Sapevi che dovresti fare un budget per il tuo tempo? Sappiamo tutti che gli esperti finanziari dicono che dovremmo avere un budget. Hanno alcuni ottimi motivi per cui questa è una mossa vantaggiosa. Il budget può:
- mantieniti concentrato su un obiettivo
- assicurati di avere abbastanza soldi per le cose di cui hai bisogno (e quelle che sono importanti per te)
- impedirti di spendere più di quello che hai
“Il tempo è denaro.”— Benjamin Franklin
Dovresti anche fare un budget per il tuo tempo, e quasi per le stesse ragioni! Calcolare il tuo tempo può aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi. Può anche assicurarti di avere abbastanza tempo per le cose di cui hai bisogno e quelle che sono più significative per te. Forse, soprattutto, può impedirti di passare più tempo di quello che hai (estendersi eccessivamente).
Come creare il tuo budget di tempo
Quindi, come dovresti pianificare le tue 168 ore a settimana? La creazione di un grafico a torta ti aiuterà a vedere dove sta andando tutto il tuo tempo.
Sonno
Questo budget di tempo comprende una panoramica dei compartimenti di alto livello della nostra vita. Ho iniziato con qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno: dormire! Sette ore di sonno in una settimana ci portano a 49 ore. Questa attività consuma il 29,2% del nostro budget giornaliero.
Forse hai bisogno di più o di meno, ma la National Sleep Foundation raccomanda agli adulti di dormire 7-9 ore. Mairead Callahan, RDN, CPT, ci ricorda tutti i motivi per cui dovremmo lottare per la quantità ottimale di sonno, compreso l’equilibrio ormonale e la prevenzione delle malattie. Il sonno aiuta anche ad aumentare la nostra produttività.
Lavoro
Poiché trascorriamo la parte successiva più significativa della nostra vita al lavoro, la produttività è necessaria. Il 23,8% del tuo budget settimanale viene consumato dal lavoro, supponendo che trascorri 40 ore settimanali nel tuo posto di lavoro.
Sforzati di fare qualcosa che ti piace dal momento che il travaglio è il più grande utilizzatore di tempo della nostra vita, a parte il sonno. Ora l’aggiunta di ulteriori ore di lavoro, come rimanere in ritardo per finire un progetto o prendere un turno aggiuntivo, rimuoverà il tempo da un’altra sezione della ruota. Da quale verrà?
Cura di sé
Il budget di tempo per la cura di sé è solo meno di 14 ore a settimana o 2 ore al giorno. Questa categoria comprende cose come l’allenamento, la lettura di un libro per divertimento, la meditazione, gli appuntamenti per unghie/capelli, l’inserimento nel diario o la terapia. La cura di sé è spesso definita come qualsiasi cosa che facciamo che ci fa sentire bene e preserva la nostra salute fisica o mentale.
Le idee di Tami Forman sulla cura di sé sono azzeccate: “La cura di sé non è un’indulgenza. La cura di sé è una disciplina. Richiede tenacia, una comprensione profonda e personale delle tue priorità e rispetto per te stesso e per le persone con cui scegli di trascorrere la tua vita”.
Tempo per la famiglia
Se hai un coniuge e/o figli, prenditi cura di questo modello ti consente di trascorrere il 16,7% del tuo tempo settimanale con loro. Puoi trascorrere queste 28 ore facendo qualsiasi attività che ti piace. Non devono essere uscite costose o elaborate.
Può essere un mestiere che fate tutti insieme o un’attività fisica come il basket al parco. Forse alla tua famiglia piacciono i giochi da tavolo o i film. Ruth Soukup ha un sacco di modi in cui puoi trascorrere del tempo in famiglia poco costoso insieme.
Auto-miglioramento
Questo è diverso dalla cura di sé perché non riguarda necessariamente ciò che ti rende felice o qualcosa che avvantaggia la tua salute fisica (anche se potresti scoprire che la felicità e il miglioramento della salute sono un sottoprodotto).
L’auto-miglioramento è il tempo che dedichi a leggere un libro su come migliorare le tue finanze. O il tempo che investi nell’apprendimento attivo di una nuova abilità o di una lingua. Potrebbe anche essere qualsiasi cosa tu faccia per sviluppare un’abilità che già possiedi. Questo investimento settimanale di 27 ore si estenderà ad altre aree della tua vita e si rivelerà utile.
Ad esempio, supponiamo che tu stia lavorando 40 ore guadagnando $ 10 l’ora, ma impari una nuova abilità che ti fa ottenere un nuovo lavoro guadagnando $ 15 l’ora, ora guadagni $ 200 in più a settimana.
Ora, supponiamo che tu sia un programmatore di computer e investi queste 27 ore imparando a scrivere articoli di programmazione e questi articoli guadagnino più di quanto guadagni sul lavoro. Ora puoi spostare le ore assegnate alla parte di lavoro del tuo budget in altre aree.
