A volte invidio la tossicodipendenza di mia sorella

“La forza non viene dalla capacità fisica. Viene da una volontà indomabile”. – Mahatma Gandhi

So che “essere invidiosi di una tossicodipendenza” suona come un commento strano da fare, ma se devo essere onesto, è una verità che ho tenuto nascosta per anni. Mia sorella ed io abbiamo avuto un’infanzia traumatica. Era pieno di abbandono, abuso emotivo, mentale e fisico.

L’agonia di chiederci perché non siamo mai stati abbastanza bravi da essere amati dai nostri genitori, insieme al fatto che non siamo mai stati in grado di ottenere l’approvazione di nostra nonna che ci ha accolto, ha provocato ferite profonde. Le cicatrici che non vedi, eppure stanno sempre decadendo, cambiando il modo in cui provi le emozioni, elabori lo stress o agisci in determinate circostanze. Questo tipo di lesione ti lascia pieno di dolore, senso di colpa e inadeguatezza.

Questo tipo di stress emotivo, secondo Shahram Heshmat Ph.D., può portare all’automedicazione e alla solitudine, due dei motivi più comuni per cui una persona intraprende il percorso potenzialmente permanente della tossicodipendenza.

La tossicodipendenza è una malattia che rende ancora più difficili fare cose come guadagnare denaro, avere un alloggio stabile e funzionare nella società. Non sembra che ci sia molto da invidiare lì, ma a volte vorrei poter auto-medicare via tutto il dolore o non sentirmi così solo.

Usare la tossicodipendenza per l’automedicazione

“Una delle cose più difficili è stata imparare che valeva la pena di riprendermi.” – Demi Lovato

Mi chiedo come ci si sente ad attutire il dolore oa spegnere la mia mente. Anche solo per un po’. Immagino che in questi momenti, la persona che fa uso di droghe possa finalmente sfuggire alla realtà in cui esiste ogni singolo giorno.

La voce della bassa autostima, che sussurra loro che nessuno può “davvero” amarli. Chi dice il contrario sta mentendo. Il tocco di colpa, afferrarli e scuoterli finché non ammettono che “ovviamente” è stata tutta colpa loro.

Quel critico interiore che illumina tutti i difetti, nascondendosi al sicuro nell’oscurità; quei motivi niente che fai è mai abbastanza buono. So che traumi ripetuti hanno alterato la chimica del mio cervello (ho cPTSD). Ci sono persone che sinceramente non capiscono cosa si prova a vivere con tutti questi pensieri. 

“ A seguito di un’esperienza traumatica, il cervello produce meno endorfine, una delle sostanze chimiche che ci aiutano a sentirci felici. Le persone con disturbo da stress post-traumatico possono ricorrere all’alcol e ad altri farmaci che migliorano l’umore, che aumentano i livelli di endorfine. Nel corso del tempo, potrebbero fare affidamento sui farmaci per alleviare tutti i loro sentimenti di depressione, ansia e irritabilità. “

La tossicodipendenza non è l’unico metodo per affrontare i traumi

Invece di fare affidamento sui narcotici; perfezionismo e controllo sono diventati i miei metodi di coping. Questi farmaci scelti hanno alimentato solo i demoni che mi hanno detto che non valevo niente. Non importava che mi fossi laureato al college a 17 anni con un diploma di Associate. Invece, quello su cui mi sono concentrato era che non riuscivo a smettere di mangiarmi le unghie dopo che mia nonna me lo aveva chiesto.

Volevo prendere una laurea (ma da me ci si aspettava, e solo dalle scuole da lei approvate). La ricerca del risultato che mi avrebbe completato è diventata una tale forza trainante nella mia vita che si è trasformata in una dipendenza stessa.

Lo sballo prodotto dai riconoscimenti potrebbe mettere distanza tra la persona che ha subito tutta questa disgrazia. È diventato il volto che ho presentato al mondo. Per quanto riguarda i problemi, questo sembrava il dilemma perfetto da affrontare: ho conseguito una laurea in Economia e commercio e un Master in Management e Leading Teams. Sto lavorando a un dottorato di ricerca. adesso.

La mia vita accademica e professionale era proprio come tutti si aspettavano. Anche la mia vita personale sembrava fantastica! Sono sposato da quasi due decenni, con due bellissimi bambini. È perfetto… tranne quando guardo i miei coetanei; Mi sento così incredibilmente solo.

La solitudine di essere circondato da chi non capisce

“La solitudine e il sentimento di essere non desiderati è la povertà più terribile”. – Madre Teresa

Questo è uno sviluppo recente per me, o almeno è qualcosa che ho scelto di riconoscere di recente. Tutto è iniziato quando ho avuto problemi con mia figlia adolescente.

Ogni discussione che avevamo intensificato, provocando un’accesa reazione che non corrispondeva alla discussione. Questo ha lasciato mia figlia sconcertata e amareggiata. Ho iniziato a cercare di spiegare ad altre mamme perché la sua scelta di cavalcare con le sue amiche per ballare invece che con me ha schiacciato il mio spirito e mi ha fatto singhiozzare in modo incontrollabile. 

Non hanno capito. Quindi, ho elaborato il mio passato, solo per vedere sguardi pietosi. Più parlavo (e scrivevo) di queste cose, più mi rendevo conto che le persone circostanti non avevano subito traumi del genere.

