I narcisisti sono persone tossiche ed essere consapevoli dei tratti del narcisismo può aiutarti a proteggerti. È importante notare che mentre potresti conoscere qualcuno che mostra alcuni di questi tratti, questo non lo rende tecnicamente un narcisista.

Il narcisismo (Disturbo Narcisistico di Personalità) è una malattia mentale diagnosticabile. Una persona deve soddisfare almeno cinque di questi nove criteri per essere diagnosticata da un professionista della salute mentale.

Tuttavia, se qualcuno nella tua sfera incontra alcuni di questi e ti provoca stress, fisserei comunque dei limiti o ti allontanerei da essi.

Le persone non hanno bisogno di una diagnosi clinica di NPD per essere dannoso per la salute mentale. Questi nove tratti del narcisismo ti aiuteranno a capire meglio con chi hai a che fare e a prendere decisioni che ti mantengano sano e salvo.

Cosa significa narcisismo?

Il narcisismo è definito come un livello di estremo coinvolgimento personale in cui una persona ignora i bisogni di coloro che la circondano. Il narcisismo stesso è un tratto della personalità che chiunque può avere, ma quelli con un grado più alto potrebbero avere NPD.

È probabile che un narcisista sia estremamente affascinante e trasuda carisma. All’inizio di una relazione, potresti pensare che siano perfetti. I loro tratti negativi di solito non emergono fino a tardi.

Cercheranno persone che siano brave a nutrire il loro ego. Le loro relazioni riguardano più il modo in cui nutri la loro idea di se stessi. Non è affatto una strada a doppio senso.

Esistono due tipi principali di narcisismo: grandioso e vulnerabile. Il narcisismo grandioso si presenta nelle persone che ne avevano diritto da bambini. Il narcisismo vulnerabile deriva da persone che probabilmente sono state abusate o trascurate durante la loro infanzia. Usano questo tratto come un modo per ridurre l’inadeguatezza che sentono.

Nove tratti del narcisismo a cui prestare attenzione

I narcisisti patologici mostreranno alcuni schemi e segni distruttivi. Se qualcuno dimostra questi tratti occasionalmente, o leggermente, ciò non lo rende un narcisista. Qualcuno che è patologicamente narcisista dimostrerà questi comportamenti tutto il tempo e avrà schemi distruttivi.

Un narcisista manipolerà le persone e metterà sempre i loro bisogni prima di quelli di chiunque altro. Ti sfrutteranno e sarà solo un mezzo per un fine che li serve. Qualcuno nella tua vita sta usando il controllo coercitivo per ottenere ciò che vuole? Questo è un altro modello di comportamento distruttivo per i narcisisti.

Un narcisista patologico ti abuserà anche mentalmente, incluso il gaslighting. Lo scopo dell’abuso mentale è quello di indebolire, ferire, manipolare o spaventare qualcuno.

I narcisisti sono maestri manipolatori e spesso iniziano a farlo prima che tu abbia idea di cosa stia succedendo.

Clinicamente, questi sono i nove tratti da cercare:

1. Mostra una mancanza di empatia.

2. Ha un grandioso senso di importanza personale.

3. È preoccupato per le loro fantasie di successo.

4. Richiede lodi e ammirazione eccessivi.

5. Crede che siano unici e speciali.

6. Si comporta con un senso di diritto.

7. Si avvale degli altri per servire il proprio scopo.

8. Mostra un comportamento arrogante.

9. È invidioso degli altri o crede che gli altri ne siano invidiosi.

Questi tratti del DSM-5, tuttavia, sono più focalizzati sul narcisismo grandioso e non sul narcisismo patologico.

Esplorare in profondità i tratti del narcisismo

La mancanza di empatia significa che il narcisista non vuole o non è in grado di entrare in empatia con i bisogni, i desideri o i sentimenti delle persone che lo circondano. È anche difficile per loro accettare la responsabilità del loro comportamento. Conosci qualcuno che non pensa mai di essere in colpa per qualcosa o ha difficoltà a vedere qualcosa dal punto di vista di qualcun altro?

Che ne dici di quella persona che pensa di essere più importante di chiunque altro? I loro bisogni sembrano sempre essere al primo posto? Ora, dovremmo mettere al primo posto i nostri bisogni e dare voce a ciò che vogliamo e ci aspettiamo. Tuttavia, se qualcuno non prende mai in considerazione il fatto che i bisogni di qualcun altro contano, potrebbe essere un narcisista.

