Ti chiedi quali passi intraprendere per raggiungere i tuoi obiettivi? Tutti hanno degli obiettivi. Ma perché così poche persone sono brave a raggiungerli? La teoria popolare dice che tutto si riduce alla mentalità. Si dice che se cambi mentalità le tue azioni seguiranno.
L’idea è che attraverso la grinta e la determinazione puoi mettere gli occhi su qualcosa e da quel momento in poi marciare instancabilmente e senza riserve verso quell’obiettivo. Questo è indubbiamente vero in alcuni casi. Ma io non sono uno di quei casi. E sospetto che nemmeno tu.
Come puoi migliorare il tuo atteggiamento e raggiungere i tuoi obiettivi?
Il cambiamento è difficile e la maggior parte di noi non ha voglia di farlo. Le nostre vite sono già piene di attività e responsabilità e non sempre c’è la motivazione per affrontare qualcosa di nuovo. Ecco alcuni passaggi che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
1. Cambia le tue azioni
Non avrai mai voglia di svegliarti alle 5 del mattino per andare in palestra. Hai solo bisogno di farlo. E non solo, devi continuare a farlo. Potrebbe essere necessario farlo 50 volte prima di arrivare finalmente ad amarlo.
Alle 5 del mattino la tua mentalità è concentrata su una cosa: più sonno. Questo finché non ti abitui a quella scarica di adrenalina mattutina di fare un ottimo allenamento.
Ma ciò non accade dall’oggi al domani. Potrebbe non succedere in un mese. Ma se continui così, prima o poi si formerà una nuova abitudine e inizierai a vedere i progressi.
2. Stabilisci piccoli obiettivi per aumentare la velocità
Svegliarsi alle 5 del mattino per i prossimi 50 giorni non è un obiettivo realistico per la maggior parte di noi. Le nostre vite sociali e gli obblighi precedenti si mettono in mezzo. La maggior parte di noi non può svegliarsi così presto se andiamo a letto a mezzanotte.
Due giorni alla settimana alle 6 del mattino possono essere molto più realistici. Un obiettivo realistico è quello che puoi fare per un lungo periodo di tempo, non solo per un paio di settimane.
3. Tratta il tuo corpo come una miniera d’oro.
Ora so di aver iniziato i miei consigli con l’obiettivo di esempio di rimettersi in forma, ma questo è un consiglio universale. Mangiare bene ti aiuta a sentirti meglio, ad avere un aspetto migliore e ad essere più ottimista nella vita.
Quel gelato al cioccolato può saziarti a breve termine, ma a lungo termine sarai più letargico, meno motivato e più propenso ad avere un altro gelato al cioccolato. Contrastare mangiare sano ti darà più energia e ti farà sentire meglio con la vita in generale.
4. Esercitati e sentiti bene con il tuo corpo
Questo è un altro consiglio universale. Non importa quale sia il tuo obiettivo, fare più esercizio ti aiuterà. Può sembrare che tu sia troppo sopraffatto per inserirti in un allenamento, ma di solito è vero il contrario.
Se ti alleni ti sentirai meno stressato e meno sopraffatto. Ci sono molti modi per mantenerti motivato, uno dei quali è trovare qualcosa che ami. Ad alcune persone piace andare in palestra.
Ad alcune persone piace correre. Altri possono arrampicarsi su roccia, andare in bicicletta, pattinare, ballare o fare qualsiasi altra attività. Una volta trovato qualcosa che funziona per te, mantienilo.
5. Trova un partner, un mentore o un amico che puoi aiutare a incoraggiare e che può aiutarti a incoraggiarti. Non sei solo in questo
Qualsiasi obiettivo che ti poni dipenderà dal mantenerlo a lungo termine. Lavorare con un partner responsabile ti dà motivazione, pressione sociale e, si spera, set di abilità complementari per aiutarti ad avere successo.
È importante scegliere un partner che abbia obiettivi simili e che non si tirerà indietro su di te. Se la tua nuova routine di jogging dipende dall’andare con qualcun altro, è particolarmente scoraggiante quando smettono di andare.
Inoltre, se stai intraprendendo un’attività commerciale, pensa attentamente prima di collaborare. Quando sono coinvolti denaro e mezzi di sussistenza, rende molto più problematico qualsiasi singhiozzo che potresti incontrare.
