Non è necessario rimanere grasso. Ma devi prepararti per questo articolo. Le persone hanno la cattiva abitudine di mettersi sulla difensiva e chiudersi a nuove idee. Mantieni il tuo spirito aperto. Sto per cambiare la tua vita. Puoi ringraziarmi più tardi.
Se sei veramente impegnato a perdere peso e diventare un tosto feroce, energico e sexy, continua a leggere. O vai via inventando le tue scuse. È la vostra scelta.
La maggior parte delle persone non è pronta a perdere peso. La maggior parte è male informata. Gli esseri umani sono trincerati nelle loro cattive abitudini e nel loro pessimo stato d’animo.
Le persone migliori che conosco stanno crescendo e si stanno trasformando. Questa è la folla con cui vuoi correre. Lascia la vecchia vita alle spalle.
È probabile che se sei in sovrappeso, sei depresso. Sai cosa? Smettiamola di chiamarlo ‘sovrappeso’, chiamiamolo per quello che è. Grasso. Non ti piace la parola? Bene.
Il primo passo per rimetterti in sesto fisicamente è affrontare la tua salute mentale.
Essere grasso e depresso è come vivere sul simbolo dell’infinito. Sei grasso perché sei depresso e sei depresso perché sei grasso. Sembra che tu non scapperai mai. Io stesso sono stato in questo stato di ingrassare a causa di una depressione. Non sono sprezzante riguardo alla lotta.
Hai una reazione emotiva a qualunque cosa pensi. Le emozioni sono semplicemente pensieri su cui ti soffermi. Ciò a cui pensi si manifesta nel tuo mondo emotivo. Quel mondo di pensieri è un bel giardino o un impianto fognario puzzolente.
Suona troppo semplice? Puoi riqualificare il tuo cervello.
Per smettere di essere grasso, liberati dalla tua depressione. Se la parola ‘grasso’ ti dà ancora fastidio, bene! Lo sto usando intenzionalmente. Questo è #realtalking.
Prendi il controllo del tuo mondo interiore. Leggi il mio libro, Fashion A Fairytale, una metodologia ispirata per manifestare le fantasie.
Tutto parte dalla mente. La vita è un gioco e la maggior parte delle persone si è arresa. La maggior parte delle persone sono spettatori del film della vita. La stragrande maggioranza degli americani sta assumendo un farmaco da prescrizione. La maggior parte degli americani sono grassi. Il resto del mondo sta seguendo l’esempio.
Dì a te stesso quanto sei adorabile. Dì a te stesso quanto sei fantastico. Mi congratulo ogni giorno con me stessa per essere coraggiosa. Mi sono dato il soprannome di ‘badassmother…’ hai capito. Come mai? Perché mi amo.
Questo è il tipo di dialogo interiore che devi avere se vuoi un cambiamento duraturo. Devi ripulire il tuo mondo interiore.
Fai il duro lavoro per diventare mentalmente duro. Guarda tutti i miei video su Youtube.
Il secondo passo per perdere peso è mangiare solo ciò che pende da un albero o cresce da terra.
Il fast food ti circonda. Fritti questo e quello abbondano. Sei dipendente da ciò che le aziende vendono. Sei nella matrice del consumismo.
La tua dieta ora consisterà solo di ciò che la natura fornisce. All’inizio sarai incazzato mentre ti disintossicarai ma non essere una figa. Una volta che ti sarai liberato della brama di cibo schifoso, rimarrai inorridito di averlo mai mangiato.
Il cibo è energia. Non vuoi inalare l’energia di un animale torturato e violentato.
I latticini non sono fatti per te. Sono pensati per le mucche che vengono strappate alle loro madri il secondo giorno della nascita. Le mucche sono piene di ormoni e antibiotici. Elimina tutti i latticini. Usa l’olio d’oliva. Bevi il latte di mandorle.
L’industria delle uova è altrettanto orribile. Tutti i pulcini maschi sono inutili, vengono lanciati in un macinino. L’industria della carne e dei latticini non è piena di mucche felici, unicorni e arcobaleni. Hai pagato una compagnia per torturare gli animali. Anche io lo facevo. Per citare Oprah, “Quando conosci meglio, fai meglio”.
Se ami gli animali smetti di mangiarli. Il peso scomparirà magicamente.
Diventare vegano sarà il viaggio più illuminato che tu abbia mai intrapreso. Non solo il peso diminuirà senza sforzo, ma il tuo terzo occhio si aprirà. Sarai pieno di saggezza. Il tuo istinto sarà acuto. La tua vita da sogno fornirà informazioni. Ti sentirai completo.
Mi sento vivace. Puoi dire lo stesso?
Mettiti in cucina e cucina dei pasti vegani. Bere solo acqua con limoni freschi. Vai sul mio sito e dammi il tuo indirizzo email. Ti terrò incoraggiato e ti invierò idee per pasti gratuiti.
Il terzo trucco per perdere peso è allenarsi nella routine quotidiana.
Smettila di ucciderti in palestra solo per smettere un mese dopo. Ho 48 anni. Peso 120 libbre e mi alleno 5-10 minuti al giorno. Ho imparato a fare esercizio nella mia routine quotidiana.
Faccio flessioni contro il bancone della cucina mentre aspetto il mio tè. Mi siedo in posizione tozza contro un muro per controllare le mie e-mail. Mi siedo forte e costruisco muscoli alti mentre mi siedo. Ho feste da ballo nel mio soggiorno.
Vado al negozio di alimentari portando indietro verdure, frutta, fagioli, cereali e noci. Ogni giorno faccio alcuni saluti al sole sul mio tappetino da yoga.
Allenarsi non dovrebbe essere un grande calvario. Dovrebbe far parte del tuo stile di vita.
Apporta queste tre modifiche…
- Scappa dalla tua depressione.
- Mangia sano stile vegano.
- Allenati nella tua routine quotidiana.
Se fai anche solo una scusa non sei pronto per perdere peso. Amico, cazzo. Non ci vuole tempo per sbucciare una banana o mangiare una mela. Non ci vuole tempo per versare i fagioli nel piatto e impilare 5 verdure.
Decidi tu come appari. Voi. Nessun altro. Sbarazzati di tutto il cibo di merda in casa tua. Non portare cibo scadente. Non fermarti mai per un fast-food. Crea un ambiente solo vegano nella tua casa. L’intera famiglia ha bisogno di formarsi. Educali e guidali.
Sono fiero di te.
