Come essere fiduciosi in ogni caso

Impara come avere fiducia in te stesso in modo da poterti spingere verso i tuoi obiettivi.

Tutti abbiamo compiti che sembrano scoraggianti quando ci pensi. Alcuni sono di minore importanza, come imparare a piantare un giardino. Altri hanno un impatto maggiore sulle nostre vite, come la ricerca di un lavoro meglio retribuito.

Il modo in cui vediamo e affrontiamo i compiti è la chiave per come ci sentiamo a svolgerli . Importa quanta fiducia abbiamo in noi stessi durante il processo, se è probabile che avremo successo.

Ecco come essere fiduciosi e andare avanti, indipendentemente dai compiti che ti aspettano. E quando hai finito, puoi leggere di più su come creare fiducia nelle conversazioni con gli altri.

Come essere fiduciosi, qualunque cosa tu stia facendo

1. Pensa a quello che stai facendo come una sfida NON un lavoro ingrato.

Quando pensi a un’attività come a un’avventura, rimarrai affascinato dall’inizio. Non sarai così preoccupato di commettere errori o fallire a lungo termine.

Il tuo spirito sarà sempre curioso e interessato a ciò che stai imparando. Pensa alle attività come a una fatica e probabilmente continuerai a rimandarle o ti risentirai per farle.

Ho due amici che sono felicissimi di imparare cose nuove.

Uno ha conseguito un master in assistenza sociale, poi un dottorato, ha avuto il suo programma televisivo di interviste via cavo, ha iniziato a cavalcare, ha imparato la pittura a encausto e ha ballato il tango nella seconda metà della sua vita. Poi ha scritto un romanzo (che sta per essere pubblicato) e ora sta studiando l’arte della sceneggiatura.

Non sapeva nulla di nessuna di queste attività prima di iniziarle. Ma il suo atteggiamento di divertimento e la sua passione per l’apprendimento l’hanno portata al successo.

L’altra mia amica è un’artista, soffiatrice di vetro, giardiniera idroponica, inventrice e si è persino fatta le scarpe da zero. Crea anche pannolini per cani fatti a mano per il suo cane incontinente.

Datele una sfida e lei correrà con essa. La sua sicurezza deriva dal godersi l’inizio senza sapere nulla di un argomento, per poi finire per sapere MOLTO.

Costruisci la tua sicurezza pensando alle attività come avventure.

2. La fiducia è rafforzata dalla competenza.

La fiducia cresce dalla competenza, che cresce dalla fiducia in una spirale ascendente. Non ti sentirai mai sicuro a meno che tu non cogli l’occasione e impari a fare cose nuove.

Alcune persone si aspettano di avere fiducia senza mai provare sforzi sconosciuti o fare qualcosa di leggermente diverso. Tutto sembra troppo difficile. Vogliono avere tutte le risposte fin dall’inizio.

Pensa a tutti i risultati conseguiti nella tua vita e a quanto sai ora che non lo sapevi prima di iniziare la strada del successo.

Ad esempio, io e mio marito viviamo a Sarasota, in Florida, che è stata colpita dall’uragano Irma. Abbiamo dovuto imparare a montare le nostre persiane.

Guardandoli seduti nel nostro garage, non riuscivo a capire come ce la saremmo cavati: così tanti pezzi grandi e piccoli da incastrare il più velocemente possibile. Ma una volta che abbiamo capito come fare una cosa, abbiamo iniziato a pensare che avremmo potuto farcela con tutte.

Quel primissimo momento a-ha è stato la chiave per convincerci che avremmo potuto chiudere le persiane prima che Irma esplodesse qui.

3. Concentrati su ciò che hai fatto, NON su ciò che non hai fatto o devi ancora fare.

La maggior parte delle persone sembra avere la prospettiva sbagliata su come andare avanti nei compiti.

In primo luogo, continuano a guardare indietro a ciò che hanno fatto di sbagliato o che non hanno fatto così bene.

Come autore, lo capisco. Sono spesso tentato di interrompere ciò che scrivo e rivedere o correggere ciò che è già sulla pagina. Ma così facendo interrompe lo slancio e mi tiene concentrato sui miei errori. Ne troverò uno, poi un altro e un altro. Presto sono appeso su di loro. Mi sento più sicuro rimanendo nel momento e trovando piacere nel processo di scrittura.

In secondo luogo, le persone hanno la cattiva abitudine di guardare ciò che devono ancora fare.

