Vieni a smettere di paragonarti agli altri
L’invidia dei social media è una trappola in cui è facile cadere. Continua a leggere per alcune idee su come combattere e imparare come smettere di confrontarti con gli altri.
Non c’è niente di nobile nell’essere superiori al tuo prossimo; la vera nobiltà è essere superiori a te stesso di prima
-Hemingway
Il tuo dito sfiora lo schermo luminoso del tuo telefono e le tessere sparano verso l’alto, finché non rimetti il dito in basso sull’elemento successivo nel feed delle notizie.
Lei ha detto sì!!! *grande primo piano dell’anello di fidanzamento
Oh che bello, buono per loro. Prossimo.
Il gatto fa un amico improbabile (TOTALMENTE ADORABILE) *video virale di un gatto e una capretta rannicchiati insieme per riscaldarsi.
Aww, è adorabile. Prossimo.
*Articolo da fonte di notizie. parziale La battaglia politica si svolge di seguito nei commenti, ciascuna parte fornisce confutazioni ugualmente parziali e lunghe un paragrafo alle reciproche rimonte.
Caspita, dammi una pausa. Fai qualcosa di costruttivo con il tuo tempo , pensi.
Viviamo in un’epoca in cui se sei da solo in pubblico, è quasi strano se non stai controllando il tuo telefono per gli ultimi aggiornamenti sui social media.
Ognuno ha ragioni diverse per usare i social media. Se usato nel modo sbagliato, può essere difficile smettere di paragonarsi agli altri, il che può essere dannoso per la tua identità personale e la tua autostima.
Le persone stanno iniziando a rendere conto che i social media non vengono utilizzati solo per utilizzare con la propria cerchia, ma per confrontarsi con gli altri. Può osare alle persone la sensazione falsa di essere parte di qualcosa di più grande e creare un divario tra la tua vita sociale ideale e la realtà.
Questo non è un articolo pensato per colpire i social media, ma piuttosto come usarli in un modo che ti mantenga sano di mente e ti impedisca di sentirti solo.
Vuoi imparare a smettere di paragonarti agli altri? Ecco alcune idee che ti vengono a non sentirti da quando guardi i social media.
Mostra il lato positivo
Una delle più grandi argomentazioni degli odiatori dei social media è che mostra solo la “rottura dei momenti salienti” della vita delle persone, al contrario dei “blooper”. Scegliamo tutti personalmente quali eventi, luoghi e attività vogliamo documentare sui social media e, così facendo, possiamo creare un falso senso di come è la nostra vita quotidiana.
Quando vedi quell’anello di fidanzamento che la tua amica ha appena ricevuto, non ti rendi conto che forse ha avuto dei ripensamenti sull’idea di stare con quel ragazzo. Forse il ragazzo ha appena prosciugato il suo intero conto in banca sul ring e non è rimasto con molti soldi per mantenerlo. Forse stanno lottando con problemi di sostanza o altre relazioni tese.
Il tuo cervello prende scorciatoie e fa ipotesi rapida a causa dell’enorme quantità di dati che deve ordinare ogni giorno. Prendiamo così tante informazioni su base giornaliera, è difficile pensare a ogni singola informazione per avere il quadro completo, quindi tendiamo a presumere che quando qualcosa va bene nella loro vita, la loro INTERA vita sia allo stesso modo .
Sappiamo tutti cosa succede alle persone che Assume le cose 🙂
Pensa alla tua stessa vita. Ogni volta che hai qualcosa da condividere sui social media, significa che la tua vita sta andando alla perfezione e che ce l’hai fatta?
Imparare a smettere di paragonarti agli altri sui social media richiede disciplina. Ci vuole molto amor proprio e ricchezza emotiva per essere in grado di vita degli altri apprezzare le cose positive nella altri, senza confrontarle con la tua.
Due domande per porre fine al bullismo per sempre | Workshop online La mia vita
Video di credito: Goalcast
Mettiti a terra
Per ottenere il massimo dal tuo utilizzo dei social media, devi radicarti perché chiedere li usi e cosa ti aspetti che tu ne tragga vantaggio.
Quando usi i social media, stai davvero guardando le altre persone o stai guardando te stesso in piedi accanto a loro? Lo usi perché ti interessa VERAMENTE quello che più o migliaia di altre persone fanno nella loro vita quotidiana, o lo usi per sentirti sicuro, vedendo l’ignoranza degli altri e le condizioni meno fortunate di te?
