Quante ore di copertura elettorale hai seguito dal 3 novembre? Sii onesto ora. Per quanto mi riguarda, ho iniziato la mattina del giorno delle elezioni guardando Hamilton in modo da potermi mettere in uno stato d’animo patriottico.
Poi verso le 12 ho cambiato canale alla CNN. È l’unico canale che è stato sulla mia TV nelle ultime 72 ore. Sono stato sveglio a mezzanotte ogni notte a guardare il telegiornale.
Sono fuso minerale. È stato un periodo stressante per me e per tutti i miei concittadini americani. C’è un termine per questo, e si chiama Disturbo da stress elettorale.
“L’America non sarà mai distrutta dall’esterno. Se vacilliamo e perdiamo le nostre libertà, sarà perché ci siamo distrutti”. – Abramo Lincoln
Che cos’è esattamente il disturbo da stress elettorale?
Secondo il dottor Robert Bright e un articolo della Mayo Clinic, il disturbo da stress elettorale non è una vera diagnosi di salute mentale, ma non c’è dubbio che queste elezioni controverse stiano causando ansia e tensione a livello nazionale. Ansia e stress sono entrambi molto reali. Il Dr. Bright ci ricorda gli effetti di quelli:
“Lo notiamo nei nostri corpi, la tensione nelle nostre spalle. A volte le persone hanno disturbi gastrointestinali o mal di testa. Le persone hanno problemi a dormire.
Ci sono molti disturbi del sonno in corso in questo momento – rigirarsi, girarsi e preoccuparsi e non riuscire ad addormentarsi – o fare brutti sogni sulle elezioni. (C’è) molta paura (e) un certo numero di emozioni contrastanti – persone con paura e ipervigilanza che cercano costantemente le notizie e sono su qualunque social media tu abbia e ricevono questi messaggi.
Stamattina stavo guardando la televisione e ogni pubblicità ha questo messaggio catastrofico: “Se voti per questo o quel tizio, accadranno cose orribili e catastrofiche”. E quel messaggio costante crea un senso di ansia e paura e una sensazione diffusa di sopraffazione in noi stessi.
E colpisce le nostre emozioni dopo un po’. Quindi iniziamo a diventare irritabili e bassi e adirarci con le persone, senza fidarci delle persone, vedere le persone come l’altro o la stessa cosa. E questa inizia a dover le nostre relazioni a casa. Comincia a dover il nostro lavoro”.
Colpisci anche le nostre strade. Walmart ha tirato fuori tutte le pistole e le munizioni dai loro scaffali perché erano preoccupati per i disordini civili. Le città hanno bloccato le attività commerciali nel caso ci erano rivolte nelle strade. Non ho visto niente di simile in vita mia.
“Che ogni cittadino ricordi nel momento in cui sta offrendo il suo voto… che sta eseguendo uno dei più solenni affidamenti nella società umana di cui è responsabile davanti a Dio e al suo Paese”. – Samuel Adams
Quante persone sono colpite?
Uno studio dell’American Psychological Association dimostra che il disturbo da stress elettorale è un’altra cosa che ci unisce come americani ed è una questione bipartisan.
Lo studio afferma che “più di due terzi degli adulti americani (68%) afferma che le elezioni presidenziali statunitensi del 2020 sono una significativa fonte di stress nella loro vita, un grande aumento rispetto alle elezioni presidenziali del 2016 quando il 52% ha affermato lo stesso, secondo un nuovo sondaggio condotto da The Harris Poll per conto dell’American Psychological Association.
Il ha anche rilevato che, in sondaggio dall’affiliazione politica, la maggioranza afferma che le elezioni sono una significativa fonte di stress (76% dei democratici, 67% dei repubblicani e 64% indipendenti).”
Ho un eterogeneo di persone sui miei gruppi social media e dico che questo sembra essere accurato. I sostenitori di Trump sono convinti che il loro voto ora sia privo di senso perché credono sinceramente che ci sia “tanta frode e perderà perché è truccata”.
I sostenitori del Partito Democratico hanno ottenuto tutte le vittorie chevano. Lotto per sapere che tante persone supportano un candidato che vedono come un prepotente, un bugiardo e francamente pericoloso.
I sostenitori di Trump vedono allo stesso modo i sostenitori di Biden; come se fossero socialisti che vogliono rovinare l’America. Nessuno si capisce. In cui ti trovi, probabilmente ti senti esausto, mentre questo continua.
Così che i miei figli sono stanchi delle notizie in onda. Non guardiamo molte notizie e mio figlio vuole solo giocare al suo videogioco. Ho capito, ragazzo; Vorrei solo poter guardare The Bold and The Beautiful o Lucifer . Ma come molti dei miei compagni americani sono incollato a John King e al “Muro magico”.
