L’infedeltà può probabilmente essere classificata tra le prime 10 paure della maggior parte delle persone. La nozione di lealtà è quella che noi, come esseri umani, non prendiamo alla leggera.
Tuttavia, se mai ti trovi in questa spiacevole posizione di essere tradito, ricorda che la guarigione è possibile. Un processo straziante, difficile e lungo, ma è possibile uscire dall’altra parte.
Come ogni cosa nella vita, non puoi controllare la decisione di qualcun altro di imbrogliare. Puoi solo controllare come rispondere e le scelte che farai da questo momento.
Guarda i seguenti suggerimenti per superare le difficoltà dell’infedeltà.
1. Fai un respiro profondo
Sei senza dubbio confuso, ferito, tradito e arrabbiato. Renditi conto che il processo di guarigione da una relazione richiede tempo. Cerca di rimanere il più calmo possibile.
Concentrati sul tuo respiro. Aggiungi un momento durante la giornata per meditare e dedicare la tua mente all’essere consapevole di te stesso.
2. Non scatenarti
Ha senso che tu voglia scagliarti contro il tuo coniuge e ferirlo a sua volta. Questo non ti farà sentire bene in seguito. Nonostante la tua rabbia, cerca di rimanere fedele a te stesso e non comportarti in un modo di cui ti pentirai in seguito.
Se vuoi avere una discussione sull’accaduto, aspetta di poter essere almeno un po’ calmo. A questo punto non devi nulla al partner che tradisce. La conversazione può avvenire se lo desideri e quando ritieni di poterlo fare.
Senti i tuoi sentimenti e, se sono troppo grandi per essere messi da parte in questo momento, chiedi spazio.
Per ulteriore ispirazione, leggi anche queste citazioni di imbroglio riconoscibili per potenziarti.
3. Inizia la guarigione
La guarigione avrà un aspetto diverso per tutti. Alcune persone potrebbero stare insieme e lavorare su se stesse e sul proprio matrimonio. Altri potrebbero tagliare l’esca e poi doversi curare individualmente in modo che la loro relazione possa fiorire.
Vieni a guarire dipende da te. Il partner che tradisce non può intimidirti o negare le tue richieste di spazio, terapia o altra cosa di cui hai bisogno.
Se la relazione non si è fermata, o il tuo partner non ha intenzione di fermarsi, allora non c’è modo di risolverlo in questo momento. Ama te stesso abbastanza sapere da che meriti molto di meglio e prenditi il tempo per guarire te stesso.
Chiediti cosa vuoi e cosa hai bisogno da questa relazione. Perché vuoi aggiustarlo o andartene? Solo tu avrai le risposte, ma la terapia individuale e la terapia di coppia, se scegli di restare, ti basta con il processo di guarigione.
4. Fissa un appuntamento per esaminare i dettagli dell’accaduto
È importante che in futuro venga riservato del tempo in modo che siate entrambi mentalmente pronti a condividere e ascoltare questi dettagli scomodi.
Il tradito può chiedere tutte le informazioni che deve chiedere. Se vogliono sapere cosa è successo, devono essere informati. Ciò deve rimuovere i dubbi dalla situazione.
Può anche condividere i suoi sentimenti di dolore e dolore e avere l’opportunità di essere convalidato. (Questo molto probabilmente dovrà accadere più di una volta. Ripetere se necessario)
5. Il traditore fa ammenda
Il traditore fa ammenda, mostrando genuino rimorso e chiedendo perdono. Devono anche decidere (a volte in silenzio) di fare qualcosa che aiuti l’altro coniuge a sentirsi amato e apprezzato.
Questa rassicurazione da parte del traditore dovrà essere coerente e sincera. Ciò dovrà accadere nel tempo, più di una volta, molto probabilmente, e richiederà uno sforzo.
6. Dagli tempo
Ora è necessario del tempo per lavorare sulla relazione. La coppia deve esplorare la rottura che li ha portati in questo luogo e cercare di aggiustarlo per il futuro. Se scegli di andartene, concediti il tempo di guarire e impara come essere te stesso senza questa persona prima di passare a qualcosa di nuovo.
Se scegli di stare insieme, entrambi i partner devono portare attraverso la vita ed energia nel matrimonio infusioni d’amore. (Vedi il capitolo 5- “Infusioni d’amore” nel nostro libro, Il piano d’azione in 5 fasi per un matrimonio felice e sano.)
7. Rimani persistente
Sappi che potrebbe volerci del tempo per riparare e guarire dopo la relazione e l’infedeltà, ma se entrambi vi impegnate, potete guarire. Se ci state provando entrambi e vale la pena salvare la relazione, sappi solo che ci saranno dei colpi.
Ancora una volta, dipende da te per quanto tempo ci provi, ma se è quello che vuoi, sappi che probabilmente avrà più di qualche momento difficile.
Questo incontro di tradizione è degno di separazione o separazione?
Questo dipende da te. Le coppie possono guarire dagli affari. Dipende se vuoi il matrimonio o no. È normale arrabbiarsi e decidere di andarsene.
Ti invitiamo a risolverlo, soprattutto se sono coinvolti bambini. Tuttavia, è comprensibile se i partner si separano a causa della loro incapacità di riconquistare fiducia l’uno nell’altro.
Possiamo sicuramente aiutarti con la guarigione dopo una relazione e vediamo i migliori risultati, nei casi di relazione, con la nostra terapia matrimoniale intensiva di 2 giorni.
I 2 giorni che trascorriamo lavorando insieme ti tireranno letteralmente fuori da questo luogo di profonda disperazione in uno di speranza e guarigione.
Scoprirai la radice del problema che ha portato all’infedeltà, esplorerai perché la relazione è andata male e cosa ha portato il traditore a guardare altrove.
