Tutti abbiamo conflitti interiori. Se ti sei espressione mai sentito dire che lotto con il mio peso, risparmio denaro, genitorialità, dei miei sentimenti o semplicemente mi diverto, allora sai cosa significa vivere un conflitto interiore.
I conflitti interiori sono simili a un tiro a segno tra cervello, corpo e spirito. È quasi come se la tua mente voler continuare a eseguire vecchi script e abitudini mentre il tuo spirito è desideroso di creare di nuovi. Senza consapevolezza, è probabile che il tuo corpo venga catturato nel mezzo di questo scambio acceso.
sperimentare questo come una sensazione di spinta, attrazione. Una parte di te potrebbe voler consentire il cambiamento mentre un’altra parte di te resiste. Nella vita quotidiana, questa dinamica si manifesta attraverso il conflitto, la frustrazione, l’insicurezza, la tensione e la reattività.
Certo che osare la colpa alle tue circostanze. Se non fosse stato per le vacanze non avrei mai mangiato quella torta al cioccolato o se solo avessi più supporto avrei potuto fare di meglio in quell’incarico. anche proiettarlo sulle persone intorno a te concentrandoti sui loro difetti e debolizze. Tuttavia, come avrai già notato, questo raramente fa il trucco.
Conflitti interni e come influenzano sulle nostre vite
I conflitti interiori in genere iniziano con affermazioni del tipo Sono stufo di , sono sempre o sono così stanco di cui non è raro che siano accompagnati da un serr della mascella, uno sfogo occasionale o un calpestio accompagnati del piede. Possono anche essere, ad esempio, aumentare l’eccitazione per il pianoforte di sottili e mangiare bene.
Nel momento in cui perdi alcune lezioni di esercizio, soccombe automaticamente alla sconfitta. Le lotte interiori indeboliscono la tua autostima rafforzando il tuo ego. L’ego è la parte di te che accetta il fallimento, gli errori e la fragilità. Il tuo spirito, d’altra parte, non ha bisogno di accettare nulla perché ti già vede come se avessi tutto ciò di cui hai bisogno.
La chiave è allinearsi nella mente, nel corpo e nello spirito. Questo allineamento consente al tuo spirito di entrare completamente nel tuo corpo, il che deve influenzare sul modo in cui vedi e risponde al tuo ambiente.
Di seguito sono necessari alcuni spunti e suggerimenti che possono aiutare a liberarti da questo ciclo di separazione. È la separazione che alimenta la lotta. Man mano che ti connetti non hai più bisogno di essere qualcosa di diverso. Invece, sei guidato ad amare chi sei e con questo spesso arrivano cambiamenti interni ed esterni.
Modi per gestire i tuoi conflitti interiori
1. I conflitti sono sull’illusione.
L’illusione accade quando ci attacchiamo a ciò che non è reale. pensare bene che questo grasso corporeo sia reale per me, tuttavia, la scienza dimostra che ciò che vedi è solo una frazione di ciò che è. Sei molto più del tuo aspetto o del tuo corpo. Le lotte sono il tentativo del tuo corpo di ricordarlo.
2. Le lotte interiori spesso sono le aree della tua vita su cui stai esercitando tu stesso una pressione non necessaria.
Considera di metterti a tuo agio coinvolgendo il tuo corpo più che la tua mente. Un modo per farlo è attraverso la consapevolezza. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso il naso mentre appoggi i piedi saldamente a terra, fallo per alcuni giri finché non ti senti centrato.
3. Abbandona la tua volontà. È quando tentiamo di superare le nostre lotte che finiamo per sentirci esausti.
Arrendersi non significa arrendersi. Significa che ti stai dando il permesso di abbracciare l’energia così com’è. L’energia ti serve meglio quando è in movimento. Resiste per pura volontà alla fine recupererà la tua energia.
Molto spesso la lotta accade perché la tua mente sta espellendo un bel po’ di energia e il tuo corpo si sta esaurendo. La lotta è in realtà il tentativo del tuo corpo di riaverlo.
4. La lotta si verifica quando diamo più di quanto riceviamo.
Ad esempio, quando presti tutta la tua attenzione ai bisogni di qualcun altro o tenti di assumerti ulteriori responsabilità, alla fine il tuo corpo avrà qualcosa da dire al riguardo. Questo perché osare senza tempo prendere per ricevere è come dire al tuo spirito di tenersi lontano.
Il tuo spirito è la parte di te che illumina la tua resilienza, forza e potenziale. Per connetterti con questo aspetto di te stesso è importante che la tua capacità di ricevere. Ricevere è il modo in cui il tuo spirito si integra nel tuo corpo fisico.
5. Per diventare più abili nel riceverlo è che tu ti dia il permesso di essenziale.
I tuoi sentimenti si manifestano come sensazioni nel tuo corpo. Considera di fare un’ispirazione attraverso il naso (gonfiando l’addome) e un’espirazione attraverso il naso (sgonfiando l’addome). Alla fine dell’espirazione, fai una pausa e osserva le tue sensazioni corporee. Ecco come ci si sente a ricevere.
6. Rinuncia alla mentalità buona e cattiva.
Questa mentalità ti prepara a ottenere sollievo dal bene mentre sei prosciugato dal male. Vedi tutto come una scelta, anche i tuoi “errori” o contrattempi percepiti.
