente, datti da fare QUESTA SETTIMANA!

L’intuizione che hai acquisito nei primi due esercizi di brainstorming è inestimabile se ( e solo se ) lasci che ti spinga all’azione. Quando parlo con le persone dei cambiamenti che vogliono apportare alle loro vite, chiedo sempre loro “ Cosa hai fatto al riguardo? ” e necessariamente risponderanno “Ci ho pensato. Mi sono preoccupato per questo. E ne ho discusso con i miei amici”.

Non c’è niente di sbagliato in nessuna di queste risposte, di per sé… ma… niente cambia se niente cambia, giusto? 

NON basta avere una grande idea; devi agire di conseguenza. Ecco vieni:

• Scegli UNA delle tue aspirazioni.
• Pensa a un modo per avvicinarti un po’ a quell’aspirazione QUESTO Identifica il tuo prossimo passo.
• Fallo. Guarda come ci si sente. Rifletti su ciò che hai imparato. Eccitati. Condividi le tue notizie con amici fidati.
• RIPETERE.

Suggerimento per professionisti: la mia esperienza mi dice che la maggior parte delle persone si ferma qui perché le loro idee per un passo successivo sono troppo grandi.

Se vogliono viaggiare di più settimane, che il passo successivo sia un viaggio di 2 in Europa. Ma il vero passo successivo è andare in una libreria di viaggi e sfogliare le pile alla ricerca di un posto che catturi il loro interesse.

Se vuoi diventare un’ape tenera, pensa che il passo successivo sia trasferirsi nelle zone del New Jersey. Ma il vero passo successivo è andare a una conferenza sull’agricoltura urbana e chiacchierare con le persone che incontrano.

Ora, non fraintendetemi – semplicemente NON è il passo successivo.

Per questo vi chiedo di capire cosa potete fare questa settimana . Hai già dei piani per questa settimana, quindi ridimensionerai naturalmente le tue idee a qualcosa di piccolo in cui puoi adattarti.

Inoltre, la prossima settimana inizia domani e NON c’è momento migliore di adesso.

Questi di brainstorming non sono un metodo dall’oggi al domani . Non ti sveglierai domani un gigante nel tuo campo o un esperto del tuo mestiere. Ho scritto un blog sull’esercizio per quasi due anni prima di provare a scrivere più seriamente. E ne ho amato ogni minuto! Ho trovato la mia voce un blog alla volta e ho fatto grandi amicizie lungo la strada.

Quando trascorri il tuo tempo prendendo sul serio i tuoi sogni in piccoli ogni giorno, amerai la tua vita. E quegli sforzi sinceri si accumuleranno in una vita che non puoi credere di poter condurre, lo prometto .

Vieni a parlare del tuo piano questa settimana sulla pagina Facebook di Everyday Power Blog. Sono pronto a mangiare per te! Oh, e non dimenticare di prendere la cartella di lavoro !