Scrivere una lettera a te stesso non è solo un esercizio divertente per gli scrittori; tutti possono (e dovrebbero!) provarlo. chiederti cosa dovrebbe andare in una lettera a te stesso, ma la risposta è: tutto ciò che è importante per te!
Hai delle domande che vuoi farti? Sentiti libero di includerli nel tuo ricordo! I dettagli di ciò che metti nella tua lettera sono meno importanti dell’atto di scrivere la lettera. Questi sono solo dei motivi per cui scrivere: una lettera al tuo io futuro
- Aumenta il tuo livello di gratitudine
- Aumenta la consapevolezza in te stesso
- Manifesta il tuo destino creando il tuo futuro (so che questo suona un po’ hippy ma resta con me)
- Usalo per misurare e raggiungere gli obiettivi
Aumenta la tua gratitudine
Semplicemente non c’è manca di scienza quando si tratta di collegare l’apprezzamento ai benefici per la salute. Secondo Amy Mor, “Le persone grate sperimentano dolori e dolori e si sentono di altre sane di persone, secondo uno studio del 2012 pubblicato su Personality and Individual Differences. ”
La gratitudine può aiutare a promuovere un senso di guarigione dal trauma, insieme ad altri benefici psicologici, come la riduzione dell’aggressività e della frustrazione. Quindi assicurati di includere le cose per cui sei grato nella tua lettera; questo ricorderà al tuo sé futuro di ricordare quando eri così grato di essere dove sei proprio in questo momento. Nella mia lettera al futuro, sono grato per l’amore di mio marito e per il fatto che ci siamo potuti ritrovare:
Goditi quanto sia raro per due persone trovare il vero amore in questo mondo e tenerlo stretto. Per non parlare di due persone con un’infanzia difficile.
Le nostre vite sono un viaggio e, a volte, quando ci avviciniamo ai nostri obiettivi di fine partita, possiamo dimenticare quanto eravamo entusiasti di iniziare!
Aumenta la consapevolezza in te stesso
Scrivere una lettera al tuo io futuro ti aiuterà a vedere te stesso completamente nuovo. Guardo indietro ad alcune delle mie annotazioni di diario e alle poesie del liceo, e due cose sono ampiamente chiare… Sono così lontano dall’angoscia dell’adolescente, ma sono ancora il romantico senza speranza che sono sempre stato.
Anche se ho imparato e cresciuto immensamente da quei giorni, sufficientemente, sono ancora me stesso. L’io genuino, autentico che ho sempre saputo di poter essere. Mi sono scritto una lettera (per il mio io di 40 anni a novembre) quasi esattamente quattro mesi fa, e questo estratto riassume il nucleo di chi sono semper stato e il tipo di lavoro che mi attrae:
Mi aspetto anche che continuiamo a scriverne e che le nostre parole hanno un impatto sugli altri che stanno lottando. Ci sono così tante persone che lottano con traumi infantili, più di quanto pensassi possibile. Forse, solo forse, la tua voce è stata un piccolo barlume di speranza.
Come scrittore, è ancora un po’ terrificante leggere vecchi pezzi. Proprio ieri stavo rileggendo e modificando un altro articolo che avevo scritto qualche mese fa, rinnovandolo in nuovo materiale. Ho passato quasi 10 minuti a cercare di correggere gli errori grammaticali, pensando tra me e me: “Cosa diavolo stavi quando hai scritto questo…”
La verità è che ero orgoglioso di quel lavoro quattro mesi fa, dopo una pausa di quasi 20 anni nella scrittura. Mi ero messo in gioco e l’idea era buona. La scrittura potrebbe essere migliore. Il tempo e la prospettiva ci semper a essere più consapevoli di noi stessi. Una lettera a te stesso ti darà il tempo di crescere e il punto di vista per vedere le tue parole con nuova saggezza.
Manifesta il tuo destino e crea il tuo futuro
L’altro giorno ho visto qualcosa che diceva: “Il miglior futuro è quello che creo”. Non potrei essere più d’accordo, ma riconoscerò anche che costruire un futuro è un duro lavoro! Può diventare difficile sapere esattamente dove vuoi finire quando sei impantanato nella vita di tutti i giorni.
Scrivere una lettera a te stesso (3, 5 o anche dieci anni nel futuro) è il modo perfetto per dare libero sfogo alla tua immaginazione e sognare in grande. Non sto parlando di obiettivi specifici (ancora) ma piuttosto del desiderio di un futuro più grande e migliore. Quattro mesi fa ho scritto:
Non lasciare che l’incertezza del fallimento, o la menzogna della sicurezza e della stabilità, ti trattengano. Sei la figlia di un ribelle e di un sognatore, e di un uomo brillantemente imperfetto.