Jeff Moore ci ricorda che le possibilità sono infinite quando ci rendiamo conto che: “Sei l’investimento finale. Sei la scelta di borsa a sorpresa. Tu sei l’edificio. Tu sei la terra. Sei il lancio di un nuovo prodotto. Tu sei l’auto classica. Tu sei la startup. Smettila di trascurarti, pensando che altre aree ti renderanno “ricco” più velocemente. Investi in te stesso”.
“La chiave non è perdere tempo, ma investirlo”. —Stephen R. Covey
Bisogni primari
Queste sono le cose che devi fare per mantenerti al sicuro e in vita. Queste ore includono cose come mangiare e bere, igiene personale e pulire l’ambiente.
A dieci ore alla settimana, questo si riduce a poco meno di un’ora e mezza al giorno. La tua routine igienica richiede più tempo? Quindi dovrai regolare il grafico perché quel tempo arriva da qualche parte.
Guardandolo come un budget
Uno dei migliori consigli che ho sentito sul budgeting è stato quello di rimuovere gli attaccamenti emotivi che abbiamo con il denaro e guardare la matematica.
Ora, questo non significa smettere di fare le cose che ti rendono felice, ma significa che devi prima capire i calcoli e poi tagliare le cose che non ti danno gioia o guadagnare di più. Ecco fatto: denaro in entrata meno denaro in uscita, e una volta che puoi guardarlo in questo modo, il tuo rapporto con il denaro cambierà.
Lo stesso vale per il nostro tempo. Ognuno di noi ha solo 168 ore in una settimana e non possiamo farne di più. Quindi il “time in” è fisso, ma il “time out” dipende interamente da noi. Ora che a ciascuno dei compartimenti di alto livello è stato assegnato un blocco di tempo e puoi vederlo, sarà più facile capire dove sta andando tutto il tuo tempo.
Puoi scegliere dove prendere tempo da un blocco e spostarlo in un altro, ma qualcosa otterrà meno, perché non puoi semplicemente guadagnare più tempo, a differenza del denaro.
“Il tempo prende tutto, che tu lo voglia o no.” -Stephen King
Ladri di tempo
Avere un budget per i tuoi soldi ti aiuta a vedere le cose per cui spendi soldi che non sai stanno risucchiando tutti i tuoi sudati guadagni. Un budget di tempo ti offre la stessa opportunità. Ad esempio, in quale categoria rientrano i quattro episodi del bingewatching dell’ultimo spettacolo Netflix? Anche se hai sostenuto che si trattava di cura di sé (ma in realtà è il contrario), il budget stanzia due ore al giorno.
Se ogni spettacolo dura un’ora in più, hai superato il budget di due ore. Da quali altri ambiti della tua vita proveniva? Se hai giocato ai videogiochi per due ore al giorno, significa che hai giocato ai videogiochi per l’8,3% della tua settimana.
Non che queste cose siano cose brutte a che fare con il nostro tempo, ma sei disposto a dare loro così tanto spazio nella tua vita? Se lo sei, non è nemmeno intrinsecamente una cosa negativa, ma il tempo arriva da qualche parte. Sono due ore in meno per notte in cui dormirai, portandoti a cinque ore per notte? È ora che smetti di trascorrere con la tua famiglia?
“Il tempo perso non è recuperabile.” -Benjamin Franklin
Ora, quando probabilmente provi molte emozioni per questo tipo, “Lavoro 40 ore a settimana e mi merito di godermi un po’ di tempo giocando ai videogiochi”. Sono d’accordo, ma questa è la stessa cosa che facciamo con i soldi, ma i soldi e il tempo non si preoccupano delle nostre emozioni. C’è solo quello che c’è, e quello che fai con esso dipende da te.
Se vuoi fare cose divertenti con il tuo tempo, suggerirei di investire su te stesso ora e creare flussi di reddito passivi e multipli. Portati in un posto dove puoi lavorare 30 ore a settimana e guadagnare la stessa quantità (o più) di denaro. Quindi hai liberato 10 ore che puoi allocare come preferisci.
Suggerimenti per il tuo budget di tempo
L’obiettivo di questo budget è allocare in modo proattivo il tuo tempo alle cose che contano per te. Creare un budget di tempo come questo ti aiuterà a rimanere concentrato su un obiettivo perché hai liberato l’energia mentale e hai una specifica quantità di tempo da dedicare a ciascuna attività.
Ecco alcuni suggerimenti per rendere più facile rispettare il tuo budget di tempo:
- Crea il tuo budget per il breve termine e apporta le modifiche necessarie
- Tieni traccia del tuo tempo per vedere se è in linea con quanto avevi preventivato
- Rivedi quanto hai “speso” e crea un nuovo orario in base ai tuoi dati
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