Smetti di aspettarti qualsiasi cosa dagli altri 10 consigli e citazioni

Scopri le cose dagli che devi smettere di aspettarti altri in modo da poter avere relazioni più felici e di successo con le persone.

“Le mie aspettative sono state ridotte a zero quando avevo 21 anni. Tutto da allora è stato un bonus.”— Stephen Hawking

Le aspettative creano un attaccamento a risultati specifici, lasciando poco spazio a nuove possibilità. Tuttavia, ci sono modi in cui puoi salvare dalle delusioni che derivano da aspettative indebite.

Come tutti sappiamo, non possiamo controllare tutto e far sì che tutti si comportino secondo i nostri desideri. Considera cosa accadrebbe se smettessi di aspettarti quanto segue e concentrati sui cambiamenti positivi che arrivano nella tua vita.

Ecco 10 cose che smettere di aspettarti dagli altri per essere più felici:

1. Convalida

Non aspettarti che altre persone convalidino il tuo valore. Il tuo valore è dentro di te. Altre persone sono sintonizzate con le proprie vite, impegnate a proiettare i propri bisogni e desideri nel mondo che li circonda.

Non sono emotivamente o mentalmente disponibili per confermare il tuo valore. Quello che dicono e fanno con te riflette le loro aspettative e non va confuso con le tue.

2. Lode e apprezzamento

Vuoi ricevere lodi, oppure no. Imparare che non puoi dipendere dalla convalida degli altri è un’abilità importante per la vita. Se fai cose buone, aspettandoti che gli altri lo riconoscano, allora ti prepari alla delusione.

Non fare qualcosa per guadagnare la gratitudine delle persone; invece, fai perché vuoi farlo. Fallo perché ti aiuta a sentirti meglio o corrisponde alla tua integrità.

Loda te stesso. Quando fai un passo nella giusta direzione, superi uno stato d’animo eccentrico o fai qualcosa di gentile per gli altri, datti una pacca sulla spalla.

Non importa cosa vedere gli altri. Ciò che conta è cosa pensi di te stesso. Prendi un impegno personale per impegnarti a incoraggiare il dialogo interiore. Questo porta all’auto-convalida.

3. Motivazione

Nessun altro può essere la tua cheerleader a tempo pieno. Occasionalmente un amico può aiutarti a tirarti su quando sei giù, ma non può costringerti a goderti la vita. Sta a terli stabilire obiettivi e agire per raggiungere.

Smettila di aspettarti che qualcun altro faccia il lavoro sporco per te. Gli obiettivi non devono essere drammatici, ma devono portare avanti verso qualcosa che apprezzi. Stare seduto ad aspettare che la mossa ti colpisca è una battaglia persa.

Trova qualcosa, qualsiasi cosa, per toglierti di dosso. Mettiti in movimento. Inizia a far scorrere il tuo sangue, coinvolgi la tua mente in qualcosa al di fuori di te stesso e senti lo slancio crescere.

4. Comprensione

Nessuno ha avuto la tua educazione, ha camminato nei tuoi panni o ha vissuto la tua vita. Le esperienze che hanno formato la tua attuale visione della vita differiscono totalmente da quella di ogni altra persona che cammina su questa terra.

Quindi non aspettarti che qualcun altro “ottenga” chi sei nel profondo. Alcuni si collegheranno da vicino; altri non avranno la più pallida idea di cosa stai parlando.

Forse è il momento di lasciar andare l’insistenza degli altri a pensare come te. Consenti loro di avere la propria prospettiva, basata sulle proprie esperienze uniche.

5. Ottimismo

Solo tu puoi trovare le possibilità nella tua giornata, nelle tue relazioni o nella tua vita. Purtroppo, la persona media sta cercando ciò che non va in modo da poterlo aggiustare e poi sentirsi felice.

Basta ascoltare la conversazione circostante; troverai una pletora di lamentele e incolpare. È una tua scelta prenderne parte. Invece, prova a tracciare la tua strada concentrandoti su che può andare bene invece di ciò che è sbagliato.

6. Adempimento

Cercare di trovare qualcun altro per realizzare la tua vita è un inseguimento senza fine. Smetti di aspettarti di incontrare quella persona che può soddisfare tutti i tuoi criteri. Una chiara definizione della parola “realizzazione” afferma: “soddisfazione o felicità come risultato del pieno sviluppo delle proprie capacità o del proprio carattere”.

Questo è tutto. Una volta che trovi appagamento nella tua vita, sei pronto a connetterti con gli altri in una relazione sana e reciprocamente vantaggiosa. Agisci con te stesso prima che gli altri possono stare bene con te .

