Nota del redattore: AGGIORNATO al 9 ottobre 2016 per pertinenza e accuratezza.
Quando pensi alla medicina tradizionale cinese (MTC), cosa immagini?
La maggior parte di noi vede qualcuno sdraiato su un tavolo, con una pletora di aghi per agopuntura lungo la schiena. Ma la MTC è molto più dell’agopuntura, che è solo uno dei sei trattamenti principali che la MTC utilizza per aiutare le persone a riequilibrarsi e ottenere una salute migliore.
Esistono diversi modi in cui puoi integrare facilmente e naturalmente gli inquilini principali di TCM nella tua vita per migliorare la tua salute e il tuo benessere generale.
Come integrare la medicina cinese nella vita quotidiana
Per cinquemila anni, il sistema multidimensionale corpo-mente-spirito della medicina cinese è stato radicato nella legge naturale. Ciò significa che si basa sugli effetti delle stagioni e dei pianeti sul corpo (pensa alla luna piena!), nonché sulla relazione energetica della Natura e dell’Universo con il nostro corpo.
Come gli M moderni di oggi, anche la MTC ha capito da migliaia di anni che tutto è. Salute e benessere sono il risultato di un corretto bilanciamento del sistema energetico del tuo corpo. Crede che ci sia un’armonia o una cooperazione naturale che esiste all’interno degli organi e del sistema energetico del tuo corpo. Malattia e malattia si sbilanciano quando una o più sono si sbilanciano con le altre.
Per problemi di salute, devi prestare grande attenzione a ciò che il tuo corpo sta assorbendo, non solo a livello fisico, ma anche a livello mentale. Digerire costantemente emozioni e pensieri negativi ha un impatto reale su come funziona il corpo.
Per questo post parleremo principalmente del corpo, dal momento che è il punto di partenza più semplice per la maggior parte delle persone. La MTC offre una serie di approcci per creare un benessere a livello fisico. I suoi trattamenti: agopuntura, terapia a base di erbe, Qigong , Tuina (agopressione o massaggio cinese) e una comprensione unica della nutrizione.
Nutrizione e Medicina Cinese
Diamo un’occhiata all’alimentazione: è uno dei modi più semplici per migliorare la propria salute . Per migliaia di anni, la MTC ha prescritto cibi ed erbe come medicinali. Ha capito da tempo che l’aspetto spirituale del cibo, il vero “ingrediente” curativo, va ben oltre le qualità fisiche dei nutrienti, delle calorie e delle vitamine. Ogni alimento naturale ha la sua essenza che può essere utilizzato per un’essenza organica ei giusti squilibri all’interno del tuo corpo.
La medicina cinese classifica due categorie di cibi curativi: la prima comprende gli alimenti che fanno parte di una dieta tipica, come broccoli, sedano, carote, mele, ananas, pere e simili. Il secondo comprende cibi ed erbe che vengono prescritti in determinate quantità, spesso per periodi di tempo specifici, come ginseng, zenzero, bacche di Goji e semi di coix ( a volte chiamato “orzo cinese” ). Questi alimenti sono generalmente prescritti quando un aspetto del corpo è sbilanciato.
Ad esempio: se hai un problema al fegato, è probabile che ti venga detto di includere questi alimenti nella tua dieta quotidiana: bambù, broccoli di rapa, dente di leone, melanzane, finocchi e scalogno. La MTC ha capito da millenni che questi alimenti possono stimolare la funzionalità epatica e aiutare i suoi compiti a livello di corpo, mente e spirito.
Il cibo può aiutare il tuo corpo a ritrovare il suo equilibrio naturale.
Il ruolo della digitpressione
Il vero obiettivo dei trattamenti curativi della medicina cinese si basa sulla consapevolezza che il corpo nasce con la capacità di guarire se stesso .
La MTC crede che la prevenzione sia la cura migliore. Ecco perché molti trattamenti si concentrano sul ripristino dell’equilibrio e dell’armonia del corpo anziché sulla guarigione affrontando solo i sintomi o dopo che si è già verificata una malattia. cercare una “messa a prevenire un punto” dell’agopuntura è uno dei modi più semplici per rimanere in equilibrio e le malattie, che, ovviamente, chiedere un agopuntore esperto. Ma la digitopressione è una di guarigione che puoi fare da solo modalità, sempre e ovunque, senza attrezzature speciali.
