Ovunque ti giri, le persone sono connesse a telefoni cellulari, tablet e altre tecnologie. Le persone raramente alzano lo sguardo anche per attraversare la strada. Il tempo della famiglia viene spesso speso a inviare messaggi di testo, controllare i social media e rispondere alle e-mail. Dai un’occhiata alle persone in un ristorante. Nota quanti sono collegati alla tecnologia piuttosto che l’uno all’altro. Anche i genitori danno telefoni cellulari e tablet ai loro neonati e bambini piccoli per placarli.
Disconnettiti per riconnetterti con il mondo reale e la vita
Ogni esperienza, pensiero ed emozione lascia un’impronta all’interno delle nostre reti neurali e della nostra biologia. Sempre di più stiamo imprinting con il mondo digitale online. Col passare del tempo, la vita reale svanisce.
Ricerche recenti mostrano che i preadolescenti (di età compresa tra 8 e 12 anni) trascorrono almeno sei ore al giorno collegati a una qualche forma di tecnologia. Per gli adolescenti, sono nove ore. Per gli adulti, è una media di undici ore. Considerando che abbiamo bisogno di almeno otto ore di sonno, questo lascia poco tempo per vivere la vita reale.
1. Allontanati dallo schermo
Mentre la nostra società ci insegna che per essere felici dobbiamo fare di più, avere di più e persino essere di più, molti di noi si sentono vuoti e disconnessi dagli altri. L’ansia e la depressione sono in aumento. Sentiamo costantemente la spinta a rispondere a ogni segnale acustico e ronzio sul nostro telefono e siamo meno in grado di goderci semplicemente il tempo per riflettere e vivere la vita reale in tempo reale. Il solo tempo sacro che riflette sulla vita e sulle esperienze è integrato dall’attaccamento ai nostri telefoni cellulari.
Il tempo ha un modo per mostrarci ciò che conta davvero. La nostra vita è piena di tempo e il tempo è pieno di momenti. Può sembrare un cliché ma alla fine della nostra vita, la gente dice raramente, vorrei passare più tempo al cellulare o al computer.
Al di là di questo mondo esigente, c’è un luogo, un tempo e un tempo per sperimentare la vita reale, la bellezza in questo mondo, l’ispirazione e la connessione dal vivo con gli altri. Io chiamo questi i nostri momenti magici. Sono tutti intorno a noi tutto il tempo.
Quando è stata l’ultima volta che hai riso a crepapelle invece di mandare messaggi a LOL?
Che ne dici dell’ultima volta che hai provato una vera gioia invece di mandare messaggi di testo con una faccia felice?
Riesci a ricordare di aver avuto un momento sincero e di aver guardato negli occhi di qualcuno che ami?
Quando ti fermi e provi davvero gratitudine?
Come si sente il sole sul tuo viso?
Quando trascorri del tempo con le persone che ami disconnesso dalla tecnologia?
Come puoi iniziare a vivere quei momenti magici in questo momento?
Per prima cosa, renditi conto che la magia della tua vita è sempre disponibile per te.
2. Recupera la magia
Secondo, chiediti: “Qual è un momento magico della mia vita?” Potrebbe qualsiasi cosa ~ tempo con una persona cara, guardare un tramonto, ricordare il suono della risata del tuo bambino o riflettere sulla saggezza che qualcuno una volta condivideva con te. Tutto ciò che crea i ricordi e le storie delle nostre vite può essere un momento magico.
Terzo, chiedi alle persone a te vicine: “Qual è il tuo momento magico?” Sarai sorpreso di quanto puoi scoprire su qualcuno semplicemente ponendo questa semplice domanda.
Austin, un giocatore di basket che si è trasferito da poco nella nostra città, ha condiviso il suo momento magico al nostro tavolo da pranzo. Ha detto “È facile. Il mio momento magico è stato la scorsa settimana quando sono andato a prendere mio padre all’aeroporto dopo il suo turno di servizio in Afghanistan. È vivo e questa è tutta la magia di cui ho bisogno.
Un’altra mamma ha condiviso che sua figlia di sette anni ha detto che il suo momento magico non è stato più vittima di bullismo a scuola. Quanta magia puoi scoprire al tuo prossimo pasto con le persone che ami?
3. Trova la magia anche quando non è facile
Una cosa importante che molti dei nostri lettori hanno scoperto è che puoi trovare momenti magici anche nei nostri momenti più difficili. Durante i nostri tempi difficili, i nostri valori, le nostre convinzioni e la nostra determinazione vengono costruiti. Puoi riflettere su un momento della tua vita adesso e guardare indietro e trovare la lezione, il dono e l’ispirazione che l’esperienza ti ha dato? La maggior parte di noi può facilmente trovare ciò che non va in una situazione, ma se cambiamo la nostra attenzione, possiamo anche trovare ciò che è giusto. Chiediti ora, in che modo un’esperienza difficile nella tua vita ti ha dato la motivazione e la forza per andare avanti nella tua vita? Quali lezioni hai imparato? Se non ci hai pensato, forse ora sarebbe un buon momento per trovare quei doni, quei momenti magici che hanno plasmato la tua vita.
4. Prestare maggiore attenzione
Le storie delle nostre vite sono piene di momenti magici. Sappi anche che puoi crearli in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Basta guardare in alto. Trova la magia intorno a te e dentro di te. È lì che aspetta di essere scoperto.
Con l’avvicinarsi delle vacanze, considera di regalare un momento magico a qualcuno che ami. Abbiamo tutti abbastanza roba. Evita i centri commerciali e gli infiniti acquisti online creando un’esperienza da condividere con qualcuno che ami, un amico, un familiare e forse qualcuno nel bisogno. Le cose vanno e vengono, ma il tempo insieme è un ricordo che può essere impresso per sempre nella tua storia. Puoi anche scaricare un buono regalo per momenti magici gratuito dal mio sito web ginakloes.com. Basta compilarlo e darlo con amore. Una volta ho regalato a mio marito un picnic sulla spiaggia ea mia figlia i biglietti per portarla al suo primo concerto. Ho portato mio figlio a una partita di basket dei Lakers. Ho regalato a un amico un’escursione pomeridiana con tè e biscotti. Può essere semplice. Sappi che niente sostituisce il tempo insieme nella vita reale.
Potenza quotidiana
In questo momento, fermati e chiediti: “Qual è un momento magico nella mia vita?” La risposta potrebbe sorprenderti.