Se c’è una persona nella tua vita che è così presa da quanto successo, famosa o amata avrà, potrebbe avere una personalità un po’ narcisistica. Questo non significa che non puoi avere sogni e obiettivi. Quelli sono importanti, ma lo è anche il lavoro che fai e i progetti che hai. Un giorno potresti essere tutte queste cose se ti impegni. Sono le persone che pensano di averne diritto semplicemente perché esistono a cui devi fare attenzione.

A tutti noi piace una piccola convalida a volte, anche se in realtà non ne hai bisogno! Tuttavia, se qualcuno sembra chiederti di lodarlo costantemente per le cose più piccole, questo potrebbe essere un problema. Queste persone spesso si vantano ed esagerano i loro risultati perché il loro bisogno di ammirazione è insaziabile. Questa potrebbe essere la persona nella stanza che deve sempre mettere in primo piano i risultati di qualcun altro.

Ancora una volta siamo tutti unici e speciali! Tutti abbiamo qualità che ci distinguono da tutti gli altri. Tuttavia, se conosci qualcuno che crede di essere speciale e tutti gli altri non lo sono, allora potresti avere un problema.

L’arroganza è un’altra caratteristica di un narcisista che non vorrai ignorare. Queste persone pensano di essere superiori a tutti e sono spesso maleducate e cattive. Può trasformarsi rapidamente in un comportamento offensivo, quindi tieni d’occhio questo comportamento.

Anche la manipolazione, l’abuso mentale e il gaslighting sono gli strumenti preferiti del narcisista. È insidioso e di solito inizia con piccole cose. Non accettare questo comportamento da nessuno. Se qualcuno ti sta usando per i propri scopi o sta cercando di farti paura, esci subito.

Cosa fare con qualcuno che ami che è un narcisista o ha tendenze narcisistiche

I narcisisti si presentano in tutte le forme. Potrebbero essere i nostri partner romantici, ma potrebbero anche essere il tuo collega, fratello o genitore. Possono essere chiunque e sapere come gestirne uno è un’abilità essenziale.

Dovrai imparare a sviluppare le tue abilità emotive. Il primo passo per farlo è informarti su cos’è un narcisista, come si comporta e come individuarne uno. In secondo luogo, ricorda che i confini sono tuoi amici.

Questi renderanno il narcisista infelice, ma resta fermo. Fai sapere loro cosa tollererai e cosa no. I confini dovrebbero essere chiari e comunicati.

Comunicare significa che dovrai parlare per te stesso. Non lasciare che qualcun altro gestisca il tuo spettacolo. Questa è la tua vita e hai tutto il diritto di dire loro chiaramente di cosa hai bisogno.

Non camminare sui gusci d’uovo con il narcisista nella tua vita, ma osserva il modo in cui ti avvicini alle cose. Questo è il momento perfetto per ricordare di usare le affermazioni “I” invece delle affermazioni “tu” durante la comunicazione. Cerca di rendere le tue critiche costruttive il più positive possibile.

Cosa non fare con un narcisista

Ci sono alcune cose che dovresti fare con un narcisista e se qualcuno di questi è un rompicapo per te, allora potrebbe essere il momento di tagliare i legami con questa persona.

Non cercare di guidarli o indirizzarli a fare qualcosa. A loro piace il controllo; se stai bene lasciando che abbiano il controllo della maggior parte delle cose, lascia che lo abbiano. Se ti piace guidare o lavorare come una squadra completamente funzionale, non lo otterrai da questa relazione.

Ricordi quella mancanza di empatia? Ciò significa che avranno davvero difficoltà a vedere una situazione dal punto di vista di qualcun altro. Ciò significa anche che non sarai in grado di avere una comunicazione molto aperta e onesta con loro.

Cerca di non sollevare problemi passati. Vivi il presente e il momento. I narcisisti cambiano raramente il loro comportamento e stilare gli errori del passato serve solo a frustrarli.

Evitare queste cose potrebbe rendere più facile vivere con un narcisista, ma non è davvero una relazione sana. A volte non riusciamo a scegliere i narcisisti nelle nostre vite (come i nostri genitori o fratelli).

Se vuoi avere una relazione con loro, dovrai lavorare con i loro confini, proprio come dovrebbe fare con i tuoi. Puoi migliorare una relazione, ma comprendi che probabilmente non avrai mai il tipo di relazione che desideri con questa persona.

Hai qualche consiglio per affrontare un narcisista? A volte, la risposta sarà troncare la tua relazione. Non sentirti in colpa per aver protetto la tua salute mentale! Puoi condividere le tue esperienze con noi nella sezione commenti qui sotto.