Vuoi capire cambiare la tua mentalità e come migliorare la tua vita?
È il periodo più felice dell’anno… per la gente che va nel panico. Sì, tutte le risoluzioni dei tuoi rimpianti sono dietro l’angolo… bei tempi!
Anche mentre scrivo queste parole, le persone suonano “snooze” sulla sveglia, promettendo a se stesse, tuttavia, che a gennaio 2018 salteranno fuori dai loro letti come una giovane gazzella sulle pianure del Serengeti, facendo un triathlon ogni mattina, fratello, mangiando solo cavoli e proteine pure, scrivendo un romanzo durante i loro spostamenti mattutini, scoprendo l’amore e, in generale, vivendo la loro vita più autentica.
Non per sembrare del tutto cinico… ma perché aspettare? Se vuoi imparare il francese o scrivere quel libro di poesie… qual è il problema? I tuoi obiettivi non saranno in qualche modo più facili da raggiungere solo perché il calendario indica il 2018, invece del 2017.
In effetti, come qualcuno che è tornato alla ribalta nella propria vita, permettetemi di dirvi quello che giàte di sapere: i propositi non contano, gli obiettivi non contano, la mentalità conta.
La tua mentalità è ciò che ti darà la convinzione che i tuoi obiettivi valgono lo sforzo estenuante, terrificante, spesso frustrante, sempre liberatorio e concentrato.
La tua mentalità è ciò che ti farà alzare da quel letto tostato in una fredda mattina per correre. La tua mentalità è ciò che ti darà il coraggio di pagare per un corso introduttivo di lingua francese, e poi ti costringerà a chiedere indicazioni a quella bella bionda parigina… ooh la! La tua mentalità è ciò che conta. La tua mentalità è tutto ciò che conta.
Storia vera: quando aveva il giovane Kurt Vonnegut appena iniziato come scrittore, ricevette 800 (!) lettere di rifiuto, prima di vendere il suo primo racconto. Non solo ha ricevuto 800 rifiuti… li ha salvati. Poco dopo la sua morte, sono andato a una mostra che celebrava la sua vita.
Al centro di quella mostra, c’era la pila di lettere di rifiuto salvate, in tutta la loro orribile gloria. Da giovane, Vonnegut era sopravvissuto agli orrori dei bombardamenti di Dresda della seconda guerra mondiale; cosa ha vissuto per perdere? (Cosa fai?) Vonnegut ha preso quelle 800 lettere di rifiuto sul mento… e ha continuato a scrivere.
Ricordo di essere rimasto quasi incantato da quelle lettere di rifiuto: l’idea che Kurt Vonnegut avesse il coraggio di salvarli, di combatterli, di rifiutarsi di dare loro il potere di demolire i suoi sogni. Quella mostra è probabilmente uno degli eventi più importanti nel mio sviluppo emotivo.
Come imprenditore, che ha iniziato un’attività di coaching solo con debiti e determinazione, ci sono state innumerevoli occasioni in cui qualcosa non ha funzionato, e penso”…800 lettere di declino e Kurt ha continuato a scrivere. Va bene, cagna. Smettila di lamentarti e torna al lavoro”.
Quando finalmente mi sono imbarcato nel processo di riscrittura della sceneggiatura della mia vita, la mia mentalità è ciò che mi ha permesso di scrollarmi di dosso le sconfitte, di piangere sotto la doccia e di andare avanti. Ho imparato a stringere i denti, a scavare a fondo ea continuare, invece di ascoltare la parte piagnucolona del mio cervello, che tende a mostrare una spiccata tendenza all’umida autocommiserazione.
Quella parte del mio cervello è molto noiosa e molto pericolosa; vuole bere sporchi vodka martini e guardare Adult Swim alle 9 del mattino mentre si riempie le fauci di dozzine di Girl Scouts Thin Mints congelate. Vuole incolpare tutti gli altri, chiunque altro, quando l’universo non la premia per quel magnifico sorriso. Lei è un vero rompicoglioni; Sto lavorando per licenziarla dal contratto.