Quando scrivi l’introduzione a un libro, è facile lasciarsi scoraggiare dai 10 capitoli che ti aspettano. Quindi non penso a loro. Mi dico quanto sono contento di aver iniziato un altro libro, sapendo che verrà scritto finché continuerò a battere i tasti del mio computer.

Guardare avanti e pensare a tutto ciò che devi fare o imparare in qualsiasi esperienza genererà probabilmente ansia; mentre rimanere nel presente ti mantiene radicato e impegnato. La mia fiducia deriva dal sapere che questo processo funziona.

4. Riduci gli obiettivi e sentiti orgoglioso di ogni piccolo bambino che fa un passo avanti.

Come terapeuta, sento spesso i clienti lamentarsi di essere sopraffatti dal provare cose nuove e affrontare grandi compiti.

Molte delle mie clienti sono donne in relazioni violente che vorrebbero lasciare. Ma continuano a guardare e parlare di quanto sarà difficile uscirne definitivamente: dove vivranno, quanto costerà il divorzio, come se la caveranno i bambini, come si manterranno, ecc.

Queste sono domande importanti. Ma volere subito le risposte a tutti genera solo ansia. Cancella anche la minima fiducia che queste donne hanno di poter fare una vita da sole. Quindi li aiuto a suddividere il loro viaggio in piccoli compiti fattibili.

Inoltre, li incoraggio a sentirsi orgogliosi di ogni passo che fanno lungo il loro cammino: ogni chiamata a un potenziale avvocato o padrone di casa, ogni volta che risolvono un problema piuttosto che lasciarsi sopraffare, ogni volta che affrontano una paura piuttosto che scappare da essa .

La loro tendenza è dire che avrebbero dovuto lasciare il marito o il partner anni fa, piuttosto che sentirsi orgogliosi di farlo ora. Oppure diranno che qualcosa non è stato difficile da fare, quindi perché dovrebbero esserne orgogliosi.

La fiducia deriva dal sapere che sei all’altezza del compito e non smetterai, registrando che hai fatto qualcosa, o molte cose, bene finora. Non puoi costruire la tua fiducia se riduci al minimo ciò che hai realizzato.

I piccoli passi contano tanto quanto quelli grandi. Piccoli passi fanno accadere i grandi passi. È per questo che dicono che le persone di successo fanno sempre il letto al mattino. Iniziare bene la giornata è un piccolo traguardo. Quindi, inizia in piccolo. Leggi alcune citazioni di “ama te stesso”. Fai un puzzle. Non lasciare mai che un piccolo risultato passi senza elogiarti fino in fondo.

5. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno.

Troppe persone credono che si sentiranno bene per il successo solo se lo faranno da sole. Ma spesso, i compiti sono troppo grandi o complicati da affrontare da soli.

A volte, smettiamo di farli perché ci stordiscono o ci sopraffanno. Costruisci la tua fiducia facendo ciò che puoi e chiedendo comodamente aiuto quando è necessario.

Ecco un esempio.

Stavo facendo domanda per le prestazioni pensionistiche della previdenza sociale e sono rimasto impantanato da informazioni contrastanti che stavo ricevendo. Inoltre, non sono stato in grado di comprendere a fondo la maggior parte delle questioni finanziarie. Avevo poca fiducia che sarei stato in grado di completare l’applicazione.

Quindi, non avrei ricevuto i benefici che mi erano dovuti. Quindi ho chiamato qualcuno che è un mago con finanze e moduli per guidarmi attraverso il processo.

Ho dovuto ridere ogni volta che si trovava di fronte a una domanda a cui non poteva rispondere subito. Questo mi ha fatto sentire come se non avessi fatto un brutto lavoro da solo, dopotutto. In realtà mi sentivo più fiducioso in me stesso vedendo la sua confusione.

È importante non solo essere fiduciosi di avere ciò che serve per ottenere risultati, ma anche sapere quando abbiamo bisogno di aiuto. Non è meglio essere indipendenti che dipendenti, o viceversa.

L’obiettivo è sapere quando è necessario cercare aiuto e quando no. Questo genera fiducia in se stessi che aumenta la fiducia.

Mentre sei là fuori ad affrontare le sfide, ricorda che il tuo migliore alleato è la voce dentro di te che è lì che ti incoraggia ad ogni passo del percorso.

Spero che i suggerimenti di cui sopra su come essere fiducioso ti aiutino a credere di più in te stesso e ad andare avanti verso i tuoi obiettivi.

Hai altri suggerimenti da condividere? Facci sapere nella sezione commenti qui sotto.