7. Gioia

Altri possono innescare temporaneamente il tuo fattore felice, ma non possono forzarlo su di te. Sii aperto a renderti conto che la gioia risplende nella tua vita quotidiana. La gioia viene dal vedere le cose buone che sono già nella tua vita, piccole e grandi.

Un uomo detenuto in una prigione afgana vive in una cella angusta con un pavimento di cemento grigio e un letto di metallo. Solo una piccola finestra in cima al muro esterno lascia entrare un sottile fascio di luce al mattino. Anticipò con impazienza quella luce e ogni giorno rese grazie per la sua presenza.

In una fredda giornata autunnale, mentre tremava sul pavimento umido, una foglia rosso brillante soffiò dentro e atterrò davanti a lui. Lo raccolse con cura e lo nascose, sapendo che i suoi rapitori gli vogliono tolto anche quella piccola gioia. Lo tirava fuori ogni giorno, solo per guardarlo.

Nel tempo, è sbiadito in un profondo colore ruggine, ma ha comunque portato l’unico colore nel suo mondo. Poi un giorno trovò un pezzo di filo azzurro brillante nell’angolo sotto il suo letto e lo nascose anche lui.

Queste tre gioie – un raggio di sole mattutino, una foglia secca e un filo – hanno contribuito a mantenere la sua sanità mentale per tre anni. Alla fine fuggì e fuggì verso la libertà. Sentendo questo, mi rendo conto che vivo in un calderone di gioia, ma solo se lo cercherò.

8. Sciocchezza

Dobbiamo essere sciocchi; avere momenti in cui siamo privi di senso, sciocchi e irriverenti. Ci dici di prendere sul serio la vita. Questi momenti il ​​meglio di sé se condivisi con un amico, ma a volte nessuno è disponibile.

Ballare con il nostro gatto, volteggiare per il soggiorno o stare in piedi sul letto per pronunciare un monologo porterà un po’ di stupidità nella tua vita.

Fare facce allo specchio, sollevare pesi con una caraffa di detersivo per bucato, combattere con la spada con i cucchiai per la cena e le inibizioni a rilasciare tutti a rilasciare un po’ di tensione.

Nessun altro è obbligato a farmi diventare completamente ridicolo, e sicuramente a volte mi sento bene. Apprezzo che le persone siano appropriate nella società, ma concediamoci una pausa!

9. Soluzioni

Tutti abbiamo problemi. Altri possono aiutarci a potenziali soluzioni, ma se il problema è nella nostra vita, è quello che abbiamo contribuito a creare. Sta a noi risolvere ciò che abbiamo istigato.

Pensaci: qualcuno ha suggerito la soluzione ai tuoi problemi con te? Di solito siamo che i consigli degli altri manchino nel segno. Solo le persone con una mentalità da vittima si aspettano che gli altri arrivano in loro soccorso. I vincitori esaminano le scelte, agiscono e si adattano secondo necessità.

10. Giudizio

Se siamo cresciuti con un feedback negativo, ci aspettiamo il giudizio degli altri. Quando qualcuno offre un commento, cerchiamo un significato nascosto dietro le sue parole.

Crediamo che tutti hanno un’agenda nascosta. Tutto ciò che fanno gli altri è sospetto. Se qualcuno ci guarda in modo strano, ci chiediamo se abbiamo gli spinaci sui denti, quando forse pensa che il nostro taglio di capelli sia eccezionale.

Se riceviamo un complimento, ci confondiamo su ciò che quella persona vuole da noi. Divertiamo persone che cercano feedback negativi; trovarlo ovunque.

Oprah Winfrey ha condotto un esperimento in cui le belle donne hanno ricevuto false cicatrici sui loro volti per vedere come le persone rispondevano a loro camminavano per una strada cittadina. All’insaputa delle donne, durante un “controllo finale” del loro trucco finto, le false cicatrici sono state rimosse.

Uscivano con i loro soliti bei volti, ma al ritorno, riferivano che le persone li guardavano con giudizio, li prendevano in giro e li indicavano mentre camminavano per la strada. Quello che si aspettavano dagli altri era come interpretavano la loro esperienza. E la loro interpretazione era totalmente errata.

Forse è momento dagli altri e di prendere in carico la propria vita. Ti stai portando dietro gli errori del passato per i quali devi perdonare te stesso? Quali vecchi messaggi di immagine personale che hai ricevuto dagli altri ora suonano falsi? Ci sono modifiche che vuoi apportare? Dove vuoi migliorare? Prendi in mano la tua vita e falla accadere. È la tua vita. Guidalo.

Cosa smetterai di aspettarti dagli altri? Dicci nella sezione commenti qui sotto.