6. Scrivi i tuoi obiettivi ogni singolo giorno
C’è una grande differenza tra avere un obiettivo in testa e scriverlo. Creare un elenco di tutti i tuoi obiettivi è un modo per consolidarli nella tua mente, aumentando le probabilità che si realizzino.
Ci sono più metodi per questo. Alcune persone le scrivono su post-it e le mettono sullo specchio del bagno. In questo modo li vedono ogni mattina e ogni sera.
Altri potrebbero pubblicarli in un diario o un blog privato. Indipendentemente da dove lo scrivi, l’atto stesso di scrivere il tuo obiettivo aiuta ad allineare il resto delle priorità della tua vita attorno ad esso.
7. Abbi il coraggio di rendere pubblici i tuoi obiettivi, anche quando la gente pensa che tu sia pazzo
Ho un’amica che ha postato su Facebook che stava correndo una mezza maratona. Ad ogni fase della sua formazione, ha continuato ad aggiornare il suo profilo insieme agli amici che stavano lavorando con lei. Alla fine ci è riuscita e l’ha completata.
Mettere le cose davanti agli occhi degli altri ti aiuta. Amici e familiari inizieranno a chiederlo. Sentirai anche la pressione competitiva di coloro che non ti supportano così tanto, che è un altro motivatore. Prendere una posizione pubblica sul tuo obiettivo è uno dei più grandi passi per raggiungerlo.
8. Stabilisci una scadenza per il tuo obiettivo
Di recente ho incontrato qualcuno che aveva deciso di creare un’applicazione web. Sono sempre un fan delle persone che iniziano nuovi progetti. Oltre cinque anni dopo era ancora in corso. Ad un certo punto, devi finire il tuo progetto e dargli la possibilità di avere successo o meno.
Alcune persone sono perfezioniste. Alcuni hanno troppa paura di non riuscire a completare i loro progetti. E alcuni sono solo lavoratori più lenti. Stabilire una data fissa per quando dovresti raggiungere i tuoi obiettivi può davvero tenerti sulla buona strada, o almeno mantenerti realistico con ciò che puoi ottenere.
9. Non aver paura di sembrare stupido, commettere errori e fallire. Lo facciamo tutti
Abbiamo tutti paura della prima infanzia di essere derisi o derisi per essere caduti nel parco giochi. Ad un certo punto della nostra vita, dobbiamo lasciar andare tutto questo. Sicuramente vuoi fare del tuo meglio per avere successo, ma non lasciare che la paura del fallimento sia la ragione per cui ti trattieni.
Superare la paura del fallimento non è sempre facile. La chiave è rendersi conto che sei una brava persona, che tu ce la faccia o meno. In effetti, scoprirai presto che è meglio che ci provi. Il modo migliore per superare la paura del fallimento è uscire e provare qualcosa al di fuori della tua zona di comfort.
Prima o poi fallirai e capirai che non è poi così male. Allora ti ritroverai a pensare a come potresti migliorare, invece di essere ferito dalla disperazione di perdere.
10. Impara a pensare come un vincitore. Nutri la tua mente con libri che supportano la tua crescita
Vincere non è facile, ma è qualcosa che tutti possiamo fare. Come si vince? Seguendo i passaggi precedenti. In particolare, è fondamentale stabilire obiettivi più piccoli e più facili da raggiungere.
Una volta che inizi a raggiungere quegli obiettivi fissati più grandi. Una serie di piccoli passi in cui vinci può essere meglio di un enorme obiettivo che non riesci a raggiungere.
Naturalmente, alcune persone amano fissare obiettivi ben oltre la loro portata, e se sei tu, allora fallo. Ma per me, i piccoli passi sono stati il trucco per fare progressi a lungo termine. Prenderò un sacco di piccole vittorie ogni giorno.
Quindi, quando tutto è detto e fatto, la mentalità corretta è non aspettare di avere la mentalità corretta. Basta mettere un piede davanti all’altro finché non diventa naturale.
Così facendo, potresti semplicemente ritrovarti a raggiungere vette che una volta sembravano irraggiungibili. In tutti i casi, ti ritroverai a crescere, imparare, ampliare i propri orizzonti e goderti il viaggio.
