Una volta ho sentito dire che la meditazione è semplicemente “la prova della parola di Dio”. Nel corso degli anni, ho scoperto che questa affermazione facile, ma potente, è tutta così vera. La mediazione, quella prova della parola di Dio può assumere molte forme. Per alcuni, la meditazione è l’atto di esercizio, in cui i pensieri di una persona sono chiari ed è presente la comunione con il proprio corpo. Per altri, ci vogliono forme di movimento più spirituali, come lo yoga, dove si pratica un mantra o un tono meditativo che coincidono con le azioni.
La meditazione ti aiuta ad avvicinarti a Dio?
Per me, la meditazione è fatta leggendo un testo che trovo detentore della verità. Nel mio libro, L’invito all’amore , parlo di alcuni di testi potenti che uso per queirmi a mantenermi in carreggiata. Le buone letture per me si aggirano il rumore che da anni popola la mia mente. -La voce del dubbio, della scarsa autostima e dell’insicurezza. Sono fiducioso che siamo tutti afflitti da questi sentimenti ea ciascuno di noi viene chiesto di assumerci la responsabilità di come metteremo a tacere voci e muoverci nello spazio della espressione di noi stessi.
Ogni mattina, prima di fare qualsiasi altra cosa, apro i miei libri preferiti, mi prendo almeno dieci minuti per leggere, sedermi e scrivere un diario su quali sono le cose che mi contraddistinguono. È incredibile, alcuni di questi libri li ho letti sette o otto volte, e immancabilmente, ad ogni lettura, raccolgo qualcosa di nuovo. Vedete, questo è il bello del testo potente; rimanere a incontrarti ovunque tu sia nel viaggio della vita.
Vieni a trovare buone letture? In primo luogo, penso che sia necessario essere onesti con se stessi, chiedersi a cosa devo rispondere. Per alcuni che leggono questo, la paura pervade la tua vita e sabota le tue relazioni. Per altri, molti anni fa, hai abbandonato il tuo rapporto con il tuo corpo e ti ritrovi ora fuori forma, fuori equilibrio e sentendoti sempre meno te stesso. Con la paura, trova opportunità per impegnarti con letture che parlano allo spirito e alla fede, questi saranno grandi compagni lungo la strada – ricorda che il coraggio non è l’assenza di paura, ma semplicemente l’atto di muoversi nonostante.
Per coloro che sono trovati incontrati con un corpo che è stato consumato da anni di abbandono, consiglierii di prendere in considerazione la lettura di un testo sull’amore, vedete, che sono single o sposati, siamo tutti in relazione con un grande e meraviglioso amante: noi stessi. Trovare un testo che possa aiutarti a capire perché il rapporto con il tuo corpo è stato trascurato sarà un aiuto utile.
Mentre leggo questo, posso vedere come alcuni potrebbero chiedere: “sta solo promuovendo una liturgia di libri di auto-aiuto?” La mia risposta a questa domanda è no, se si trattasse di auto-aiuto, direi di leggere un libro su come superare la paura, se si trattasse di auto-aiuto, ti direi di leggere un libro su come fare più esercizio e mangiare di meno – cosa Ti sto chiedendo di considerare che non si tratta di auto-aiuto, ma di amore per se stessi, la pratica profonda di agitazione dell’anima per entrare in sintonia con te stesso, usando la meditazione non come guida per semplicemente aiutare, ma usato come strumento per guarire.
Una volta compreso quale fosse il vero scopo delle meditazioni nella mia vita, ho dovuto afferrare il mio impegno nella pratica. Non importa se è yoga, un mantra mattutino o una buona lettura, come me: qualsiasi nuova pratica richiederà la nostra determinazione e il nostro impegno. Mi ci sono voluti anni per padroneggiare davvero l’arte della lettura, della riflessione e del diario come soluzione in tre parti per la pace. Dovevo prima capire che stavo per cadere dal carrozzone, che una solida settimana di meditazione non significava che ora fosse un’abitudine per tutta la vita. Al contrario, ho dovuto abbracciare i giorni in cui ero in ritardo e non leggevo la mia mattinata, ho dovuto accettare che il fallimento sarebbe stato parte del e consolarmi sapendo che viaggio avevo la capacità di ricalibrare e ricominciare di nuovo il giorno dopo.
Oltre l’impegno c’è la nostra fede amica. Quando ho iniziato della meditazione, mi distraevo ea volte irritavo pensando piuttosto a tutte le cose che avrei potuto fare e che dovere stati usi più produttivi del mio tempo stare seduto a leggere un libro. Dopo mesi in cui ho continuato la pratica della meditazione, ho iniziato a notare un cambiamento, ho iniziato a vedere la mia vita lavorare in modi in cui prima non funzionava. Ho iniziato a non notare stavo iniziando a rispondere in modo più efficace a coloro che mi circondavano. E alla fine, stavo iniziando a vedere che il percorso per vivere nella mia verità stava diventando sempre più facile.
Vedete che la meditazione iniziata diventa sempre meno una pratica e sempre più un’amica. Nel corso degli anni, la meditazione è diventata la mia fiducia, il mio spazio di consiglio e la forza che alza il volume della mia voce interiore. In un mondo pieno di paura, afflitto dal conforto del mondo, e di noi che fanno la danza per giocare in piccolo nelle nostre vite, abbiamo bisogno di quello spazio molti molti meditativo per continuare ad andare avanti, coraggiosamente nonostante la tentazione di fare altrimenti.
Quindi c’è discernere la pratica, prendere l’impegno, agire per fede e poi vedere i risultati. Nella mia vita, i risultati della meditazione sono stati ciò che mi ha aiutato a un percorso professionale. La meditazione della chiarezza quando dovevo prendere decisioni importanti, come trasferirmi nella mia attuale casa a Chicago. La meditazione mi ha aiutato a rispondere con amore, quando il dolore, la paura e l’invidia degli altri hanno offus ilcato mio cuore di amarezza e tristezza. La meditazione mi ha offerto benefici che vanno oltre lo scopo di qualsiasi blog che potrei scrivere; ma in parole povere, come in ogni relazione, i beneficiano tempo, i semi spirituali piantati durante la meditazione dovrebbero essere annaffiati in modo coerente prima di portare frutto.
Grazie per aver letto i miei pensieri sulla meditazione. Come ho detto prima, la mia convinzione personale è che la meditazione sia la prova della parola di Dio. Per me, quella prova è sedersi con un buon testo, quei libri, articoli e passaggi che dicono la verità. Quando medito e sono seduto in un luogo di pace (per breve o lungo che duri) so di aver raggiunto la verità, perché la verità è dove risiede la pace perfetta. Questo blog è un invito, per giunta nobile. La mia intenzione non era di convincerti a ripulire i tuoi Barnes e Noble locali, trovando ogni libro di meditazione spirituale che riesci a trovare. Piuttosto, la mia speranza è che sia con un buon libro o con un tappetino in uno studio di yoga, prenditi del tempo e trova una pratica di meditazione che funzioni per te. Consenti alla meditazione di diventare parte della tua routine, trasformandola da semplice pratica quotidiana, nello spazio in cui comunichi con il tuo migliore amico. Il nostro tempo sulla terra è finito, passiamo da questa parte solo una volta e abbiamo il compito di muoverci intenzionalmente sul pianeta finché siamo qui. Lascia che oggi sia il giorno in cui chiami la meditazione per essere la tua guida lungo quel grande viaggio.