La maggior parte non riusciva nemmeno a capire le storie che avrei raccontato, chiedendo cose come “Ti è successo davvero?”. Oppure dicevano cose ben intenzionate come: “Non avresti mai immaginato di aver vissuto tutto questo!”

Mi sono allontanato da conversazioni come queste, sentendomi come se forse non fosse così male come ricordavo. Se lo fosse, sicuramente sarei molto peggio per l’usura. Mi sentivo come se avessi fatto qualcosa di sbagliato riuscendo in aree in cui avrei dovuto fallire. Dopotutto:

Solo il 2,5 per cento dei bambini che crescono in affido si diploma in un college quadriennale 

Solo l’8% della popolazione statunitense ha un master (non riesco a trovare alcuna informazione su quale percentuale di questo gruppo abbia punteggi ACE elevati)

Gli adulti che soffrono di cPTSD hanno difficoltà a mantenere le relazioni 

Essere l’emarginato

Per la prima volta in tutta la mia vita, mi sentivo come se non appartenessi al gruppo di persone che avevo cercato così tanto di emulare. Ero un estraneo. Semplicemente troppo “rotto, scheggiato o incollato”, come direbbe mia nonna di tutto ciò che nella sua casa abbiamo rovinato da bambini.

Mi ero circondato di un gruppo di coetanei che avevano avuto un’infanzia per lo più idilliaca. Venivano da genitori rispettati.

Le persone come me, le cui mamme erano spogliarelliste che si sballavano così tanto al club che non riuscivano a ricordare dove avevano lasciato il loro bambino, si drogavano. Persone come me, che non hanno avuto contatti con il padre dall’età di cinque anni fino all’età adulta, erano probabilmente in prigione con l’accusa di droga.

Forse quelli che sono stati picchiati con scacciamosche o scarpe avevano già un’overdose. Le persone come me, che hanno sviluppato legami traumatici, cercavano l’amore dentro un ago. Le persone come me, che hanno ceduto al richiamo dell’automedicazione per sfuggire alla solitudine, hanno partecipato alle riunioni di NA cercando di rimettersi in salute. 

Invidia

“Lo spirito di invidia può distruggere; non potrà mai costruire”. – Margaret Thatcher

Ad un certo punto, non molto tempo fa, stavo parlando con mia sorella di una discussione che aveva avuto con nostra nonna. Ha affermato che stava lottando e desiderava ardentemente la sensazione di libertà che le droghe le portavano.

Le ho detto quanto fossi orgoglioso di lei per essere arrivato così lontano nella sua guarigione. Ho suggerito che forse dovrebbe andare a una riunione. Ha fatto un commento disinvolto su come “le persone con cui faceva uso di droghe la capivano e non la giudicavano”. Non mi rendevo conto di quanta gelosia avevo albergato nel mio cuore finché lei non disse questo. 

Siamo tutti rotti

“Non puoi sconfiggere l’oscurità tenendola ingabbiata dentro di te.” – Seth Adam Smith

Quindi, suppongo, che non sono invidioso della tossicodipendenza in sé, ma del senso di appartenenza che potrebbe ritrovare con le persone che hanno compreso intimamente la sua angoscia. Ero sempre arrabbiato con lei per aver scelto la “via più facile”, mentre combattevo e cercavo di raggiungere la rispettabilità e la normalità.

Eppure, ho capito che ci vuole un coraggio incredibile per fissare i suoi demoni ogni giorno. Ho cercato di prendere le distanze dalla verità e creare una nuova realtà. In tal modo, non ho mai affrontato onestamente nulla di tutto ciò e si è riversato in ogni area della mia vita. Proprio come un tossicodipendente, pensavo di avere tutto sotto controllo e nessuno poteva vedere che avevo un problema.

Ma tutti possiamo trovare forza dai luoghi rotti

“Il mondo distrugge tutti e, in seguito, molti sono forti nei luoghi distrutti”. – Ernest Hemingway

Ho cercato di trovare alternative ai miei metodi di automedicazione e spero che condividerli con te ti aiuterà a trovare un’opzione salutare che funzioni per te. 

• Meditazione : faccio fatica con questo, poiché trovo difficile “stare fermo” per un certo periodo di tempo. L’app “The Calm” è un ottimo strumento per iniziare a praticare la consapevolezza e la respirazione.
• Esercizio – C’è un lago vicino a casa mia in cui cammino ogni giorno. Mi porta fuori e mi sento connesso alla natura, aumentando allo stesso tempo le mie endorfine. 
• Coltiva un hobby – Da quando è uscita dal recupero, mia sorella ha riacceso il suo amore per il cucito. È sempre stata interessata alla moda, quindi ora fa borse. Mentre leggo… e scrivo.

Trovo più difficile combattere la solitudine, ma fare volontariato e restituire sono ottimi modi per sentirsi in contatto. Mi sono sentito molto soddisfatto quando ho insegnato lezioni di nuoto e allenato una squadra di nuoto. Organizzazioni come CASA e Big Brothers, Big Sisters , sono sempre alla ricerca di persone che aiutino i giovani in via di estinzione. 

Forse non ti senti ancora pronto ad aiutare nessun altro, e va bene così! Trova un incontro vicino a te e connettiti. Contatta il tuo sponsor o un amico fidato che ti ama. O forse un fratello a cui sei mancato.

Non devi essere invidioso del modo in cui qualcun altro ha gestito il trauma. Devi solo riconoscere e guarire dal tuo.

“Non puoi sconfiggere l’oscurità tenendola ingabbiata dentro di te.” — Seth Adam Smith