Per voi bambini che giocate insieme a casa, la vostra stessa parte del cambiamento, la vostra mentalità è capire quanto il nostro pianeta richiede la vostra richiesta di prezzo insicurezza e di voi stessi: pillole dimagranti? La nostra esplosiva industria carceraria privata e le scuole in bancarotta e distrutte? Kim Kardashian? Il riscaldamento globale? Donald Trump come valido candidato presidenziale? Che cosa?
In un mondo intelligente, un mondo basato sul fatto che gli umani raggiungano il loro massimo potenziale, un mondo guidato dalla compassione e dall’empatia, esattamente nessuna di queste assurdità che avvizzisce l’anima sarebbe tollerata.
In questo momento, devi renderti conto che cambiare la tua mentalità non riguarda risoluzioni sexy o picchiarti costantemente ma:
1. capire e accettare te stesso, come sei , in modo che
2. puoi impegnarti in un programma realistico, secondo la tua personalità, di cambiamenti piccoli, costanti e continui.
Puoi decidere che ti costringerai, ad esempio, a essere un estroverso, e quindi iscriverti a quel campo di addestramento pubblico hardcore ogni mattina sul ponte di Brooklyn. E poi, “stranamente “all’improvviso è l’8 gennaio”, e devi ammettere che non sei andato esattamente a nessuno degli allenamenti del campo di addestramento finora perché l’idea di allenarti in pubblico ti fa inorridire.
“Improvvisamente” è l’8 gennaio, e sei così frustrato con te stesso, che mangi una pinta di Chunky Monkey alle 4 del mattino, in mutande, annaffiandola con bourbon, mentre stai a piedi nudi davanti al congelatore, piagnucolando, imprecando te stesso . Questo è certo un allenamento, ma probabilmente non una Jillian Michaels approverebbe.
E se, invece, ti fossi semplicemente come una personalità introversa e cercassi un allenamento adatto a te come sei ? E se provassi ad esercitare il tuo girovita, invece del tuo disprezzo per te stesso?
Se vuoi apportare cambiamenti significativi e duraturi nella tua vita, inizia con la comprensione che nulla può spaventarti senza il tuo aiuto.
Io, per esempio, come dramma exturgo, ho passato anni a convincermi dei miei sogni di successo imprenditoriale, a causa delle mie fantasie drammatiche e ricamate su come i gatti e io saremmo finiti a vivere troll urbani; pensa a “Starlight Express”, senza il crudo realismo.
Pronto a cambiare la tua mentalità? Buono! Cominciamo oggi: niente risoluzioni, niente attese. Il cambiamento richiede un duro lavoro, non risoluzioni.
1. Crea un diario d’azione
Un diario d’azione è qualcosa di semplice come un documento Word, in cui elenchi, ad esempio, i tuoi tre principali obiettivi per il 2016, nonché i passi positivi quotidiani che fai, ogni giorno, per dar vita a quegli obiettivi. Questi passi quotidiani, alcuni grandi, altri piccoli sono il modo in cui cambierai la tua mentalità per il successo; più di questi passaggi fai, più sarai in grado di fare.
Ora, i tuoi obiettivi devono essere specifici, dal momento che se dici “Avere successo” … beh, cosa significa? Se trascorri l’anno successivo bloccato un lavoro che detesti e non te ne vai, o vieni licenziato, o sottrarre fondi aziendali e scappare a Tahiti… ehi, certo, è “tecnicamente” un successo: non lo sei, dopo tutto, un criminale in fuga.
Ma lo scopo principale di cambiare la tua mentalità è consentire a te stesso di sognare in grande e obiettivi creare perseguibili e realizzabili. Invece di “Avere successo”, che ne dici di “Ottieni un aumento del 5%” o “Ottieni una promozione” o “Fai ed essere raggiunto alla X business school”. Invece di “Cambia la mia miserabile vita”, che ne dici di “Incontra un bravo ragazzo che mi tratta con rispetto e amore” o “Fai 3 dipinti a olio” o “Fai qualcosa di divertente ogni singolo giorno”.
