“Quindi, prima di tutto, lasciatemire la mia ferma confessione che l’unica cosa che dobbiamo temere è… la paura stessa: un terrore senza nome, irragionevole e ingiustificato, che paralizza gli sforzi necessari per affermare la ritirata in anticipo” . -Franklin D.Roosevelt
La paura è ciò che ci trattiene: paura dell’ignoto, paura di fare una scelta, paura dell’indecisione. Come ha detto Roosevelt, può paralizzarti.
La paura ha sollevato la sua brutta testa per me nella seconda metà del 2015, quando ho ricoperto una posizione dirigenziale in un’azienda tecnologica. Stavo cercando di uscire dalla mia zona di comfort dall’avere un lavoro ben finanziato per la mia attività di coaching e consulenza. Avevo un forte desiderio di seguire le mie passioni, ma non avevo solide prospettive o promesse di guadagno!
Ho fatto il salto nel dicembre 2015 e mi sono ramificato da solo. Quello che ha seguito fu un anno glorioso di alti e bassi ( per lo più alti ) e di molto apprendimento. Non rimpiango un solo momento.
Ecco 5 modi per aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort
1. Affronta la paura a testa alta
Ascolta la tua voce dal profondo.
Prima di fare il salto per intraprendere un’attività in proprio, le mie paure si manifestavano sotto forma di “e se” . E se non avessi abbastanza? E se non avessi avuto clienti? E se la mia attività fallisse? E se non fossi un buon allenatore?
La mia voce dal profondo mi diceva che dovevo cambiare la mia vita. Non mi sentivo soddisfatto del mio lavoro in quel momento. Ho iniziato a guardare i “e se” per fornire risposte.
Chiediti, qual è la cosa peggiore che può succedere?
E se tu fossi caduto! E se non avessi avuto clienti! Allora cosa? Sapevo di non avere a che fare né con la vita né con la morte. Se tutto andasse in pezzi, alla fine sarei ancora vivo e in saluto.
Avevo già lavorato con diversi clienti durante il mio primo anno di formazione. Ho scelto di concentrarmi sulla verità sotto forma di feedback positivo che ho ricevuto da loro, piuttosto che sulle paure nella mia testa. La paura è alimentata da false credenze.
Più affrontavo le mie paure frontalmente e le sfidavo, più mi rendevo conto che non avevano più potere su di me.
Verità contro bugie.
La prossima volta che vuoi uscire dalla tua zona di comfort per apportare un cambiamento nella tua vita, passa attraverso ogni scenario e immagina un risultato positivo. Sfida le tue paure e chiediti se sono basati sulla verità o sulle bugie.
Puoi sfidare le tue paure da solo, OPPURE cercare aiuto, come ho fatto io.
2. Chiedi aiuto
Trova un allenatore.
Ho iniziato a lavorare con una life coach a settembre 2015. Era una sostenitrice imparziale nel mio angolo che mi ha abbandonato i doni che dovevo offrire al mondo. Mi ha aiutato a cancellare le mie convinzioni limitanti e mi ha incoraggiato a concentrarmi sugli aspetti positivi di me stesso. Concentrarsi sul positivo aiuta a reprimere la vocina della paura che vuole insinuarsi di nuovo.
Entra in contatto con la tua comunità.
Ho cercato informazioni online e mi sono anche connesso con altri che avevano già realizzato che intendevo fare. Ho partecipato a eventi di networking con altri imprenditori sociali per sentirmi supportato all’interno della mia nuova comunità. La gente mi incoraggiava a fare il salto nell’ignoto.
Siamo tutti connessi.
Tutti abbiamo qualcosa da offrire. Spesso condividiamo molte delle speranze stesse e lotte. Quando ci riuniamo come comunità, condividiamo la nostra saggezza per imparare gli uni dagli altri e per crescere insieme. Connetterti con gli altri ti aiuti a trovare il coraggio e il supporto per uscire dalla tua zona di comfort.
3. Rimani con i piedi per terra attraverso la pratica personale
Trova la calma nella meditazione.
Ho pratica quotidiana di meditazione e yoga che mi tiene radicato e connesso al mio cuore. Sedermi tranquillamente sul mio tappetino da yoga ogni giorno mi permette di discernere le molte voci nella mia testa e di ascoltare quelle che parlano dalla mia anima.