La digitopressione comporta la forza energetica o il tuo massaggio dei punti energetici del corpo per produrre il massimo flusso di energia nei tuoi meridiani, o canali, che collegano tutti i tuoi organi . Questa semplice pratica può migliorare la salute degli organi. The Four Energy Gates è una potente pratica di digitopressione che aiuta il corpo a raggiungere l’equilibrio e supporta la salute generale. Fare clic su quel collegamento per ulteriori informazioni su come migliorare le sessioni di flusso di energia con alcune semplici quotidiane di automassaggio. Investi tempo per mantenere la tua salute.
Medicina cinese e la mente
Mentre le informazioni precedenti si sono concentrate sul corpo, vorrei includere anche la mente. L’espressione ” tu sei quello che mangi ” è vera. A un livello più alto di consapevolezza, è più importante notare: “ sei quello che pensi. “
A volte, ci nutriamo con una dieta costante di pensieri ed emozioni negative che dobbiamo ancora digerire ed elaborare. Dobbiamo capire che i pensieri alimentano il nostro spirito; le nostre emozioni influenzano il nostro corpo e la nostra salute . Sappiamo tutti che se siamo depressi e stanchi, è molto più facile prendere il raffreddore. Le emozioni negative possono ottenere direttamente il modo in cui un organo funziona.
Nella medicina cinese, le emozioni si specificano a specifici sistemi di organi. Sono particolarmente dirompenti se li smentimenti in eccesso o continuamente, come la paura, la rabbia, la costante e il pensiero eccessivo. Questi influenzano la capacità del tuo corpo di mantenere l’equilibrio e prevenire le malattie.
Un modo in cui puoi aiutare a trasformare le emozioni negative è incorporare la meditazione nel tuo stile di vita. Non deve essere molto, anche 10 o 15 minuti possono funzionare, se eseguiti correttamente. I benefici per la salute possono essere enormi.
Pensieri finali
Ricorda, in MTC, la prevenzione è fondamentale.
Ciò che desideri il tuo corpo in salute attraverso ciò che stai assumendo fisicamente, mentalmente e spiritualmente, è su cui concentrarti. I professionisti della MTC sono formati per osservare e affrontare anche i più piccoli segni di squilibrio del corpo. Sintomi cronici e fastidiosi come dolore, mal testa, sindrome premestruale, allergie, vampate di calore, persino eruzioni cutanee o problemi di vista, sono modo in cui il corpo segnala che qualcosa sta iniziando ad andare di vista della salute.
Se sviluppi segni e sintomi che non avevi in precedenza, il tuo corpo ti sta dicendo che qualcosa nella tua vita deve cambiare. Se non trattati e respinti come semplicemente parte della condizione umana moderna, i sintomi possono eventualmente evolvere in disturbi più gravi. Non lasciare che i sussurri del tuo corpo diventino grida! Tutti i problemi di salute, grandi e piccoli, sono importanti per i professionisti della medicina cinese.
Grazie alla scienza moderna, in particolare alla fisica quantistica, oggi sappiamo che, a livello subatomico, è energia o frequenze energetiche. Sappiamo anche che, al livello più profondo, tutto è connesso. L’inseparabilità è un principio fondamentale del diritto naturale. Poiché tutto è energia e tutto è interconnesso, dobbiamo considerare come ogni aspetto della nostra vita influisce sull’altro.
Emozioni e pensieri sono vere e proprie frequenze energetiche; il tuo essere fisico è un sistema energetico, che pulsa in onde di energia a livello subatomico. L’energia può determinare l’energia, quindi, l’energia e viceversa influisce sicuramente sull’energia fisica e viceversa.
Nella MTC, la cosa più importante che puoi fare per te stesso, che si tratti di alimentazione, esercizi, Qigong o qualsiasi altra serie di pratiche, è essere consapevole delle potenti vibrazioni energetiche che consenti al tuo corpo e alla tua mente.
Per ulteriori informazioni su TCM, è possibile visitare il nostro sito Web all’indirizzo TCMworld.org . Lì puoi saperne di più su vari aspetti della medicina cinese, comprese le tecniche meditative per affettare lo stress, le ricette per curare le tisane ei piatti deliziosi per aiutare il tuo corpo a ripararsi quando sei equilibrio fuori e molto altro.
