Come battere tutte le probabilità con un atteggiamento spartano
Gli spartani erano ovviamente interessati a qualcosa, con i loro corpi scolpiti nella pietra, una mentalità determinata alla conquista e alla disciplina in ogni aspetto della vita. Vivere in questo modo è abbastanza semplice in teoria, ma in pratica, visto che non vivere eccelle per disciplina, concentrazione e stile di vita naturale.
Una creatura abitudinaria, un uomo moderno è abituato a fare cose banali, come spendere soldi per cose senza prima metterne in dubbio la necessità, lasciare che i suoi pensieri abbiano la meglio su di lui e normalmente le sue giornate chiuse, proverbialmente e non.
Cominciamo con la tua mattinata: appena apri gli occhi pensi: caffè! Perché ne hai bisogno? Bene, per svegliarti correttamente ed evitare di sfoggiare quel look da zombi per il resto della giornata. Questo approccio non è esattamente il migliore. Cominciamo dalle basi biologiche: perché abbiamo sonno al mattino? Durante la fase cardiaca, la nostra frequenza cardiaca continua e, di conseguenza, il nostro flusso sanguigno segue l’esempio, rendendoci assonnati, lenti e generalmente sedentari al risveglio.
Le proprietà del caffè contenente sono tali da qualsiasi durata il battito cardiaco, calmandoci così al mattino. Bene, non c’era caffè nell’antica Sparta. Quello che c’era, tuttavia, è molta attività fisica. Per vivere come un vero spartano, vorrai che i tuoi piedi tocchino il pavimento accanto al tuo letto, non appena apri quegli occhi annebbiati.
Lavati la faccia, indossa degli indumenti da qualsiasi ginnastica e vai a correre o tipo di allenamento. Questo non solo aumenterà il tuo spirito e il tuo morale in generale, ma solleverà il tuo cuore in ciò che è il suo dovere: pompare il sangue. Non appena torni a casa, ti renderai conto che sei già completamente sveglio.
Tuttavia, essere completamente svegli non significa essere pieni di energia. Certo, essere un po’ iperattivo e nervoso, ma sarai anche piuttosto affmato, specialmente dopo l’esercizio che hai appena fatto. Naturalmente, ti sentirai in dovere di scavare nel tuo frigorifero per ketchup, senape o maionese da mettere sopra quel panino croccante con boloney con patatine all’interno. Ancora un’altra cosa che qualsiasi spartano disapproverebbe con disgusto.
Gli antichi in questione basavano la loro dieta esclusivamente su cibi integrali e proteine, con un po’ di verdure per completare il tutto. Un pezzo di prosciutto, adagiato sopra una fetta di pane e un’insalata verde, è un’alternativa moderna alla colazione di uno spartano. Forse un’opzione ancora sarebbe migliore il latte con i cereali. No, non quelli al cioccolato.
Durante il giorno, soprattutto se sei in una linea di lavoro in cui corri molto, finirai per essere corri molto da una miriade di fast-food, caffè o persino bancarelle di gelaterie. È qui che dovrebbe entrare in gioco la mentalità spartana. Hanno fatto le cose non semplicemente per spuntare loro una lista di cose da fare, ma per l’esperienza completa delle loro faccende (sia che si trattasse di guerra o esercizio).
Per loro, ogni parte di qualsiasi giorno era un mezzo semplice per raggiungere un fine, un fine che era l’obiettivo di sopravvivere per vedere la prossima alba. La loro mentalità completa era focalizzata sull’andare avanti, in amore da dove potrebbe essere il futuro di quell’attaccante. Questa mentalità è ciò che li ha tenuti in vita e vegeti, e le loro menti concentrate e pure. Non pensare a quanto sia noioso il tuo lavoro in questo momento, ma fallo come se non ci fosse un domani. Non desiderare il lavoro fuori orario, ma fai tesoro e custodisci ogni momento a di mano!
Una volta tornato dal lavoro, è ora di mangiare un po’ di carne. Non scatenarti e insaporire troppo, perché vuoi essere in grado di assaggiare quasi le proteine. Dopo questo pasto energizzante, vai avanti e fai un po’ di faccende domestiche come pulire, ad esempio, è in questo modo che uno spartano medio ha la mente pronta, senza mettere a dura prova il suo corpo dopo il pasto.
Fatto? Bene, ora è il momento di quella varietà in più! Un’altra serie di esercizi! Sì, leggi bene e la parte migliore è che puoi scegliere qualunque cosa ti piacerebbe fare come allenamento! Gli partani passavano il tempo costantemente, ma inconsciamente per migliorare se stessi. Non avevano bisogno di un altro motivo per perfezionare la loro mente e il loro corpo ogni giorno, a parte il fatto che le abilità parlano più forte delle parole. Ai tempi in cui, nell’antica Sparta, l’unica cosa che contava era ciò che si dà alla società, tutto il resto era il rumore di fondo. Questo non vuol dire che i suoi abitanti non condividono il rispetto per se stessi, al contrario – il loro contributo alla propria cultura era di per sé una ricompensa sufficiente.
Mettendoti in questa mentalità (è estremamente difficile, ma altrettanto gratificante), stai lavorando per migliorare te stesso. Quando inizi ad amare quello che fai e l’impressione che stai irradiando, allora comincerai ad amare davvero te stesso, sia come individuo (fisicamente che mentalmente), o come parte integrato della società di cui fai veramente parte .
