7 cose di cui non hai bisogno per essere felice

Ci sono molte cose in questo mondo che possono rendere la maggior parte di noi dannatamente felice. Cose semplici come un tramonto, un cono gelato in una calda giornata estiva, o un buon amico che si ferma all’improvviso. Questi possono darci vera felicità e gioia.

La felicità si ottiene anche avendo un sacco di soldi per comprare ciò di cui hai bisogno e che desideri, avere una famiglia che ti ama e ricambia il suo amore e gode di una buona salute. Eppure, ci sono 350 milioni di persone nel mondo che soffrono di depressione, con tassi che dovrebbero aumentare.

In questo momento, stiamo vivendo un’epidemia globale di infelicità. Mentre ci sono tonnellate di esperti fuori che condividono i loro pensieri e idee su ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici, non molte persone parlano davvero di cose di cui non hai bisogno. Per me, sapere di cosa ho bisogno e cosa dovrei eliminare sono entrambi di uguale importanza.

Quindi, come fai a capire cosa non ti servire per sentire ed essere felice? Che cosa esattamente dobbiamo eliminare nelle nostre vite per raggiungere la felicità? Ecco i miei primi sette preferiti.

7 cose di cui non hai davvero bisogno per sentirti bene nella tua vita

1. Un conto in banca grassa

Anche se il denaro è sicuramente un bisogno in questo mondo ( poiché abbiamo bisogno di soldi per vestirci, nutrirci e ripararci, ecc. ), ci sono MOLTI studi là fuori che dimostrare che hai solo bisogno di una certa somma per essere felice – e non è una quantità.

In effetti, soldi hai, più problemi più incontri. Quindi, mentre sei seduto a casa a sentirti un perdente perché non hai ottenuto il tuo primo milione, ricorda che la felicità esiste senza soldi.

Monaci e monache fanno apposta voti di povertà, eppure sembrano così contenti e sereni. Si rende conto che finché i loro bisogni primari sono soddisfatti, hanno tutte le ragioni per sentirsi felici. Quindi ricorda:

A: Secondo gli esperti, la parte di riferimento per una vita felice da $ 75.000 all’anno.

B: Se inizi a sentirti giù per quanto pensi di essere “povero”, vai volontario per una buona dose di realtà. Ti garantisco che in seguito ti sentirai più felice per le circostanze della tua vita.

2. Un ampio guardaroba di vestiti

Una delle cose di cui non hai bisogno per essere felice è una vasta selezione di vestiti. Se tirassi fuori tutto il tuo guardaroba e metti da parte i capi che hai effettivamente indossato negli ultimi sei mesi, probabilmente ti accorgeresti di aver indossato solo una piccola parte. anche scoprire alcuni oggetti di cui ti eri completamente dimenticato.

Mentre dicono che i vestiti fanno l’uomo, penso che “loro” si sbaglino, o almeno parlassero di un’altra epoca. Al giorno d’oggi, i motori e gli agitatori nel nostro mondo si stanno facendo conto che ci sono già troppe decisioni complesse da prendere per loro. Allora perché perdere tempo ed energie nel proprio guardaroba?

Molti hanno alcuni elementi tra cui scegliere o, nel caso di Steve Jobs , UN look esclusivo che consentono loro di concentrarsi su ciò che ritengono importanti nella vita. Chiaramente non è venuto agli altri. Anche le fashioniste serie non hanno bisogno di rivaleggiare con il guardaroba di Mariah Carey per apparire e sentirsi al meglio. Quindi ricorda:

A: La vera felicità deriva dall’apparire e dal sentirsi bene dentro e fuori. Prova a possedere 20 pezzi che ti stanno benissimo e sono ben fatti. Risparmierai tempo, energia e ti sentirai sempre favoloso.

B: Il tuo guardaroba è come te: in continua crescita e cambiamento. Dovrebbe rifletterlo. Quindi smettila di aggrapparti ai vestiti che possiedi, ma che non hai indossato per sempre.

3. Essere sempre perfetti

Che ciò significa avere o vivere quello che sembra un passato perfetto, presente o futuro, la perfezione non è la realtà. Sicuramente NON è possibile essere sempre perfetti. Non può portare alla felicità perché è un obiettivo irraggiungibile.

Inoltre, l’idea di perfezione differisce da persona a persona. A meno che il tuo obiettivo non sia quello di diventare una moglie (o marito) Stepford , è un obiettivo futile, perché gli umani commettono errori. È quello che facciamo; la nostra marmellata, se vuoi.

Tutti abbiamo cose che sappiamo fare bene (alcune più di altre), ma tutti abbiamo anche lezioni da imparare, problemi con cui lottiamo e un passato che a volte potrebbe non sembrare così bello per gli altri. Va bene. È ciò che scegliamo di fare in quei momenti che conta di più.

Ciò significa essere il migliore TU che puoi essere ogni giorno, anche se non sembra come pensavi. Quindi, quando dimentichi che la perfezione è una delle cose di cui non hai bisogno per una vita felice, ricorda che:

A: La perfezione è un ottimo modo per rimanere bloccati e infelici. Quindi lasciati fallire, commetti errori e poi impara da loro. Ti sentirai felice e più potenziato se ti accetti come sei, piuttosto che per un obiettivo irraggiungibile.

B: Ricorda di contare i piccoli successi oltre a quelli grandi. Ti come a ricordarti quanto sei bravo, anche in quei giorni in cui senti di non aver ottenuto quanto speravi.

4. Avere assegnato di “amici”

Mentre la maggior parte di noi ha lasciato il liceo qualche tempo fa, sembra che il liceale in tutti noi non se ne sia mai andato davvero. Ciò è particolarmente vero quando sono arrivati ​​​​siti di social media come Facebook.