I social media possono essere uno strumento potente per rimanere in contatto con persone in tutto il mondo. Può aiutarti a stare vicino a quei migliori amici che non sono più geograficamente vicini.
Il modo più sano di utilizzare è proprio questo: rimanere in contatto con che contano davvero e filtrare il resto. Quando inizi a fare affidamento su esso per sentirti bene con te stesso, è allora che sai che lo stai usando per confrontarti con gli altri.
Le immagini in Norvegia, le coppie “felici gli anelli di fidanzamento, le nuove BMW, le prime case, gli stati esilaranti e spiritosi che dei fidanzati di Mi piace possono provocare un crollo dell’autostima se non stai attento.
Puoi ricordare a te stesso che queste sono tutte grandi cose e puoi aspirare ad esse, ma non c’è motivo di rovinarti per non aver raggiunto i risultati degli altri.
Sapevi che gli studi hanno dimostrato che non c’è differenza nella quantità di gelosia tra uomini e donne? se le donne hanno una cattiva reputazione per essere gelose, si scopre che gli uomini sono altrettanto cattivi. Quindi, in cui sei dal sesso in cui sei, è altrettanto importante imparare a smettere di paragonarti agli altri.
Vivi semplicemente con i social
Avere troppe opzioni è opprimente.
Quando ci sono 20 diversi condimenti per insalata nel negozio, come scegliere? Quale marca scegli? Dovresti andare a basso contenuto di grassi questa volta? Che ne dici del ranch? Ranch con pancetta? Ranch con cetriolo? Non appena ne metti uno nel carrello, gli altri sullo scaffale sembrano molto meglio. Gah.
I social media sono un buffet all-you-can-eat di immagini, video e opinioni che possono darci un sovraccarico sensoriale e darti la sensazione che ti stai “perdendo” su ciò che sta succedendo nel mondo.
Se non alleni il tuo cervello e ti dai un controllo della realtà ogni tanto, il tuo cervello ingrasserà.
Si impantanerà in dettagli inutili della vita delle persone che non sono utili alla tua felicità. Inganni il tuo cervello facendogli pensare che tutto ciò che fanno tutti è importante.
Quando vedi tutti in condizioni di parità, Internet , è difficile distinguere come sono veramente le vite delle persone. Quando i tuoi migliori amici si presentano proprio lì accanto ai tuoi conoscenti di livello più basso, è difficile distinguere tra i due.
Quando ti siedi e ci pensi, ti ricorderai sicuramente chi è importante nella tua vita, ma nel momento in cui scorri quello che fanno le persone, è facile fonderle tutte insieme in un unico grande piatto di cosa non sto facendo.
Quando guardi i social media, soprattutto se stai semplicemente sfogliando senza pensare il telefono e scorrendo per vedere cosa le persone in questi giorni, i risultati delle persone possono confondersi insieme.
Il tuo quadro generale della vita e dei risultati di ogni individuo può facilmente iniziare a trasformarsi in perché non ho realizzato nessuna di queste cose?
È difficile vedere il tuo impatto ei tuoi risultati perché vivi con loro. Non sono nuovi e non sono nuovi ed eccitanti, perché ci hai lavorato. Al mese Per anni. Per tutta la tua vita.
La cosa pazzesca è che probabilmente hai la vita ideale di qualcuno. Qualcuno là fuori che ti vede sui social media è probabilmente là fuori a pensare wow, se solo avessi la sua vita. Hanno tutto quello che potrei mai desiderare!
E non ci vuole molto. Forse tutto ciò che hai è un lavoro stabile. Una piccola famiglia. Un animale domestico. Forse vivi in un posto che qualcuno là fuori considererebbe un posto fantastico dove stare. Anche quelle cose che trascuri quotidianamente sono desideri da qualcuno là fuori.
La gratitudine e l’amor proprio sono due componenti chiave della tua autostima. Queste non qualità da altre persone, o cose materiali, ma dall’interno.
Quando imparerai a smettere di paragonarti agli altri e invece a confrontarti con te stesso, vedrai una crescita. Cioè, se stai davvero crescendo. Quel progresso ti motiverà a continuare, invece di guardare ai risultati di qualcun altro, che può impedirti persino di lasciare i blocchi di partenza.
C’è un detto che ho sentito di recente con cui vorrei lasciarti.
Se non sei imbarazzato da chi eri l’anno scorso, allora non stai imparando molto.
