“Una vita degna di essere vissuta è una vita degna di essere registrata.” – Jim Rohn
Lascia che ti condivida quello che ritengo essere uno dei segreti di successo più trascurati al mondo: il journaling. Scrivere sul diario?! Sì, tenere un diario, come annotare i propri pensieri in un diario personale.
In che modo il diario è un segreto di successo? L’importanza dell’inserimento nel diario è enorme, ma pochissime persone ne parlano davvero perché è una parte privata della loro vita, quindi gli piace mantenerla segreta.
Guardati nella tua stanza o casa e intorno pensa a un oggetto oa un obiettivo che ora hai che non avevi, diciamo qualche anno fa. Ad esempio, supponiamo che tu abbia un nuovo computer o una nuova TV o una nuova ragazza o altro. Ricordi quando hai voluto quell’oggetto per la prima volta? Conosci i dati? Sai quanto tempo hai impiegato per ottenere quell’oggetto? Sai come l’hai descritto la prima volta che l’hai voluto? Quella descrizione è cambiata? L’oggetto è migliore di quello che volevi inizialmente o ti sei “accontentato” per il secondo posto?
Queste sono TUTTE le domande a cui saresti in grado di rispondere se tenessi un diario regolare. Il diario ti consenti di fare un viaggio nel passato e conoscere te stesso. Il diario ti consenti di entrare nella tua testa un anno fa, o 2 anni fa o 8 anni fa e vedere che tipo di pensieri ti passavano per la testa in quel momento, vedere che tipo di ambizioni avevi, che tipo di paure dominavano la tua mente e che tipo di cose erano importanti per te allora.
È un’esperienza apre che gli occhi a dir poco. iniziassi a scrivere tuo diario oggi e continuassi a scrivere anche solo una volta alla settimana, tra due anni nel senso Se vedere questo diario e leggere di te oggi.
In secondo luogo, il journaling può essere uno strumento molto importante per lo sviluppo personale. La riflessione su se stessi in un diario può essere molto divertente, può essere molto illuminante e può aprire il tuo mondo a un modo totalmente nuovo di imparare.
Ho avuto tutti i tipi di problemi, frustrazioni, fastidi nella vita e mi sono rivolto al mio diario per chiedere aiuto. Prendo semplicemente il mio diario e comincio a scrivere. Scrivo tutto quello che ho voglia di scrivere in quel momento. Se sono frustrato, lo scriverò. Se sono emozionato, scriverò di questo. Se sono arrabbiato, lo scriverò. Qualunque cosa io abbia voglia di scrivere, scrivo. È quasi come se stessi conversando con me stesso, quindi scrivo e mi pongo domande come “Ok, cosa posso fare al riguardo?” e poi mi rispondo. È un modo fantastico per risolvere i problemi della vita. È molto più difficile fare la stessa cosa nella tua testa senza scriverla.
Ho sempre scoperto che le persone che cercano di risolvere tutto nelle loro teste finiscono per andare in loop. Incontrano un problema e pensare a una possibile soluzione, quindi quella soluzione crea un altro problema che richiede un’altra soluzione. Quindi quella soluzione crea un altro problema ea questo punto la mente è così confusa che torna al problema originale e il ciclo ricomincia. Tuttavia, se scrivi questo mentre lo capisci, è molto più probabile che risolverai il problema invece di stancarti mentalmente e rinunciare al filo dei pensieri e ricominciare tutto da capo.
8 suggerimenti su come iniziare a scrivere nel diario:
- Acquista il diario più bello che il tuo budget può permettersi. Un bel diario darà al tuo cervello il segnale che sei serio su questo. Inoltre, un diario di alta qualità durerà a lungo.
- Scrivi più che puoi, ma non abbatterti se perdi un giorno, una settimana o anche un mese. Ricomincia e continua a scrivere il più possibile senza sentirti in colpa per ogni volta che ti sei perso.
- Non ci sono regole per l’inserimento nel diario in di contenuto Ecco alcune di apertura con cui iniziare, ad esempio, che si discostano dal tradizionale “Caro diario, ecco è successo oggi…”: “Oggi ho imparato qualcosa di molto importante dalla persona più strana …” “Ho deciso finalmente cosa voglio fare con…” eccetera.
- Assicurati che i tuoi diari possono essere privati in modo da non trattenere nulla mentre scrivi. Se hai troppa paura di scrivere qualcosa perché hai un compagno di stanza ficcanaso ecc., e non rispetteranno la tua privacy, forse cerca in un sistema basato su software con un codice password.
- Il blog non è il journaling. nonostante il blog stia crescendo così velocemente nel mondo di oggi, non lo trovo un sostituto del journaling. Gestisco questo sito web di blog ma mi occupo anche di Journal personale. Il blog è per condividere con il mondo e il journaling è per condividere con il tuo sé futuro.
- Le tue voci non devono avere una lunghezza specifica. Puoi avere una voce che dice semplicemente “29 maggio 2006 – 15:47 – Fa così caldo oggi, ma è bello vedere finalmente il sole fuori. Ok devo andare. E va bene. Alcune voci potrebbero andare avanti per le pagine, mentre altre potrebbero essere molto brevi. Anche una voce come “Sorridi di più”. è abbastanza buono. Non sentirti costretto a scrivere solo quando hai qualcosa di profondo da scrivere. Scrivi ogni volta che hai QUALCOSA da dire.
- Una volta terminato un diario, conservalo in un luogo sicuro. Immagina il valore del tuo diario per te tra 30 anni. Non essere negligente con loro. I tuoi pensieri in questo momento ti varranno molto un giorno. Un giorno vorrai “tornare indietro nel tempo” e vedere cosa pensavi.
- Inizia oggi! Vai a prendere un diario e inizia oggi. Non c’è tempo come il presente per andare avanti.
