Nutrire la tua salute emotiva è essenziale per la tua felicità e quella del tuo partner. Se stai lottando per rimanere emotivamente sano sei innamorato, non preoccuparti quando: non sei solo.

Può essere difficile per molti di noi. Amare il tuo partner, mentre crei una relazione appagante, può farti perdere la concentrazione sulla tua vita personale. Non è che non stai vivendo la vita. Tuttavia, lascia che i tuoi bisogni personali svaniscano, cercando di assicurarti che il tuo partner felice.

Sì, il tuo rapporto con il tuo partner è una priorità. Tuttavia, il tuo ruolo di individuo sano gioca un ruolo importante nella salute generale della tua relazione. Nutrendo il tuo cuore e la tua anima, mantieni viva la connessione con il tuo partner.

Il modo migliore per avere una relazione sana è realizzare i propri obiettivi e aspirazioni personali.

pensare che questo suoni egoistico, ma non lo è affatto. Mantenerti attraverso felice tecniche di cura di te stesso e amore per te stesso ti dà la capacità di connetterti con te stesso. Quando ami te stesso, amerai il tuo partner da pari a pari.

Mettere la tua emotiva in cima alla tua lista di cose da fare ti di perdere il senso di te stesso o di identità.

Se dipendi emotivamente dal tuo partner, crea qualcosa di noto come invischiamento. È qui che i confini sono inesistenti. Quando ciò accade, metti in pausa il tuo sviluppo personale non dando a te stesso le cose di cui hai bisogno per irradiare e crescere.

Pertanto, stabilire dei limiti rispetto per te e la tua felicità e sarà una componente essenziale della tua felicità. Quando ami qualcuno, devi prima continuare a coltivare il tuo amor proprio.

Ecco come prendersi cura della propria salute emotiva.

1. Stabilire un equilibrio tra indipendenza e interdipendenza

Entrambi sono indispensabili per vivere una vita intima e appagante mentre sono impegnati con il tuo partner. nomina la propria indipendenza significa svolgere attività per se stessi per raggiungere i propri obiettivi personali. Questo non significa uscire dalla tua relazione.

Forse è andare a cena con i tuoi amici una volta alla settimana o partecipare a un evento sociale per la tua carriera. Qualunque cosa tu desideri, continua a perseguirla con tutto il cuore. Se trascuri la tua salute emotiva, anche la tua relazione ne risentirà.

Coltivare la propria indipendenza aiuta ad aumentare la propria autostima e lo sviluppo personale.

Quando i tuoi bisogni personali sono soddisfatti in base ai tuoi valori, è più probabile che onori il tuo partner in modo sano. Voi previsto diventate reciprocamente dipendenti l’uno dall’altro con amore e sostegno incondizionati, raggiungendo l’interdipendenza.

Tuttavia, evita di fraintendere questo con la codipendenza; poiché l’interdipendenza si forma da due partner sani che avvolge il proprio benessere personale al di fuori della relazione.

2. Trova un hobby che alimenti la tua salute

Cosa ti rende felice? C’è qualcosa che ti appassiona? Se non sei sicuro, sei avventuroso ed esplora diverse attività nel tuo quartiere o città.

  • Unisciti a uno studio di yoga oa un gruppo di corsa, se ami l’esercizio.
  • Vai a cavallo o fai volontariato in un canile, se ami gli animali.
  • Iscriviti a un corso di fotografia o di cucina, se ami essere creativo.
  • Impara una nuova lingua o suona uno strumento musicale, se ami sfidare la tua mente.

Qualunque cosa ti renda felice, impegnati a svolgere un’attività una volta alla settimana per te al di fuori della tua relazione. Questo alimenterà enormemente la tua connessione con te stesso, dandoti un luogo di pace interiore e felicità all’interno del tuo stile di vita.

3. Viaggia ed esplora

Viaggiare da soli o con gli amici è un ottimo modo per allontanarti dalla routine quotidiana e riflettere sul tuo viaggio personale. Quando esci dalla tua bolla, vedrai cose che devi aver trascurato prima. Che si tratti di una vacanza internazionale o di fare un viaggio spontaneo, goditi la libertà di essere te stesso.

