È facile riconoscere una relazione abusiva guardando Lifetime , ma è quasi impossibile vedere quando è con la persona che ami.
L’abuso può manifestarsi in molti comportamenti e situazioni; e non succede solo con uno schiaffo improvviso.
Se vieni maltrattato fisicamente in quel modo, per favore SMETTI di leggere questo in modo da poter ottenere aiuto. Ma se non sei sicuro di avere una relazione emotivamente o verbalmente abusiva, continua a leggere.
1. Ti chiedi costantemente “questo li farà arrabbiare?”
È vero che dovremmo considerare il nostro partner in tutto ciò che facciamo ( in che altro modo crei una vita con qualcuno? ). Ma considerare il nostro partner non dovrebbe significare che dobbiamo riflettere su tutti i modi in cui una singola azione potrebbe farli incazzare.
Un partner adatto rispetta la persona amata, ma fare qualcosa per amore non è la stessa cosa che fare qualcosa per paura.
2. Dici a te stesso che “devi solo sforzarti di più”.
Non c’è dubbio che le relazioni richiedono lavoro, ma quel lavoro deve provenire da ENTRAMBI le parti. Le relazioni riguardano l’unione attraverso l’amore e la comprensione, e ciò non accade definendo qualcuno “sbagliato” o “cattivo”. Succede comprendendosi e cercando una soluzione che dia tranquillità a entrambi.
Nessuno deve lavorare più duramente dell’altro. Ci sono volute due persone per creare la relazione e ci vorranno le stesse due persone per mantenerla.
3. Hai smesso di passare del tempo con amici e familiari.
Forse il tuo partner non ti vuole vicino alla tua famiglia. Potresti evitare i tuoi cari per imbarazzo per il comportamento del tuo partner o per paura che i tuoi amici e la tua famiglia ti carichino di preoccupazioni e consigli.
Poi di nuovo, potresti non aver voglia di fare molto di tutto in questi giorni. Indipendentemente dal motivo, tutto quanto sopra è segno che qualcosa non va.
4. In una relazione abusiva, vieni costantemente controllato.
Quando ero con la mia ex, frequentavo le lezioni serali. Sapeva a che ora uscivo da ogni lezione e se non fossi tornato a casa in bicicletta entro 25 minuti dalla fine della lezione, ci sarebbero state ore di urla ad aspettarmi a casa. Ho iniziato a odiare il mio cellulare perché dovevo rispondere a ogni chiamata e messaggio, sul posto.
Se ne sbagliavo uno per più di qualche minuto, scaricava un trip di sensi di colpa e accuse che nessuna scusa o spiegazione poteva fermare. Questo tipo di colpa è un segno sicuro di una relazione abusiva.
5. Improvvisamente hai nuove abitudini.
Hai guadagnato peso perché sei un mangiatore di stress? La tua cucina è piena di alcol in modo da poter bere ansie ed emozioni? Fai fatica a combattere l’impulso di colpire o urlare contro il tuo partner quando non sei mai stato così prima?
Abitudini come queste sono una chiara bandiera rossa, ma anche quelle “sane” alludono a problemi. Correre per schiarirsi le idee è uno sfogo salutare e leggere i consigli sulle relazioni è sempre intelligente.
Ma se li stai facendo ossessivamente, potrebbero essere un meccanismo di coping che ti consente di sopportare comportamenti e situazioni che non avresti dovuto tollerare.
6. Il tuo partner agirà in modo irrazionale in una relazione abusiva.
Che lo ammettano, i partner violenti sono carichi di paure e insicurezze. Per questo motivo, saranno irrazionali anche quando le loro convinzioni non tornano .
Un giorno, quando ero ancora con il mio ex, mi sono fermato alla cooperativa per poter comprare poblanos e formaggio per una correzione di chile relleno . Ha cambiato solo di dieci minuti il mio tempo previsto per tornare a casa, ma il mio ex si è infuriato quando sono entrato. La sua ragione? Quello era il mio secondo viaggio in una settimana, quindi ovviamente devo avere qualche motivo segreto.
Mentre mi seguiva in giro per casa, le sue urla si trasformarono in accuse di formaggio come una scusa per vedere un tizio di nome Andy. Ero completamente perso perché non riuscivo a pensare a una sola persona che conoscessi con quel nome.
