Com’è la tua vita sociale? Ti piacciono le persone con cui esci? Sono di supporto e incoraggianti? O sono un po’ come “Debbie downers” ?
Ecco il problema delle relazioni: sono fondamentali per chi sei, cosa apprezzi e il tuo benessere emotivo. Se scopri che la tua cerchia sociale non è quella che vorresti, la prima cosa che devi capire è che tu puoi fare qualcosa al riguardo.
Quindi, come si sviluppa un circolo sociale positivo e sano? Ecco alcuni suggerimenti.
Come costruire un circolo sociale sano e positivo
1. Abbraccia il tuo valore
Le persone con scarsa autostima tendono a circondarsi di altri che hanno poco da offrire. Questo permette loro di sentirsi accettati e forse un po’ superiori.
Se questo suona come te, è il momento di fare un po’ di autovalutazione. Nessuno di noi è perfetto, ma tutti noi abbiamo qualcosa di prezioso da condividere con gli altri. Fai un elenco dei tuoi punti di forza: probabilmente rimarrai sorpreso.
Concentrarti su ciò che hai da offrire il tuo atteggiamento. Alzerai la testa un po’ più in contralto; avvierai conversazioni; avrai più fiducia. Le persone rispondono a questi comportamenti. anche diventare amico di persone con cui non avresti mai pensato di uscire.
2. Concentrarsi sulla qualità
Conosciamo tutte le persone che sembrano avere vaste cerchie di amici e conoscenti. Sono estroversi che “non hanno mai incontrato un estraneo” . Sono in grado di partecipare a conversazioni ovunque, con chiunque. A volte li invidiamo.
Puoi scegliere di concentrarti sulla quantità o sulla qualità, ma la scelta migliore è la qualità. Quando hai una cerchia sociale più piccola, ma è composta da persone che capiscono il significato della vera amicizia; persone che sono lì quando ne hai bisogno e di cui ti puoi fidare, allora hai già una grande cerchia sociale.
Non che il tuo ciclo interiore non dovrebbe allargarsi, dovrebbe. Ma essere selettivi significa segmentare i conoscenti ( e che potrebbero non essere particolarmente sani per te ). Tienili a debita distanza e avvicina i veri sostenitori.
3. Non si tratta solo di te
A volte, nella nostra paura del o nella sensazione di inadeguatezza, passiamo troppo tempo ad esitare quando si tratta di sviluppare nuove relazioni.
Nella nostra mente ci sono le seguenti domande:
- E se non mi rispondi?
- E se sei che non ho niente da offrire?
- E se non è abbastanza attraente?
Nota che tutte queste domande riguardano te. Quando ti avvicini a possibili conversazioni con domande “me” nella tua testa, non ti stai concentrando sull’altra persona.
Supera te stesso e la tua insicurezza. Fai il tuo approccio tutto su di loro. Poni domande e poi ascoltati quelle risposte. Mostra interesse genuino. Le persone tendono a riscaldarsi a questi tipi di progressi.
4. Sbarazzati del peso morto
Tutti abbiamo delle relazioni che sono ” malsane “.
Può essere quell’individuo “bisognoso” che consuma troppo del nostro tempo e della nostra energia. O una relazione che è in qualche modo emotivamente abusiva. Può essere quella persona negativa che sembra sempre trascinare il nostro umore verso il basso.
Se hai qualcuno di questi nella tua cerchia sociale, è tempo di eliminarli. Smettila di essere così disponibile. Meno tempo gli dedichi, più si concentrarti sullo sviluppo di quelle interazioni che sono sane e positive.
Allo stesso tempo, assicurati di NON essere una di queste persone negative che trascinano gli altri verso il basso.
5. Cerca le persone che ammiri
Ci sono individui che ammiriamo per i loro risultati, possono essere positivi generali o per la loro capacità di andare d’accordo con gli altri. Sembrano avere anche una rete di relazioni positive.
Queste sono le persone che vuoi portare nel tuo giro. Impara tutto quello che puoi su di loro: queste informazioni ti forniranno i mezzi per iniziare la comunicazione al loro livello.
Quando puoi aggiungere persone che ammiri alla tua cerchia sociale, diventi più simili a loro. Il vecchio detto: “Siamo conosciuti dalla compagnia che manteniamo” è ancora vero oggi. Gli esseri umani sono esseri sociali, quindi vorremo naturalmente cercare relazioni con gli altri.
A seconda del viaggio psicologico che si porta nell’età adulta, le relazioni che cerchiamo ( e manteniamo ) possono ostacolare la nostra crescita personale e professionale o spingerci avanti.
Le relazioni che ci spingono avanti sono positive e sane. Identifica le persone che forniscono questo, persegui quanto sperimenta la loro amicizia diventa la tua vita.