2. Identifica i passaggi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi
Inizia a pensare al passato dai tuoi obiettivi: quali passi compiersi per dar vita a questi obiettivi? Scrivi quei passaggi . Questi sono i tuoi passi positivi: i passi positivi sono tutte le azioni positive che intraprendi per raggiungere i tuoi obiettivi. Se stai cercando di ottenere un aumento, ad esempio, ogni passo, dall’arrivare ogni giorno in orario, rasato, con un bel vestito, allo studio a scuola è un’azione notturna.
insieme molte persone che ogni azione deve essere INCREDIBILE e AUDACE. Meh, non tanto: quando stai cambiando la tua vita, ogni passo, ogni decisione di non crogiolarti più nella tua paura e nella tua miseria è un passo audace. (Boom. Ti ho appena fatto impazzire. Lo so. Prego, America.)
3. Impegnarsi a compiere tre passi positivi ogni. Separare. Giorno.
Più fai, più sarai in grado di fare… quindi inizia in piccolo. Prendi una decisione che, come minimo, fai tre passi positivi ogni giorno. Ogni volta che fai qualcosa, scrivila nel tuo diario d’azione. Grandi o piccoli, i tuoi passi quotidiani vengono annotati.
In questo modo hai fatto qualcosa. Stai andando in punta di piedi con l’Universo, ragazzo, quindi ogni passo conta. Se dopo aver fatto i tre passi della giornata sei ancora in fiamme, ehi, nessuno ti ferma, Campione: continua a picchiarli a morte!
D’altra parte, se sei stordito ed esausto un cocktail, sei in un cartone di Cherry Garcia e sentiti compie compiacimento: te lo sei messo in quel compiacimento. Dopo orgasmi multipli, il compiacimento non è solo la sensazione migliore? Domani è un altro giorno ei passi che hai fatto oggi renderanno il domani ancora più luminoso. (Prometto.)
4. Inizia come sei , prima di essere pronto a diventare il te dei tuoi sogni.
Infine e forse iniziare questa rivoluzione prima di essere pronto. (Oh, non guardarmi nemmeno con quello sguardo.) Molte persone sembrano pensare che una volta che si innamorano magicamente di se stesse, tutti gli altri aspetti della loro vita che detestano presto! scattare in posizione.
Invidio quelle persone: il loro pianeta magico e mistico deve essere un fantastico posto in cui vivere. Tuttavia, io ei miei gatti sfrenati siamo bloccati sul pianeta Terra, dove, l’ultima volta che ho controllato, il cambiamento arriva solo quando lo guadagni .
Il cambiamento arriva quando lo permetti. I cambiamenti quando arrivano quando ti impegni, così come sei, in lacrime, frustrati, nonostante sia 10 chili in sovrappeso, nonostante sia enormemente indebitato, nonostante abbia il cuore spezzato, nonostante non dorma abbastanza: il cambiamento avviene quando combatti per questo.
Ho iniziato la mia attività senza alcuna esperienza commerciale: ti ho detto che ero una laureata in storia al Wellesley College, per l’amor di Dio? Per citare l’arguzia e la saggezza di Homer Simpson, “mi è stato detto che non ci sarebbe stata la matematica”. – e dopo anni di passi quotidiani e armiggiare e piangere sotto la mia scrivania e piagnucolare sul tapis roulant e determinazione, ora possiedo un successo internazionale Attività commerciale.
Ho allenato i clienti alla Casa Bianca di Obama. Ho clienti dal Queens, New York al Queensland, in Australia. Persone in Kansas e Kazakistan mi hanno inviato un’e-mail, facendomi sapere che i miei articoli sull’Huffington Post li hanno fatti sentire meno soli e più pieni di speranza. Sono una ragazza molto fortunata. E più lavoro duro, più sono fortunato.
Tuttavia: se, all’inizio, avessi deciso che dovevo fare tutto in una volta, o che dovevo aspettare che la mia vita avesse più senso per salvarla… ehm, non così tanto. In questo momento, sarei ancora bloccato in una carriera che detesto, piangendo nello specchio del bagno, incapace di riconoscere la mia vita.
Ho fatto quello che potevo con il poco che avevo, che, nel tempo, mi ha permesso di di più con di più, creando le opportunità e l’esperienza che la mia ambizione richiedeva, fuori dagli scarti e dalle paure che avevo attualmente. Non mi sto vantando, ti sto ricordando: ho avuto la mente giusta e ho costruito ciò di cui avevo bisogno. Devi fare lo stesso. Andare al lavoro.