Ora, se non hai sei o addirittura migliaia di “amici” sui tuoi siti di social media, ti senti come se fossi destinato a diventare la zitella sola che vive con un numero inquietante di gatti. Non temere: NESSUNO è mai veramente felice solo perché sembra che abbia un sacco di amici.

I veri amici si connettono con te di persona. Possono vedere e camminare in modo reale con te. Alcune delle persone più felici che conosco non hanno nemmeno un account sui social media. È solo una di quelle cose di cui non hai bisogno per sentirti completo.

Quindi, in quei giorni in cui ti senti sospettosamente come una pazza gattara, ricordati di:

A: Disconettiti dai social media ogni tanto. Connettiti con un amico faccia a faccia (e non intendo usare FaceTime). Chiedi a qualcuno di pranzare, fare una passeggiata o un caffè e vedere quanto ti senti più felice dopo aver sperimentato una vera connessione, dove puoi toccare l’altra persona.

B: Scegli di circondarti di persone gentili, amorevoli e solidali con te, il tuo stile di vita e le tue idee. Il resto ti farà solo sentire infelice e giudicato. Non sono degni del tuo tempo o della tua considerazione .

5. La famiglia perfetta

Anche il Brady Bunch ha avuto problemi. Nella vita reale, Greg usciva con la signora Brady e il signor Brady preferiva gli uomini. La famiglia di nessuno è perfetta. NESSUNO. Quindi pensare che la vita sarebbe molto migliore se la tua famiglia fosse perfetta, è una perdita di tempo ed energia.

Non possiamo scegliere le nostre famiglie. E non possiamo controllare come agire. Ma ciò non significa che la nostra famiglia sia un vero riflesso di chi siamo come individui. Alcune famiglie sono più felici e più ben adattate; mentre altri possono essere così tossici.

Una famiglia perfetta è una delle cose di cui non hai bisogno per essere davvero felice. Ma è possibile avere una famiglia che ti ama, ti sostiene e ti rispetta. Quando i problemi familiari ti hanno abbattuto, ricorda che:

A: In realtà non devi essere un genitore di sangue per essere considerato parte di una famiglia. Devi solo essere circondato da persone che ti amano e ti accettano per quello che sei. Cercali quando hai bisogno di un felice tirami su .

B: Il supporto è una strada a doppio senso. Quindi, per ricevere, devi anche dare sostegno, amore e assistenza .

6. Controllo totale

Hai quel presente detto su come quando fai progetti, Dio ride? Questo perché, che tu creda o meno in un potere superiore, è abbastanza vero. Ci sono così poche cose su cui abbiamo il controllo nelle nostre vite. Quindi pensare di poter controllare tutto è un ottimo modo per sentirsi sempre infelici.

Ad esempio: mentre abbiamo un certo controllo sulla nostra salute mangiando sano ed esercitandoci regolarmente, una condizione di salute o un incidente possono cambiarlo in un minuto. Tuttavia, vivere una crisi non significa che non puoi rimanere felice. Il tuo impegno a rimanere felice ti aiuta a superare la situazione stressante.

Quindi, quando la vita sprofonda in tutti i tuoi sogni e ti senti completamente fuori controllo, che sei convinto che non ti sentirai mai più felice, ricorda che:

A: Anche quando fai le cose “perfettamente” potrebbe non andare come ti aspettavi. Ma a volte, invece, ne esce qualcosa di ancora meglio.

B: Quando la vita sembra fuori controllo, tieni a portata di mano alcuni strumenti per la cura di te stesso come un bagno caldo, una lunga passeggiata o fare respiri profondi per aiutare a concentrarti di nuovo. Ricorda cosa sta andando bene nella tua vita. Ti aiuterà a rimanere positivo nei tuoi pensieri e nelle tue azioni. Non preoccuparti delle cose di cui non hai bisogno per essere felice.

7. Il potere di rendere felici tutti gli altri

L’unico modo in cui puoi davvero rendere felici gli altri è essere te stesso il 100 percento delle volte. Anche allora, una discreta quantità di persone ti odierà per aver osato essere te stesso.

Più cerchi di renderli felici in modo che alla fine gli piacciano, più è probabile che ti odino ancora di più. Inoltre non avrà alcun rispetto per te. Se stai cercando un modo semplice e veloce per esaurirti e sentirti non amato, non apprezzato e infelice, diventa un piacere per le persone.

Se stai cercando una vita felice e autorizzata, scegli di prendere decisioni in base alle tue esigenze. Quindi, quando sei diventato lo zerbino di qualcuno, ricorda che:

R: Piacere alle persone non è un atto disinteressato. Anche se può sembrare così, quando ci pensi, stai davvero manipolando qualcuno facendogli piacere perché fare cose per loro. Qualunque sia la tua voglia, non è una relazione sana ed equilibrata .

B: La felicità viene da dentro. Se stai cercando di far piacere alle persone in modo che ti piaccia, forse è perché non ti senti abbastanza simpatico da solo. aver bisogno di un po’ di tempo per fare un po’ di ricerca interiore su come affronti le tue relazioni con gli altri e, cosa più importante, con te stesso .

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Nella nostra società, siamo bombardati da immagini di persone felici, sane e belle circondate da un mucchio di cose. Ci viene insegnato che vince la persona con il meglio e la maggior parte delle cose.

Sembra quasi che ci stiamo comportando come dei drogati. Più cose accumuliamo, più cose abbiamo bisogno per sentire lo stesso sballo. Finché non sarà così tante cose che è diventato quasi impossibile felici sotto il caos e sopraffare che causano.

Quindi impara a definire le cose di cui non hai bisogno per essere felice. Dopotutto, vivere con meno è ancora vivere.