Nonostante i loro errori genitoriali, quel sangue scorre nelle tue vene. Erano costituiti da tutte le cose selvagge e impulsive, spinte nel mondo da traumi non sfruttati. Hai avuto paura di attingere a tutto quell’abbandono prima, perché potrebbe consumarti. LASCIARLO – LASCIARLO. Lascia che sia la forza trainante.
È la tua vita, e questa è la tua occasione per esprimere i tuoi sogni più snati. Dare voce a questi sogni aiutare i tuoi pensieri a passare dal pensiero attuale a vedere il pieno potenziale. In pochi anni vivere una vita completamente diversa. Ora è il momento per alcuni obiettivi SMART!
Misurare e raggiungere gli obiettivi
Gli obiettivi SMART sono obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e sul tempo. Una lettera a te stesso è il momento perfetto per spiegarli! Scrivili e fai uscire quell’energia nell’universo. Quanto essere specifico? Ecco un obiettivo specifico della mia lettera:
anche essere buona sulla strada per tenere un discorso motivazionale o promuovere un nuovo libro in questo preciso momento.
Potevo vedermi nel futuro usando la mia infanzia, l’istruzione nei team direttivi e la passione per la scrittura, tenendo un discorso a un gruppo di studenti a rischio. Penso che questo scenario sarà più appagante dell’essere un autore famoso, anche se sarebbe la cosa più bella di sempre!
L’obiettivo è misurabile perché non ci arriverò se non scrivo nulla. Ci sono passaggi lunghi la strada, come creare le giuste connessioni e migliorare il mio lavoro che si riveleranno dei trampolini di lancio.
Raggiungibile è solo una domanda di opinione. Non lasciare che nessun’altra persona su questa terra ti dica che non puoi ottenere qualcosa. Certo, alcune persone sembrano arrivare a destinazione più facilmente di altre, ma ” Il successo è il punto in cui preparazione e opportunità si incontrano (Bobby Unser).” Puoi prepararti e l’opportunità arriverà se sei aperto e ascolterai il tuo intuito.
Questo obiettivo è rilevante perché ha a che fare con la scrittura e il diventare la persona in cui mi vedo crescere. È basato sul tempo da quando ho indirizzato questa lettera a me stesso a 40 anni. Mancano solo quattro anni! Posso farlo, e credo che anche tu!
Scrivi la tua lettera e fai le domande difficili
Non aspettare oltre, prendi carta e matita (o un computer) e inizia a fare buon uso dei tuoi pensieri! L’apprezzamento per gli attuali aspetti della tua vita ti farà sentire bene. La consapevolezza di sé non è sempre facile da trovare, ma è preziosa.
Anche se non credi di poter manifestare il tuo destino, non hai nulla da perdere provandolo! Gli obiettivi SMART sono una cosa comprovata e non puoi discutere con quel tipo di logica aziendale, giusto?
Se non hai ancora iniziato perché non sai da dove iniziare, puoi sempre iniziare con le domande difficili:
- Chi sei e cosa vuoi nella vita?
- Come hai intenzione di arrivare? Quali azioni fare per avvicinarti di un passo ogni giorno?
- Qual è il tuo sogno più grande? O il tuo più grande impianto? La cosa che temi di più del tuo futuro?
- Descrivi la tua vita perfetta in dettaglio; spiega perché queste cose contano.
- Ricorda a te stesso le passioni che hai messo da parte perché la vita si è messa in mezzo. Parla di come li recuperi.
Si spera che queste siano idee sufficienti per far andare avanti. Iniziare è la parte più difficile, quindi entra e inizia a scrivere. Sarai felice di fatto fatto e, se desideri ricevere un’e-mail da te stesso, puoi utilizzare FutureMe.org o, se desideri una vera lettera, prova Letter To Your Future Self. Ognuna di queste risorse è un ottimo punto di partenza!
Scriverai una lettera al tuo io futuro?
Spero che questo ti ispiri a scrivere una lettera al tuo io futuro. Ho composto il mio in concomitanza con il giorno in cui avrei vissuto più a lungo di mia madre (morta un mese e 15 giorni dopo aver compiuto 40 anni). Sono passati quattro anni, ma sono sinceramente sbalordito dai progressi che ho fatto in pochi mesi. Se vuoi osare un’occhiata alla mia lettera nella sua interesse, puoi leggerla qui! Dopo aver scritto il tuo ovviamente!