La mia pratica di meditazione mi ha aiutato a sentirmi a mio agio con l’idea che avrei potuto lasciare il mio lavoro quando fossi stato veramente pronto. Sono stato impulsivo in passato e ho fatto pressioni su me stesso per fare rapidi cambiamenti. Sapendo che avevo la possibilità di andarmene ogni volta che volevo, alleviava la pressione. Mi ha aiutato a facilitare la transizione dell’imprenditorialità, permettendomi di fare il salto quando mi sembrava giusto.
Osserva la tua mente.
Per me, la meditazione non lo stare fermo finché la mia mente non si schiarisce. Sta osservando i suoi meccanismi interni e distaccandosi dal processo di pensiero stesso. avere ancora pensieri, idee ed emozioni che sorgono nella tua mente quando sei in uno stato meditativo. Tuttavia, sarai meno disturbato da loro e non distrarranno la tua attenzione. Questo sarà molto utile una volta che esci dalla tua zona di comfort.
Non mollare.
Se sei un principiante della meditazione, prova inizialmente a sederti per 2-3 minuti e concentrati sulla sessione. Se ti accorgi di essere distratto e di fare voler tutto ma stare fermo, è del tutto normale. Non mollare al primo segno di disagio. I benefici della meditazione si sperimentano nel tempo.
4. Fidati del Divino
Abbi fede in qualcosa di più grande di te.
Non è stata solo la mia pratica di meditazione a darmi il coraggio di uscire che dalla mia zona di comfort, è stata la mia fede che, qualunque cosa accada, così l’Universo mi copre le spalle, che tutto sempre per me.
Equilibrare lo sforzo e permettere.
Sono una persona orientata all’azione. Quindi, ho delle difficoltà a rinunciare al controllo e ad aspettare che avvenga la parte che acconsenti . Sapevo che un giorno avrei avuto un’attività in proprio e che non avrei dovuto forzare che accadesse.
L’indennità è venuta dal rallentamento per fare spazio a una maggiore forza di creazione che mi sostenesse. Che tu lo chiami Sorgente, Dio, il Divino o qualcos’altro, dipende da te. Penso a questa forza come a una presenza infinita che esiste intorno a me, nella natura e dentro di me.
Senti il risotto prima che arrivi.
Immagina che tutto sia possibile e che non ci siano barriere che ti trattengono. Vedi te stesso come se avessi già trovato il coraggio e fatto il salto nell’ignoto. Che aspetto ha, sensazione, odore? Goditi i sentimenti che hai già di dove vuoi essere. Stai inviando un messaggio all’Universo che sei pronto a uscire dalla tua zona di comfort.
5. Agisci
Fai il prossimo passo più piccolo.
Alla fine di novembre 2015, un giorno mi sono svegliato e ho deciso che era il giorno in cui consegnato il mio avviso di lavoro. Il mio passo successivo più piccolo per fare il salto è stato scrivere la mia lettera di dimissioni. Mi sentivo come se un peso enorme fosse stato sollevato dalle mie spalle. Non vedevo l’ora nel futuro.
Dal punto di vista pratico, avevo messo da parte abbastanza soldi per sopravvivere per un anno. Sapevo che non avrei dovuto sacrificare molto in termini di stile di vita. Avere dei risparmi significava che potevo concentrarmi sulla mia nuova attività e non lasciare che le preoccupazioni finanziarie si insinuassero.
Avere un pianoforte.
Non accadrà nulla nella tua vita se non agisci. Se hai un piano in atto e puoi scomporlo in piccoli passaggi gestibili, aiuta a togliere la sensazione di sopraffazione quando devi apportare un cambiamento. Affronta il tuo pianoforte un passo alla volta e apporta le modifiche lungo il percorso. I piani devono essere flessibili.
Lascia andare l’idea del fallimento.
Tornando alla paura, la paura del fallimento è ciò che viene rilasciato a molte persone di fare il primo passo. Il fallimento esiste solo se lo lasci fare. NON sei definito dagli errori.
E se il fallimento potrebbe essere considerato un’opportunità per imparare e un’opportunità per cambiare rotta sul tuo? Dal momento che ci sono molti modi diversi per raggiungere l’obiettivo finale, il segnale su quando dovrebbe essere fuori rotta è quando NON ti senti a tuo agio con te stesso.
Quando ciò accade, stai fermo e chiediti qual è il prossimo passo più piccolo che puoi fare. Prendilo e poi esci dalla tua zona di comfort oggi!