È facile osare per scontate le cose semplici della vita. Puoi davvero ad imparare la tua salute emotiva, le persone che ti circondano e il tuo rapporto con il tuo partner.

Viaggiare ti dà chiarezza per vedere le cose per cui sei grato nella vita. Per esplorare, stai cercando ciò che ti fare divertire e muoverti nella vita.

4. Tempo per amici e familiari

Il tempo di qualità con le persone che supportano i tuoi sforzi personali è estremamente importante. Queste persone hanno avuto un ruolo importante nella tua vita prima di impegnarsi con il tuo partner. Quindi meritano ancora un po’ di tempo con te.

Dedica delle fasce orarie alle persone che ami ea cui tieni di più quando inizi una relazione, sia settimanale che mensile. Sono quelli che sono lì per ascoltarti o tirarti su quando stai lottando nei momenti difficili.

Dare tempo al tuo sistema di supporto è davvero prezioso per la tua salute emotiva, poiché forniranno consigli onesti. Pianifica l’ora del tè insieme, fai una lezione di fitness insieme, mangia un buon pasto o chiama insieme.

Trova il tempo – non solo trovare il tempo – con amici e familiari.

5. Inizia l’inserimento nel diario

Questa tecnica ti aiuta a crescere enormemente quando la pratica ogni giorno. Essere in grado di elaborare le tue emozioni ti dà la leva per lasciar andare i tuoi problemi, prendere decisioni più sane e trovare i tuoi valori. Pensa a questo semplice concetto come un complesso risolutore di problemi.

Scrivere 10 minuti al giorno è tutto ciò che serve, sia durante il caffè mattutino che durante la routine serale.

Di tanto in tanto, torna indietro e leggi alcune delle tue annotazioni di diario. Sarai sorpreso di vedere la tua crescita personale! Sarai in grado di definire le decisioni sane che hai preso e riconoscere lo sviluppo nella tua vita. Essere in grado di creare una relazione intima con te attraverso la scrittura ti dà la capacità di prenderti cura dei tuoi bisogni.

Questo sfogo personale è un ottimo strumento per chiunque stia imparando ad amare se stesso.

6. Gestisci le tue emozioni

La vita può portarti su e giù nella tua vita personale. Pertanto, gestire le tue emozioni ti permetteranno di navigare le cose non sempre vanno per il verso giusto.

Perdere il lavoro o ricevere notizie che un membro della famiglia è malato; Tuttavia, assicurati di non spostare il dolore sul tuo partner quando cerchi supporto. Trovare la resilienza ti aiuti a rialzarti mentre accetti i cambiamenti della vita. Più capisci te stesso, più sano ti sentirai.

Puoi solo imparare dalle tue battute d’arresto e vederle come opportunità per crescere.

Quando sei arrabbiato, prenditi una pausa per te stesso. Fai sapere al tuo partner che hai bisogno di tempo per pensare ed elaborare i tuoi sentimenti. Informando il tuo partner che hai bisogno di tempo da solo, non stai trascurando la tua relazione. Questo aiuta te e il tuo partner a rimanere in contatto ea lavorare come una squadra.

7. Comunica i tuoi valori

Esprimere i tuoi valori manterrà te e la tua relazione in salute. Se apprezzi l’intimità, l’onestà o l’affidabilità nella tua relazione, risponderesti quando questi bisogni non vengono soddisfatti. Puoi definire i tuoi valori relazionali in base alle cose di cui hai bisogno per una relazione appagante con te stesso e il partner.

Il modo migliore per comunicare le tue esigenze è operare da un luogo di valori.

Se ti senti a disagio a parlare dei tuoi sentimenti, scrivi una lettera. Qualsiasi forma di comunicazione che ti permetta di esprimere con calma le tue emozioni ti darà un posto dove liberarti e lasciar andare le situazioni stressanti. Ricorda: evita di incolpare il tuo partner perché è lì per supportarti lungo il tuo viaggio personale.

Quando applichi questi sette segreti nella tua vita personale, ti aiuti a mantenere una relazione sana con te stesso e il tuo partner. A volte, quando ti innamori, esci dai sentieri battiti.

Tuttavia, fare qualcosa ogni giorno per nutrire la tua salute emotiva e la tua felicità può aiutarti a riportarti indietro.