Come il disturbo da stress elettorale sta plasmando il mondo
Ho sentito da qualcuno oggi che sente che il suo voto non conta perché le elezioni non sono sotto il nostro controllo. Sente che gli sportelli, i supervisori e il governo stanno distorcendo i numeri e assicurandosi che ottengano il risultato desiderato.
Questo è un professionista laureato che crede che non abbia senso votare perché è tutto falso. Non è sola, e se gli americani perdono fiducia nel nostro processo elettorale, cosa ci lascia? Il voto è la pietra angolare della nostra democrazia. È ciò che ci distingue dalle nostre origini in Inghilterra.
Per citare King George da Hamilton, “George Washington sta cedendo il suo potere e si sta allontanando ‘Zat true? Non ero consapevole che fosse qualcosa che una persona potrebbe fare. Sono perplesso. Continueranno a sostituire chi comanda? Se sì, chi è il prossimo?”
Questo è ciò che facciamo ogni quattro anni. Sostituiamo la nostra leadership attraverso il processo di voto, e quindi il potere pacificamente passamente. Ha funzionato così per secoli.
Abbiamo avuto 58 elezioni presidenziali nel corso della nostra storia e il mondo ci ha visto superarle. Il vincitore accetta la grande responsabilità di governare questa grande nazione, e il partito che non è eletto trasferisce il potere pacificamente.
Paesi di tutto il mondo hanno adottato processi elettorali simili perché abbiamo dimostrato che si poteva fare. Ora, i nostri alleati ei nostri oppositori stanno guardando queste elezioni come falchi. Manterremo la nostra promessa o ci sveleremo? Anche i nostri alleati allontanando la tensione di queste elezioni.
Quindi cosa dicono esattamente i leader di altri paesi riguardo alle elezioni americane? Il ministro della Difesa tedesco, Annegret Kramp-Karrenbauer, ha affermato che l’incertezza che offusca le nostre elezioni è “una situazione molto esplosiva”.
Ha aggiunto: “Questa è una situazione che può portare a una crisi costituzionale negli Stati Uniti, come giustamente affermano gli esperti, ed è qualcosa che deve causarci grande necessità”.
Sempre in Germania, il parlamentare Norbert Röttgen ha detto a NPR che il discorso di vittoria ingiustificato di Trump ha dimostrato “una totale mancanza di rispetto per la legge. [Il] processo di conteggio è in corso. Nessuno ha una base o un diritto per dichiarare la vittoria”.
La Francia mette in discussione il nostro intero processo elettorale. La giornalista francese Sylvie Kauffmann ha affermato che lasciare la decisione agli stati “crea molte disparità e complica il conteggio dei voti a livello nazionale”. Gli stati che determinano chi sarà il leader è un elemento fondamentale della nostra democrazia, ma altri paesi che vedono come un difetto nel nostro processo.
Daniel Finkelstein, uno scrittore libero, ha aperto il suo pezzo dicendo: “È difficile guardare al nostro più stretto alleato senza che è nei guai”. Se il nostro più stretto alleato può vederlo, allora possono farlo anche i nostri nemici più pericolosi.
Ancora una volta, non importa in quale campo ti trovi, questo dovrebbe essere preoccupante. Il mondo mette in discussione la nostra capacità di governare noi stessi. Questo va oltre la tensione e l’ansia e diventa una legittima causa di stress.
“[Lo spirito di partito] apre le porte all’influenza straniera e alla corruzione, che trova un accesso facilitato al governo stesso attraverso i canali delle passioni di partito”. – Giorgio Washington
C’è un modo per combattere il disturbo da stress elettorale?
Trova un’attività che ti calmi e prenditi del tempo per farlo. Penso che questa sia una questione troppo importante per allontanarsi, ma è importante prendersi cura di se stessi.
Discutere, con le persone sui social media non cambierà il risultato, quindi limita l’energia che dedichi a interagire con le persone che informazioni false. In effetti, li ho rimossi dalla lista dei miei amici.
Per essere chiari, non perché non siano d’accordo con me sulle politiche, ma perché stanno contribuendo a un problema più grande. Se non riesci a gestire il panorama mutevole dei voti, non guardare la copertura in diretta. Invece, fai il check-in ogni tanto.
Auguro il meglio a tutti noi. Si spera che questo finisca presto. La buona notizia è che alla fine otterremo tutti i voti contati e sapremo chi sarà il prossimo Presidente degli Stati Uniti.
Il modo in cui ci comportiamo da qui ad allora dice di più su chi siamo di molte delle cose che abbiamo detto durante questo ciclo elettorale. Come hai gestito lo stress di queste elezioni? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
