Sono così entusiasta di aver potuto assistere al meglio del 2018! Dato che tutti stanno fissando obiettivi/risoluzione, volevo aggiungere la mia gratitudine all’elenco in modo che tutti nel mondo possano praticare la gratitudine nel 2018. Siamo così condizionati a lamentarci di quanto possa essere dura la vita, invece di essere grati di esserci svegliati vederne un altro quando ogni secondo nel mondo qualcuno sta morendo. La gratitudine fa molta strada in questa vita ed è qualcosa che tutti abbiamo in comune, ma a volte dimentichiamo di condividere l’uno con l’altro come segno di amore, compassione e apprezzamento.

Come posso essere più grato per la mia vita?

Possiamo essere tutti più grati per la vita rendendoci conto che la vita è estremamente breve e le persone muoiono ogni secondo della giornata e non sei tu. Puoi essere grato guardando intorno a te coloro che sono disabili o stanno attraversando tutte le forme di malattia che possono portarli ad avere solo un tempo limitato di vita in questo mondo. Puoi essere grato guardando tutte le tue esperienze che hai superato in passato e che potresti non essere stato in grado di sopravvivere ma ci sei riuscito.

Passi da compiere per essere più grati:

  • Guardati allo specchio e sappi che sei nato un traguardo e destinato a molto più di te stesso
  • Conoscendo il tuo valore e che hai così tanto da offrire al mondo
  • Rendersi conto che hai solo una vita e ogni secondo conta perché una volta che lasci questa terra non si torna più
  • Guardati intorno per casa e ti rendi conto che hai cibo nel tuo frigorifero, vestiti nell’armadio, scarpe da mettere ai piedi, una casa da chiamare tua, un letto in cui dormire e un lavoro che ti finanzia per vivere la tua vita che potrebbe non essere il miglior lavoro del mondo ma è un lavoro.
  • Guarda coloro che veramente ti amano e si prendono cura di te e la tua presenza significa il mondo per loro.

Modi per essere coerenti nell’essere grati:

  • Praticare quotidianamente le piccole cose come sorridere, respirare e vivere
  • Essere aperti a imparare cose nuove su te stesso e non aver paura di apportare cambiamenti in quelle scoperte di apprendimento
  • Essere aperti a lasciarsi alle spalle la paura e non trattenersi più dal trasformare quei sogni dentro il tuo cuore nella tua realtà senza più indovinare te stesso
  • Essere aperti e disposti a provare qualcosa di nuovo che potresti aver avuto paura di provare
  • Metti in pratica chiedendoti quotidianamente “che Valore sto portando nella mia vita?” “Che tipo di persone sto permettendo di dare anche il mio permesso e il mio potere?” “Cosa posso fare di più nella mia vita per portarmi al livello successivo personalmente e professionalmente?”
  • Esercitati a mantenere un atteggiamento felice, pacifico e positivo soprattutto quando le cose non stanno andando come avevi pianificato.
  • Esercitati a mantenere una visione positiva e sana della vita, specialmente quando le cose non sono sotto il tuo controllo e impara a lasciare che le fiches cadano dove possono.
  • Consenti a essere vulnerabile di essere un punto di forza e di non trovarlo come una debolezza e permetti a te stesso di essere presente nelle tue emozioni ed elaborarle come preferisci senza vergogna o senso di colpa
  • Esercitati a realizzare e ricordare che sei solo umano e imperfetto e finché sei vivo continuerai a commettere errori.
  • Annota tutti i tuoi risultati personali e professionali per ispirarti a fare di più nella tua vita e per renderti conto di quanto sei arrivato lontano come sopravvissuto e conquistatore
  • Sii aperto alle critiche costruttive da parte di coloro di cui ti fidi che hanno a cuore il tuo migliore interesse e che ti ritengono responsabile, poiché faresti lo stesso per loro.
  • Non permettere che delusioni, rifiuti o fallimenti scoraggino dall’essere e dal fare del tuo meglio. Sappi che le cose accadono per una ragione nella vita e che qualcosa di meglio sta per accadere.