Mentre frugavo nella mia mente per stabilire una connessione logica, ho notato la ricevuta della cooperativa che gli sventolava in mano. Nell’angolo in alto a destra leggi “il tuo cassiere: Andy”.
7. Non ti spieghi mai.
Sembra che il tuo partner faccia sempre la cosa giusta mentre tutto ciò che fai è sbagliato. Ci sono volte in cui sei sicuro di avere buone ragioni per fare qualcosa e il tuo partner pensa che tu abbia torto. Tuttavia, quando ti spieghi, ti interrompono o dicono che stai inventando scuse.
Come mai? È perché sono bloccati a pensare di sapere cosa sta realmente succedendo. Sono convinti di avere ragione e non considereranno diversamente. Questa è una chiara insegna al neon che lampeggia “sei in una relazione violenta”.
8. Fanno minacce e rompono le tue cose.
Questo non è un comportamento normale e non è mai giustificato. Nessuno ha mai motivo di rompere (o minacciare di rompere) gli effetti personali del proprio partner. Espressioni di rabbia come questa possono essere classificate come un crimine di abuso, poiché è un modo violento per affermare il controllo attraverso la forza e l’intimidazione.
Se il tuo partner si sente giustificato nel rompere le tue cose, o sta anche considerando il pensiero, verrà il giorno in cui potrà razionalizzare la rottura di te.
9. Hai paura di fare le cose di tutti i giorni.
L’incidente che ho avuto con il mio ex durante lo shopping mi ha fatto temere di andare al negozio. Se fossi andato “troppo”, era certo che pensasse che stavo barando o che stavo usando il negozio come copertura.
Per questo motivo, qualsiasi spesa “anomala” doveva essere fatta di nascosto con la spesa nascosta nella mia borsa di scuola. Il suo sguardo costante sul tempo mi ha fatto correre a casa da scuola per evitare un’altra notte di accuse urlanti.
10. Dubiti della tua sanità mentale.
Finalmente hai il coraggio di parlare di qualcosa, sperando che voi due possiate finalmente raggiungere una sorta di comprensione. Ma quando parli di quello che è successo, il tuo partner dice che ti sbagli perché è successo diversamente.
A volte ti guardano e ti dicono che non è mai successo . Giuri di aver visto queste cose con i tuoi occhi, quindi ora ti chiedi se stai confondendo i sogni con la realtà o se soffri di qualche pregiudizio egoistico. La nostra prospettiva può sicuramente mandare all’aria le nostre idee sulla realtà, ma questo è un segno di una profonda negazione.
Quando qualcuno non è disposto a ingoiare il proprio ego, negherà tutto nel suo disperato tentativo di “salvare la faccia”. Questo noto comportamento abusivo è chiamato “gaslighting” e non ha posto in una relazione di alcun tipo.
11. Niente di quello che fai è mai abbastanza buono.
Cerchi davvero di dare il meglio di te, ma fallisci ancora con il tuo partner quasi ogni singolo giorno. Hai lavorato così duramente per essere un partner migliore, ma ogni problema nella tua relazione viene bloccato sulle cose che stai (o non stai) facendo.
Questo non è giusto. Un partner deve essere una costante fonte di amore e sostegno. L’amore è incoraggiante, edificante e pieno di speranza. Non si tratta di una persona che si eleva al di sopra dell’altra perché, se un partner va giù, l’intera relazione cade con loro.
Dobbiamo essere individui forti per creare una relazione forte, e questo significa che dobbiamo rafforzare tutti i punti deboli che portano al collasso.
In una relazione abusiva, la colpa e la rabbia non faranno che abbattere ancora di più questi punti deboli.
Con l’amore, si dovrebbe sempre sapere che sono amati. Un partner che ti ama veramente con tutto non può biasimarti per tutto.
Ogni coppia porta il proprio bagaglio in una relazione, ma l’amore consiste nel creare qualcosa che è più grande di te.
Ciò richiede lavoro da entrambe le parti e quel lavoro deve essere svolto ogni singolo giorno.
Non è noto se la tua relazione durerà. Indipendentemente da ciò, hai il potere di rompere le cattive abitudini relazionali. Rendi questa una priorità e inizia ORA. Puoi salvare la tua relazione, ma non puoi trovare la felicità trovando qualcuno che ti completi.
La felicità può arrivare sempre e solo nell’essere completi di te stesso.