Esercizi per essere grati:

  • Scrivi una lettera al bambino o alla bambina dentro di te ringraziandolo per essere forte, coraggioso e resiliente
  • Prendi un appuntamento in una spa per farti coccolare per qualche ora come un modo per prenderti cura di te
  • Brainstorm, strategie e progetta il tuo piano di vita nel modo in cui vedi la tua vita nel presente e nel futuro
  • Invia un biglietto di ringraziamento a coloro che hanno svolto ruoli molto importanti nella tua vita con amore, supporto, incoraggiamento e non ti hanno mai giudicato per le tue decisioni e i tuoi errori
  • Iscriviti a un corso o una classe che continuerà ad alimentare la tua passione/scopo in modo che tu possa rimanere dedicato ad acquisire maggiori conoscenze professionalmente
  • Entra a far parte di un’organizzazione che è vicina e cara al tuo cuore come un modo per ripagarlo e restituire alla tua comunità il tuo tempo e i tuoi doni di volontariato
  • Affronta nuovi progetti che possono darti la motivazione per spingerti al massimo
  • Prendi dei momenti durante la vita per stare calmo e ascoltare il battito del tuo cuore e diventare uno con la tua mente, cuore, corpo e spirito
  • Guardati allo specchio e perdona te stesso per gli errori passati e per i rimpianti e liberali dal tuo cuore e dal tuo spirito
  • Fai uno sforzo amorevole per fare qualcosa che ti renda felice ogni giorno
  • Scrivi tutto ciò che non ti piace di te stesso e impegnati a trasformare quelle antipatie in amore

Dediche da dedicare a te stesso nell’essere grato:

  • Incorpora la parola “No” nel tuo vocabolario e usala quando il tuo spirito ti dice di farlo senza paura, senso di colpa o vergogna
  • Se sei un riparatore o un donatore, fai del tuo meglio per esercitarti a fare un passo indietro rispetto al fare per gli altri e inizia a fare di più per te stesso
  • Applica le seguenti parole alla tua vita: amor proprio, fiducia, coraggio, verità, trasparenza e forza al tuo vocabolario
  • Dì quello che intendi e intendi quello che dici in tutte le situazioni con chiarezza e convinzione, facendo sapere agli altri che stai mantenendo la tua posizione
  • Accetta e abbraccia chi sei fisicamente, mentalmente, sessualmente, emotivamente, spiritualmente e psicologicamente nella tua vita
  • Lavora per trovare la tua voce e soffocare la negatività nel modo in cui gli altri sentono, pensano o dicono di te
  • Utilizza tutti i tuoi doni e talenti con cui sei nato in ogni possibile

Crea opportunità di gratitudine:

  • Inizia a costruire un rapporto più positivo e ottimista con te stesso e con gli altri
  • Crea cambiamenti positivi in ​​tempo reale nel modo in cui parli, agisci, pensi e vivi
  • Crea il tuo spazio felice e pacifico
  • Crea le tue intenzioni su come vorresti vivere veramente la tua vita
  • Crea affermazioni significative e grate per te stesso per rafforzare la motivazione quando affronti le prove e le tribolazioni della vita per aiutarti a mantenere uno stato d’animo positivo
  • Consenti ai tuoi doni e alle esperienze di vita positive di spingerti al massimo potenziale
  • Crea infinite possibilità e ispirazione per aiutarti ad affrontare le sfide della vita
  • Crea una prospettiva diversa sugli ostacoli della vita invece di andare direttamente al negativo
  • Crea un nuovo livello di pazienza, comprensione, fiducia e impegno verso te stesso da applicare a ogni situazione che incontri
  • Crea una relazione più profonda con l’universo per ottenere un altro livello di spiritualità nella tua fede e visione della vita